И прежде чем мы поговорим о том, как быстро убрать головную боль, хочу сказать одно…

Если голова заболела или только начинает заболевать, значит нужно все отложить и предпринять что-то для устранения боли.

С больной головой много не навоюешь и чем больше будешь напрягать извилины, тем больше вреда получишь, а вот пользы никакой.

"Больные" мозги соображают очень туго 

Итак, Как быстро убрать головную боль – 7 способов

ПЕРВЫЙ – Медицинский.

Идете в аптеку, покупаете что-то типа нурофена и принимаете. Обычно в течение часа боль проходит.

Но спешу вас предупредить – если вы слишком часто будете глотать такие таблетки, то это может вызвать привыкание и эффект от них будет слабеть, вам придется принимать все большие дозы…

А как говорится, любое лекарство в малых дозах полезно, а в больших это яд.

Так что лучше чередовать таблетки с другими способами.

А еще лучше использовать их только в крайних случаях, когда другие способы не помогают или их нельзя применить.

ВТОРОЙ – Гипервентиляция легких.

Особенно хорошо помогает на начальной стадии головной боли, когда вы только-только замечаете первые признаки боли.

Вы выходите на свежий воздух или открываете окно и начинаете просто глубоко и часто дышать. Еще лучше если вы добавите прогулку легким шагом.

Дышите часто и глубоко, пока не почувствуете легкое головокружение.

Затем останавливаетесь на 5 минут и так повторяете раза 2-3.

ТРЕТИЙ – Водные процедуры + Визуализация.

Если у вас есть под рукой душ, то вода плюс ваше воображение помогут вам справиться с головной болью.

Для начала выпиваете пару стаканов воды – это поможет разжижить кровь и ускорить ее кровоток.

Затем встаете под душ, делаете температуру приятной и начинаете визуализировать.

Представляете, как струи воды проходят сквозь вашу голову и уносят боль с собой.

Точно также, как вы моете посуду. Как будто, вода промывает ваши мозги, очищая их.

С практикой, у вас каждый раз будет получаться все лучше и быстрее избавлять от головной боли.

Можете совместить это с гипервентиляцией легких или с контрастным душем после промывания мозгов 

ЧЕТВЕРТЫЙ – Музыка + танцы.

Включаете музыку, которая вас заряжает энергией и начинаете под нее танцевать, вернее кружится вокруг своей оси то в право, то в лево.

Скорость здесь не важна – главное, чтобы вам было приятно.

Такое кружение достаточно энергоемкое занятие и это поможет разогнать кровь и расширить сосуды.

Также такое кружение вокруг своей оси помогает выровнять энергетику вашей ауры.

Ну а энергичная музыка поможет нанести по боли двойной удар.

Как правило, полчаса таких музыкальных кружений помогают не только избавиться от головной боли, но и существенно поднять настроение.

ПЯТЫЙ – Массаж головы и разминка шеи.

Начинаете с легкой разминки шеи, как на уроках физкультуры – вправо, влево, круговые движения, вверх, вниз.

Затем круговыми движениями начинаете массировать голову – затылок, лобную часть виски.

Еще лучше работает с гипервентиляцией легких.

ШЕСТОЙ – Полная смена деятельности.

Как правило, головная боль возникает когда вы долго занимаетесь чем-то одним.

Просто представьте, если вам пришлось часа три поднимать штангу, пусть и легкую или просто идти пешком.

Первый час ваши мышцы будут чувствовать себя хорошо, но через 3 часа даже легкая нагрузка заставит вас чувствовать боль в мышцах.

С головой то же самое. И смена деятельности поможет вам избавиться от головной боли.

Главное, чтобы новое занятие было приятным для вас и несло позитивные эмоции.

СЕДЬМОЙ – Пойти туда, где  очень вкусно кормят и съесть что-нибудь аппетитное.

Еще одной причиной головной боли может являться голод. Легкими перекусами вы можете сбить чувство голода, но рано или поздно оно может перерасти в головную боль.

Особенно, если в это время вы активно работаете мозгами.

Поэтому идите туда, где вкусно пахнет и красивая обстановка и скушайте что-то очень вкусное.

Если такое место – ваша кухня и вы любите готовить – еще лучше.

Только не забудьте отключиться от всего и всех и насладиться трапезой полностью. Иначе голова не пройдет.

Ваша задача не просто закинуть в себя очередной обед, а получить удовольствие от обстановки, запахов, вкуса еды…

Так что пусть весь мир подождет, пока вы наслаждаетесь трапезой.

На этом все.

Если у вас есть свои проверенные методы – Как быстро убрать головную боль – поделитесь ими в комментариях.

Популярность: 1%
Алексей Лукьянов (с)