Гнев никому не нужен. Его надо просто выбросить
Может, это кому пригодится. Агрессия в обществе зашкаливает, но вдруг найдется пара человек, которые не просто прочитают советы гастролирующего по России буддистского ламы из Дании, а примут их за руководство к действию.
ТАК ГОВОРИЛ ОЛЕ НИАДЛ.
* Гнев - это всегда признак слабости… Замените гнев на сочувствие, на желание помочь другим людям.
* Надо просто сказать себе: "У меня есть эта вещь, которая называется "гнев". Она мне не особенно нравится. Могу я ее кому-нибудь продать? Нет? Если никто не хочет ее купить, тогда я ее просто выбрасываю!" Можно также представить себе резкий звук: "пэм!" А если вы встречаете трудного человека, скажите себе: "Я с ним общаюсь каких-то 10 минут, а он с собой находится 24 часа в сутки и длинные выходные". И тогда, если вы не слишком черствы, у вас, скорее всего, появится сочувствие, а не гнев.
* Когда человек злится, он всегда выглядит идиотом. "Я не в состоянии справляться со своей жизнью так, чтобы это было приятно, - следовательно, я глуп". Злящийся ходит как будто с грязью на лице… Если вы понимаете, что никто не хотел бы испытывать чувства, которые испытываете вы, значит, это плохие чувства, избавьтесь от них.
* Если дома назревает скандал, скажи: "Ты всегда играешь это в лучшем шекспировском стиле! Нельзя, чтобы это пропадало даром! Подожди минутку - я позову соседей!".
* Не верьте ни единому слову только потому, что его сказал Будда, - проверяйте все сами, будьте себе сами путеводным светом. Это значит: доверяйте своему критическому уму… Помните о причинно-следственных связях.
* Лучше сдерживать потребление на низком уровне - это дает нам больше свободы. Мы все время бегаем за новинками, которые, может быть, и не нужны нам вовсе… Все, что мы можем взять с собой - это свой ум.
* Хвалите людей: если вы хвалите людей за то, что они не делают, а следовало бы, то они постепенно начинают с этим отождествляться.
