С йогой по жизни

Знакомимся с йогой: первая практика. И вам даже не понадобится коврик…
Убедитесь в том, что йога – это проще, чем вы думаете.
Читать далее

Если Вам не просто плохо, а очень плохо, надавите на точку!

Источник →

10 причин заниматься Данхак 1. Выпрямляется позвоночник. 2. Развивается гибкость и сила 3. Улучшается работа внутренних органов 4. Позвоночник и таз выравниваются, тело обретает естественную симметрию 5. Улучшается кровообращение 6. Укрепляются мышцы, нервная и сердечно-сосудистая система 7. Организм избавляется от токсинов 8. Повышается уровень энергии и общий тонус 9. Пропадает чувство тревоги 10. Улучшается память

Дыхательная гимнастика Стрельниковой Ваш здоровый позвоночник Коплекс упражнений от Синди Кроуфорд BBC: Тайны тела, Болезни от любви Фитнес для мужчин от А до Я Танец живота для вечеринок Английский для детей Йога для всех Йога для негнущихся людей Уроки по Йоге Техника общего массажа Информационное развитие человека Лечение звуком Латина, самба, румба, сальса Упражнения для восстановления зрения Китайский точечный массаж Цигун. Стабилизации давления Цигун. Нормализация веса Обучение в фотошопе Домашний логопед Обезболивание без лекарств Tренинг для женщин Восстановление зрения автор поста Любаша К есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

Серия сообщений "обучающие фильмы":

Часть 1 - ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
Часть 2 - ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
Часть 3 - ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
...
Часть 6 - ОБУЧАЮЩИЕ ФИЛЬМЫ
Часть 7 - ПОСЛЕДНИЙ ПОСТ ИЗ СЕРИИ ОБУЧАЮЩИХ ФИЛЬМОВ
Часть 8 - АУДИОКНИГИ

УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕИ

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

далее>>>

Йога для глаз

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.

Гаятри 13:58

Читать далее...

Я хотела бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, о которой узнала из фильма, который Вы можете посмотреть в конце статьи.

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей.

Она занимает всего пять минут в день. 

Читать далее...

Цигун

Серия сообщений "упражнения для позвоночника":
Часть 1 - Упражнения для позвоночника.
Часть 2 - Гимнастика для позвоночника.
...
Часть 13 - Разминка для позвоночника, шея.
Часть 14 - Oздоровление и восстановление функций в ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника.
Часть 15 - Все о нем и о нем...

Предлагаю вам под чудесное музыкальное сопровождение, которое не только подарит массу приятных впечатлений, но и улучшит настроение, заняться с хорошим настроением простыми упражнениями для "лентяев". Рекомендую, прежде, чем заняться зарядкой,  предварительно прослушать, а затем и скачать тут качественные новинки 2014 бесплатно без регистрации.

Читать далее...

Выпирающий живот




читать дальше