Гречневый кисель - мягкое очищение сосудов
очищение сосудов гречневым киселем

Целебный рецепт на основе гречневого киселя поможет не только снизить уровень холестерина, но и очистит кишечник от шлаков и токсинов, нормализует давление, обменные процессы. Всего через несколько приемов данного целебного средства вы почувствуете прилив сил, а через месяц нормализуется давление и значительно снизится риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Очищение сосудов и кишечника гречневым киселем

Рецепт исцеляющего средства на основе гречневого киселя: необходимо два раза в день, за полчаса до завтрака и ужина выпивать по 100-150 мл гречневого киселя, после каждого приема следует съесть 1 чайную ложку меда. Курс очищение – 1 месяц.

Как приготовить гречневый кисель?

Необходимо 3-4 столовые ложки гречневой муки (гречневую крупу измельчают до состояния муки, можно в кофемолке) добавить в стакан холодной воды, тщательно перемешать и медленно добавить в один литр кипящей воды, все тщательно перемешать. Варить следует приблизительно в течение 5-10 минут до готовности, прежде чем снимать с огня следует добавить 1 столовую ложку оливкового масла.

Чай с бергамотом — польза и вред
Бергамот – это небольшое растение семейства цитрусовых, очень похожее на лимон. В основном его выращивают в итальянской провинции Калабрия, которая известна своим теплым солнечным климатом. Есть две версии происхождения названия этого растения. Согласно первой его назвали в честь города Бергамо, в котором жил человек, открывший целебные свойства плодов. Согласно второй версии растение получило название от турецкого слова «beyarmudu» («княжеская груша»), потому что плоды бергамота внешне очень схожи с плодами этой груши.

Полезные свойства чая

По своей природе бергамот несъедобен и даже может принести вред организму. Но эфирное масло, которое добывают из этого растения, обладает целебными свойствами и может избавить от многих недугов. Очень полезен для организма и чай с бергамотом. Он помогает справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта, улучшает аппетит, обладает дезинфицирующим, противовирусным, антисептическим действием, что очень хорошо при лечении инфекционных и воспалительных заболеваний.

Благодаря охлаждающему эффекту плодов, чай помогает снизить высокую температуру. Также напиток обладает антигрибковым действием, укрепляет иммунитет, наилучшим образом влияет на мозговую деятельность, повышает концентрацию внимания, является отличным антидепрессантом, избавляет от тревог и страхов, борется со стрессом и напряжением, прекрасно бодрит и нормализует сон.

Мало кто знает, но чай с бергамотом, не только приносит организму огромную пользу, но и является отличным афродизиаком. Кормящие мамы могут употреблять этот напиток для повышения лактации, а регулярное его употребление поможет держать в норме уровень холестерина в крови и артериальное давление. Также известно, что чай обладает антиоксидантным свойством.

Не редко чай с бергамотом применяют в косметологии. Он помогает снять воспаление, а также приводит в норму работу потовых и сальных желез. Растение не только не приносит вред, а и обладает огромной пользой при борьбе с угревой сыпью, раздражениями и гнойничками. Чай способен быстро очистить кожу, сузить расширенные поры и избавить от пигментных пятен.

Воздержание из-за постоянных командировок одного из партнеров - в наше время довольно частое явление. Любящие друг друга мужчина и женщина оказываются в ситуации, когда их разделяет множество километров, которые не дают возможности для частых встреч.

В такой ситуации многие женщины подвержены стрессу. Разлука с любимым человеком вне зависимости от причин, вызвавших ее, может способствовать усилению или, наоборот, ослаблению интимных отношений. Многие женщины, даже если они полностью доверяют своему мужчине, при длительной разлуке подвержены сомнениям и переживаниям из-за того, как отразится столь длительное воздержание на дальнейших отношениях.

Удовольствие для самой себя

Под воздержанием понимается довольно длительный срок. Поэтому если мужчина и женщина расстались на выходные, то это не в счет. Негативные последствия такого сексуального голодания, например, застойные явления в области малого таза, носят временный характер. Организм человека - это саморегулирующаяся система. Поэтому бывают случаи, что женщины из-за отсутствия интимных отношений в течение длительного времени, испытывали спонтанный оргазм во время эротического сна. Еще одним способом для сексуальной разрядки является мастурбация. Многие женщины относятся к нему негативно и считают это занятие в какой-то степени аморальным. Но если природа требует немедленной разрядки, то не стоит исключать ее из своего сексуального рациона. Для некоторых женщин это прекрасный способ доставить себе удовольствие, и при этом остаться верной своему мужчине.

Смена направления

Длительное воздержание несет в себе не только минусы, но плюсы. Во-первых, во время длительного отсутствия любимого человека рядом, появляется прекрасная возможность выспаться, поскольку рядом никто не храпит, не ворочается, не толкается и не стаскивает одеяло на себя. Во-вторых, уже давно известно, что неудовлетворенное сексуальное желание хорошо способствует увеличению работоспособности и творческого потенциала. Нерастраченная энергия позволяет человеку за сутки сделать то, на что раньше требовалось несколько недель. Поэтому в отсутствие любимого человека рядом есть прекрасная возможность организовать свое время таким образом, чтобы оно прошло с пользой.

Прочность отношений

Длительная разлука для мужчины и женщины - это всегда испытание отношений на прочность. Секс после встречи всегда бывает незабываемым и ярким. Ведь каждый из них соскучился по теплу и ласке, а также возникает стремление вознаградить себя и партнера за столь длительное воздержание от секса. К тому же воздержание способствует активизации человеческой фантазии, и при встрече можно осуществить все сексуальные мечты. А расставаясь время от времени, мужчина и женщина застрахованы от превращения интимных отношений в рутину.

Соблазн на расстоянии

Командировка и связанное с ней воздержание партнеров дает прекрасную возможность проявить изобретательность и разнообразить сексуальные отношения. Добавить острых ощущений поможет публичная переписка в чате знакомств. Влюбленные могут поиграть в игру, сделав вид, что не знают друг друга, попытаться соблазнить партнера. Современные технологи позволяют даже на дальних расстояниях при общении видеть собеседника, поэтому можно устроить любимому человеку стриптиз по скайпу. Не очень четкое изображение поможет скрыть неуверенность и недостатки фигуры. Даже при простом общении по телефону, можно завести любимого человека. Соблазнительный женский голос в трубке телефона всегда звучит интригующе для мужчины.

Дорогие мои, я сделала важное открытие – время можно повернуть вспять! Можно опять начать молодеть. В одной из прошлых статей я уже делилась своими мыслями о том, как оставаться молодыми, если хотите зарядиться позитивом — почитайте .

Уже какое-то время я изучаю всевозможные методики, и европейские, и восточные, и выработала для себя некое подобие собственной системы. Она, конечно, еще в процессе развития, я ее постоянно корректирую, дополняю, но, тем не менее, следую ей. И я вижу результат – он уже есть!

Я уверена, что ни одна женщина, да и мужчины тоже (просто они не сознаются в этом) не согласны стареть. Я имею в виду физическую старость, потому что в душе большинству из нас от 18 до 30 и никак не больше.

Сегодня я хочу предложить вам четыре элементарных упражнения, рекомендуемые Йосиро Цуцуми. Он родился в Токио в 1931 году, окончил университет Тюо (Токио). В детстве, как большинство авторов известных оздоровительных систем, он имел очень слабое здоровье. Так что в создании системы у него была личная заинтересованность. В течение 30 лет он изучал восточную медицину и, в конечном счете, разработал оригинальную методику сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.

Эти четыре элементарных упражнения в методике являются разминочными, подготовительными. Но Йосиро Цуцуми говорит, что ежедневное повторение одних только этих элементарных движений принесет немалую пользу: передающееся от пальцев в мозг раздражение будет вас омолаживать.

Ну, и наконец, давайте перейдем к самим упражнениям.

СГИБАНИЕ ПАЛЬЦЕВ

1. Вдыхая через нос, складывают руки ладонями друг к другу на высоте глаз.

2. Выдыхая через рот, чуть-чуть опускают правую руку вниз, одновременно сгибают пальцы левой руки и охватывают ими кончики пальцев правой руки.

3. Вдыхая через нос, разгибают пальцы левой руки, одновременно продвигают вверх ладонь правой руки и теперь охватывают кончики пальцев левой руки пальцами правой руки.

Движения 2 и 3 повторяют 15 раз при несколько ускоренном дыхании. Важно выполнять упражнение плавно.



ПРОГИБАНИЕ ПАЛЬЦЕВ

1. Перед грудью складывают руки ладонями друг к другу и делают нормальные вдохи и выдохи.

2. Оставляя руки в том же положении, разом и быстро растопыривают пальцы, а затем разъединяют кисти.

3. Соединяют ладони рук, прижимая друг к другу растопыренные пальцы, и через рот делают быстрый выдох. Разъединяют ладони, оставляя кончики пальцев прижатыми друг к другу, одновременно вдыхают. Повторяют соединение и разъединение ладоней.

4. Прижав кончики пальцев друг к другу, разворачивают кисти рук так, чтобы средние пальца были направлены к грудной клетке, и продолжают движение 2 и 3.

Движения повторяют не менее 10 раз. Вдохи и выдохи делают ритмично, а пальцы прогибают до отказа.



СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ ПАЛЬЦЕВ.

1. Делая нормальные вдохи и выдохи, поднимают согнутые в локтях руки приблизительно до уровня рта, повернув ладонями к себе и соединив мизинцы.

2. Делают полный выдох и приостанавливают дыхание, затем, вдыхая через нос, сгибают все пальцы один за другим, начиная от большого пальца правой руки и заканчивая большим пальцем левой руки. После сгибания всех десяти пальцев, выдыхая через рот, разгибают их в обратном порядке, начиная от большого пальца левой руки.

Эти упражнения повторяют более 10 раз, представляя себе картину, как будто ритмично набегают и отбегают волны. Тщательно сгибают и разгибают каждый палец.



КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ОРЕХАМИ

1. Вращают один орех вокруг кисти, прижимая его ладонью другой руки с усилием.

2. Делают орехом круговые движения на тыльной стороне кисти одной руки, прижав его ладонью другой руки.

3. В каждой ладони держат по два ореха одновременно и делают ими круговые движения (в правой ладони по часовой стрелке, в левой – против часовой).

Упражнение успокаивает нервное раздражение, снимает ощущение недовольства, предотвращает старение мозга, а также способствует долголетию. Это наиболее популярные упражнения с орехами.



По себе могу сказать, что через некоторое время выполнение всех этих упражнений начинает просто приносить удовольствие. Они как бы тонизируют весь организм, появляется радостное спокойствие, уверенность и ясность.

Я ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ!

1.


2.


3.


4.

24 совета, чтобы уменьшить стресс и быть счастливее.

Мы, имеем 35 процентов больше шансов, прожить дольше, если чувствуем себя счастливее. Обратите внимание на ключевое слово "чувствовать". Таким образом, акцент делается на чувства. Имеет смысл, не так ли?
Некоторые люди изначально чувствуют себя счастливыми. Но есть и факторы окружающей среды, такие как, неудовлетворенность работой или карьерным ростом, работа или проживание с неудобными людьми. Нелюбимая работа или жизнь с неприятным человеком создает много стресса.

По моему опыту, многие люди склонны создавать стресс, и у них много страхов, даже не осознавая этого. Они также связаны с проблемами в карьере или с неудачным партнером, а также в бизнесе или дома.

Помимо того, чтобы делать изменения в карьере или менять партнеров, используйте 24 совета по управлению стрессом:

1. Избегайте бессонницы. Бессонница и апноэ сна приводит к инсультам, инфарктам и к другим проблемам со здоровьем. Если необходимо, обратитесь к врачу.
2. Пейте достаточное количество воды. Это поможет вашему разуму и телу.
3. Если вы пьете, делайте это умеренно.
4. Создайте баланс - список плюсов и минусов в вашей работе и личной жизни.
5. Напишите утверждения о ваших качествах и талантах. Прочитайте список так часто, как считаете необходимым.
6. Запишите свои цели. Приоритеты вашей карьере и личной жизни. Сделайте необходимые изменения.
7. Используйте эффективные стратегии управлением временем. Обратите внимание на следующие инструменты: (принцип Парето, матрица Эйзенхауэра, и умение говорить «НЕТ».)
8. Когда выполните проект, сделаете работу в срок или выполните поставленную задачу, наслаждайтесь вашими успехами и празднуйте их.
9. Оценивайте себя. Подшучивайте над собой. Это нормально, нужно быть серьезным, но не должны быть чрезмерно драматично, больше улыбок. Читать полностью:

Основные компоненты рецепта счастливой пары

Не так уж мало на свете людей, которые и сегодня верят в миф о том, что где-то живет и ждет встречи их "половинка".

И если этого человека найти, то будет счастье в отношениях раз и навсегда, прямо как в сказке: "и жили они счастливо, и умерли в один день".

Видимо, в день свадьбы.

Миф красивый, но, увы, не имеющий к реальности отношений никакого отношения, простите за каламбур.

И этот миф играет с нами злую шутку - в случае каких-то конфликтов, кризисов в паре, может легко возникнуть крамольная мысль: "нет, это просто не тот человек, он просто не моя половинка".

Те, кто отправятся искать дальше, конечно, найдут вместе с новыми отношениями и новые трудности (рано или поздно они случаются во всех парах). И дальше останется лишь снова разойтись в надежде на лучший результат, и длиться эта карусель, видимо, может вечно.

Убедившись в этом, некоторые начинают догадываться, что дело не в партнере (или не только в партнере), но, возможно, и в нем самом. И начинают искать ответы на вечные вопросы: "как сделать так, чтобы отношения были счастливыми раз и желательно навсегда", "как мне вести себя в отношениях, каким мне быть, чтобы было гладко и сладко", "с кем стоит связываться, а с кем - нет". Хорошие такие,
вполне понятные вопросы.

И ответов на них - множество. Книги, статьи, фильмы, опытные друзья - все предлагают свое вИдение этого вопроса, все знают "самый-самый" правильный ответ. Да, я тоже знаю.

Ниже я предлагаю вам подборку советов (выбрать можно любой из каждой пары) на случай кризиса в отношениях. Пусть вас не смущает их противоречивость. Она ведь вас и раньше не смущала, не так ли?

Ї "Начните выяснять отношения" - "Перестаньте выяснять отношения".

Ї "Соблазняйте его (ее)" - "Не соблазняйте его (ее) - соблазняйте других".

Ї "Подеритесь вместе" - "Поплачьте вместе".

Ї "Позаботьтесь о нем (о ней)" - "Позаботьтесь о себе".

Ї "Поживите раздельно" - "Походите вместе к психологу".

Ї "Говорите друг другу прямо о себе, будьте открыты" - "Интригуйте и манипулируйте".

Ї "Помолчите рядом друг с другом" - "Поговорите друг с другом"

Ї "Будьте открыты и искренни" - "Будьте молчаливы и загадочны".

Ї "Поймите его (ее)" - "Поймите себя".

Продолжить можете сами.

Все эти рецепты работают. И они все не работают.

Все эти рецепты необходимы. И все они совершенно бессмысленны.

И ни один не гарантирует достижения стабильного результата.

Заинтриговала? А все просто: в разные моменты отношений, с разными людьми, в разных ситуациях - все эти советы могут сработать. И свести их все можно было бы к одному простому и очевидному совету. "Вы делаете в отношениях "ВОТ ТАК"? Сделайте по-другому". Может, вам это поможет, - а может, - нет.

Объясняю подробнее.

Начну с причин неизбежности кризисов.

Общеизвестно расхожее утверждение: "все счастливые пары счастливы одинаково, а несчастливые - несчастливы по-разному". Это неправда. Вспомните: где и когда вы видели/читали (я имею в виду кино, литературу), где описана/снята стабильно счастливая семья? Нигде. Даже Толстой отказался от этой затеи. Это невозможно - описать счастливую семью. Их обычно обозначают штрихами. Типа: эпизод - целующаяся пара, или вкусно ругающаяся, рядом - успешно - капризные, но симпатичные дети. Эпизод следующий: все рухнуло. Катастрофа, или там измена. Или на работу срочно вызвали (тут-то все и рухнуло). Потом весь фильм все и всё усиленно восстанавливают, - и в конце мы видим (эпизод финальный)

счастливо обнимающуюся благодарную и/или напуганную или еще какую-то пару. И в этот момент они счастливы. Возможно, до следующего звонка кому-то из них с работы. Но не суть.

Невозможно описать статично счастливую семью (без кризисов) потому, что она не существует в природе. Вообще. Впрочем, нет: "со-стороны-выглядящая-счатливой-пара" - это возможно.

Я бы описала ее вот так.

В такой семье никто не должен изменяться. Ни на грамм, ни на йоту. Оба должны работать стабильно всю жизнь в одном и том же месте (возможно, плавно, без рывков, получая повышение), и (идеально), - если у них не будет детей (появление ребенка - тоже изменение). И чем меньше они будут контактировать с окружающими, тем будут стабильнее. Их обычный день рисуется так: детки (если случились) и их родители встают в семь утра. Собираются на работу (в школу, в сад), расходятся. Трудятся усиленно (желательно физически, чтобы усталость была к концу дня приятной). Вечером готовят ужин /кушают /хвалят-пинают, кого принято, потом сон, а назавтра история повторяется. И так каждый день. На выходные - вместе делать уборку, дружно на дачу. Муж выпил, побуянил. Короче, все по сценарию. В отпуске - вместе делают ремонт. Общение между супругами сводится к хозяйственным вопросам. Деньги у них небольшие, но есть - они собираются последовательно на квартиру, машину и дачу. Дети там растут - "законсервированные", правильные. Подрастая, или быстро сбегают из семьи, или живут долго вместе с родителями. Нормальное такое - можно сказать - советское счастье. Я не хочу сказать, что это как-то плохо. Нет. Для тех, для кого стабильность и относительный комфорт - это единственное, что требуется от жизни, - может, вполне себе и счастье.

Но лично меня не привлекает такое статичное "счастье в отношениях" - я люблю изменяться и люблю, когда меняются люди вокруг меня. Я не хочу мешать и, надеюсь, не мешаю меняться своему ребенку, в процессе роста и взросления. Я скучаю и злюсь в "неизменности" (хотя, конечно, и стремлюсь к ней тоже). И, когда критическая масса изменений накапливается, - каждый раз наступает кризис, как естественное следствие изменений. И становится необходимым заново приспосабливаться друг к другу. Находить новое решение в каждом новом случае. Исследовать ситуацию и искать НОВЫЙ выход. Отказаться от всего, что работало ДО этого, от всего старого. Конечно, гораздо проще пытаться, надеяться, мечтать повернуть назад изменения (не свои, конечно, - своего партнера или своего окружения). Но это бесполезно. Именно это в конечном итоге приводит к окончательному разрыву.

Вывод. Если вы меняетесь, - ваше счастье тоже меняется. Оно не может быть достигнуто раз и навсегда. Все и всегда будут сталкиваться с кризисом отношений в паре при накоплении некого критичного уровня изменений: в себе, в партнере, в окружающем мире. Это не проблема - это норма. Да, иногда нам хочется остановить мгновенье, которое прекрасно. Но, увы. Оно проходит, а вкус остается, и больше всего многим хочется вернуть тот прежний вкус.

Ї Никто не стремится измениться вслед за чужими изменениями. Если жалоба звучит как: "я люблю его (ее), но он(она) не видит меня, не слышит, не обращает внимания, не уважает, не ценит... мы ругаемся и все у нас плохо... но я люблю и расставаться не хочу", я уже знаю, что в ответ на мой вопрос: "а что такого сейчас есть в ваших отношениях (где по факту все так плохо), что поддерживает эту любовь?", я получу простой и смущенный ответ: воспоминания. "Я помню, как было хорошо и хочу это вернуть".

Это нельзя вернуть. Ни сейчас, ни потом. Можно только принять то, что старое ушло, исследовать изменения - свои, партнера и мира, в котором вы сейчас непосредственно обитаете, а потом попытаться создать что-то новое - найти новый вкус. Именно из этой необходимости создавать что-то новое, и рождается масса рекомендаций о том, как сохранить-восстановить отношения. И эти рекомендации позволяют расширить выбор. Попробовать что-то еще в отношениях. А вдруг?

Итог. Все зависит от вашей способности творчески приспособиться к новой ситуации. В большинстве случаев на каждую сегодняшнюю ситуацию мы даем старый "ответ". Это нормально: это экономит силы, энергию. Но мы пытаемся давать старый ответ и тогда, когда условия так изменились, что этот ответ совершенно не подходит. Он лишь рушит то, что есть. И это, скорее всего, означает, что человек забыл как, - разучился творчески приспосабливаться. Он не знает, что он чувствует и чего хочет, он цепляется за старое, и это не оставляет ему надежды...

Преодолеете ли вы каждый последующий кризис, зависит от ваших способностей:

а) видеть изменения;

б) осознавать свое отношение к этим изменениям;

в) осознавать свои чувства и желания по отношению к изменившемуся партнеру;

г) принимать новое;

д) уметь разрушать привычные способы обращения с конкретным человеком;

е) находить новые решения и способы.

И все возможные советы - это те варианты, из которых вы можете попробовать выбирать. Но можете и создать, найти что-то свое: чтобы получить еще одно светлое, счастливое мгновение в ваших отношениях с любимым человеком.

"И все? Тогда все будет гладко?" - можете спросить вы.

Конечно, нет. Каждый раз все придется начинать заново.

Но и эти мгновения, и эти кризисы, и эти поиски новых вариантов совместного бытия ради новых счастливых мгновений - это и есть обещанный рецепт счастья в паре.

Несколько старинных рецептов и их оценка.

В течение недели пить отвар коры дуба.

Хороший рецепт! В коре дуба содержится большое количество тиамина - вещества, которое замедляет работу нервных окончаний половых органов. Из-за этого возбуждение наступает не так быстро - и значит, разрядка происходит позже.

Во время полового акта мужчине сдавить головку полового члена.

Очень действенный способ. В народе считали, что эта мера останавливает сперму. На самом деле резкая и неожиданная стимуляция переключает головной мозг на другой режим, отвлекает его - и половой акт продлевается.

Перед контактом подержать половой член в воде, в которой до этого лежало серебро.

Особенно не поможет, но и не навредит. В народе серебряную воду всегда называли живой. И не случайно: она содержит отрицательно заряженные ионы, которые обладают бактерицидным и укрепляющим действием.

Смазывать половой член соком мяты.

Прекрасный рецепт! Сок мяты содержит ряд успокаивающих веществ - ментола, бета-пинена, цинеона. Они постепенно впитываются в кожицу члена, благодаря чему нервные клетки не так быстро реагируют на стимуляцию. Мужчина лучше контролирует себя - и соответственно, может дольше продержаться.

Перед половым актом намотать конский волос поближе к головке члена.

Так делать ни в коем случае нельзя! Очень опасное средство! Можно пережать часть сосудов - тогда нарушится снабжение кровью тканей полового члена. Из-за этого бывают даже случаи гангрены - часть тканей просто-напросто отмирает. Иногда дело заканчивается ампутацией.

Перед половым контактом пить настойку василька.

Василек на Руси издавна считался символом неопытности юноши. Наверное, поэтому бабки рекомендовали его молодым людям. Но на самом деле настойка из василька может помочь всем, кто страдает от ускоренного семяизвержения. Она содержит центаурин - вещество, которое замедляет наступление оргазма у мужчины.

Вдыхать масло пшеницы.

Это полезное средство. Некоторые мужчины раньше, носили с собой флакончик с маслом, как дамы флакончик с нюхательными солями. Дело в том, что одним из компонентов масла пшеницы является энтеморфин, воздействующий непосредственно на центральный гормональный орган - гипофиз. Энтеморфин не только продлевает половой акт, но и усиливает наслаждение.

Добавлять в пищу листья малины или смородины.

Необычный, но действенный метод. В листьях малины и смородины содержится фелиамин, благодаря которому перестраивается работа нервных окончаний половых органов. Возбуждение наступает медленнее, половой акт продлевается.

Ароматерапия для сексуального возбуждения



Ароматерапия для сексуального возбужденияВ сексе важно все- атмосфера, освещение, звуки и, конечно, запахи. Правильно подобранный аромат поможет настроиться на романтичный лад, усилить сексуальное возбуждение, продлить удовольствие.

Поговорим об эфирных маслах, являющихся относящимся к афродизиакам.

Эфирные масла - ароматные вещества, которые содержатся в растениях. В наши дни их известно более 3000, правда, в широкой промышленности используется лишь десятая их часть. Большую часть эфирных масел добывают из тропических растений. Эфирные масла - афродизиаки оказывают существенное влияние на психологические функции организма. Они вызывают выброс эндорфинов- гормонов, обостряющих сексуальность мужчин и женщин. Эфирные масла помогают выводить токсины, они эффективны при фригидности, а также улучшают потенцию.

Эфирные масла - афродизиаки обладают, как правило, насыщенным ароматом с терпкими и древесными нотами. Их аромат отличает сочетание легкости и энергичности. Смешиваясь с запахом кожи, эти масла способствуют образованию едва уловимых, но необыкновенно эротичных ароматов - феромонов.

Эфирные масла помогают создать настроение, освободиться от неприятных мыслей, усиливают кровообращение и даже обладают омолаживающим эффектом. Применяя эти масла, вы сможете придать дополнительный эротизм вашим интимным отношениям.

Среди наиболее популярных масел стоит отметить всем нам известный апельсин - этот теплый аромат дарит легкость, наполняет чувства светом, а - эмоции радостью. Ветивер - аромат, подаренный нам самой Афродитой, никого не оставит равнодушным. Привычная обстановка станет для вас манящим и загадочным пространством для занятий любовью. Ветивер разбудит скрытые сексуальные возможности, о которых вы и не подозревали.
Бергамот поможет отключиться от суеты внешнего мира, дать выход фантазиям, дремлющим в каждом из нас.

Эфирное масло жасмина, обладающее чувственным и свежим ароматом, поможет избавиться от комплексов и полностью раствориться в вашем партнере.

Иланг -иланг, удивительно богатый аромат, создает ощущение безмятежности, помогает решить проблемы с фригидностью и импотенцией.

Только важно помнить, что увлекаться эфирными маслами не стоит- используйте их, чтобы внести разнообразие в вашу сексуальную жизнь.

Секреты современной Камасутры

Накануне выходных мы задались вопросом - а можно ли научиться искусству любви по Камасутре.

Получать по тридцать оргазмов за ночь и пару дюжин днем - такой будет сексуальная жизнь каждого, прочитавшего нашу книгу, заверяют авторы трактатов о технике секса. Поняв, что возможности организма используются как-то не полностью, и предвкушая будущую жизнь в состоянии вечного оргазма, мы немедленно совершили прогулку по московским книжным магазинам с целью изучения полезных книг - источников знаний.

Пестрые обложки с заманчивыми названиями, сулящими немыслимое разнообразие и обилие секса, - обычно их можно встретить в отделе "Здоровье", где-то между учебниками о половых инфекциях и пособиями по сексопатологии. В некоторых магазинах они призывно располагаются напротив входа, в других - в дальних закутках, позволяющих совершенно уединиться и предаться чтению прямо здесь, не отходя от книжной полки. А в одном из крупнейших книжных особенно качественно изданные и ярко иллюстрированные фолианты почему-то обнаружились в отделе "Искусство". Пожалуй, самое распространенное слово в названии этих книг - это "камасутра". Правда, к древнеиндийскому трактату большинство из этих книг отношения не имеют. Современные авторы считают, что они познали в этом мире гораздо больше древних племен, населявших Индию, и поэтому Камасутрой называют любое пособие по практике секса с картинками. Причем каждый из авторов считает, что его камасутра самая "настоящая", "реальная", "истинная".

Большинство переводных книг (или написанных по западному образцу) читать очень скучно, почти как смотреть среднестатистический американский триллер - всегда знаешь заранее, что произойдет в следующий момент. Но встречаются и оригинальные, нестандартные творения. Их авторы представляют отношения очень своеобразно. Так, в одной из работ советуют "провести эксперимент - заняться сексом": "Для этого вам потребуется партнер и необходимое снаряжение". Тут авторы, конечно, правы - заниматься любовью без партнера грустно и одиноко. А вот тема снаряжения, к сожалению, осталась авторами не раскрыта, хотя, конечно, воображение сразу нарисовало картину женщины, томно зовущей из спальни своего суженого: "Дорогой, если ты собрал снаряжение, то я тебя уже жду".

Дальнейшее изучение данной книги столь же увлекательно. "Носительнице матки" (термин на совести автора трактата) обещают, что после этого "эксперимента" она почувствует себя обманутой, потому как "хотела чего-то хорошего и не получила этого", а "распространитель спермы" ощутит, что он "ушел не с пустыми руками, а получил что-то бесплатно". Типичная история про несчастную любовь - она ждала его всю жизнь, а он, подлец, распространил семя и, надо полагать, унес его же в "непустой руке". Понятно, что дальше речь идет о том, как изменить ситуацию и осчастливить женщину. Не забывают авторы и о безопасности. Для тех, кому не ясно, почему нужно использовать презерватив, в другой книге объясняют: "Потому что, если вы забеременеете, ваш животик перестанет быть плоским". Видимо, это касается и мужчин тоже.

Чему же можно научиться из этих пособий? Многие книги посвящены исключительно описанию поз: на каждый день недели, месяца, года, сопровождающиеся подробными рисунками, фотографиями и детальным описанием. Интересно, занятно, любопытно посмотреть, но не более того, считают покупатели. Между тем снимающиеся для таких книг модели говорят, что даже для фотосъемки с трудом приняли некоторые их этих положений. Сложно представить себе пару, методично каждый день отправляющуюся в постель с целью освоить очередную безумную позу, - на это нет ни времени, ни желания. Согласно последним исследованиям, россияне занимаются сексом 143 раза в год. Похоже, адресатов советов о сексе на каждый день не так и много. Впрочем, улучшить ситуацию можно, полагают авторы другой группы книг.

Это более подробные описания того, что следует делать не только во время секса, но и до, и после него. Большинство таких "исследований" ориентировано на женщин. Их научат танцевать для любимого стриптиз, познакомят с основными игрушками из секс-шопа, расскажут, как натренировать интимные мышцы, создать в спальне атмосферу гарема и самой предстать в образе одалиски, куртизанки, гейши, дадут подробные "инструкции по эксплуатации" мужчины и снабдят путеводителем по его эрогенным зонам. Видимо, именно среди представительниц прекрасного пола авторы полагают найти больше неуверенных в себе перфекционисток. Между тем психологи считают, что все эти ухищрения, призванные возбудить мужчин, на самом деле, в большинстве случаев им не нужны, зато вселяют в саму женщину уверенность в собственной неотразимости, что, действительно, делает ее желанной. Зато данные книги вполне могут быть хорошим пособием для молодых авторов глянцевых женских журналов, в первый раз пишущих статью с заголовком "50 тайн его оргазма".

И наконец, еще одна категория книг: Их задача доказать, что в сексе можно все и это нормально (с обстоятельными инструкциями, разумеется). Подробно описываются различные сексуальные техники разных народов, тантрический секс. В "Камасутре для геев" и "Камасутре для лесбиянок" научат, как правильно заниматься любовью с лицами своего пола.

В основном книги адресованы или двум партнерам одновременно, или женщинам. При этом почему-то женщин в этих отделах нами замечено не было: лишь несколько погруженных в созерцание картинок мужчин, видимо, еще не познавших Интернет. А что им остается делать - только внимательно рассматривать каждое из изданий, ведь помочь с выбором некому: продавщицы, нервно прихихикивая, честно признаются, что ни одной из "подобных книг" не читали. Или не смотрели. Хотя это, конечно, недоработка - продавщицы должны знать, чем торгуют. Да и профессия обязывает - не зря же завязка сюжета половины порнофильмов происходит в книжном магазине, где она работает продавщицей и залезает в мини-юбке по лестнице на верхний стеллаж, а он в это время смотрит на нее снизу. Вторая половина, если кто не смотрел, про то, как к одинокой женщине приходит водопроводчик чинить кран, а концу фильма в ее квартире собирается весь ЖЭК и еще пара доставщиков пиццы.

Разумеется, после столь многих часов, проведенных в книжных магазинах в изучении столь полезной обществу литературы, мы решили изучить общество на предмет необходимости ему этой печатной, с позволения сказать, продукции. Большинство опрошенных нами людей почему-то отрицает свой интерес к книгам о сексуальных техниках. Самые часто встречающиеся высказывания из попавшихся нам выглядят так: "Сексом нужно заниматься, а не читать о нем", "Практика, практика и еще раз практика", "Теория без практики мертва", "Вся эта печатная продукция может быть интересна либо совершенно неопытным, ни разу не вступавшим в интимные отношения (чтобы хоть примерно представлять, как это делается), либо как занятный подарок" (у некоторых дома пылится по десятку разнообразных "камасутр"). Есть, правда, подозрение, что наши собеседники лукавили и пытались показаться более знающими и опытными в интимных вопросах. Поэтому в следующий раз мы устроим им анонимный опрос.
Ну и напоследок мы решили обратиться к специалисту. Практикующий психолог-сексолог Анна Миронова сказала нам, что польза от чтения этих творений, конечно, есть, но безоговорочно следовать всем советам не стоит. Можно почерпнуть из книг отдельные приемы, идеи. Главное, чтобы все новшества доставляли удовольствие обоим. Гарантированного результата от строгого выполнения инструкций быть не может. Слишком индивидуальны особенности каждого человека, начиная от расположения эрогенных зон и заканчивая ассоциативными рядами, вызываемыми разными запахами, звуками, действиями: общепризнанный афродизиак может напомнить партнеру о каком-то неприятном событии или попросту вызвать у него аллергию. Поэтому основное назначение подобных работ - подтолкнуть людей к экспериментам, разбудить фантазию и направить ее в нужное русло.

Как препятствовать накоплению стресса?


Как препятствовать накоплению стресса?Жизнь полна стрессов. Постепенно накапливающиеся негативные эмоции - главная причина возникающих у нас чувства неудовлетворенности и усталости от жизни. Со временем эти переживания запросто могут привести к нервному срыву или депрессии. Чтобы сохранить свое здоровье и радость жизни, необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями и следить за своим физическим и психологическим состоянием.

Вся наша жизнь – это череда стрессов и ответов организма на них. Активность мышц, пищеварение, работа мозга – все происходит благодаря воздействию различных раздражителей. Например, в процессе принятия пищи происходит раздражение пищеварительной системы (хотя неудовлетворенное чувство голода для организма еще больший стресс). Это конструктивный, полезный процесс и его действие на организм позитивно. Но наряду с положительным, существует отрицательное раздражение организма. Накапливаясь, такие стрессы вредно влияют на тело и психику, отравляют жизнь, портят настроение. Проблемы в семье, неприятности на работе, сложности в общении с сослуживцами, денежные затруднения… - все это вызывает в нас раздражение. А часто эти проблемы еще и наслаиваются одна на другую. В результате - неудовлетворенность, задерганность, усталость, недовольство собой и окружающими, то есть результат воздействия хронического стресса на организм.

Как справиться с таким состоянием?

Прежде всего, не накапливать отрицательные эмоции, а незамедлительно на них реагировать - «выпускать пар». Проще всего сделать это с помощью двигательных упражнений известных всем нам с раннего детства, самых элементарных, доступных и не занимающих много времени, но зато очень эффективных. Это приседания, отжимания, наклоны, повороты и прочее.

Очень простой и удобный способ снять ситуативное напряжение и успокоить нервы – присесть 50 раз, или сделать 50 отжиманий, лучше на свежем воздухе. К тому же, это гораздо полезнее и естественнее для организма, чем выкуренная сигарета.

Так негативная энергия (злость, раздражение, гнев) направляется в конструктивное русло и сразу используется, а не накапливается, не разрушает тело и не портит настроение. Кроме того, сердечно-сосудистая система начинает работать более активно, кровь быстрее снабжает все внутренние органы, и улучшается питание мозга. Получается, что такие краткосрочные упражнения еще и стимулируют умственную деятельность, необходимую для разрешения возникшей стрессовой ситуации. Этот способ снятия негатива является самым оптимальным для организма и должен стать привычным в противоположность расслаблению с помощью спиртного, никотина и пустых переживаний.

И конечно надо помнить, что в человеке все взаимосвязано и его физиологическое состояние не отделимо от психологического. Сегодня доступны многие средства релаксации – ароматерапия, аудиозаписи со звуками природы, шума воды, пения птиц, расслабляющей музыки и т.п. – каждый может выбрать что-то на свой вкус. Это очень важно – всегда иметь под рукой то, что помогает именно вам привести в порядок свое психологическое состояние. И еще не стоит забывать, что для гармонии необходим внешний комфорт, например, цвета окружающие вас в рабочее время и дома. Такая мелочь как цвет стен или мебели может ежедневно отравлять жизнь, раздражать, вытягивать энергию. Умение организовать пространство, создать гармонию и красоту вокруг себя очень важно.

Справиться с хроническим стрессом можно с помощью занятий физическими упражнениями. Причем, занимаясь не профессиональным спортом, нагрузки которого граничат с патологическими, запредельными, а именно физической культурой, направленной на оздоровление.

Человек так устроен, что ему необходимо постоянно двигаться. В нашем теле более 600 мышц, и каждая из них для чего-то дана нам природой. Они нуждаются в работе, поэтому все время нужно двигаться, давать небольшой, адекватный физиологический стресс своему телу. Конечно, своей пассивности можно найди массу оправданий – нехватка времени (работа, семья, дети, – какое тут движение, итак весь день как белка в колесе), на самом деле время есть всегда, его просто надо умело организовать и распределить.

Проснувшись утром, еще лежа в постели, медленно с удовольствием (как кошка) – потянитесь, прогнитесь, почувствуйте каждую мышцу, каждый суставчик, все связки. На это уйдет не больше минуты, а организм успеет пробудиться от сна и подготовиться к новому дню.

Также, не вставая, можно сделать упражнения на пресс – 30-100 раз поднять прямые ноги, - тянется позвоночник, напрягаются мышцы спины, тренируются брюшные мышцы и все это займет у вас минимуму времени.

Поднявшись, обязательно выпейте стакан чистой фильтрованной воды, чтобы очистить кишечник. Время, которое уходит на вялое сонное блуждание по квартире, используйте на выполнение элементарных упражнений – наклоны, приседания. Можно попрыгать, чтобы встряхнуть кишечник или побегать на месте. Главное, делать все движения, не напрягаясь, не акцентируя особого внимания на том, что это зарядка. Во время умывания задержитесь на минуту, чтобы размять мышцы шеи, поворачивая голову вправо-влево (главное не делать круговых оборотов - это очень вредно) и, напрягая их спереди.

Такой режим небольших тренировок позволит вам жить, все успевая и, одновременно, поддерживая прекрасную физическую форму.

Тренировать свое тело можно и в транспорте, активно используя время обычно уходящее впустую. Можно проработать все группы мышц. В метро, автобусе, держась за поручень – напрягайте мышцы рук, причем, меняя положение захвата кисти. Напрягайте мышцы пресса, ягодиц. Все это легкие незаметные под одеждой движения. Очень полезен массаж рук, во время которого активируются важные энергетические точки во всем теле.

Со временем, можно выработать свою систему упражнений для поездок в транспорте или в машине (например, напрягать мышцы рук, лежащих на руле, пресса).

Прожив в таком режиме всего пару дней, ваше тело, словно проснувшись от многолетнего сна, начнет просить нагрузок. Они станут ему так же необходимы как воздух и пища.

Для поддержания и развития хорошей физической формы нужно заниматься не меньше часа в день. При этом умело чередовать адекватные нагрузки: на выносливость (бег, плавание, спортивная ходьба), силовые нагрузки и растяжку, стречинг (тренировку мышц и связок). В самом начале этого «пути к себе» важно не перегружаться, слушать свои потребности и постепенно формировать свое тело.

Надо помнить и об отдыхе. Сон ничем не компенсируется. Высыпаться надо, не смотря ни на какие обстоятельства. А если накопилась усталость, спать нужно столько, сколько хочется. Будет оптимально, если в середине дня вы найдете 15-20 минут времени для полного расслабления, легкой дремоты. Тогда вся вторая половина дня пройдет на том же энергетическом уровне, что и первая, а усталость и стрессы уйдут, не успев накопиться. Главный закон – всегда и во всем надо стремиться быть как можно ближе к природе, слушать и любить себя и свое тело. Тогда оно само будет вовремя избавляться от негативной энергии и регулировать свою деятельность, оберегая нас от стрессов и перегрузок, даря радость движения и силы.

Оральный секс привязывает мужчину к своей женщине

Оральный секс укрепляет супружеские отношения лучше печати в паспорте. Отказываться от орально-генитальных удовольствий сексологи не рекомендуют.
Дело в том, что любовные пары, практикующие в своей интимной жизни оральные контакты, не только меньше ссорятся и больше времени проводят вместе, но и, как утверждают специалисты, на поверку оказываются в семь раз устойчивее по сравнению с исключающими из рациона своей сексуальной практики оральный секс, сообщает Sex-news.ru.
Говоря о психологической роли орального секса в жизни любовной пары, сексологи также подчеркивают, что мужья (или постоянные партнеры), практикующие со своей женой (постоянной партнершей) оральные ласки, не имеют ровным счетом никаких проблем со сном: они быстрее засыпают, ночные кошмары их не мучают, а продолжительность сна становится оптимальной.
Более того, по заверению ученых, в парах, практикующих оральный секс, жены снятся мужьям гораздо чаще, чем другие женщины, а в тех, где его нет, в сновидениях мужа больше "женщин со стороны".

Верность способствует женскому оргазму

Женщины, которые придерживаются моногамных отношений, быстрее возбуждаются и чаще испытывают удовольствие от занятий любовью, чем те представительницы прекрасного пола, которые склонны к частой смене партнеров.
По мнению сексологов, также занимающихся изучением истории межполовых взаимоотношений, сексуальная активность имеет три стадии: вожделение, любовь и соединение.
На каждой стадии происходят определенные изменения в гормональном фоне. Например, на втором этапе возникает ощущение счастья, на третьем - желание крепких объятий. Это объясняется тем, что на каждой стали активизируются те или иные гормоны. Так, на стадии влечения на первый план выходит тестостерон, любовь, возникающая в ходе второго этапа, подпитывается серотонином, допамином и адреналином, а в ходе третьего - повышается уровень окситоцина и вазопрессина.
По мнению исследовательской группы, человеку по его биологической природе предназначено сначала чувствовать физическое влечение к определенному представителю противоположного пола, которая по прошествии некоторого времени сменяется любовью, а она, в свою очередь, перерастает в глубокую привязанность.
По данной причине, как считают Патрисия и Кэмэл Веракун, тела женщин, как и мужчин, функционируют в физиологическом плане лучше всего, если сексуальный партнер - одни в течение всей жизни.
Как ранее сообщал "Росбалт", в последние годы представительницы прекрасного пола стали слишком требовательными по отношению к своим партнерам в сексуальном плане.
В результате повышенных женских ожиданий мужчины склонны чувствовать себя неуверенными и угнетенными. В большинстве случаев они обеспокоены отсутствием достаточного опыта в сфере сексуальной жизни. Так, один из пяти опрошенных заявил, что он имел интимную связь только с одной девушкой, а в наличии более пяти любовниц признались только 53% участников эксперимента.
По результатам исследования, приблизительно 20% мужчин, вследствие заниженной самооценки, предпочитают заниматься сексом при выключенном свете. При этом более трети опрошенных убеждены, что их самооценка была бы значительно выше, если бы они имели большее количество партнерш. В опросе, проведенном при содействии крупной фармакологической компании, приняли участие 5271 мужчин, и 65% из них сообщили, что испытывают какие-либо проблемы, возникающие в процессе занятий любовью.
Как сообщает известный специалист в области исследований, касающихся сексуальных вопросов, Трэйси Кокс, мужчины в большинстве случаев склонны сильно преувеличивать свои сексуальные способности, а также количество женщин, с которыми они имели контакты. В последнее время, по словам Кокс, в большинстве стран наблюдается тенденция к увеличению числа партнеров, с которыми вступают женщины на протяжении своей жизни, а у мужчин, количество любовниц, напротив, в целом снижается, в связи с чем и падает их самооценка.
Между тем, специалисты в области урологии выяснили, что регулярно не достигают оргазма более половины представительниц прекрасного пола в возрасте от 18 до 30 лет, но этот показатель снижается в возрастной группе в пределах между 31 и 54 годами.

Секс без оргазма опасен для женщин

Ученые пришли к выводу, что во время секса женщине обязательно нужно испытывать оргазм. В противном случае из-за застоя крови могут возникнуть такие болезни, как мастопатия или миома.

При отсутствии оргазма женский организм подвергается серьезному стрессу. Во время возбуждения повышается уровень гормонов эстрогенов и приливает кровь к половым органам. Во время оргазма происходит очищение от застоявшейся крови, что способствует уничтожению болезнетворных бактерий в организме.

Если же оргазм не был достигнут, кровь застаивается, и может возникнуть опасность развития различных заболеваний.

Прежде специалисты доказали, что отсутствие оргазма отрицательно влияет и на здоровье мужчин. По данным специалистов из Королевского университета в Белфасте оргазмирующие мужчины живут в 2 раза дольше, чем те, кто редко испытывает оргазм.

Не менее важна для здоровья и мужчин, и женщин частота занятия сексом. Ученые со всего мира советуют всем, кто хочет сохранить здоровье и молодость, как можно чаще придаваться интимным ласкам. Согласно результатам последнего опроса читательницы Passion.ru охотно следуют этим рекомендациям.

Большая часть посетителей "Женских страстей" регулярно предаются интимному наслаждению: 32,6% занимаются сексом через день-два, 21,9% - раз в неделю, а 12% - каждый день.
Узнать больше....