Как не убить свое сердце |
|
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА: лесная аптека |
|
Как быстро понизить давление? |
 |
|||
|
|||
 |
http://blogs.mail.ru/mail/altvalentina-2011/12568E7B8FEF8752.html
|
Что благотворно влияет на работу сердца и сосудов? |
Что благотворно влияет на работу сердца и сосудов?
Помните, главный элемент сердечной мышцы – калий. Много калия в бананах, персиках, рябине, терне, черной и красной смородине, крыжовнике.
Для предотвращения образования тромбов и профилактики инфаркта и инсульта рекомендуется включать в ежедневный рацион продукты, содержащие ацетилсалициловую кислоту (аспирин): яблоки, абрикосы, персики, вишни, малину, лимоны, грейпфруты, черную смородину, виноград, дыню, сливы и чернослив, огурцы, помидоры, виноградное вино, морскую капусту, кефир, какао-порошок.
В гречневой крупе содержится много витамина PP (ниацин), который стимулирует образование гепарина и способствует замедлению свертываемости крови. Кроме того, в гречке много калия, железа, магния, чтоблаготворно влияет на работу сердца и сосудов.
Если у вас появились судороги, особенно в ночное время суток, это свидетельствует о потере организмом кальция. Его запасы необходимо пополнить. Больше всего кальция в рыбе, кефире, сырах, брынзе. Только необходимо знать, что этот элемент легче усваивается в сочетании с лимонной кислотой и в вечернее время. Лимонной кислоты много в лимонах, о чем не трудно догадаться по названию, а также в помидорах, черной смородине.
По материалам сайта http://romantic-online.com/blog/10/82.html
|
Про холестерин. Для себя и кому интересно |
Дневник |
"... Пора поговорить про байки о холестерине, которые были забиты в наши мозги в начале 80-х годов прошлого века американскими параноиками и производителями всевозможных БАД-ов.
Байка №1: высокий уровень холестерина всегда приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
В этом утверждении, сделаном в тех же 80-х годах, всё перевёрнуто с ног на голову. Когда в штатах подросло поколение, вскормленное в бигмачечных, это поколение начала "косить" волна инфарктов. Статистики было ещё мало, поэтому медики установили только одну связь - почти у всех пациентов уровень холестерина был очень высок. На что в момент появилась рекомендация "не ешьте много холестерина". На это так же моментально ответили производители пищевых продуктов (сделав нишу "cholesterol free") и производители БАДов с лозунгом "не забывайте про холестерин-убийцу, кушайте наши таблеточки". Позже, врачи показали что общий уровень холестерина - далеко не самый важный показатель.
Байка №2
|
Смесь для поддержки сердца |
Смесь для поддержки сердца
Мама передала мне лекарство для поднятия иммунитета и укрепления сердца. В свое время оно очень помогло папе и практически поставило его на ноги. Решила поделиться, может кому-то пригодится.
|
От боли в сердце |
От боли в сердце
Эта лечебная смесь поддерживает сердечно-сосудистую систему и является прекрасной профилактикой заболеваний сердца. Домашнее варенье для сердечников.
Метки: рецепты здоровья |
Зеленый чай и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний |
Дневник |
Зеленый чай и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Зеленый чай - наиболее подходящий напиток для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Содержащиеся в нем полезные вещества помогают нашим артериям оставаться эластичными и чистыми, "смывают" холестериновые бляшки - главный "стройматериал" для закупорки сосудов. Так шестилетние исследования, проведенные в Голландии, показали, что люди, выпивающие ежедневно минимум по две-три чашки чая, имеют на 70% больше шансов не получить сердечный приступ, чем те, кто исключил чай из своего рациона.
Любовь к чаю благотворно сказывается на липидном спектре крови. Так американские ученые получили подтверждение того, что употребление чая способствует улучшению биохимических показателей сыворотки крови. В частности, уменьшается содержание в сыворотке крови липопротеидов низкой плотности, которые способствуют развитию атеросклероза сосудов.
При проблемах с кровеносными сосудами рекомендуется попробовать старинный японский рецепт – так называемый "яичный чай", известный в Стране восходящего солнца с конца XIXвека. Для его приготовления отделяют два желтка, тщательно их перемешивают и наливают в чашку, куда уже засыпано 3-5 граммов измельченного зеленого чая. Смесь снова тщательно перемешивают и немедленно выпивают. В день можно выпивать не более одной чашки "яичного чая". Результаты подобного лечения, которые зафиксированы экспертами Медицинского университета Японии, впечатляют: при сохранении нормального содержания холестерина в крови в 1,5 раза увеличивается доля особого доброкачественного холестерина, который предотвращает затвердение стенок сосудов, ведущее к атеросклерозу. Такой эффект предопределен сочетанием полифенолов зеленого чая и лецитина из желтка. К тому же, как показали эксперименты, этот напиток снижает давление.
|
| Страницы: | [1] |
