Музыка для бега . Делюсь тем, что найдено в сети :)

1.
[#01] Adam Freeland - Mind Killer [3:28]
[#02] Supermode - Tell Me Why [7:00]
[#03] Tomcraft - people like them [4:33]
[#04] Leftfield - Afrika Shox [5:37]
[#05] Moby - Bodyrock (Hybrid remix) [7:32]
[#06] Tykwer, Klimek, Heil - Running Three [4:56]
[#07] ILS - 6 Space (Next Level) [5:58]
[#08] Chemical brothers - Do it again (feat. Ali Love) [5:33]
[#09] Junkie XL - Dealing With The Roster [5:27]
[#10] paul van dyk - nothing but you (cirrus remix) [6:30]
[#11] Juno Reactor - conga fury [8:07]
[#12] n.o.h.a. - base from above [5:02]
[#13] Moby - James Bond Theme [3:25]
[#14] Paradise Lost - Small town boy [5:18]

http://www.megaupload.com/?d=OY2UEXLD

2.
 drum and bass музыка

[#01] John B - Intro [1:31]
[#02] John B - Double-J [6:27]
[#03] John B - Prowler [6:05]
[#04] John B - Interrogation [5:34]
[#05] John B - No Answer [5:53]
[#06] John B - Pressure (Remix) [7:05]
[#07] John B - Gollum [5:52]
[#08] John B - Poison Arrow [6:50]
[#09] John B - Let Rip [6:28]
[#10] John B - Krisptron [6:38]
[#11] John B - Symbiosis [5:56]
[#12] John B - Droogs [6:17]

http://www.megaupload.com/?d=IMWTYZDL

3.

В архиве  45-минутный трек от Crystal Method, порезаный на 8 частей(в *.mp3), 30-минутный трек Simian Mobile Disco порезаный на 3 части, а также аналогичные им треки, подобранные мной на разных сайтах. Эта музыка действительно очень сильно мотивирует к бегу и улучшает результаты. Архив весит 130мб, в нем 21 трек. Музыка подходит как для бега, так и для занятий другими активными видами спорта. Всем желаю отличных результатов.

depositfiles.com/files/qbs6o1k7w

Маша и Мироздание

Найдено в сети

Дорогое Мироздание!
Пишет тебе Маша Ц. из г. Москва.
Я очень-очень хочу быть счастливой!
Дай мне, пожалуйста, мужа любимого и любящего, и ребенка от него, мальчика, а я, так уж и быть, тогда не перейду на новую работу, где больше платят и удобнее ездить.
с ув., Маша.

Дорогая Маша!
Честно говоря, я почесало в затылке, когда увидело строчки про работу. Даже не знаю, что сказать. Маша, ты вполне можешь переходить на новую работу, а я пока поищу для тебя мужа.
Удачи!
Твое Мрзд.

Уважаемое Мироздание!
Спасибо что так быстро ответило!
Но.. бабушка моя говорила: кому много дается, с того много и спросится.
Вдруг я буду иметь и то, и это, а за это ты мне отрежешь ногу, когда я буду переходить трамвайные пути?
Нет уж, давай так- я перехожу на новую работу, имею мужа, но за это я готова вместе со своим любимым всю жизнь жить в съемной хрущевке.
Как тебе такой расклад?
Твоя МЦ

Ну, очень хочется снега и настоящих самоотверженных мужчин:)))

 Снимает боль в суставах, нормализует давление,
полностью убирает зубную и головную боль,улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия...)))

помедитировать вместе со мной )

Танцовщица - это звучит гордо!
Общий очерк об индийском танце
Теория индийского танца - почему "классический"?
Особенности техники исполнения южноиндийского танца
Индийский танец и здоровье
Индийский танец кучипуди
Индийский танец бхаратанатьям
Индийский танец катхак. Визуализация звука
Язык жестов индийского танца - хаста мудра
Абхиная - зримая поэзия
Теория: асамьюта хаста
Костюм и украшения в индийском танце
Гуру Собха Найду
Гуру Ашвани Нигам
Кино-танец Bollywood. Сказка индийского танца
FUSION - модерн в индийском танце
Муджра - танец куртизанок северной Индии

источник - www.apsara.ru/articles.html

Если Вам всгрустнулось... прочтите этот стишок про наших горячо обожаемых котов и кошек:)

источник

Оказывается в Японии в XIII - XIVвв. существовала монополия брачных союзов, которая принадлежала знатному семейству Сайодзи (потомки некогда могущественного рода Фудзивара). "Законных" супруг обычно бывало две, реже - три. Обе нередко довоились друг другу родными или двоюродными сестрами, а своему супругу императору- двоюродными сестрами или тетками. Браки между кровной родней были обычнфм делом и заключались , как правило, в раннем возрасте, исходя только из политических соображений.При средневековом японском дворе не существовало гарема, зато процветал институт наложниц.

24 ХАСТЫ, описанные в Натья Шастре (ведический трактат по драматическому искусству)
(правой и левой рукой, с названием на санскрите и переводом на русский язык)

Язык жестов в индуистском танце ведет свое происхождение из Яджур Веды, символической формулы жертвенных ритуалов. Первоначально жесты призваны были вызывать духовный подъем в ходе церемоний, условно выступая в качестве ритуала. Сложная идеография символов представляла богов и их атрибуты, небо и землю, подземный мир, 5 элементов, солнце и луну – все они имели мифологическое значение, наделялись изобразительными формами в виде символических положений кистей рук в ведических ритуалах.

 Алфавитом танца трактаты провозглашают 108 поз Шивы, названных каранами. Из каран индийский танцовщик складывает своеобразные комбинации, некую основу танцевальной композиции, - они называются ангахарами. Помимо этого танцовщику досконально следует знать мудра - разнообразные позиции пальцев, и хаста - жесты рук, а также многочисленные канонические движения глаз, шеи, головы и других частей тела.

При помощи мудра исполнитель способен изобразить не только различные предметы, но и любое действие, эмоции и абстрактные понятия. Этот своеобразный "язык жестов" имеет в своем "словаре" более 500 символов-понятий. В зависимости от чередований и комбинаций их, выполненных одной или двумя руками, и от положения самих рук по о тношению к телу танцовщик может передать любое содержание. 

Трактаты по драматическому искусству фиксируют

24 движения головы:
сама - голова неподвижна (гнев, безразличие);
адхомуака - голова наклонена вперед (удовольствие, радость);
алокита - движение головой по кругу (опьянение, колебания);
паравритта - голова наклонена в сторону (влюбленность);
тирлонната - движение головой вверх, затем вниз (чувство одиночества) и т.д.

26 движений глаз:
шрингара - брови подняты, зрачки передвигаются от одного угла глаза к другому (любовь);
вира - сияющий, устремленный вперед взгляд (героизм);
шанта - медленно двигающиеся зрачки (самоуглубление, покой) и т.д.

6 положений бровей:
патита - брови нахмурены (гнев, недоверие, отвращение);
ресита - брови кокетливо приподняты (любопытство);
кунсита - одна из бровей изогнута (удовольствие, счастье или тоска) и т.д.

движения шеи:
сундари - движение по горизонтали (экзальтация);
параваритта - движение справа налево (любовь, нажность, поцелуй);
пракамрита - шея отклоняется назад, затем наклоняется вперед (беседа, объяснение) и т.д.

Движения глаз, бровей, головы и шеи танцовщика, сливаясь воедино с другими компонентами танца, подчинены общей задаче - максимально выразительному и эмоционально насыщенному показу событий, совершающихся по ходу действия. Эмоции уложены в четкие жесты и движения, соразмерные мелодико-ритмическому построению музыкального образа. Техническая сверхсложность танца предполагает безукоризненную филигранную отточенность каждого движения.

Благодаря двум художественным эквивалентам - музыкальному и пластическому, синхронно выражающим одни и те же эмоции, становится возможным их слияние, создающее впечатляющий художественный образ.

взято здесь

Нажимаем на интересующее и переходим по ссылочке на сайт, где размещена информация http://artsofindia.tripod.com/indiandance3.html

Небольшой экскурс по истории создания - secondstreet.ru/blog/potolok-iz-oduvanchikov/

В «Натьяшастре», главном писании об индийском танце, говорится о том, что танец — целостное искусство, и целостным его делают три составляющие, которые вместе присутствуют в танцевальном представлении. К слову, многие зрители сразу замечают, что классический индийский танец бывает со смыслом и без конкретного значения (абстрактным). На самом деле в танцах выделяют три главных аспекта, три вида танца: нритта, нритья и натья.

Нритта

Нритта — это абстрактный технический танец, хореография в чистом виде без смысловой нагрузки. Нритта — аспект, не требующий глубокого чувственного общения со зрителем. Это демонстрация радости, энергии движения, красоты линий, изящности поз, подчеркнутая интересными и интригующими ритмическими пассажами, которые танцовщица подчеркивает ударами ног. В технике различаются позиции ног, траектории движения частей тела, угол наклонов, положения рук, (причем, жесты, хасты, используются для украшения движений, без каких-либо смысловых значений), также то, как движется танцовщица по сцене и другие детали. В каждом стиле классического индийского танца различаются свои технические нормы. Танцы этого типа в Одисси — Мангалачаранам, Паллави, Мокше.

Cпетая опытной бабушкой подрастающей внучке ;)



       

Три обезьяны (яп. 三猿, сандзару или 三匹の猿, самбики но сару — «три обезьяны») — изображение трёх обезьян, символизирующих буддистскую идею недеяния зла, отрешённости от неистинного. «Если я не вижу зла, не слышу о зле и ничего не говорю о нём, то я защищён от него» — идеи «невидения» (見ざる ми-дзару), «неслышания» (聞かざる кика-дзару) и «неговорения» (言わざる ива-дзару) о зле.

Иногда добавляется четвёртая обезьяна — Сидзару, символизирующая принцип «не совершать зла». Она может изображаться прикрывающей свой живот или промежность.

Выбор обезьян в качестве символа связан с игрой слов в японском языке. Фраза «ничего не вижу, ничего не слышу, ничего не говорю» звучит как «мидзару, кикадзару, ивадзару», окончание «дзару» созвучно японскому слову «обезьяна».

Возьмитесь за ум. 

Пошевелите мозгами. 

Спинной мозг держите прямо, головной откиньте назад вместе с головой. 

Начинаем вращательные движения ума. Слева направо. И раз. И два. Прокручиваем в голове все, что случилось с нами вчера. Слева - направо. Слева - направо. 

Очень хорошо с утра на свежую голову пораскинуть мозгами. 

Теперь справа налево. И раз. И два. 

Не напрягайте задний ум, не надо. Уже поздно. Это надо было делать вчера. Продолжаем вращательные движения. Шевелите, шевелите мозгами. 

Уберите руки от груди. Они опущены. Висят по бокам вдоль тела. Пальцы не сжимаются в кулаки. Не надо ничего принимать близко к сердцу. Работаем только головой. 

Не забывайте глубоко и ровно дышать. Вспомнили вдох. Ужаснулись выдох. Вспомнили вдох. Ужаснулись выдох. Последний раз ужаснулись и сделали правильный вывод. Выбросили все из головы. 

Поставьте ноги на ширине плеч. 

Подставьте плечи. 

Возьмите на себя ответственность. 

Возьмите на себя труд. 

Возьмите на себя все. 

Взяли? 

Снимите с себя все. 

Возьмите. Снимите. Возьмите. Снимите. 

Переложите на плечи товарищей. 

Соберите волю в кулак. В правый кулак. Плавным движением переложите ее в левый кулак. Снова переместите в правый. В левый. В правый. Следите, чтобы воля не задохнулась в кулаке. 

В правый. В левый. 

Выпустите волю на волю и помашите ей вслед. 

Возьмите себя в руки. Взяли? Теперь отпустите. Еще раз взяли себя в руки. Крепче. Сильней. Держите себя в руках. Держите. Держите+ Те, кто больше не может сдерживаться, и те, кому держать себя в руках противно, могут распоясаться и дать волю рукам+ 

Остальные продолжают держать. Держите. Держите+ Отпустите. 

Переходим к ходьбе. Усилием воли заставьте себя совершить благородный поступок и, не сгибая колен, поступите скверно. Поступайте. Поступайте. Сделайте верный шаг. Теперь неверный шаг. Верный. Неверный. Скверный. Шире, шире шаг. Верный. Неверный. Чувствуете легкую приятную усталость? Ничего. К старости это пройдет. Верный шаг. Неверный шаг. Скверный шаг. Верный. Неверный. Скверный+ На месте стой. Раз. Два. 

Следующее упражнение выполняется сидя. Сядьте на шею родителям, положите руки на пояс и качайте права. Начали! И раз, и два, и три. Руки и ноги не напрягайте. Темп произвольный, дыхание равномерное. Отказывайтесь выносить мусор вдох, требуйте побольше карманных денег выдох. Грубите вдох, настаивайте на уважении к себе выдох. Вдох выдох. Вдох выдох. Слегка наклоните туловище вперед, боритесь за право бесцельно проводить время и гулять допоздна. 

Не сгибая колен, постарайтесь достать родителей. + Доставайте их, доставайте. 

Достали? Теперь вернитесь в исходное положение на шее и оставайтесь там до последнего вздоха родителей. Затем сделайте пересадку на шею к мужу или, если неожиданно для себя окажетесь взрослым мужчиной, на шею заботливой и любящей жене. 

Опустила голову, понурились. Согнитесь под грузом забот. Ниже. Еще ниже. В три погибели. В четыре. В пять погибелей.Выпрямились. 

Расправьте плечи. Выше голову. Теперь задирайте нос. Выше. Еще выше. Зазнавайтесь. Поднимайтесь в собственных глазах. 

Возноситесь! 

Садитесь в лужу. 

Встаньте. 

Не спите!

Всех с Добрым Утром !!!