Несколько упражнений на растяжку от ведущей утренней гимнастики на канале «Россия-2» Юлии Барсуковой

Полезная инфа не только для мамочек будущих, но и уже ставших, а также всем у кого началась  пробема  аллергии!

Пищевая аллергия. Продукты аллергены. Лекарственная аллергия. Лечение.

(все взято в разное время и из разных источников, а также основано на личном  опыте, поэтому основной источник не известен)

Пищевые продукты по степени аллергизирующей активности

Высокая
Коровье молоко, рыба, яйцо, куриное мясо, клубника, малина, земляника, черная смородина, ежевика, виноград, ананасы, дыня, хурма, гранаты, цитрусовые, шоколад, кофе, какао, орехи, мед, грибы, горчица, томаты, морковь, свекла, сельдерей, пшеница, рожь

Средняя
Свинина, индейка, кролик, картофель, горох, персики, абрикосы, красная смородина, бананы, перец зеленый, кукуруза, греча, клюква, рис

Слабая
Конина, баранина (нежирные сорта), кабачки, патиссоны, репа, тыква (светлых тонов), яблоки зеленой и желтой окраски, белая черешня, белая смородина, крыжовник, слива, арбуз, миндаль, зеленый огурец...

Список основан на многовековом опыте и традициях, но все-же остается сторого индивидуальным, ведь, у кого-то может быть аллегрия на мед, а у вас нет!

Также следует помнить, что:
1. консервированные продукты всегда более аллергенны чем свежие, а жареные – чем вареные.
2. при употреблении нескольких продуктов их аллергенные свойства суммируются.
3. алкоголь не только сам является аллергеном, но и значительно усиливает аллергенные свойства других продуктов.

Лекарственная аллергия.

Аллергеном может стать практически любое лекарство. Нередко лекарственная аллергия является результатом бесконтрольного применения препаратов. Иногда чувствительность к ним настолько велика, что даже следы аллергена могут привести к тяжелому состоянию. Особенно опасно применение нескольких лекарств одновременно.

Проявление лекарственных аллергии – кожная сыпь, воспаление слизистых оболочек носа, дыхательных путей, глаз, желудка и кишечника, других внутренних органов. Иногда повышается температура, болит голова, суставы, живот, снижается аппетит, отмечаются нарушения сна. В более тяжелых случаях наблюдается припухание коленных суставов, увеличение лимфоузлов, отек Квинке.

После повторного назначения антибиотиков может развиться лекарственный анафилактический шок. Иногда аллергия на лекарственный препарат развивается постепенно и носит затяжной характер, в других случаях возникает сразу после его применения.

Чем лечится (личный опыт):

1.пить абсорбенты, например, активированный уголь. По 4-5 таблеток на прием, три раза в день несколько дней.

2. принимать антигистаминные  средства (супрастин, тавегил, кларетин, эриус). Внимание: оказывают седативное влияние. Будет охота спать. Отрубаться будете как только голова прильнет к подушке, но только в том случае, если не будет жуткой часотки:) как это было у меня и я около четырех ночей почти не спала.

Здесь важно знать: что если не работает оно средство, поменяйте на другое. На каждую аллегрию таблетки действуют по разному, и если в одном случае, поможет супарстин, то в другом может не помочь!

3. использовать наружные мази. Мне помог "псило-бальзам" (можно фенистил - в аптеке много всего.)  Зуд прошел примерно через 20-30 минут после нанесения. Можно мазать 3-4 раза в сутки.

4. Каждые 1-2 дня менять нательное белье (пижаму, носки и т.д.). Не одевать шерсть, лучше легкие х\б ткани. И раз в три-пять дней стирка полотенец, постельного белья.

Перед применением перроральных и наружных средств ,обязательно консультируйтесь с лечащим врачом и читайте внимательно инструкции (при самолечении) и, в первую очередь, показания,  противопоказания и побочные действия.

Если аллергия распространяется слишком быстро и таблетки не помогают, обязательно вызывайте врача, последствия самолечения могут быть печальны!

Упражение "Крюки" для концентрации внимания перед началом работы.

 Для выполнения упражнения «Крюки» вначале скрестите лодыжки, как вам это удобно. Затем скрестите руки, соедините пальцы рук в «замок» и выверните их. Для этого вытяните руки вперед, тыльными сторонами ладоней друг к другу и большими пальцами вниз. Теперь перенесите одну руку через другую, соедините ладони и возьмите пальцы в замок. Затем опустите руки вниз и выверните их внутрь на уровне груди так, чтобы локти были направлены вниз. Это сложное перекрестное движение оказывает на мозг тот же интегрирующий эффект, что и Перекрестные шаги. Оно приводит к сознательной и сбалансированной активизации моторных и сенсорных центров каждого полушария мозга.

Все больше женщин стало задумываться о своем здоровье. Своем ЖЕНСКОМ здоровье. Ведь если еще век назад общество в целом вело подвижный образ жизни, то сегодня человек прямоходящий постепенно превращается в человека криво-сидящего. Длительная гиподинамия постепенно привела нас почти к катастрофе: женское здоровье пошатнулось. Причем не только интимное. Но если, простыв, мы, все-таки, обращаемся к врачу, или, хотя бы, "самолечимся", то ситуацию с женским здоровьем чаще всего женщины спускают на "тормоза", и не "до первого звонка", а порой, пока ситуация не начинает "бить во все колокола"...

Тренировка интимных мышц - сегодня это не способ потешить свое праздное любопытство. Это норма, которая, хочется верить, скоро войдет в ежедневную практику наших женщин.

Здесь собрана небольшая коллекция упражнений, которые Вы можете выполнять дома, пока еще не выбрали более серьезные практики работы с интимными мышцами.

Очень важно стричься именно в правильное время. Это не только идет на пользу Вашим волосам и прическе, но и согласно Ведическим текстам - продлевает жизни. Итак, наиболее благоприятное и не желательное время для стрижки на сентябрь 2011.

*Внимание, все даты предоставлены на основе Ведического Лунного календаря

Особо благоприятное время:

9 сентября -   Пт,    с 9:08  13 лунный день,    Шравана  накшатра
14 сентября -   Ср,    до 17:51 17 лунный день,    с 8:20 Ревати    накшатра
15 сентября -   Чт,    до 20:21 18 лунный день,    с 11:18 Ашвини    накшатра
22 сентября -   Чт,    25 лунный день,    Пунарвасу    накшатра
23 сентября -  Пт,    26 лунный день,    Пушья    накшатра
28 сентября -   Ср,    с 11:18 2 лунный день,    до 12:08 Хаста     накшатра

Благоприятное время:

2 сентября -  Пт,    до 14:41 5 лунный день,  Свати    накшатра
13 сентября -  Вт,    с 15:32 17 лунный день,  Уттара Бхадрапада     накшатра
28 сентября -  Ср,    до 11:18 1 лунный день,  до 12:08 Хаста     накшатра
28 сентября -  Ср,    с 11:18 2 лунный день,  с 12:08 Читра     накшатра
29 сентября -  Чт,    3 лунный день,  с 9:11 Свати    накшатра
30 сентября -  Пт,    4 лунный день,  Вишакха    накшатра

Нейтральное время:

2 сентября -  Пт,    с 14:41 6 лунный день,  Свати    накшатра
4 сентября -  Вс,    до 10:24 7 лунный день,    Анурадха     накшатра
8 сентября -  Чт,    12 лунный день,  Уттарашадха    накшатра
11 сентября -  Вс,    до 11:41  14 лунный день,  Сатабиша     накшатра
13 сентября -  Вт,    до 15:32 16 лунный день,  Уттара Бхадрапада     накшатра
 

Нежелательное время:

1 сентября -  Чт,    до 17:33  4 лунный день,  Читра    накшатра
3 сентября -  Сб,    до 12:16 6 лунный день,  Висакха    накшатра
4 сентября -  Вс,    с 10:24 8 лунный день,  Анурадха     накшатра
5 сентября -  Пн,    с 9:05  9 лунный день,  Джиестха    накшатра
6 сентября -  Вт,    10 лунный день,  Мула     накшатра
7 сентября -  Ср,    11 лунный день,  Пурвашадха     накшатра
10 сентября -  Сб,    с 10:14  14 лунный день,  Дханишта     накшатра
11 сентября -  Вс,    с 11:41  15 лунный день,  Сатабиша     накшатра
12 сентября -  Пн,    до 13:27 15 лунный день,  Пурва Бхадрапада    накшатра
16 сентября -  Пт,    19 лунный день,  до 14:22 Ашвини    накшатра
17 сентября -  Сб,    20 лунный день,  до 17:23 Бхарани    накшатра  (9:09 Сурья Санкранти)
18 сентября -  Вс,    21 лунный день,  до 20:10 Криттика    накшатра
19 сентября -  Пн,    22 лунный день,  Рохини    накшатра
20 сентября -  Вт,    23 лунный день,  Мригашира    накшатра
21 сентября -  Ср,    24 лунный день,  Ардра    накшатра
24 сентября -  Сб,    27 лунный день,  Ашлеша    накшатра
25 сентября -  Вс,    28 лунный день,  до 20:48 Магха    накшатра
26 сентября -  Пн,    до 18:55  29 лунный день,  до 18:09 Пурвапхалгуни     накшатра
27 сентября -  Вт,    до 15:09  30 лунный день -  до 15:11 Уттарапхалгуни    накшатра



Так же следует избегать вечерние и ночные часы для подстригания ногтей и волос.   

*согласно Московскому времени

источник - http://vedayagya.ru/content/view/71/31/

Лекарственные растения - замечательное средство для лечения и профилактики многих заболеваний. Природные соединения лучше переносятся организмом и потому дают меньшее количество неблагоприятных побочных эффектов. Кроме того, растения нередко оказывают более полноценное воздействие за счет комплекса биологически активных веществ в их составе. Вот, к примеру, некоторые из лекарственных растений, которые стимулируют иммунитет.

Эхинацея пурпурная. Оказывает противовоспалительное, противовирусное, противогрибковое и иммуномодулирующее действие, способствует выведению из организма радионуклидов. Препараты на основе эхинацеи: трава эхинацеи, Иммунорм (раствор и таблетки), Иммунал (капли, таблетки), Эхинацея (пастилки), Эхинацея (таблетки для рассасывания). читать далее

Когда нужно взбодриться и кофе не помогает (как мне :)) на помощь придут травки:)

Сама употребляю иногда настойку женьшеня, вставляет не по- детски (извините, за слэнг) - но по-другому это состояние не обозначить:). Принимаю согласно рекомендации на упаковке. Правда, пью не курсами, а когда очень надо быть борячком:)

Стоит настойка порядка 13 рублей за пузырек. На вкус не очень, конечно, но, когда очень надо, я считаю можно потерпеть:) 

В инете нашла еще пару вариантов для того чтобы взбодриться

далее

Нашла интересную статью как сделать чай из иван-чая:) обязательно использую, когда подойдет срок сбора травки :)

далее подробный МК

Жимолость – самая первая из созревающих в Сибири ягод и оттого одна из самых любимых. Ведь после холодной зимы и затянувшейся весны все с нетерпением ждали появления первых ягод, чтобы побаловать себя свежим неповторимым вкусом. Изголодавшийся по витаминам организм с превеликим удовольствием набрасывается на эту кисло-сладкую или сладко-горькую темно-голубую ягоду, которая славится своим богатым составом. Да и как не полакомиться свежей, сочной, яркой жимолостью, которая открывает плодово-ягодный сезон!

далее читать

Как съэкономить на лечении.  Взаимозаменяемые лекарства, аналоги лекарств.