ДЛЯ МОЗГА: медитация ДЫХАНИЕ ОГНЯ С ЛАПАМИ ЛЬВА YOGA LIVE - 9 мин
Эта короткая, состоящая из одного упражнения КРИЙЯ оказывает мощный эффект непосредственно на ГОЛОВНОЙ МОЗГ и на его БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПОЛЕ (АУРА). Позиция рук способствует рефлекторному контакту между каждым пальцем и соответстующей зоной головного мозга. Движение рук стимулирует работу ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ и НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, тогда как Дыхание Льва стимулирует ГИПОФИЗ и ШИШКОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ, в результате чего энергетическое поле головного мозга приходит в состояние сбалансированности, а его проекция усиливается.

ПОЗА: простая, неполная Джаландхара - Бандха (шейный замок, подбородок немного подоткнут к груди)
МУДРА: Кисти рук в позиции "лапы льва": пальцы растопырены, полусогнуты и напряжены. Напряжение не ослабевает до конца упражнения.
РУКИ: на вдохе - руки встороны, на выдохе - над головой; поднимаем руки над головой ладонями вниз, скрестив запястья над макушкой.
ГЛАЗА: закрыты.
КОНЕЦ УПРАЖНЕНИЯ: После медитации (3- 4 мин) в конце КРИЙИ, начните напевать бодрую, поднимащую настроение песню или мелодию (3 - 5 мин)
Music: Mantra remixes for promotional use only created by DJ Sharu www.sharuproductions.com