Спасибо меня предавшим!
Я стала ещё сильней…
И слабости не прощавшим –
За холод души своей…

Спасибо меня толкнувшим!
Теперь я летать могу…
Судившим и упрекнувшим –
Спасибо, и я не лгу…

Без ваших уроков горьких,
Не знала бы вкус добра…
Ах, сколько вас было, сколько…
Мне вас отпускать пора…

Спасибо друзьям неверным,
Что маски роняя вдруг,
В беде убегали нервно,
Меня проклиная вслух…

Мне стало намного легче,
Без вашей слезы скупой…
Я чувствую рядом плечи
Людей, что за мною в бой…

Спасибо, судьба, за опыт,
Что дался совсем не в дар…
Легла на надежду копоть,
Но вера в душе – нектар…

Спасибо за наговоры
И сплетен облезший хвост…
Обиды – на сердце шторы…
Прощение – к счастью мост…

Спасибо меня сдержавшим
Над пропастью в жуткий час…
А всем обо мне не знавшим
Спасибо, что встречу вас…

Ирина Самарина-Лабиринт

Серия сообщений ""Друзьям"":

Часть 1 - ШОКОЛАД,,,
Часть 2 - Доброе утро !,,,
...
Часть 18 - ▬ С Днем Матери !▬
Часть 19 - ▬ C НоВыМ ГоДоМ Друзья !
Часть 20 - ▬♪ Падает снег ,,,♫♪

Глиняно-желатиновая маска-плёнка от черных точек!

Для чудо-маски нам понадобится:
- глина (голубая, чёрная или любая другая, горячо Вами любимая) - 2 ст.л.
- желатин - 1 ст.л.
- эфирное масло мяты/чайного дерева/апельсина/бергамота (я капаю по капле чайного дерева - для доп.очищения и мяты - для охлаждения)
- вода - 3 ст.л.

Маска делается по принципу желатиновой маски-плёнки от чёрных точек.

1. Воду смешиваем с желатином, даём желатину набухнуть.
2. Ставим смесь на паровую баню, или на полминуты в микроволновку, для полного растворения желатина.
3. Добавляем в растворившийся желатин глину, тщательно вымешиваем.
4. Капаем в маску эм (можно и без него).
5. Наносим остывшую, слегка тёплую смесь на лицо, ждём 20-30 минут до полного высыхания и сдираем снизу вверх.
6. Ополаскиваем лицо водой и наносим увлажняющий крем.

Признаюсь, после снятия маски моё лицо пекло и горело, как будто меня окунули лицом в кипяток. Лицо было красное, но без чёрных точек. После крема и ночи сна оно приобрело свежий и более-менее здоровый вид.

© heregirl

Вы не повери​те как легко делается такая чудесная овечка.

Вам понадобится:
пачка ватных палочек
ножницы
один лист картона
две прищепки
клей
фломастер
маленький кусочек тонкой ленточки

Как это делается?

И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!

Как поддержать и улучшить свою осанку
 

Проводишь за клавиатурой по 10 часов ежедневно? Похвально. Держу пари, что за это время ты отлично натренировал свою спину поддерживать скрюченное состояние. Покатые плечи, сутулая спина. Разве не этого ты добивался? Нет?.. Что ж, тогда регулярно выполняй упражнение “кобра”.

Что делать? Ляг на пол лицом вниз, ноги держи вместе, руки вытяни вдоль тела. Напрягая мышцы спины и ягодицы, медленно прогнись в пояснице, оторвав от пола грудь и колени. Одновременно с этим сведи лопатки, синхронно поворачивая ладони большими пальцами в потолок. Задержись в этом положении на 60 секунд, столько же передохни. Повтори упражнение еще два-три раза.

источник