-Цитатник

Как устроен ЛиРу - (3)

Из рубрики "Как устроен ЛиРу?" в Цвет онлайн (прямо тут) Легко подобрать цвет для дизайна /...

Гимнастика для лица - (0)

«Йога красоты лица». Лурдес Джулиан Доплито Сэбук (Lourdes Julian Doplito Çabuk) В борьб...

Dulce Pontes - Canção do Mar (Song of The Sea) - (0)

Canção do Mar Canção do Mar - Dulce Pontes (legendado) Song of the Sea - C...

Деревенский пейзаж - (0)

Деревенское. Художник Reint Withaar. Часть 1. Ранее работы художника были здесь ...

СКАЗОЧНО КРАСИВЫЕ ПЕЙЗАЖИ КОРЕЙСКОГО ХУДОЖНИКА SUNG LEE - (0)

Сказочно красивые пейзажи корейского художника Sung Lee Сказочно красивые пейзажи корейского х...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Музыкальный плеер
  • Перейти к приложению Переводчик ПереводчикОнлайн переводчик:Перевести текст или веб-страницу
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Фиагдонское ущелье
Фиагдонское ущелье
18:47 02.10.2012
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

 -

Быстрый переход по страницам блога an-gelika:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в an-gelika

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.08.2012
Записей: 1516
Комментариев: 720
Написано: 2577




Несмотря ни на что, мир - прекрасен!85482002_391796ccd024 (162x91, 28Kb)


ОднаКнопкаСмайлики на все случаи жизниПраздники России РуныОракул на каждый день: вытянуть руну,

<Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!Ваш инет мастер.ру - Доступно о сложном. Всё для защиты Вас и вашего компьютера.Проверка скорости интернета    InternetUrok.ruhtmlka.com — помощь блогеру

Бесплатная отправка SMS с сайтов операторов
              
для выбора оператора нажмите на логотип
.Переводчик онлайн
 

 


ЧУДО НАПИТОК — ПОЧТИ ПАНАЦЕЯ-

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 22:30 + в цитатник
ЧУДО НАПИТОК — ПОЧТИ ПАНАЦЕЯ- ЭТОТ НАПИТОК УМИРАЮЩЕГО НА НОГИ ПОСТАВИТ! ИТАК, ДЛЯ ЧУДО-СРЕДСТВА НУЖНЫ ВСЕГО ТРИ ИНГРЕДИЕНТА
Итак, для чудо-средства нужны всего три ингредиента: чеснок, мёд и яблочный уксус. Сочетание этих компонентов — грозное оружие в борьбе со многими болезнями. Астма, артрит, гипертония, бесплодие, импотенция и даже рак — все эти ужасные заболевания не могут устоять перед целительным эликсиром. Действие лечебного напитка объясняется мощным повышением иммунитета и снижением уровня «плохого» холестерина в организме. Этот рецепт опробован многими пациентами. Уже через 2 недели постоянного приема смеси из чеснока, мёда и уксуса даже у больных с тяжелой формой заболеваний наблюдается улучшение — всё благодаря комбинации исключительно важных для организма составляющих.
Этот целительный напиток не имеет побочных эффектов и полезен не только тем, у кого имеются проблемы со здоровьем. Даже для совершенно здоровых людей эликсир из мёда, чеснока и яблочного уксуса — настоящая находка. Принимая его каждый день, ты обезопасишь себя от сезонных инфекций и укрепишь защитные свойства организма.
Тебе понадобится:
1 чашка яблочного уксуса;
1 чашка свежего натурального мёда;
10 зубчиков чеснока.
Приготовление:
Очисти чеснок от кожицы. Смешай целые зубчики чеснока с уксусом и мёдом, помести смесь в плотно закрывающуюся банку. Храни целебный напиток в холодильнике.
Как употреблять: принимай 2 ст. л. лечебного средства натощак. Можно запивать его водой или чаем, но обязательно не есть еще 15 минут после употребления эликсира.
Результат после употребления чесночно-медового напитка ты ощутишь уже на пятый день. Исчезает слабость, головные боли, улучшается пищеварение и общий тонус организма. Такое лечение показано всем страдающим от анемии, бессонницы, астенического синдрома. На ранних стадиях развития рака напиток способен катализировать защитные силы организма и запустить механизм выздоровления!
Испробуй на себе этот ценный целебный напиток, и с наступлением холодов никакие инфекции не будут тебе страшны!

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 16 пользователям

Результат теста "Какой национальности твоя внешность))"

Суббота, 15 Августа 2015 г. 13:47 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Какой национальности твоя внешность))"

Восточная красавица)

Да-да) Восточная красавица) Девушка из сказок тысячи и одной ночи)
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Кредит на Мировую войну Гитлер взял у Америки 70 лет назад был дан старт величайшему побоищу в исто

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 16:19 + в цитатник

Кредит на Мировую войну Гитлер взял у Америки 

70 лет назад был дан старт величайшему побоищу в истории, которое профинансировали Федеральная резервная система США и Банк Англии Недавняя резолюция Парламентской ассамблеи ОБСЕ, полностью уравнивающая роли Советского Союза и нацистской Германии в развязывании Второй мировой войны, кроме того, что имеет чисто прагматическую цель выкачать из России деньги на содержание некоторых обанкротившихся экономик, направлена на то, чтобы демонизировать Россию как правопреемницу СССР и подготовить правовую почву для лишения её права выступать против пересмотра итогов войны. Но если уж ставить проблему ответственности за развязывание войны, то для начала нужно ответить на ключевой вопрос: кто обеспечил приход нацистов к власти, кто направлял их по пути к мировой катастрофе? Вся предвоенная история Германии показывает, что обеспечению «нужного» политического курса служили управляемые финансовые потрясения, в которые, кстати, мир оказался ввергнут и сегодня.

Читать далее...
Рубрики:  Полезности/интересные статьи

Метки:  

День, которого боялся Альберт Эйнштейн.

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 16:00 + в цитатник

День, которого боялся Альберт Эйнштейн.

5028205_ (500x368, 40Kb)

Кажется, этот день наступил!

5028205_g (477x358, 44Kb)

5028205_e (491x323, 36Kb)

5028205_m (476x452, 51Kb)

5028205_p (469x597, 60Kb)

5028205_s (472x346, 32Kb)

5028205_so (476x549, 45Kb)

А вы как думаете?

Рубрики:  Полезности/интересные факты

Метки:  

Как скачать видео с YouTube

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 21:33 + в цитатник
Как скачать видео с YouTube

YouTube
Youtube.com – самый популярный видеохостинг, содержащий множество интересных роликов. Далеко не каждого пользователя устраивает просмотр видео онлайн. Некоторые особо понравившиеся ролики очень хочется скачать на компьютер, но на Yotube.com данная функция не предусмотрена. Что же делать в такой ситуации? Скачать видео с ютуба можно несколькими способами.

Способ первый (пользуюсь данным способом сам). Для его реализации нам потребуется браузер Mozilla Firefox и плагин DownloadHelper. С помощью данного плагина можно создавать “помощник загрузки”. Для создания этого файла необходимо задать ссылку на файл в интернете. После того, как “помощник” будет создан, его необходимо запустить и автоматически начнется загрузка указанного файла. Скачивать таким образом можно абсолютно любые файлы. Предусмотрена возможность приостановить закачку и возобновить ее позже. Более подробно узнать о том, как скачать видео с YouTube при помощи DownloadHelper, Вы сможете на блоге Любимова Антона.
Способ второй: если вы уже зашли на сайт Youtube.com, в адресной строке нужно добавить “ss” – например,http://ssyoutube.com/… Если вы на странице с видео, в адресной строке нужно добавить “sfrom.net/” – sfrom.net/http://youtube.com и нажать enter.
Способ третий: скачивание видео с помощью сервиса vixy.net. Данный сайт позволяет не только скачать, но и преобразовать видео в нужный формат. Для этого нужно скопировать адрес видео в поле ввода на vixy.net, выбрать формат, в который необходимо преобразовать скачиваемый файл и нажать enter.
Способ четвертый: скачать видео с Youtube.com можно с помощью менеджеров закачек, например, DownloadMaster. Для этого запускаем программу, выбираем в меню Закачка/Добавить закачку, в появившемся окне вводим ссылку на видео, указываем место, куда следует сохранить файл, нажимаем enter – и все, загрузка началась.
Способ пятый: воспользоваться одной из программ: YouTube Downloader, Download Accelerator Plus, Orbit Downloader, Internet Download Manager, GetRight.
Способ шестой: скачивание видео c YouTube при помощи программы Youtube Spider. Она позволяет искать видео на Youtube.com и конвертировать его из формата FLV в формат MPEG. Хотя программа создана на английском языке, ее интерфейс понятен и позволяет без труда разобраться любому пользователю.
Способ седьмой: ищем просмотренное видео в кэше: оно хранится там в формате flv, iflv или swf. Недостаток такого метода состоит в том, что, как уже говорилось, видео сначала нужно просмотреть. А ведь мы скачиваем ролик не всегда только потому, что хотим иметь его в своем архиве, зачастую просмотр онлайн просто невозможен, например, из-за низкой скорости интернета. В такой ситуации, конечно, лучше, в том числе для собственных нервов просто поставить скачивать видео на ночь одним из вышеприведенных способов.
Скачивая видео с любого сайта, будь то ютуб или любой другой, нельзя забывать об авторских правах. Фактически загружая файл к себе на компьютер, мы берем в пользование чужую вещь и на это необходимо согласие ее владельца. Конечно, размещая свой файл в “общедоступных местах Интернета”, автор хочет распространить его “в массы” и осознает, что его труд неизбежно будет скачан. И, конечно, это на руку и интернет пользователю и даже автору: таким образом, видео получит еще большую популярность. В таком случае нарушение авторских прав состоит в коммерческом использовании чужого труда без согласия владельца.
Рубрики:  Всё для дневника/как скачать видео

Метки:  


Процитировано 1 раз

Горячие клавиши. Уроки ПК.wmv

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 20:59 + в цитатник


Рубрики:  Компьютер

Метки:  

Горячие клавиши видеоурок KOCHETOFF.ru

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 20:42 + в цитатник
В видеоуроке показано - как увеличить эффективность работы за компьютером и в интернете - используя горячие клавиши.



Рубрики:  Компьютер

Метки:  

Братья Поздняковы

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 21:13 + в цитатник





Рубрики:  Музыка/видео музыка

Метки:  

Дина Гарипова. What if песня на конкурс Евровидения 2013

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 20:57 + в цитатник


Рубрики:  Музыка/видео музыка

Метки:  

ADELE - Skyfall (Official video HD)

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 20:54 + в цитатник


Рубрики:  Музыка/видео музыка

Метки:  

Вода с лимоном = здоровье

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 12:17 + в цитатник

 

Вода + лимон = здоровье

Вода с лимоном натощак заменит уйму лекарств!

Вода с лимоном натощак заменит уйму лекарств!
Что такое вода с лимоном по своей сути? По своей сути, это лимонад. Конечно, не тот лимонад, который продается в магазине, и от которого кроме вреда, пользы нет. Благодаря такому натуральному лимонаду, появляется чудесная возможность вывести из организма скопившиеся за годы жизни токсины; подправить здоровье почек и пищеварительного тракта, заставив их работать так слаженно, как только возможно.

Также вода, разбавленная натуральным лимонным соком, благоприятно влияет на работу суставов, уменьшая боль не только в сочленениях, но и мышечную боль. Но самый важный момент заключается в том, что вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус. Казалось бы, если все так замечательно звучит, почему бы всем людям не поменять кучу лекарств на обычный лимонный сок с водой?На самом деле, такое лечение подходит не всем, а значит, прежде, чем предпринимать попытки самолечения, необходимо посоветоваться с докторами –- в первую очередь, с гастроэнтерологом и кардиологом.

Кому вода с лимоном может принести пользу?
В принципе, пить воду с лимоном может любой человек, который способен переносить этот продукт без негативных последствий для организма. Иными словами, если у человека нет никакой аллергии на лимон (а таких людей, на самом деле, очень мало), и если человек не страдает от язвы желудка, то любой, будь то ребенок, или взрослый, может пить лимонную воду. Рекомендуется начинать пить воду с лимоном рано утром, до того, как вы почистили зубы и до того, как позавтракали. Если делать это натощак, то результаты превзойдут все ожидания.

Собственно, какие результаты можно ждать от воды с лимоном?
Вода с лимоном – это отличное тонизирующее средство, которое регулирует уровень энзимов в печени. Печень способна начать вырабатывать больше этого фермента благодаря натуральному лимонному соку с водой. Ни один другой продукт на это не способен. Лимон также регулирует уровень кислорода и кальция в печени. Происходит это благодаря тому, что вода с лимоном регулирует уровень углеводов в крови, который отвечает, собственно, за содержание кислорода в крови.

Но какова конкретная польза потребления воды с лимоном для профилактики тех или иных состояний организма или заболеваний?
1. Вода с лимоном полезна при беременности.
Действительно, беременным женщинам будет полезно регулярно употреблять воду с лимоном, так как это поможет восполнить потерю витамина С в организме. Как известно, во время беременности организм женщины несколько теряет в силе иммунной системы за счет того, что эта система должна обслуживать некоторое время и ребенка и будущую мать. Витамин С в этом случае выступает как антиоксидант, помогающий организму справиться с вирусами, типа простуды и так далее. Также витамин С выступает как стимулирующее средство для печени, помогая справиться с синдромом раздраженной толстой кишки. Тем самым, есть возможность нормализовать стул, избежав поноса или запоров.
Также витамин С помогает нормализовать работу сердца, помогая справляться с болевыми симптомами. Кроме того, беременные женщины должны быть благодарны воде с лимоном, так как витамин С помогает формированию костной ткани еще неродившегося ребенка. В то же время, благодаря высокому содержанию калия, смесь воды с лимоном помогает формированию клеток мозга и нервной системы плода. Более того, лимон с водой содержит кальций и магний, которые помогают справляться с астмой, повышают чувствительность к инсулину, нормализуют уровень сахара в крови.
2. Польза для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследования показали, что регулярное потребление натощак воды с лимоном является отличным способом, который помогает очистить артерии и сосуды. Правда, для этого воду с лимоном необходимо пить 10-12 раз в течение дня (с промежутком в один час) на протяжении нескольких дней. Такое лечение необходимо сопровождать питьем соленой воды или травяных чаев. Этот способ также помогает сбросить вес, поднять чувствительность к инсулину, нормализовать уровень сахара в крови. Более того, как ни парадоксально это звучит, чайная ложка лимона на полстакана воды помогает уменьшить изжогу.
 Естественно, прежде чем приступать к таким кардинальным методам очистки организма, необходимо посоветоваться с врачом, который назначит предварительное обследование и поможет скорректировать диету. Очень важно в период лечения стараться избегать стрессовых ситуаций. Не помешают также регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.
3. Вода с лимоном помогает справиться с лишним весом.
Неоднократные исследования целебного действия воды с лимоном доказали, что регулярное потребление такого «лимонада» помогает тем, кто страдает от избытка веса. Неплохо, по мнению диетологов, комбинировать некоторые диеты для похудания с потреблением воды с лимоном. Не забывайте, что пить лимонную воду следует натощак для усиления благотворного влияния смеси на организм.
4. Вода с лимоном полезна для кожи.
Несмотря на то, что вы потребляете воду с лимонов внутрь, это оказывает благоприятное воздействие на вашу кожу. На самом деле, так воздействует витамин С, улучшая вашу кожу путем ее омолаживания буквально изнутри организма. Не пройдет и нескольких дней, как вы увидите, что кожа на лице приобретет здоровый розовый оттенок. Если лимонную воду пить регулярно (каждое утро натощак), то изменения в лучшую сторону в состоянии кожи рук, лица, да и всего тела, просто поразительны! Фактически, смесь натурального сока с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство. При этом даже уменьшается количество морщин и угревой сыпи (у кого она есть). Вода с лимоном также может выступать в роли средства для наружного применения. Она оказывает поразительное заживляющее воздействие на рубцы и небольшие шрамы от ожогов, помогая им затянуться. Лимон также выступает как охлаждающее средство при слабых ожогах, что помогает снять боль и жжение.
5. Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.
Лимон является отличным средством, которое способно помочь организму справиться с инфекциями дыхательных путей, ангиной и воспалением миндалин. И все это благодаря противовоспалительным свойствам лимона. К примеру, чтобы побыстрее вылечить ангину, необходимо выжать половину целого лимона, разбавить с водой (примерно полстакана воды) и регулярно полоскать этим раствором горло.
6. Вода с лимоном очищает кровь.
Как уже было сказано выше, вода с лимоном помогает очистить кровеносные сосуды и артерии. Также лимонная вода чистит саму кровь. Это свойство раствора воды с лимоном можно использовать при лечении таких опасных заболеваний, как холера или малярия.

 

Как много должно быть лимона в воде?

Если речь идет о вполне здоровом человеке, который весит примерно 70 килограмм, то достаточно выжать половину целого лимона и разбавить половиной стакана очищенной воды. Две таких порции (соответственно, два лимона) необходимо выпивать за день, по одному стакану за один присест (примерно, 200 грамм воды плюс выжатый лимонный сок). Если вы весите больше – от 80 до 90 килограмм, то удвойте дозу, выжимая целый лимон в целый стакан воды. Таким образом, у вас уйдет два лимона в день. Если вам кажется, что смесь недостаточно насыщена (или наоборот – слишком кислая для вас), то можно либо добавить, либо уменьшить количество воды.
Для того чтобы помочь вашему организму извлекать максимум энергии из той пищи, что вы едите, пейте воду с лимоном регулярно. Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.

Удивительные качества лимона!
Лимон (Цитрусовые) является удивительным продуктом для уничтожения раковых клеток. Это в 10000 раз сильнее, чем химиотерапия.
Почему мы не знаем об этом? Потому что есть лаборатории, заинтересованные в создании синтетической версии, которая принесет им огромную прибыль. Вы можете теперь помочь нуждающемуся другу, позволяя ему/ей узнать, что лимонный сок выгоден в предотвращении болезни. Его вкус приятен, и он не оставляет ужасающих последствий, как химиотерапия.     

 
источник: сайт "Домохозяйки"
 
Рубрики:  Красота и здоровье/народные рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Гороскоп по граблям или как знаки зодиака умудряются наступать на грабли…

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 12:07 + в цитатник

 

Гороскоп по граблям или как знаки зодиака умудряются наступать на грабли…

     ОВЕН: Баран - он и в Африке баран. Всегда прав и его не волнует что где-то существует другое мнение. И легче убить сразу, чем ввязываться с ним в спор! И поэтому наступив на грабли, и соответственно получив ими по голове он придет в такую ярость, что уничтожит их, но в процессе уничтожения грабель получит ими ещё раз пять по своей упрямой башке.

    Зато Овны очень честные. Иногда  честные до такой степени, что аж зубы сводит: при случае предельно честно вам скажет о том, что вам не идет сделанная стрижка или платье несколько полнит. С этим ничего не поделаешь, и если вам дорог этот Овен придется смириться (или убить, как уже предлагалось выше). В  делах домашних Овен, как правило, бесполезен - он прекрасно умеет выдавать гениальные идеи, а прахом досужного бытия старается подошв своих не осквернять. Впрочем, если отчётливо дать понять Овну, что Стрелец моет полы заметно лучше его - костьми, сволочь, ляжет, но будет каждую субботу натирать паркет, потому что нет на свете дела или умения, которые Овен бы Стрельцу готов был уступить.  Легко и непринуждённо умеет зарабатывать деньги, но деньги ненавидит ненавистью праведника, поэтому старается моментально от них избавиться. При всё при том, всегда имеет какие-то заначки, которые в общем-то гораздо приличнее иметь Деве.

    Можно также взглянуть на заметку Как, сидя за компьютером, наступать на грабли...

 

 

Читать далее...
Рубрики:  Немного позитива/юмор
Хорошее настроение
Эзотерика/гороскопы, прогнозы

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Проверьте своё зрение

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 11:46 + в цитатник
big (480x326, 38Kb)

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Красота...

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 11:45 + в цитатник


1.
big (1) (580x419, 59Kb)

2.
big (2) (580x442, 58Kb)

3.
big (3) (580x439, 43Kb)
Рубрики:  Немного позитива/красивые фото

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Любовь

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 11:22 + в цитатник


Рубрики:  Немного позитива/видео с животными

Метки:  

Белковая диета Дюкана

Среда, 13 Февраля 2013 г. 12:22 + в цитатник

Белковая диета Дюкана

5028205_ (360x270, 120Kb)

 

Белковая диета Дюкана больше напоминает определенную систему и режим питания, с помощью которого можно сбросить все ненужное и поддержать вес в норме. Все мы знаем, что диета может спровоцировать возврат веса на свое привычное место. И вся работа насмарку, все начинается сначала. Это утомительно!

Белковая диета доктора Дюкана разработана таким образом, что ее течение позволяет вначале сбросить, затем закрепить и стабилизировать вес во избежание его возвращения. Если сосчитать, то длиться она примерно 3 недели и всю жизнь. Не пугайтесь, всю жизнь имеется ввиду устраивать разгрузочные дни и кушать отруби, клетчатку так полезную для нашего организма.

Почему я выбрала сегодня белковую диету Дюкана? Потому,что моя родственница похудела более чем на 10 кг. без потерь и нервных срывов. Единственный минус- некоторое однообразие, в остальном-голодными Вы не останетесь! Кому подойдет такая диета? Для тех, кто занят и кому важно ощущение сытости,нежели ее разнообразное меню. Если Вам срочно необходимо скинуть лишние килограммы!

Белковая диета Дюкана Диета делится в 4 этапа: ---период активного снижения веса ---период чередования --этап закрепления ---стабилизация веса. Каждый этап длиться не более недели, кроме последнего. Период стабилизации необходимо поддерживать всю жизнь, как и говорила.

I этап За этот период происходит активное расщепление жировых клеток, за счет употребления только белковой пищи- рыбы, мяса, яиц и обезжиренных кисломолочных продуктов. Чтобы перистателька кишечника продолжала работать, к такому рациону необходимо добавить употребление отрубей. Что конкретно можно кушать? Любая рыба,морепродукты мясо говядины(кроме стейка и ребер), телятины,конины курятины без кожицы печень, язык,почки яйца(до 2-х в день) кисло-молочные продукты(йогурты натуральные, с натуральным наполнителем-до 2-х в день)Кефир-не более литра. Мясо должно быть отварным или приготовленным на пару, запеченным и даже жареным, но без масла. Можно чуть добавлять морской или поваренной соли, сахар полностью ограничить.Обязательно пейте свою дневную норму воды в день! Этот период знаменуется самым тяжелым и Вам необходимо рассчитать количество дней исходя из своих потребностей. Если Вам необходимо похудеть меньше чем на 10 кг, то более 3 дней выдерживать белковую диету Дюкана не рекомендуется! Если 20-30 кг. необходимо сбросить,то - 5-7 дней и при лишней массе 50 кг-10 дней. Запомните, более 10 дней не рекомендуется продолжать первый этап!

II этап На этом этапе уже можно включать только овощи вареные, запеченные или сырые. Причем можно чередовать так-белковый день, день белок+овощи. Овощи можно кушать в неограниченном количестве+достаточно воды. Это может быть капуста, брокколи, лук, огурцы, помидоры,спаржа, листья салата, шпинат,сельдерей, зелень,редис, зеленая фасоль,баклажан,кабачки,морковь, перец,свекла и даже грибы. Чередование дней может быть любым- 1 к 1, если Вам необходимо сбросить менее 10 кг., 5 на 5- выше 10 кг. То есть 5 дней белковых дней, 5 дней-белки+овощи. Что можно добавить во второй период не более 2-х продуктов в день из следующего списка? нежирный сорт сыра 30 г. немного масла для жарки- 1 ч.л. 3 ст.л. сухого белого вина 1 ст.л. сливок 3-4 % 1 ст.л. кетчупа 1 ст.л крахмала Для приготовления блюд моно использовать уксус,чеснок,желатин,перец, все специи, кроме искусственных, заменители сахара, горчицу,соевый соус,сурими( крабовые палочки)-не более 8 в день,водоросли.

III этап В этот этап Вам необходимо закрепить свой вес. Продолжительность этого этапа равна числу сброшенных кило. То есть. если Вы сброcили 10 кг, то значит соблюдать этот период необходимо 10 дней, если 20- то 20. Так Вы закрепите свой вес. Что можно? --белковая пища I этапа --Овощи II этапа --порция фруктов, исключая виноград и бананы -- в день 2 куска хлеба --30 г. сыра в день -- 2 порции крахмалистых блюд- картофель отварной, макароны твердых сортов, рис,фасоль,горох допускается 1 раз в неделю устроить праздник стола. Это не означает что на все необходимо накидываться как с голодного края. Порцию того,чего хотели и все!

IV этап Это период стабилизации! Возвращайтесь в нормальному и обычному питанию, конечно здесь имеется ввиду правильному и здоровому! При этом обязательно - 1 раз в неделю белковый день, как разгрузочный - и прием отрубей, очищающих наш организм и улучшающих пищеварение Если произошел срыв, не ругайте себя и не отчаивайтесь. Сделайте на следующий день разгрузку! Помните, диета не всегда может принести желанные результаты, если причина лишнего веса кроется в гормональных нарушениях, психологической пищевой зависимости, наличии стрессов и влияние определенных триггеров в подсознании. Лучше научитесь понимать свое тело, прислушиваться к нему и учиться правильно питаться!

Источник:  сайт "Жить с Удовольствием!"

Рубрики:  Красота и здоровье/диеты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Здоровье и Особенности Питания По Гороскопу — Стрелец

Среда, 13 Февраля 2013 г. 12:00 + в цитатник

Здоровье и Особенности Питания По Гороскопу — Стрелец

5028205_9 (400x415, 32Kb)

 

Представители знака Стрелец всегда отличались слабой нервной системой. Статистические данные лишь подтверждают, что люди, рожденные под этим знаком Зодиака, склонны к депрессивному состоянию, стрессам и частым нервным срывам. Неожиданные приступы паники или нарушение сна — частые спутники в повседневной жизни Стрельцов. Однако, такие проблемы вполне поддаются решению, если грамотно подобрать рацион питания.

Для того, чтобы уберечь собственный организм от перевозбуждения и противостоять стрессам, Стрельцам стоит питаться продуктами, укрепляющими нервную систему. Необходимо, чтобы в питании регулярно присутствовали отварные овощи и вареные яйца, бобовые культуры, особенно горох, а также гречка, рис и всевозможные ягоды. Для укрепления нервной системы особенно полезны ежевика и черника, которые, ко всему прочему, великолепно очищают желудочно-кишечный тракт. Можно даже заявить, что фруктово-ягодная диета будет самым оптимальным способом похудения для представителей этого знака Зодиака.

Ослабленная нервная система сильнее всего влияет на режим бодрствования и сна, а значит, для его восстановления рекомендуется питаться, строго соблюдая график приема пищи. Так, нельзя пропускать завтрак, который должен быть хоть и весьма калорийным, но при этом легким. Стрельцам нельзя переедать, особенно перед сном, а поэтому от поздних ужинов (менее чем за 2 часа до сна), стоит отказаться, позволяя себе в это время лишь перекус в виде стакана кефира и овощного салата.

Одним из органов, за которым Стрельцы должны заботиться особо, является желчный пузырь. Для нормального функционирования этого органа необходимо настроить свой режим питания: кушать часто и понемногу, в каждом приеме пищи употребляя небольшую частичку жира. Такой способ питания позволит уберечь организм от заболеваний желчного пузыря, печени или сердечно-сосудистой системы. На работу желчного пузыря весьма благоприятно воздействуют различные горечи и пряности, к примеру, гвоздика, имбирь, перец, куркума, которые будут стимулировать работу этого органа.

Для поддержания работы печени, которая также является «ахиллесовой пятой» Стрельцов, им стоит чаще включать в рацион питания проросшую пшеницу, яичные желтки, а также телячью печень и сою. В этих продуктах в изобилии содержится такое вещество как холин, которое активно стимулирует работу описываемого органа и способствует переработке жиров. Дефицит же этой минеральной соли у человека сразу же заметен по потускневшим волосам, по здоровью десен и глаз, а также по крепости ногтей. А значит, кроме перечисленных продуктов, в пище регулярно должны присутствовать чернослив, неочищенный рис и овес.

Чтобы не одолевали стрессы, представителям знака Стрелец стоит употреблять корицу, особенно в зимнее время. Если человек, родившийся под этим знаком Зодиака не является вегетарианцем, ему стоит кушать нежирную мясную пищу, желательно, крольчатину, курицу или дичь. А так как Стрелец относится к огненным знакам, этим людям идеально подходят продукты, приготовленные на открытом огне. Говоря о фруктах, стоит чаще употреблять инжир, манго и финики. На столе обязательно должны присутствовать блюда из капусты и сладких перцев, а также петрушка, укроп и чеснок. Из экзотических блюд Стрельцам весьма полезны съедобные каштаны. А регулярное употребление кураги позволит избежать многих болезней, связанных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, и при этом сохранить стройную фигуру.

Стрельцам не подходят занятия спортом связанные с поднятием тяжестей. Напротив же, восточные единоборства, фитнес или легкая атлетика просто идеально способны поддержать организм и надолго сохранить его крепким и здоровым. Заботьтесь о себе, и учитесь слушать собственное тело!

Источник:Я-Здоров.ру

 

Рубрики:  Красота и здоровье/диеты

Метки:  

Здоровье и Особенности Питания По Гороскопу — Телец

Среда, 13 Февраля 2013 г. 11:58 + в цитатник

Здоровье и Особенности Питания По Гороскопу — Телец

5028205_telec (640x500, 45Kb)

Если доверять звездам, то практически все Тельцы просто обожают вкусно и сытно поесть. Они имеют отменный аппетит, и при этом, в отличие от тех же Овнов, не согласятся питаться как попало. К тому же эти люди имеют отличный вкус, а поэтому совсем не секрет, что большинство представителей знака Зодиака Телец слывут известными гурманами.

К сожалению, природа не совершенна и многие Тельцы весьма легко набирают вес, а значит, им не стоит расслабляться и позволять себе лишнего. Для таких людей очень важно придерживаться заранее составленного рациона питания, особенно в период праздников, застолий и отпусков. Особенно стоит ограничить употребление жаренной пищи и салатов с заправкой из майонеза, которые так любят Тельцы.

В этом смысле, пожалуй, лучший вид питания для Тельцов это вегетарианство. В случаях же, когда невероятно трудно отказаться от мясного, предпочтение стоит отдать нежирным сортам мяса – дичи и крольчатине. Но стоит навсегда забыть о молодой баранине и свинине.

Не менее важным табу для Тельцов являются и мучные блюда, кондитерские изделия, а также сладкое. Если люди этого знака Зодиака не могут полностью отказаться от хлеба, то им стоит перейти на хлеб ржаной, крупного помола, или же диетическую домашнюю выпечку.

Природное здоровье, а также соблюдение простых рекомендаций, касающихся питания, снимают большинство проблем со здоровьем. А данных проблем у Тельцов совсем немало. Учитывая, отменный аппетит представителей знака Телец, особыми системами их организма являются поджелудочная железа и селезенка. Так, поджелудочная железа весьма чувствительна к любой интоксикации, а значит, любые токсины, попадающие в организм, обязательно ударяют по этому органу. Именно поэтому Тельцам так важно питаться правильно. Не следует провоцировать свой организм, употребляя острую, пережаренную и копченую пищу, на которую поджелудочная железа обязательно отреагирует. Алкоголь тоже очень вреден для поджелудочной железы.

Чтобы обеспечить нормальное функционирование пищеварительных органов, Тельцам необходимо питаться чаще чем три раза в день, сознательно употребляя пищу пять раз в день, но при этом небольшими порциями. Данная система питания считается оптимальной для Тельцов.

Для предупреждения проблем с сердцем и сосудами, которым подвержено большинство Тельцов, а также их склонности к анемии, этим людям стоит употреблять продукты, оказывающие мощный профилактический эффект. Из напитков предпочтение стоит отдать бокалу сухого красного вина в день, а в питании сделать акцент на употребление бобовых культур, овощей, красных и оранжевых фруктов, а также морепродуктов, которые помогают также предотвратить проблемы со щитовидной железой. Также стоит разнообразить свое меню нежирными молочными и кисломолочными продуктами, яйцами и орехами.

Кроме прочего, у Тельцов имеется предрасположенность к сахарному диабету, а значит, им необходимо чаще употреблять продукты, содержащие инулин, к примеру, топинамбур, а также любые фрукты, содержащие фруктозу. Не стоит забывать и о двигательной активности, способной уберечь людей этого знака от серьезных проблем с организмом. Регулярные утренние пробежки дадут организму Тельца гораздо больше, чем периодически попытки садиться на строгие диеты и интенсивно, но не регулярно заниматься в тренажерном зале. Следите за своим питанием и заботьтесь о своем здоровье!

источник: Я-Здоров.ру


Метки:  

Рио закружился в ритме самбы

Вторник, 12 Февраля 2013 г. 21:40 + в цитатник

Рио закружился в ритме самбы

Главное событие бразильского карнавала, конкурс-парад школ самбы, прошло в Рио-де-Жанейро. За две ночи по 700-метровой дорожке самбодрома «Маркиз де Сапукаи» прошли 12 коллективов, в каждом из которых принимает участие от 2,5 до 4,5 тыс человек. Яркие блестки, разноцветные перья и внимание десятков журналистов. Многие из них тратят на декорации и костюмы до 1 миллиона в год.

5028205_9 (670x400, 136Kb)

Карнавальный парад школ самбы в Рио-де-Жанейро.

5028205_iogsh (670x400, 195Kb)

5028205_og (670x400, 146Kb)

 

Рубрики:  Немного позитива/красивые фото

Метки:  

Поиск сообщений в an-gelika
Страницы: [10] 9 8 ..
.. 1 Календарь