ЧУДО МАЗЬ |
Дневник |
|
РЕЦЕПТ МАЗИ ЕЛЕНЫ СЕЙМОВОЙ - ОТ 100 БОЛЕЗНЕЙ |
|
правильный МАССАЖ ШЕИ |
|
ОТ СТАРОСТИ И ПОСТОЯННОЙ УСТАЛОСТИ: ВСЕГО 1 ТОЧКА НА ТЕЛЕ! |
Древняя японская легенда повествует, что в давние времена жил один очень счастливый человек, который получил от отца ценное знание о точке долголетия (ее еще именуют точкой от сотни недугов). По совету отца молодой человек стал каждый день проводить самостоятельный массаж указанной точки и смог дожить до появления на свет и смерти нескольких императоров Страны Восходящего Солнца.
|
МАССАЖ СТОП: ПРОСТОЙ СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ И МОЛОДОСТИ |
МАССАЖ СТОП: Простой секрет долголетия и молодости
Связь между внутренними органами и человеческой стопой обнаружили еще в древности. Регулярный массаж стоп помогал людям укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, продлевал долголетие и молодость организма.
Человеческая стопа практически полностью покрыта биологически активными точками, которые при стимулировании пальцами, песком или галькой активизируют работу всех внутренних органов.
В день достаточно проводить всего 10 минут такого массажа, чтобы задействовать все системы организма.
Массаж стоп особенно необходим пожилым людям для поддержания здоровья.
► Чем полезен массаж стоп
Массаж стопы — максимально полезная и приятная процедура. С её помощью вы можете:
— улучшить сон;
— снять усталость;
— активизировать иммунную систему;
— скорректировать работу организма, уделяя внимание конкретным точкам;
— улучшить циркуляцию крови в ногах.
► Какое влияние на организм оказывает массаж стоп
Техника массажа заключается в том, чтобы воздействовать на конкретные участки и активировать необходимые зоны для улучшения самочувствия человека с тем или иным заболеванием.
Например, если во время массирования вы почувствуете на любом участке подошвы боль, это значит, что следует обратить внимание на работу и здоровье органа, который на ней «зафиксирован».
Так, подушечки пальцев отвечают за глаза, уши, зубы, нос, пазухи и сам головной мозг. Поэтому люди, которые закаляются, стараются ходить босиком.
Вовремя и правильно воздействуя на отвечающие за органы точки на стопе можно вовремя определить проблемы со здоровьем и заставить соответствующие системы организма работать в нужном направлении для их преодоления.
►Если вы желаете расслабиться, растирайте и разминайте боковые части подошвы.
►Если нужно улучшить координацию движений — потягивание пальцев улучшит кровообращение в ногах и позволит вам достигнуть поставленных целей.
►Также при помощи правильного воздействия методом вибрации можно восстановить энергетический баланс организма. От центра подошвы и до пальцев веером расходятся активные точки на стопе, вибрируя по которым, вы наполните свой организм нужной энергией и почувствуете прилив сил.
► Техника расслабляющего массажа стоп
Как правильно делать массаж стоп, если вы желаете просто расслабиться или снять усталость. Ведь воздействие на конкретные участки — это скорее лечебная или профилактическая процедура. И для максимального эффекта лучше обратиться к специалисту. Тогда как сделать релаксирующий вариант под силу каждому. Для этого запомните несколько секретов:
1. Разминайте кожу, прикладывая разную силу. Если речь идет о пятках, там кожа более твердая, а потому ее нужно растирать усердней. В другом месте можно сделать это, прилагая меньше усилий.
2. Массаж стоп нужно делать продольными и круговыми движениями. Для этого используйте большие пальцы рук, ребра ладоней, а также их тыльную сторону, и кости пальцев.
3. Воздействуйте не только на подошву, но и на боковые и верхние части стопы.
4. Воздействуя на пальцы, разминайте каждый по отдельности, двигаясь от ногтя к основанию.
5. В завершение подвигайте стопой вверх, вниз, сгибая и наклоняя в разные стороны.
Если вы всё сделаете верно, то почувствуете прилив сил, и усталость уйдет.
► 5 причин ВСЕГДА делать массаж стоп перед сном
В результате многочисленных исследований было доказано, что массаж является не только способом расслабления мышц и приятных ощущений, также это эффективный и действенный метод лечения огромного количества симптомов и даже некоторых болезней.
Преимущества массажа перед сном:
1. Отток крови
Благодаря регулярному массажу ног регулируется ваш кровоток, который сделает кожу здоровой и уменьшит накопление холестерина в крови.
2. Устранение мигрени
Если вы страдаете частыми головными болями, то надавливая на определенные точки на ступнях вы избавитесь от многих недугов, которые вызывают болевые симптомы в голове.
3. Стабилизация кровяного давления
4. Восстановление интимных отношений с партнером
Благодаря массированию ног, с использованием ароматерапевтических масел вы увеличите сексуальное желание между партнером и вами.
5. Снижение риска наступления ранней менопаузы
► Как выбрать крем или масло для массажа
Есть несколько классических вариантов: кремы «Алиса», «Нега», «Балет». Они используются уже очень давно, стоят дёшево, не вызывают аллергии даже у детей и обеспечивают хорошее скольжение рук по коже.
Если вы предпочитаете натуральные масла, выбирайте те, что не сильно закупоривают поры:
— ши;
— конопляное;
— арганы;
— миндальное;
— авокадо;
— жожоба;
— виноградных косточек.
Также можете добавить в них ароматные эфирные масла: на 10 граммов базового масла 4 капли эфирного.
► Противопоказания
Существует только несколько противопоказаний для проведения массажа ступней, а именно инфекционные заболевания с высокой температурой, варикоз, опухоли и опасность метастазов, воспаления суставов. Также не рекомендуется воздействовать на участки с грибком, бородавками и родимыми пятнами.
Сохраните себе на страницу эту технику массажа и делайте перед сном!
|
ПОМОГИ СЕБЕ САМ. МАССАЖНЫЕ ТОЧКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ В ТРУДНУЮ МИНУТУ |
Точка против сидячего образа жизни
Находится вокруг подбородка. Снимает застой крови в районе половых органов, возникающий у людей, ведущих сидячий образ жизни. Ежедневный массаж этой точки может служить профилактикой заболевания этих органов. Разминать несильными мягкими круговыми движениями в течение 2—3 минут, половину времени — по часовой стрелке, половину — против, начинать с «против».
|
ЧТОБЫ СТАРОСТЬ НЕ ЗАСТАЛА ВРАСПЛОХ, ВЫПОЛНЯЙ «ПЕРЕПЛЕТЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ!» |
Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон.
Поэтому предлагаю тебе узнать несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье стоп, а вместе с ними молодость и хорошее состояние всего организма.
Данный метод был разработан сотни лет назад еще тибетскими ламами, а вот известен современному человеку он стал совсем недавно.» Это удивительное упражнение, переплетение пальцев, поможет вернуть молодость и подвижность ног.
Также стоит делать это упражнение для профилактики стоп, если ты не хочешь, чтобы старость застала тебя врасплох.
Здоровые стопы и колени означают разницу между самостоятельной ходьбой и инвалидным креслом. Старательное выполнение данного упражнения поможет исправить ущерб, причиненный стопам в течение жизни.
|
КИТАЙСКИЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ |
Китайский энергетический самомассаж — техника очень старая и используется для пробуждения энергии,
активизации ощущений энергетических каналов в области головы и шеи, активизации деятельности мозга, поднятия духа и настроения.
Читать далее
|
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ |
Долгая работа за компьютером, ежедневное напряжение глаз, неправильная осанка, иногда недостаточность витаминов — все это негативно воздействует на наше зрение.
Улучшить свое зрение можно с помощью точечного массажа, это нисколько не сложно. Самое главное — поставить цель и ежедневно двигаться к ней.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
ВИДЕО-ЗАПИСЬ: САМОМАССАЖ ШЕИ КАК ПРОФИЛАКТИКА ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА |
Цитата |
Шейный остеохондроз – заболевание, которое вызывает множество разнообразных неприятных симптомов. Боль, чувство усталости в области шеи, нарушение чувствительности в области головы, шейного отдела, ключиц и лопаток, рук, головные боли – вот далеко неполный список неприятностей, с которыми сталкиваются люди, страдающие данным заболеванием.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
АНДРЕЙ ЯКОВЛЕВ. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ |
Целлюлит – изменения в жировой ткани, возникающие вследствие нарушений оттока крови и лимфы от клеток.
Каждая наша клетка окружена оболочкой.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
ВИДЕО-ЗАПИСЬ: АНДРЕЙ ЯКОВЛЕВ. МЕДОВЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА |
Цитата |
Подтянутый живот и стройная талия — мечта каждой женщины. Однако, в реалии, далеко не каждая представительница прекрасного пола может похвастаться идеальными формами этих частей тела.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
ВИДЕО-ЗАПИСЬ: ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ САМОМАССАЖ ЖИВОТА — 10 МИНУТ КОТОРЫЕ ПРИНЕСУТ ВАМ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ! |
Цитата |
Издавна массаж считают эффективным и универсальным средством терапии, благотворно влияющим на человеческий организм. Он помогает повысить жизненный тонус, укрепить иммунитет, делает кожу эластичной, а мускулатуру сильной.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
ВИДЕО-ЗАПИСЬ: НАУЧИТЕСЬ ДЕЛАТЬ САМОМАССАЖ ЖИВОТА И ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ БОЛЕЗНЕЙ! |
Цитата |
Мы уже рассматривали мастер-класс по старославянскому самомассажу живота (метод Огулова А.Т.) от врача-уролога Игоря Линского, который был записан им несколько лет назад.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Без заголовка |
Цитата |
О китайской медицине знают многие — очень простыми методами можно укрепить свое здоровье. Китайская, японская и корейская рефлексотерапия давно завоевала доверие врачей во всем мире как эффективный способ лечения.
В последнее время она становится популярна и среди людей, далёких от медицины, как простой и понятный способ самопомощи.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
ВИДЕО-ЗАПИСЬ: МАССАЖ ЛИЦА «ДЕТОКС» (FACIAL DETOX MASSAGE) |
Цитата |
Сегодня я хочу рассказать об одном чудесном самомассаже лица. Кому-то из вас он уже известен, а кто-то услышит о нем впервые.
Это Facial Detox Massage. Мастер Стивен Тионг - австралиец китайского происхождения восстановил этот массаж из сокровищниц монастырских практик. Этот массаж (не только лица, но и всего тела) был издавна известен в Шаолине, но, как водится, тщательно забыт.
|
Комментарии (0) |
КРАСОТА ПО-ЯПОНСКИ: ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ГРУДИ |
Размером и формой своей груди недовольны подавляющее большинство женщин.
Казалось бы, эти параметры не зависят от наших желаний.
Читать далее
|
КИТАЙСКАЯ ПРОЦЕДУРА МАССАЖА СТОП – ЭТО ПРОСТОЙ СПОСОБ РАССЛАБИТЬСЯ |
|
Как сделать массаж самому себе? |
|
Порядок проведения массажа стоп |
Дневник |
|
Самомассаж при помощи палки |
В результате самомассажа запускаются внутренние механизмы самоисцеления, начинает работать наша «внутренняя аптека», и организм восстанавливается. Методики и приемы самомассажа сформированы в процессе многолетней практики. Они просты в исполнении, но можно освоить за короткий период времени.
Этот вид самомассажа подойдет, когда вы ограничены во времени. Понадобится лишь один предмет — круглая гладкая палка длиной примерно 70 — 90 см и диаметром 2-3 см, деревянная или из другого материала. Главное условие — она должна безболезненно и мягко скользить по телу. Некоторые предпочитают дерево.
Вид дерева выбирают, исходя из соображений энергетического воздействия на организм человека. Другим больше нравится металл с покрытием.
НАЧИНАЕМ САМОМАССАЖ С ТРАПЕЦИЕВИДНОЙ МЫШЦЫ:
Она находится в задней области шеи, в верхнем отделе спины.
Далее необходимо обработать симметричную зону находящуюся с другой стороны позвоночника, также противоположную окололопаточную зону аналогичным образом.
Продолжительность массажа — одна-три минуты.
САМОМАССАЖ ШЕИ (ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА):
Аналогично сделайте массаж шеи слева.
Наряду с прокатыванием дубинки по шее, также можно использовать и растирание шеи палкой вверх-вниз. Но не всегда это комфортно, так как может приводить к натиранию и раздражению кожи.
Можно выбрать любой из этих способов, а лучше всего сочетать их во время одного сеанса. Продолжительность выполнения та же.
САМОМАССАЖ БЕДЕР:
Самомассаж бедер можно выполнять и сидя. Способ выбирайте исходя из собственных ощущений, насколько удобно и комфортно его выполнять. В этом случае, как и прежде, аналогично осуществляется воздействие то на одно, то на другое бедро поочередно, либо на два одновременно.
Растирание палкой проводите до ощущения приятного, легкого тепла и покраснения кожи.
Аналогично промассажируйте боковые, внутренние, внешние и задние поверхности бедер, при этом интенсивно быстро растирая их палкой до ощущения тепла. Продолжительность процедуры — две-шесть минут.
В положении с опорой стопы на возвышенность (стул), аналогично разотрите голени со всех сторон. Потом разотрите палкой стопу от самой верхней зоны к пальцам, включая и сами пальцы. При этом должно быть ощущение легкой болезненности от растирания.
А ДЛЯ ПОДОШВЫ — ПОЛЕНО
Стопу поставьте на полено, надавите на него ногой усилием собственного веса тела, покатайте полено от пальцев к пяткам и обратно. Продолжительность — 20 секунд — 1 минута.
Необходимо обработать зону примерно от поясницы до ягодиц. Движения в этом случае осуществляется вверх — вниз. Растирание выполняйте до ощущения болезненности средней силы. Воздействие на одну сторону — от 30 секунд до полутора минут.
Описанные выше приемы самомассажа с палкой не являются обязательными и могут быть усовершенствованы и видоизменены в процессе их применения.
|
САМОМАССАЖ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КРОВОТОКА В НОГАХ |
|
КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ: СОВЕТЫ МАССАЖИСТА |
|
Руководство которое сделает мастером массажа |
Расслабляющий массаж не требует использования каких-либо конкретных методов, и вы легко можете сделать его по этому наглядному и понятному руководству.
|
Народные средства против онемения рук и ног |
|
Лечимся по руке |
НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ!!!!!!!!!!
Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.
Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма.
В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет.
Рефлексотерапия обладает успокаивающим, анти стрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний.
Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.
ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.
БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.
БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.
СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.
АНТИ СТРЕСС
Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!
Как рукой сняло!
Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.
ПРИЛИВ СИЛ
Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика . То же самое сделай с большим пальцем правой руки.
ЗАПУСК МОЗГА
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу
|
Самомассаж живота. Убираем проблемную зону - жировой фартук |
|
МАССАЖ СТОПЫ СНИМЕТ БОЛЬ В СПИНЕ!!! |
|
|
Су Джок терапия |
Принцип метода
Нашим физическим телом управляет энергетическая система в виде меридианов (силовые линии аурической сферы) и чакр (энергетических центров), расположенных на теле, на кистях и стопах, в которых движется энергия.
Основой основ жизнедеятельности всего организма человека является жизненная энергия (6 ки,чи, прана и др.), которая регулирует все его функции на физическом, эмоциональном, психических; уровнях. И эта философия (теория) в эзотерических науках является основополагающей.
|
Упражнения долголетия: 3 ключевые точки тела |
Упражнения долголетия: 3 ключевые точки тела
Упражнения долголетия: 3 ключевые точки тела
1. В нижней части тела, в ногах, ключевыми являются колени, а в верхней части тела ключом, открывающим дверь в здоровую жизнь, является поясница. Поясница непосредственно связана с почками, а почки — это источник главной жизненной энергии всего тела. Потому большое внимание следует уделять пояснице.
Есть несколько простых упражнений, которые помогают сохранять&
|
Страницы: | [2] 1 |