МАССАЖ СТОП: Простой секрет долголетия и молодости 

Связь между внутренними органами и человеческой стопой обнаружили еще в древности. Регулярный массаж стоп помогал людям укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, продлевал долголетие и молодость организма. 

Человеческая стопа практически полностью покрыта биологически активными точками, которые при стимулировании пальцами, песком или галькой активизируют работу всех внутренних органов. 

В день достаточно проводить всего 10 минут такого массажа, чтобы задействовать все системы организма. 

Массаж стоп особенно необходим пожилым людям для поддержания здоровья. 

► Чем полезен массаж стоп 

Массаж стопы — максимально полезная и приятная процедура. С её помощью вы можете: 

— улучшить сон; 
— снять усталость; 
— активизировать иммунную систему; 
— скорректировать работу организма, уделяя внимание конкретным точкам; 
— улучшить циркуляцию крови в ногах. 

► Какое влияние на организм оказывает массаж стоп 

Техника массажа заключается в том, чтобы воздействовать на конкретные участки и активировать необходимые зоны для улучшения самочувствия человека с тем или иным заболеванием. 

Например, если во время массирования вы почувствуете на любом участке подошвы боль, это значит, что следует обратить внимание на работу и здоровье органа, который на ней «зафиксирован». 

Так, подушечки пальцев отвечают за глаза, уши, зубы, нос, пазухи и сам головной мозг. Поэтому люди, которые закаляются, стараются ходить босиком. 

Вовремя и правильно воздействуя на отвечающие за органы точки на стопе можно вовремя определить проблемы со здоровьем и заставить соответствующие системы организма работать в нужном направлении для их преодоления. 

►Если вы желаете расслабиться, растирайте и разминайте боковые части подошвы. 
►Если нужно улучшить координацию движений — потягивание пальцев улучшит кровообращение в ногах и позволит вам достигнуть поставленных целей. 
►Также при помощи правильного воздействия методом вибрации можно восстановить энергетический баланс организма. От центра подошвы и до пальцев веером расходятся активные точки на стопе, вибрируя по которым, вы наполните свой организм нужной энергией и почувствуете прилив сил. 

► Техника расслабляющего массажа стоп 

Как правильно делать массаж стоп, если вы желаете просто расслабиться или снять усталость. Ведь воздействие на конкретные участки — это скорее лечебная или профилактическая процедура. И для максимального эффекта лучше обратиться к специалисту. Тогда как сделать релаксирующий вариант под силу каждому. Для этого запомните несколько секретов: 

1. Разминайте кожу, прикладывая разную силу. Если речь идет о пятках, там кожа более твердая, а потому ее нужно растирать усердней. В другом месте можно сделать это, прилагая меньше усилий. 
2. Массаж стоп нужно делать продольными и круговыми движениями. Для этого используйте большие пальцы рук, ребра ладоней, а также их тыльную сторону, и кости пальцев. 
3. Воздействуйте не только на подошву, но и на боковые и верхние части стопы. 
4. Воздействуя на пальцы, разминайте каждый по отдельности, двигаясь от ногтя к основанию. 
5. В завершение подвигайте стопой вверх, вниз, сгибая и наклоняя в разные стороны. 

Если вы всё сделаете верно, то почувствуете прилив сил, и усталость уйдет. 

► 5 причин ВСЕГДА делать массаж стоп перед сном 

В результате многочисленных исследований было доказано, что массаж является не только способом расслабления мышц и приятных ощущений, также это эффективный и действенный метод лечения огромного количества симптомов и даже некоторых болезней. 

Преимущества массажа перед сном: 

1. Отток крови 
Благодаря регулярному массажу ног регулируется ваш кровоток, который сделает кожу здоровой и уменьшит накопление холестерина в крови. 

2. Устранение мигрени 
Если вы страдаете частыми головными болями, то надавливая на определенные точки на ступнях вы избавитесь от многих недугов, которые вызывают болевые симптомы в голове. 

3. Стабилизация кровяного давления 

4. Восстановление интимных отношений с партнером 
Благодаря массированию ног, с использованием ароматерапевтических масел вы увеличите сексуальное желание между партнером и вами. 

5. Снижение риска наступления ранней менопаузы 

► Как выбрать крем или масло для массажа 

Есть несколько классических вариантов: кремы «Алиса», «Нега», «Балет». Они используются уже очень давно, стоят дёшево, не вызывают аллергии даже у детей и обеспечивают хорошее скольжение рук по коже. 

Если вы предпочитаете натуральные масла, выбирайте те, что не сильно закупоривают поры: 

— ши; 
— конопляное; 
— арганы; 
— миндальное; 
— авокадо; 
— жожоба; 
— виноградных косточек. 

Также можете добавить в них ароматные эфирные масла: на 10 граммов базового масла 4 капли эфирного. 

► Противопоказания 

Существует только несколько противопоказаний для проведения массажа ступней, а именно инфекционные заболевания с высокой температурой, варикоз, опухоли и опасность метастазов, воспаления суставов. Также не рекомендуется воздействовать на участки с грибком, бородавками и родимыми пятнами. 

Сохраните себе на страницу эту технику массажа и делайте перед сном!