Кундалини йога -- раздел Тантра-йоги (древнейшего знания) -- практика, дошедшая до нас из глубины тысячелетий.

Это удивительный и самый необычный из всех видов йоги -- самый быстрый метод, с помощью которого вы можете пробудить свой потенциал, раскрыть ту мощную энергию, которая вас наполняет.

Кундалини йога -- это динамический сплав дыхания, движения, растяжки, медитации и релаксации. Занятия кундалини-йогой не требуют специальной подготовки и доступны для всех, интересующихся йогой и желающих вернуть себе молодость, здоровье и душевное равновесие. Что это даст вам на практике? -- Естественное очищение организма от шлаков и токсинов -- Снижение веса -- Формирование красивой и гибкой фигуры -- Гармония души и тела.

В Кундалини-йога есть и практические, «узконаправленные» комплексы. Например,

Вечерний комплекс для снятия усталости после рабочего дня от ведущего преподавателя Кундалини-йоги Александра Куликова

Вечерний комплекс упражнений Кундалини йоги предназначен для снятия усталости и напряжения в конце рабочего дня. В ходе выполнения комплекса устраняются последствия стрессовых ситуаций. В вашем теле восстанавливается спокойная циркуляция энергетических потоков. Организм готовится к здоровому, расслабленному сну.

Смотрите также:

Кундалини йога: утренний комплекс

Упражнения йоги для идеальной осанки

Ольга Буланова: Хатха-Йога для начинающих