Семена льна: уникальная польза и отличное средство для похудения

 

Древний и популярный способ похудеть без особых хлопот – использовать семена льна для похудения. Они не только помогут вам избавиться от ненавистных килограммов, но и сделает ваш организм более здоровым. Лен обыкновенный представляет собой однолетнее растение, его любят и почитают в разных странах мира несмотря на непродолжительное цветение. Из льна изготавливают одежду, делают множество лекарств. Лен сегодня имеет широкое применение и обладает разными целительными свойствами. В семенах льна для похудения содержатся разные полиненасыщенные кислоты, например Омега-9 и Омега-3. нормальная жизнедеятельность организма просто невозможна без этих жирных кислот. Семена льна особенно насыщенны кислотой Омега-3, этой кислоты содержится даже больше в семенах льна, чем в знаменитом рыбьем жире. Также семена льна содержат в себе витамины А,В,Е, лигнаны. Лигнаны представляют собой гормоны растительного происхождения, которые не дают развиваться онкологическим заболеваниям. Функционирование зрения и мозга улучшается с помощью льняного семени, иммунитет организма повышается, клетки головного мозга восстанавливаются. Семена льна часто принимают в виде настоек для лечения заболеваний желудка и запоров, желудочных язв и гастритов. Семена льна для похудения положительно влияют на кожу тела, также они входят в состав множества косметических средств. В основном в косметологии лен используют для здоровья кожи и волос. Их добавляют в состав настоек для полоскания и масок для волос. Для всех типов кожи подойдут маски из вареных семян льна в качестве дополнительного питания. Для сухой кожи используются маски из семян льна, которые непродолжительное время настаивают в кипятке. Льняное масло активно используется в составах масок для поврежденных волос. Для защиты цвета волос, а также для лучшей укладки прически используется отвар семени льна. Для пересушенной и сухой кожи головы применяют перемолотые и настоянные на кипятке семена льна, которые используются в качестве витаминного бальзама, питающего кожу головы. Также, лен применяется как лечебное снадобье при лечениях ожогов и от раздражения кожи. Полезно такие семена вводить в рацион людям, которые проживают в средиземноморском климате. Обычно у этих людей очень сухая кожа. Кроме того, семена льна для похудения оказывают положительное действие на сердечно-сосудистую систему, их активно употребляют диабетики, чтобы нормализовать уровень сахар в крови. Но боле всего льняное семя знаменито в борьбе с лишним весом. В нем содержатся активные кислоты, за счет которых происходит сжигание жира в клетках, они активируют их работу. Поэтому все лишнее будет сжигаться, а вес держаться на одном уровне. Приготовить настойку из семян льна очень просто. Лен приятен на вкус, но это свойство он сохраняет лишь в течении первого дня после приготовления. Поэтому нужно ежедневно готовить свежий отвар семян льна. Рецепт отвара семян такой: залить 1 литром кипятка 2 ст. ложки семян льна. Оставьте их в термосе на целую ночь. За пол часа до еды принимайте 100 г настоя по два или три раза в лент. Один прием должен состояться на ночь. Желательно употреблять настой семян льна вместе с киселем из фруктов. Состояние кожи значительно улучшится при употреблении такого настоя. После применения в течении одной недели настоя, состояние кожи значительно улучшится: на ощупь на становится шелковистой и мягкой. Самая большая проблема женщина во время похудения, это то, что у них начинает обвисать кожа после похудения. При употреблении льна такого не происходит. Кроме того, лен способен растворять целлюлит и апельсиновую корку. При приеме семян льна для похудения есть одна тонкость. Принимать настой льна нужно с небольшими перерывами. Например, вы употребляете отвар в течении 10 дней в количестве трех раз, а затем на 10 дней у вас должен быть перерыв. Лен обладает уникальными свойствами, так как в нем содержатся не только витамины, но и минеральные вещества, клетчатка, что немаловажно. Благодаря этому наш организм может нормально функционировать. Кроме того, в семенах льна для похудения есть небольшое количество слизи, которая обволакивает желудочек, снимает интоксикацию организма и воспаления, легко устраняет ожирение и запоры. Как приготовить отвар из семян льна? Чтобы приготовить семена льна для похудения вашему вниманию приводим несколько специальных рецептов, которые легко готовятся и просты в применении. 1. одну ложку семян льна засыпьте в небольшой термос, залейте их двумя стаканами кипяченой горячей воды. Оставьте так настаиваться на ночь. На другое утро вам нужно принимать за пол час до еды по 100 г отвара, вы должны его пить по три раза за сутки. 2. одну столовую ложку семян залейте стаканом горячей воды, поставьте на медленный огонь и проварите семена в течении получаса. Принимать отвар нужно также как и предыдущий, по 100 г за пол часа до еды в течении трех раз. 3. отварите компот из ваших любимых ягод и фруктов, добавьте туда семена льна. Семена оставьте на такое время, чтобы они разбухли, и выделили все свои полезные вещества, которые будут и чистить ваш организм, и утолят голод полностью. Нужно знать, что семена льна для похудения отлично выводят шлаки из нашего организма, а также улучшают самочувствие. Уровень холестерина в крови будет держаться в норме во время приема настоя, а также семена льна препятствуют образованию тромбоза, риска развития раковых заболеваний. Почему семена льна способствуют похудению? Практически каждая женщина в жизни хоть раз да задается вопросом о том, как быстро избавиться от лишнего веса. Диетологи ежегодно разрабатывают множество лекарственных препаратов для похудения, диет и т.д. Выше мы уже писали о том, что семена льна могут избавить от запоров, а следовательно обладают слабительным действием. А как известно этой функцией обладает большинство средств для похудения. Слабительные лекарства намного быстрее помогают вывести из организма вредные вещества, а также продукты переработки. Жиры не всасываются в стенки кишечника, так как семена льна не дают им забиваться в кишечнике. Кроме слабительного действия лен может здорово заживлять раны, имеющиеся в пищеварительной системе. Если вы будете принимать семена льна для похудения, то вы не только избавитесь от проблемы лишнего веса, но и сможете решить ряд других проблем. Например, вы сможете увеличить иммунные функции организма, а также оздоровить пищеварительную систему, сделать лучше состояние волос и кожи, сделать более здоровой пищеварительную систему. Не делайте отвар льна про запас, не стоит терпеть его горький вкус, который он приобретает на второй день простоя. Варите семена льна в таком количестве, в каком вам нужно, порционно. Как принимаются семена льна для похудения? При употреблении семян льна для похудения, чтобы похудеть на 2 кг в месяц, вам потребуется употреблять по одной столовой ложке семян. Их для этой цели следует перемолоть в кофемолке, и употреблять в виде отвара или в качестве добавки к пище. И отвар семян и семена в сыром виде одинаково хорошо борются с лишними килограммами. Употреблять семена следует по системе, только так ваши килограммы смогут отступить на задний план и не вернуться. Рецепт: семена льна для похудения Вам понадобиться пол стакана кефира высокой жирности. Измельчайте семена и смешивайте их с указанным количеством кефира. Выпивайте смесь один раз в день. В первую неделю нужно смешивать 1 чайную ложку перемолотых семян на 100 г кефира. Во вторую неделю употребляйте две чайные ложки на 100 г кефира. В третью неделю увеличивайте дозу в размере трех чайных ложек на 100 г кефира. Эти рецепты направлены на то, чтобы всего лишь за один месяц вы смогли сбросить ненужный вес, но это не значит, что вы сильно похудеете. Эти рецепты с кефиром направлены на укрепление организма, а также на нужное ему похудение. Не рекомендуется худеть очень резко, так вы дадите организму только лишний стресс. Потребляйте семена льна для похудения, и вы удивитесь, как благотворно семена влияют на ваш организм. Действие будет практически мгновенное. Худейте и здоровейте! 

источник http://4eva.ru/wom21/news/p24l/semena_lna__unikaln...a_pohudeniya.html#.Un0gz-LNi_I