Вы когда-нибудь задумывались о влиянии воды на человека? Знаете ли вы норму потребления воды на человека?

Раз вы читаете эти строки, значит, вы уже задались вопросом о влиянии воды на организм человека и в поисках информации. Поздравляю вас, вы задали себе правильный вопрос!

Хроническая нехватка воды в организме человека ведет ко многим заболеваниям и расстройствам. Тело человека нуждается в питьевой воде (вкупе с содержащимися в ней веществами), и не пытайтесь «лечить» жажду медикаментами. (Ф. Батмангхелидж)

Норма потребления воды на человека

Норма потребления воды на человека составляет 1,5-2,5 литра воды в день. Количество определяется в зависимости от состояния вашего здоровья: людям с больными почками, мочевым пузырем, гипертонией стоит начинать с маленького количества потребления воды, беременным женщинам так же стоит соблюдать осторожность.

В начале увеличения количества употребляемой жидкости, вы можете наблюдать отечность конечностей. Это пройдет со временем, когда ваш организм наладит естественную гидратацию. На данном этапе рекомендуется уменьшить потребление продуктов способных задерживать воду в организме, к таким продуктам относятся: соль, сахар и разные сладости, рис, специи, кофе, чай, жаренная, острая, копченая и жирная еда, продукты из муки высоких сортов.

Люди, которые привыкли употреблять такую еду, могут возмутиться – «А что, теперь ничего кушать нельзя?». Есть очень много вкусной и полезной еды, о которой написано в разделе «Правильное питание».

Соблюдайте меру и не переусердствуйте, если ваш организм подвергался обезвоживанию на протяжении нескольких лет, вы не сможете за пару дней восстановить гидратацию, на это уйдет много времени.

Самое оптимальное время приема воды: 1 стакан – за 30 минут до еды (завтрака обеда или ужина) и 1 стакан через 2,5 часа после еды. Это минимальное количество воды необходимое для вашего организма.

Жажду необходимо утолять по мере ее появления. Если вы научите ваш организм потреблять достаточное количество воды, ваш «механизм жажды» станет активнее и сигнал о потребности в воде будет поступать вовремя.

Какую жидкость должен пить человек?

Пить нужно простую питьевую воду (не газированную).

Во многих местах вода не пригодна к употреблению, а кипяченая считается «мертвой водой», ведь в воде есть нужные организму питательные вещества. Самое оптимальное это фильтрованная вода. Определите качество воды в местной СЭС и выберите фильтр-кувшин, с учетом предоставленных вам данных. Если на данный момент нет возможности, то пейте кипяченую или бутилированную воду, и ищите варианты очищения воды из крана.

Такие напитки как чай, кофе, алкоголь и всевозможные газированные напитки не способны удовлетворить естественные потребности организма. Да они содержат воду, но вместе с ней и вещества способные освобождать организм не только от той воды, в которой они растворены, но и от внутренних резервов организма!

Организм человека на 25% состоит из твердых веществ и на 75% из воды. 85% ткани мозга составляет вода.

Можно пить фиточаи из трав и зеленый чай, но помните о чувстве меры.

Влияние воды на организм человека

Вода является основным веществом и активным участником всех процессов, протекающих в организме человека. Следовательно, нехватка воды в организме человека ведет к нарушению водного обмена и возникновению болезней.

В организме человека существуют так называемые индикаторы, сигналы которых говорят о нехватке воды в организме:
• Сухость во рту – сигнал высокой степени обезвоживания! Не смотря на высокую степень обезвоживания, слюна всегда выделяется, чтобы облегчить процессы пережевывания и глотания пищи.
• Головная боль
• Заболевания: сосудов и сердца, гипертонии, астмой избыток веса и др.

Уникальные свойства воды

Вода является отличным хранителем информации!
Наберите графин воды, начитайте на воду в графине пожелание о здоровье и красоте (а еще лучше приклеить бумагу с заветным желанием, так вы будете заряжать воду каждый раз, наливая воду в стакан), и пейте эту воду в течение дня. Вода зарядится положительными эмоциями и энергией, которая проникнет внутрь вашего организма и разольется ко всем конечностям.

Если помните, в конце 80х нам заговаривали воду экстрасенсы с экрана телевизора, все свято верили в целительные свойства такой воды и получали положительные результаты. Но кто знает, что они там начитывали?
Владея знаниями о таком целительном свойстве воды, вы сами вполне справитесь с исцелением себя и своей семьи. Дерзайте.