Милые женщины! Если стрелка на весах медленно, но неуклонно отклоняется вправо, или остановилась на одной отметке и отказывается двигаться в обратную сторону, вы одеваете спортивный костюм женский и начинаете заниматься спортом, а еще подозреваете, что все дело тут в пончике, который вы съели вчера или позавчера. Действительно, главные причины лишнего веса – это слишком много продуктов.

В вихре повседневных забот современная женщина часто не задумывается о том, что все в мире взаимосвязано. Неправильный обмен веществ, нарушение менструального цикла, постоянное чувство сонливости и перманентная усталость... Эти проблемы могут быть вызваны одной причиной - неполадками в работе щитовидной железы.

Именно ей в нашей жизни отведена очень важная роль. Щитовидная железа принимает участие в регулировании обмена веществ, в том числе водно-солевого баланса, стимулирует иммунитет, помогая организму бороться с инфекциями, обеспечивает нормальное умственное и физическое развитие. Сбой в ее работе приводит в состояние дисбаланса всю эндокринную систему. Эмоциональные перегрузки, сильные стрессы, экологические катаклизмы - эти негативные моменты современной жизни влияют на наше самочувствие. Если вы внимательно прочтете список, где перечислены группы риска по заболеваниям щитовидной железы, то, к великому сожалению, будете вынуждены признать, что хотя бы в одну из них попадает буквально каждая женщина.

∙ Проживание в регионах, где есть недостаток йода (практически вся территория нашей страны).
∙ Плохая экологическая обстановка в том регионе, где вы живете.
∙ Наследственная предрасположенность.
∙ Аутоиммунные заболевания, частые вирусные инфекции.
∙ Период беременности и кормления грудью.
∙ Нервные и физические перегрузки, сильный стресс.
∙ Некоторые медики связывают возникновение заболеваний щитовидной железы с длительным пребыванием у компьютера без защитного экрана на мониторе.

Женщины, страдающие избыточным весом, часто считают причиной этого недостаточно активную работу щитовидной железы. При этом они уверены, что, как только восстановится функция щитовидки, им сразу же удастся легко похудеть. Однако если ваш вес превышает норму на 10 кг и более, то, скорее всего, первопричиной является что-то иное. А вот когда вы в течение долгого времени не можете избавиться всего от 3-5 кг (несмотря на все ваши усилия), к тому же это происходит на фоне других симптомов: ломкость волос и ногтей, чрезмерная сухость кожи, постоянный озноб, - вам необходимо срочно пройти обследование у эндокринолога.

Гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз) снижает интенсивность обмена веществ в организме, а следовательно, способствует накоплению жировой ткани и излишков воды. Как только работа щитовидки будет скорректирована, обмен нормализуется. В свою очередь это приведет к уменьшению количества жира, а из ткани уйдет лишняя жидкость. Одновременно довольно быстро вас покинут лишние килограммы. Обычно гипофункция щитовидной железы возникает после 35-40 лет. Однако, по словам врачей, в последнее время это заболевание стало чаще встречаться у совсем молодых женщин. Если вы относитесь хотя бы к одной из вышеуказанных групп риска, то проверяться у эндокринолога, делать тест на половые гормоны и ультразвуковое исследование щитовидной железы вам нужно каждый год, чтобы не пропустить опасные симптомы.
Что может случиться с щитовидной железой

ГИПОФУНКЦИЯ. «Беспричинный» набор веса, проблемы со снижением веса, сухость кожи и волос, быстрая утомляемость, хриплый голос, судороги, депрессия, повышение уровня холестерина, небольшая гипертония и неустойчивость к холоду.
ГИПЕРФУНКЦИЯ. Диарея, потеря веса, дрожание рук, повышенное потоотделение, раздражительность, проблемы со сном, слабость, аритмия, бесплодие и хрупкость костей (из-за недостатка кальция).
ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. У беременных женщин отклонения от нормального уровня гормонов щитовидной железы могут привести к учащению сердечного ритма ребенка, к недостаточности его веса, преждевременным родам и даже к смерти плода.
ТОТАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ. Синтетические гормоны щитовидной железы компенсируют недостаток природных гормонов в организме, но устранить возникший из-за этого дисбаланс в других органах (например, сосудах) полностью не могут. Определение правильной дозы - вопрос тщательного наблюдения и своевременной корректировки только под наблюдением эндокринолога.

Мини-тест

1. Возьмите стакан с водой, встаньте перед зеркалом.
2. Приподнимите подбородок и сделайте глоток.
3. Ваша щитовидная железа находится чуть ниже гортани и выше ключицы. Если при глотании в этом месте образуется выпуклость (зоб) - нужно проверить щитовидку.

5 главных подсказок для проверки железы

1. Коварство расстройств щитовидной железы еще и в том, что поставить диагноз при первичном обследовании, «на глаз», невозможно. Мнение, что существует связь между размером и состоянием щитовидной железы - ошибочно.
2. Увеличение размеров щитовидной железы может происходить без изменения ее функций (эндемический зоб, возникающий при йодном дефиците). В то же время нормальная внешне железа может иметь структурные нарушения - узлы, кисты, опухоли. Выявить их можно только с помощью УЗИ - диагноз на основе «прощупывания» недопустим!
3. Исследование, которое позволяет оценить, как «работают» различные отделы щитовидной железы (в том числе и узлы), называется сцинтиграфией щитовидной железы. В зависимости от того, как ведут себя выявленные узлы - активно, нейтрально либо они «выключены» из процесса - специалистом-эндокринологом назначается соответствующее лечение.
4. Наличие «букета» клинических признаков все-таки не дает возможности поставить точный диагноз! Грамотный специалист должен проводить обследование в несколько этапов:
- направляет вас на УЗИ - всегда;
- назначает гормональные тест-анализы - всегда (на содержание ТЗ, Т4, ТТГ), при необходимости на другие гормоны;
- направляет на обследование с помощью радиоактивного йода - при необходимости; при выявлении гипер- или гипофункции щитовидной железы;
- дает направление на биопсию - при необходимости.
Сдать анализы на гормоны, сделать УЗИ необходимо! Обнаруженные на ранних и средних стадиях изменения щитовидной железы довольно легко лечатся.

Чем грозят заболевания щитовидной железы?

• Неравномерные менструации – то скудные, то обильные, и всегда не вовремя
• Бесплодие
• Депрессия
• Синдром хронической усталости
• Синдром ПМС
• Повышение уровня холестерина
• Нарушение восприимчивости к глюкозе
• Фибромиалгия (боль в мышцах плюс набор веса)

Но эти симптомы врачи и сами пациентки могут связывать с психическими расстройствами и никак не связывать с заболеваниями щитовидки.

Больным прописывают психотропные средства, которые только усугубляют все эти симптомы, усиливая аппетит. Максимум – медикаменты просто не помогают.

Исследования показывают, что психически неуравновешенные пациенты рано или поздно страдали расстройствами щитовидной железы. И именно эти заболевания провоцировали набор лишнего веса и депрессивные состояния.

Важно хотя бы раз в год проходить гормональные тесты, поскольку с возрастом риск развития заболеваний щитовидки возрастает. Поэтому, если обычные анализы показывают, что щитовидная железа работает нормально, нужно провести еще дополнительные.

Симптомы гипотиреоза (сниженного уровня гормонов щитовидки)

• Лишние килограммы, которые очень трудно убрать
• Слабость, вялость, утечка энергии
• Признаки депрессии: длительно - плохое настроение, негативные мысли
• Бесплодие
• Нарушение менструального цикла
• Неспособность выносить ребенка
• Температура тела ниже 36 (причиной может быть также нехватка в организме тестостерона и эстрадиола)
• Симптомы преждевременно приближающегося климакса: приливы жара и холода, перепады настроения
• Выпадение волос
• Неравномерная работа кишечника, запоры
• Хриплость голоса
• Учащенное сердцебиение
• Пониженное артериальное давление
• Холодовая аллергия
• Боли в мышцах и суставах
• Замедленные реакции
• Ощущение «иголочек» в области ладоней и запястий
• Ухудшение внимательности и памяти, неспособность концентрироваться даже в исключительных случаях
• Неспособность выспаться, прерывающийся сон
• Аллергия на продукты, пыль, запахи

Тонкости гормональной диагностики

Не следует, однако, рассматривать щитовидку как автономный орган, эдакий самодостаточный генератор гормонов. Она - лишь один из винтиков сложной, многогранной эндокринной системы нашего организма.

Гомеопатия

В отличие от академической медицины, гомеопатия старается не подавить заболевание извне, а запустить естественные регулирующие процессы организма. Врачи-гомеопаты считают, что при длительном (5 и более лет) приеме гормонов для лечения щитовидной железы ее функции постепенно атрофируются и не подлежат восстановлению. И только гомеопатическое лечение способно восстановить функцию щитовидки и других органов, нарушение работы которых стало причиной гормонального дисбаланса. При правильном подборе препаратов и благоприятном течении болезни положительных результатов можно добиться уже через полгода. Если точно следовать предписаниям врача по питанию и образу жизни, рецидивов болезни не возникает.
Но нужно помнить, что, вопреки распространенному заблуждению, гомеопатические средства очень сильно воздействуют на организм, поэтому врачи запрещают заниматься самолечением.

Занятия спортом

Считается, что больные с повышенной или пониженной функцией щитовидной железы, получающие необходимое лечение, могут заниматься фитнесом без каких-либо ограничении. Однако, если вы еще не определились с методикой лечения вашего заболевания, но уже записались в спортклуб, воспользуйтесь нашими рекомендациями.

∙ Занимайтесь аэробикой с малой и средней интенсивностью, избегайте высокоударных тренировок, особенно степа.
∙ Контролируйте пульс: во время урока аэробики его частота не должна превышать 60% от максимального.
∙ При появлении тревожных симптомов (тошнота, головокружение, головная боль, бледность) прекратите тренировку и обратитесь к врачу.
∙ Работайте в тренажерном зале при 40-процентной нагрузке (устанавливайте вес, который вы можете поднять 25-З0 раз, сделав 2-3 подхода).
∙ На кардио- и велотренажерах можно заниматься не более 30 минут при скорости, не превышающей 7,5 км/ч.
∙ Никогда не тренируйтесь на голодный желудок.
∙ Избегайте посещения сауны, бани (турецкой или русской), солярия.
∙ Выпивайте маленькими глотками 2оо мл воды через каждые полчаса во время тренировки.

 

Что могут показывать анализы на гормоны?

Если не в порядке работа щитовидной железы, врач может обнаружить следующее:

• Гормон ГРЩ выше нормы
• Большое количество антител, вырабатываемых щитовидкой
• Холестерин выше нормы
• Печеночные ферменты выше нормы

Внимание: эти симптомы можно легко спутать с другими заболеваниями. Поэтому, если у вас есть сомнения в анализах, врач должен назначить вам дополнительные обследования.

Обратите внимание, что похожие симптомы могут наблюдаться при гипотиреозе или гипертиреозе. А также при аутоиммунных нарушениях, из-за которых может быть аномальным воздействие гормонов.

Синдром невосприимчивости щитовидной железы

Гормоны воздействуют на мембраны клеток. Это подтверждается научными исследованиями. Бывают ситуации, когда женщина чувствует симптомы усталости, разбитости вкупе с лишним весом.

Причиной может быть воздействие гормонов на клетки. Но воздействие это врачи называют аномальным, когда оно вызывает такие симптомы. Причем уровень гормонов в организме может в это время быть абсолютно в норме.

Как называется такое состояние организма? Медики называют его синдромом невосприимчивости щитовидной железы. Ученые его до сих пор полностью не изучили и продолжают работать над исследованиями. Они считают, что этот синдром может поразить людей, которые даже не подозревают о его присутствии.

Угадайте, какое состояние организма сопровождает этот синдром? Правильно, лишний вес.

Диеты вызывают дисбаланс гормонов и провоцируют лишний вес

К такому выводу пришли ученые, исследовав воздействие диет на гормональный баланс и колебания веса. В частности, гормон Т3, который вырабатывает щитовидная железа, ускоряет метаболизм и активирует работу клеток больше, чем гормон Т4.

Если его баланс нарушен, это провоцирует ожирение. Поэтому очень важно поддерживать в организме достаточный уровень гормона Т3. Благодаря ему клетки вырабатывают энергию, которая дает нам жизненные силы.

Гормон Т3 может быть в двух формах: связанной, пассивной (тогда организм берет его из запасов в крови) и свободной (в активной, действующей форме). Какие гормоны Т3 использовать - связанный или свободный – это организм регулирует сам.

Если свободного гормона Т3 слишком мало – организм берет его связанную форму, а если и связанной формы Т3 недостаточно – нарушаются многие функции органов и систем.

Избыток гормона Т3 в свободной форме - тоже плохо. Тогда возникает так называемая «щитовидная буря», когда Т3 слишком стимулирует работу щитовидки.

Она, в свою очередь, влияет на клетки, которые тоже становятся очень активными, и весь организм становится похожим на сломанный часовой механизм, в котором стрелки крутятся с бешеной скоростью, как им вздумается.

От чрезмерного воздействия гормона Т3 клетки даже могут разрушаться. Это значит, что у человека может нарушиться работа сердца, легких, нервной системы и других органов и систем.

Хуже всего при гиперактивности гормона Т3 приходится сердцу. Волокна сердечной мышцы могут разрушаться, что провоцирует сердечные заболевания.

Поэтому в организме при избытке гормона Т3 включается защита, регулирующая уровень гормонов и воздействие их на органы.

Защита от гормона Т3

Не удивляйтесь, такая природная защита есть. Ее принцип заключается в том, что при избытке гормона Т3 его активная форма перевоплощается в связанную, неактивную.

Как это происходит? В нашем мозге и в других частях организма находятся сенсоры, которые способны ловить сигналы о неполадках в организме, сбоях в какой-либо системе. Например, в системе приема пищи.

Тогда посредством обмена веществ в организме регулируются запасы энергии. Например, при недостаточной подаче энергии из клеток обмен веществ замедляется, чтобы у человека оставались силы. А при гиперработе клеток обмен веществ ускоряется, тогда энергии мы получаем даже больше положенного.

Когда обмен веществ замедляется, человек может поправляться. Когда ускоряется – худеть. И это не смотря на жесткие диеты или же переедание.

Чем рискуют женщины при недоедании?

Поговорим о том, что происходит, когда человек садится на жесткую диету или недоедает по каким-либо другим причинам. В организме вырабатывается намного меньше гормона Т3. А тот, который вырабатывается, по большей части остается в связанной (пассивной) форме.

Организм улавливает это с помощью сенсоров и, чтобы сберечь энергию, которой теперь недостает клеткам, замедляет обмен веществ. Так он может продержаться на скудном рационе еще какое-то время.

И происходит парадокс: вы должны худеть, поскольку едите меньше и ваша жировая ткань должна уменьшаться в объемах. Но вы, наоборот, поправляетесь!

Организм начинает воспринимать состояние голодания как угрожающее и накапливает жировую ткань «про запас». При этом калории сжигаются очень медленно, и вес вы не теряете, а набираете.

Соя как спасение от лишнего веса?

Сейчас в избытке продаются соевые продукты. Их рекламируют как полезные и снижающие вес. Какие вещества на самом деле содержатся в сое и так ли она полезна?

Ученые назвали эти вещества изофлавонами. Они обладают свойством преобразовывать гормон щитовидной железы Т4 в гормон Т3.

Изофлавон состоит из генистеина и даидзеина – веществ, которые имеют свойство тормозить в щитовидной железе процессы переработки йода. А это значит, что в организме человека возникает недостаток йода при переизбытке сои в рационе.

Научно доказано, что много сои в меню может спровоцировать заболевания зоба или слабую работу щитовидной железы. В частности, приостановить или замедлить выработку гормонов щитовидки, вызвав заболевание гипотериоз.

В Японии, например, соевые продукты вызывают эти заболевания чаще других в мире, потому что японцы употребляют много сои.

Соя и детский организм

Американские исследования, проведенные еще в 1950-м году, доказали, что в состав детского питания не стоит включать соевые продукты. Фермент, находящийся в сое, способен нарушать работу щитовидной железы у детей.

Эти исследования не стали достоянием широкой общественности, и потому сою как полезный продукт рекламируют до сих пор.

Соевые продукты для женщин среднего возраста

Отзывы о них не слишком лестные. Согласно статистике, у женщин после 40 лет нарушения работы щитовидки встречаются в 20 раз чаще, чем у тех, кто младше. Это состояние усугубляют соевые продукты или добавки.

Соя в рационе женщин после 40-а может увеличивать риск развития заболеваний щитовидной железы, обострить течение месячных, добавить проблем с лишним весом.

Такое же вредное воздействие могут оказывать клевер и просо (желтенькие крупинки, которыми также кормят цыплят).

Исследования, проведенные в Великобритании, доказывают, что женщины в период до наступления климакса, употреблявшие до 60 г сои 1 раз в сутки на протяжении месяца, очень скоро начинали жаловаться на нерегулярные месячные.

Эти нарушения продолжались даже через 3 месяца после того, как женщины переставали есть соевые продукты. В частности, пить соевое молоко.

Поэтому гормоны щитовидной железы играют не последнюю роль в вашем самочувствии и внешности. Важно знать, каков их баланс, чтобы держать контроль над весом и вовремя суметь его нормализировать.