Известно, что кисломолочные продукты оказывают благоприятное воздействие на органы пищеварительного тракта, укрепляют иммунитет, способны избавлять от хронической усталости, восстанавливать силы. А если к кисломолочному продукту добавить целебные восточные пряности, получается замечательный напиток - общеукрепляющий, улучшающий обмен веществ и способствующий сжиганию жировых отложений.

Готовится напиток очень легко.

Ингредиенты: 

1% кефир – 1 стакан

имбирь молотый – ½ чайн. ложки

корица молотая - ½ чайн. ложки

красный перец молотый – на кончике ножа

В кефир добавить пряности, хорошенько перемешать. Употреблять такой напиток рекомендуют 1- 2 раза в день.

Максимальный эффект наблюдается, если принимать кефирный напиток на ночь. Именно в это время суток сила его воздействия на организм возрастает.  

В древние времена восточные целители пришли к выводу, что на теле человека существуют биологически активные точки. Если воздействовать на эти точки сильным нажатием пальцев, иглоукалыванием или применяя тепло, то можно скоординировать работу внутренних органов.

Позже начали составлять схемы биологически активных точек, каждая из которых отвечают за работу того или иного органа. Все точки в организме объединяются между собой энергетическими меридианами, по которым движется энергия «ци», являющаяся главной жизненной силой.

Чтобы уменьшить аппетит и усилить обмен веществ массажисты рекомендуют воздействовать на точку йю-пе. Находится она на наружной стороне предплечья в точности посередине между плечевым и локтевым суставами.

Если вы почувствуете сильный голод, воздействуйте на эту точку карандашом или ногтем пальца в течение 3 минут. Начинаем с правого предплечья, затем переходим на левое. В результате чувство голода исчезнет, улучшится обмен веществ и быстро будут сгорать жировые отложения.

По мнению Ольги Капиловой, автора и разработчика методики Окапи причиной набора лишнего веса являются отрицательные эмоции. Беспокойство, испуг, обиды, чувство вины держат организм в напряженном состоянии, в результате чего нарушается обмен веществ и возникают сложности с выведением жиров. Основной этап по преодолению лишнего веса – избавиться от своих страхов.

Мантра - это определенное заклинание, которое оказывает существенное влияние не только на разум, эмоции и чувства человека, но и на проявления внешнего мира.  

Мантры как священные тексты широко используются в буддизме и индуизме. 

Каждая мантра несет в себе определенные сочетания звуков и в соответствии с этим особые энергетические вибрации. 

Звуковая вибрация произносимой мантры должна соответствовать тому или иному спектру космической энергии. 

Чтение мантры для похудения считается одним из эффективных способов избавления от лишнего веса. Только не ждите быстрых результатов. Все достигается путем долгих и упорных тренировок. 

Слушая мантру отрешитесь от всего земного, не думайте ни о чем постороннем, а сосредоточьтесь на звуках. 

Одной из любимых приправ современных хозяек стала пряность под названием «карри». Изготовлена она из разных компонентов, главным из которых является куркума. Ее в приправе должно быть не менее четверти. Выразительный запах куркумы и не совсем яркий вкус подходит к очень многим блюдам. Кроме куркумы в составе карри обязательно должен присутствовать кориандр,  фенугрек, который заменяет листья кустарника  карри – до 1/10, красный кайенский перец. Эти пряности составляют основу состава карри. Остальные составляющие могут быть разными в зависимости от рецептуры.

Существуют восточно-европейский, западно-европейский, южно-азиатский, западно-азиатский варианты карри.  Все они используются для приготовления различных блюд.

Куркума помогает очистить кровь и нормализует функции печени, препятствует образованию токсинов. Если в составе карри  имеются тмин и горчичное семя, они будут согревать организм и действовать как мочегонное. Зира помогает вывести  из организма шлаки и токсины. Кориандр улучшает пищеварение, а имбирь стимулирует кровообращение. А совсем недавно ученые из Голландии сделали вывод, что карри способствует похудению.

Свой способ похудеть сегодня ищет почти каждая женщина.  В борьбе с лишними килограммами издавна используют травы. Только механизмы влияния растительных компонентов на вес различны. Так, ламинария (морская капуста) содержит соединения, которые не перевариваются. Масса разбухает в желудке и возникает ощущение сытости.  Кроме того, морская капуста восполняет в организме недостаток йода (дефицит йода  приводит к нарушению обмена веществ и к увеличению веса).

Существуют травы для снижения аппетита (кукурузные рыльца, семена льна), с помощью трав можно влиять и на эмоциональные реакции (пустырник, мелиса, валериана обладают успокаивающим действием, что исключает необходимость снимать стресс поеданием сладостей)

Для уменьшения объема талии рекомендуются травы со слабительным эффектом – лист сены, кора крушины.