Для снижения веса в вегетарианских диетах используют чечевицу. Это семя плоской формы относится к растениям семейства бобовых. В Швейцарии, в сооружениях, относящихся к бронзовому веку, археологи нашли зерна чечевицы в огромном количестве. В Древнем Египте из чечевицы варили разные блюда, мололи муку и пекли хлеб. Древние Римляне чечевицу использовали в качестве лекарственного средства.

Существует много сортов чечевицы. Самыми распространенные - красная чечевица, коричневая, сорта пюи и «белуга».

Коричневую чечевицу именуют континентальной. Она имеет приятный ореховый аромат. Добавляют ее в мясные блюда, запеканки и салаты.

Красная чечевица популярна в азиатской кухне. Она имеет легкий пикантный аромат и быстро разваривается. Из муки чечевицы пекут вегетарианские хлебобулочные изделия.

Есть чечевица сорта «белуга». Крошечные черные семена похожи на рыбью икру.

Самой ароматной признали чечевицу сорта пюи. Ее также называют Французской чечевицей или зеленой. Благодаря упругим свойствам пюи не разваривается и даже при перемешивании способна сохранять свою форму, тоже самое и при добавлении кислых соусов.

Как и все представители семейства бобовых, чечевица богата микроэлементами, в том числе магнием, который нужен для работы сердца и нервной системы, а также железом и молибденом. Чтобы железо хорошо усваивалось, чечевичные блюда положено подавать с салатами из свежих овощей – помидоров, зелени, паприки.

Каша из чечевицы улучшает обмен веществ, нормализует вес, повышает защитные функции организма, улучшает деятельность мочеполовой системы.

Ускоренный жизненный темп плюс не очень благоприятная экологическая обстановка накладывают свой отпечаток. Мы страдаем от того, что у нас не хватает сил, часто меняется настроение. Нехватка положительных эмоций и недостаток витаминов оказывают свое действие. А почему бы не прибегнуть к помощи нашей матушки-природы?

При малокровии, упадке сил, депрессии поможет настойка из скорлупы кедровых орехов.

Готовим ее так: Скорлупу помещаем в стеклянную емкость (не утрамбовываем). Сверху заливаем водкой доверху так, чтобы скорлупа была полностью покрыта. Убираем в теплое место и настаиваем в течение 10 дней.

Принимать целебное средство необходимо по 1 чайной ложке 3 раза в день. Курс лечения – 1 месяц.

Настой помогает исцелиться от заболеваний мочеполовой системы, миомы, мастопатии, артритов, артрозов, улучшает зрение, является прекрасным противоопухолевым средством.

По мнению Ольги Капиловой, автора и разработчика методики Окапи причиной набора лишнего веса являются отрицательные эмоции. Беспокойство, испуг, обиды, чувство вины держат организм в напряженном состоянии, в результате чего нарушается обмен веществ и возникают сложности с выведением жиров. Основной этап по преодолению лишнего веса – избавиться от своих страхов.

Мантра - это определенное заклинание, которое оказывает существенное влияние не только на разум, эмоции и чувства человека, но и на проявления внешнего мира.  

Мантры как священные тексты широко используются в буддизме и индуизме. 

Каждая мантра несет в себе определенные сочетания звуков и в соответствии с этим особые энергетические вибрации. 

Звуковая вибрация произносимой мантры должна соответствовать тому или иному спектру космической энергии. 

Чтение мантры для похудения считается одним из эффективных способов избавления от лишнего веса. Только не ждите быстрых результатов. Все достигается путем долгих и упорных тренировок. 

Слушая мантру отрешитесь от всего земного, не думайте ни о чем постороннем, а сосредоточьтесь на звуках. 

По мнению психологов, женщина начинает "налегать" на сладости не просто так...

Женщины всегда хотят быть красивыми, применяют различные методики для похудения. Однако важно не только сбросить вес, но и оздоровить весь организм.

Похудеть нелегко: на каждом шагу нас подстерегают искушения. Доказано, что пилюли для снижения веса очень вредны. Цели можно достичь медленно и постепенно, зато верно.

Вот несколько способов которые будут способствовать снижению веса.

1.  Контроль употребляемой жидкости.

Напитки, такие как кофе, фруктовые соки, вино  кажутся безобидными  только на первый взгляд. При наличии калорий, они не вызывают чувство сытости  и потому считаются особенно коварными. Например, два бокала вина, выпитые перед едой, дадут нам 300 – 400 лишних калорий. Это вовсе не означает, что ровно на такое же количество калорий мы съедим меньше, даже, наоборот - от вина аппетит усиливается.  

2.  Нужно спать дольше, хотя бы на один час.

Научные исследования свидетельствуют, что дефицит сна способствует ожирению. Хронические недосыпания провоцируют организм на выработку гормонов стресса и голода, сахар, содержащийся в пище, перестает усваиваться. Утомленному не выспавшемуся  человеку трудно заставить себя пойти на шейпинг, аэробику, в тренажерный зал.

3. Контроль принимаемой пищи.

Есть нужно в спокойной обстановке, за столом. Когда мы нервничаем, то зачастую что-то жуем, сидим за монитором компьютера или перед экраном телевизора и опять что-то жуем, то, даже не замечая, можем съесть значительно больше положенного. Кроме того, чипсы, сухарики и пр. не дают чувства насыщения, но портят фигуру. В принимаемой пище нужно сократить количество жира, майонеза, соли, сахара и прочих провокаторов лишнего веса.

4. Максимализм не нужен.

Не стоит тем, кто никогда не занимался бегом,  пытаться стать марафонцем в короткие сроки. Нужно сконцентрировать усилия на том, что вы действительно умеете. Лучше уделять физическим упражнениям по 10 минут ежедневно, чем раз в неделю ходить в тренажерный зал на 2 часа. После такой нагрузки неподготовленному человеку вообще уже не захочется заниматься спортом.  

По мнению врачей,   тропический фрукт является источником хорошего настроения. Его употребление способствует выработке эндорфина – гормона счастья.

Любители киви всегда настроены на позитив. Отмечено также, что киви регулирует артериальное давление и благотворно влияет на работу почек и системы пищеварения.  

Все вышеперечисленные факторы значительно увеличивают продолжительность жизни. Установлено, что 1 килограмм киви продлевает жизнь приблизительно на 1 месяц.

В экзотическом зеленом плоде содержится большое количество витамина С, в чем киви превосходит апельсины и лимоны. А такие полезные вещества как калий, железо, фосфор, магний, пектины и органические кислоты человеку просто необходимы.

Киви успешно борется со старением и потому эффективно используется в косметологии. Маска из этого фрукта прекрасно очищает кожу и способствует выработке коллагена, препятствующего появлению морщин.  

Чтобы избавиться от лишних килограммов народная медицина рекомендует такие средства.

1. 2/3 ст.л. травы горца птичьего заливаем двумя стаканами кипятка и даем настояться.  Этот настой необходимо выпивать в течение суток.

2. Пить сок белокочанной капусты за 30 мин. до еды. Прием начинать с ½ стакана, постепенно увеличивая до 1 стакана.  Пить сок нужно 3-4 раза в день в течение месяца.

3. Готовим сбор: смешиваем  50 гр.  коры крушины , 20 гр.  семян петрушки, 20 гр. семян фенхеля, 15 гр. корней одуванчика, 15 гр. листьев мяты перечной.

2 ст. л.  сбора заливаем 0,5 литра кипятка, настаиваем 30 мин. Весь настой необходимо выпивать по утрам.

Кви-гонг в переводе с китайского означает «восстановление жизненной энергии».  В Китае можно встретить очень много последователей этого учения. Метод  является настолько простым, что им могут овладеть даже пожилые и больные люди. Кви-гонг соединяет в себе четыре направления: релаксацию, концентрацию, гимнастические упражнения и техники дыхания.  

Человек, овладевший этой методикой в совершенстве способен творить чудеса. Мастера кви-гонга обретают необыкновенную психическую и физическую силу, благодаря чему могут пальцем разбивать камни, коленом сгибать пополам толстый металлический прут и многое другое. Передавая энергию кви больному человеку, мастер в состоянии помочь ему исцелиться.

В результате проведенных сложных исследований выяснилось, что кви-гонг благоприятно воздействует  на работу вегетативной нервной системы, усиливает защитные функции организма, нормализует гормональный фон.

Лечебные занятия данным видом искусства, а также контакт с другими практикующими позволяет нормализовать артериальное давление, вылечить заболевания сердца и желудочно-кишечного тракта.

Жизнь в мегаполисах очень изматывает. Проблема синдрома хронической усталости стала носить глобальный характер.  Для того  чтобы победить хандру и прогнать прочь накопившуюся усталость психологи советуют сделать перестановку мебели в доме, сместить акценты в интерьере, привнести новые яркие детали.

Для этой цели лучше всего подойдут цветы. Яркие цветущие создания сделают дом уютнее и привнесут с собой позитивную энергетику. Забота о растениях отвлечет от печальных мыслей и суеты.

В цветочных магазинах представлено бесчисленное множество различных растений. Какие выбрать?

Восхитительная роза создает ощущение праздника. Красивая гостья является символом добрых семейных традиций и верной любви. Ухаживать за розой нужно также как и за ее садовыми родственницами.

Дивным украшением интерьера станет шефлера голд капелла. Это субтропическое растение называют еще «дерево-зонтик». Шефлера светолюбива, но попадания прямых солнечных лучей не приемлет. Она нуждается в ежедневном опрыскивании и обильном поливе с весны до осени. Зимой растение нужно поливать умеренно.

Незатейливый  мускари имеет много имен: незаметный лук, гадючий лук, мышиный гиацинт. прорастающая луковица дает узкие высокие листья и стрелку  с кистью цветов. Корни  этого растения необходимо постоянно подпитывать влагой.

В природе существует более 60 видов этого растения.  Мускари можно встретить в степной и лесостепной зоне Крыма.

Родина стройной драцены маргинаты – остров Мадагаскар. Там среди прочей растительности она достигает высоты 5 метров. В комнатных условиях драцена чувствует себя не хуже. Любит яркое, но рассеянное освещение и опрыскивание в жаркие дни. Нуждается в ежегодной пересадке.  

Выбор растения для дома каждый должен осуществлять самостоятельно. Важно прикоснуться к цветку и прислушаться к своему 

внутреннему голосу. Если растение вам подходит, покупайте без сомнения. Выбранный цветок станет не только вашим другом, но и семейным целителем.

Знатоки советуют обзавестись питомцами в особенности пожилым людям. Собака - лучшее лекарство для тех, кто обречен на гиподинамию (46%), кто страдает от излишка веса (45%),заболеваниями сердечно-сосудистой системы и кровообращения (30%),нарушением способности кровеносных сосудов (26%).

Владельцы собак бывают на воздухе в среднем на 1,5 часа дольше других. Лохматый друг заставляет хозяина больше двигаться, что снижает угрозу инфаркта и способствует расширению круга общения. Контакт с собакой - лучшее средство от ежедневных стрессов.

Людям пенсионного возраста четвероногий помощник создает условия для ежедневных занятий, что очень благоприятно влияет на психику. Одинокий старый человек снова начинает чувствовать себя нужным и полезным.

В семьях, где живет собака, более жизнерадостный настрой. По мнению детских психологов, четвероногий друг положительно влияет на воспитание ребенка и оказывает терапевтический эффект при энурезах, ночных кошмарах, расстройствах нервной системы.

Более 75% врачей придерживаются мнения, что семья, ожидающая ребенка не должна отдавать собаку даже на короткий срок, так как маленькому члену семьи она угрожать ничем не будет.

Знакомые из Алупки передали удивительную настойку из редких горных трав. Кроме противовоспалительных, общеукрепляющих и иммуномодулирующих свойств, средство стимулирует функцию щитовидной железы и способно воздействовать на организм на полевом уровне.

Очищение биополя и устранение негативных энергоинформационных программ достигается благодаря наличию уникальных составляющих. Анатолий Марушевский и Ирина Корнецкая, авторы и изготовители настойки, собирают сырье по лунному календарю в строгом соответствии лунным циклам. По их словам, важны те периоды, когда энергетика растений особенно активна.

По воле судьбы на моем жизненном пути встречаются разные интересные люди. Ирина и Анатолий, имея многолетний опыт работы в области нетрадиционной медицины, продолжают стремиться к росту, постоянно развиваясь и совершенствуя свои навыки. Целители делятся полученной информацией не только в периодических изданиях (газета «Тайная Доктрина» №2/2013 г., №17/2009 г.), но и с некоторыми посвященными. (Кое-что секретное, из того что не печатается, перепадает и мне. Много энергии и новой информации можно получить в результате эзотерических практик).

Что касается обращающихся людей, вообще, нет шаблонного отношения. Подход к каждому индивидуален. Кому-то необходимо посетить храм святой, кому-то съездить на источник, а кому-то побывать в Месте Силы. В любом случае в основе каждого действа исцеления молитва и очищение через покаяние. Особенное внимание на данный момент уделяется лечению бесплодия.

Если кто-то захочет связаться с Ириной и Анатолием, вот координаты:

Ирина Корнецкая

099-729-25-27

Анатолий Марушевский

095-868-60-02

e-mail: elxas2012@gmail.com

Весна, природа пробуждается. Настала прекрасная пора. Надо бы радоваться, однако у многих плохое настроение. И объяснить причину своей печали зачастую никто не может.

Психотерапевты утверждают, что существует так называемая весенняя депрессия. С чем она связана? Осенняя хандра объяснима – пасмурные дни, дожди, похолодание. Что же мешает радоваться солнечным дням, пению птиц и почкам на деревьях?

Оказывается, все связано с биологическими ритмами нашей планеты, которым подчиняются все живые существа. Весной начинается перестройка организма, появляется слабость, а у людей старшего возраста обостряются хронические заболевания. Это временное состояние.

Чтобы улучшить настроение психологи советуют употреблять в пищу больше овощей, цитрусовых, баловать себя шоколадом и не забывать о кисломолочных продуктах. В этот период важные лечебные цвета - желтый и оранжевый. Они принесут позитив и много новой жизненной энергии. Преобладание этих цветов в интерьере избавит от депрессии и чувства угнетенности.

У меня получилась картинка. От весенней хандры

Молочные продукты – не только хороший источник кальция, но и прекрасное средство для нормализации кровяного давления, так считают австралийские ученые. Диетологи Сиднея сообщают, что три порции молочного в день не оказывают негативного влияния на индекс массы тела детей 8-9 летнего возраста.

Под одной порцией подразумевают стакан молока (250 мл), два ломтика сыра (общий вес 40 г) или 200 мл. йогурта. Сочетаемые в любой комбинации эти продукты удовлетворяют суточную потребность детского организма в кальции.

Исследуя взаимосвязь между количеством потребляемых с 18-месячного до 8 лет молочных продуктов и гипертонии, ученые из Сиднея сделали простой вывод – ежедневный прием 3 порций молочного приносит детям максимальную пользу. Такая система питания снижает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы в юности и зрелом возрасте.

По данным исследований лишь 1\3 мам следит за тем, чтобы дети принимали молочное ежедневно. К сожалению 40% матерей убеждены в том, что детский организм нуждается в молоке и кисломолочных продуктах только до возраста 5 лет.

Семена черного тмина - ароматная приправа, используемая в кулинарии. Популярная восточная пряность имеет также и ряд других 

названий, которые применимы в разных странах мира – «зира», «джира», «чернушка», «кмин», «шабрей», «кумин». Семена культивируются в США,Эфиопии, Средней Азии, Индии, Египте, Сайдовской Аравии и Кавказе.

Из отборных семян черного тмина путем холодного прессования изготавливают масло. История его применения в восточной медицине насчитывает более 3000 лет. О лечебных свойствах масла упоминали в своих трактатах Гиппократ и Диоскорид. Особую популярность продукт получил благодаря упоминанию о нем в Коране. Пророк Мухаммед назвал масло черного тмина «средством от всех недугов кроме смерти».

Зеленовато-коричневая жидкость с характерным пряным ароматом и терпким вкусом содержит более 100 различных компонентов, 50 из которых являются катализаторами обменных процессов в нашем организме. В составе масла насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, 15 аминокислот, каротиноиды, витамины С, D, E, витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В9), фитостеролы, полисахариды и моносахариды, дубильные вещества, макро- и микроэлементы (калий, железо, марганец, цинк, натрий, кальций, фосфор, никель, селен, медь и др), энзимы, эфирные масла алкалоиды, сапонины.

Масло черного тмина показано больным сахарным диабетом, страдающим ожирением, женщинам в период грудного вскармливания, при заболеваниях дыхательных путей, женской и мужской репродуктивных систем, воспалительных процессах в урологии.

Масло используют для улучшения памяти и работы нервной системы, повышения умственной и физической активности, укрепления иммунитета, профилактики онкозаболеваний.

При наружном применении масло черного тмина незаменимо при заболеваниях кожи, Лор органов, геморрое, эффективно применяется масло и в косметологии.

Следует отметить, что ввиду интенсивного действия на кожу, использовать продукт в неразбавленном виде не рекомендуется.

Что касается косметологии, то исключение составляют участки локализации возрастных и мимических морщин. В остальных случаях «сильнодействующее масло» черного тмина смешивают с другими маслами (оливковым, маслом виноградных косточек и др.)

Масло черного тмина желательно употреблять в пищу утром после завтрака. Суточная доза – 1 чайная ложка, детям (с 6 лет) – ½ чайная ложка. Если вкус масла вам не понравится, то перед употреблением его допустимо смешивать с медом, йогуртом или фруктовым соком.

Продолжительность курса ежедневного приема может составлять от 3 до 4 месяцев. Если возникнет необходимость, через 2 месяца курс можно повторить.

Не забудьте перед началом применения масла проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Одной из любимых приправ современных хозяек стала пряность под названием «карри». Изготовлена она из разных компонентов, главным из которых является куркума. Ее в приправе должно быть не менее четверти. Выразительный запах куркумы и не совсем яркий вкус подходит к очень многим блюдам. Кроме куркумы в составе карри обязательно должен присутствовать кориандр,  фенугрек, который заменяет листья кустарника  карри – до 1/10, красный кайенский перец. Эти пряности составляют основу состава карри. Остальные составляющие могут быть разными в зависимости от рецептуры.

Существуют восточно-европейский, западно-европейский, южно-азиатский, западно-азиатский варианты карри.  Все они используются для приготовления различных блюд.

Куркума помогает очистить кровь и нормализует функции печени, препятствует образованию токсинов. Если в составе карри  имеются тмин и горчичное семя, они будут согревать организм и действовать как мочегонное. Зира помогает вывести  из организма шлаки и токсины. Кориандр улучшает пищеварение, а имбирь стимулирует кровообращение. А совсем недавно ученые из Голландии сделали вывод, что карри способствует похудению.

Свой способ похудеть сегодня ищет почти каждая женщина.  В борьбе с лишними килограммами издавна используют травы. Только механизмы влияния растительных компонентов на вес различны. Так, ламинария (морская капуста) содержит соединения, которые не перевариваются. Масса разбухает в желудке и возникает ощущение сытости.  Кроме того, морская капуста восполняет в организме недостаток йода (дефицит йода  приводит к нарушению обмена веществ и к увеличению веса).

Существуют травы для снижения аппетита (кукурузные рыльца, семена льна), с помощью трав можно влиять и на эмоциональные реакции (пустырник, мелиса, валериана обладают успокаивающим действием, что исключает необходимость снимать стресс поеданием сладостей)

Для уменьшения объема талии рекомендуются травы со слабительным эффектом – лист сены, кора крушины.

Наконец-то выходные. Всегда получается только один выходной и среди недели. А в этот раз повезло – их целых два.

Хорошо у моря. Шум вон, крики чаек. После купания кажется, словно сбрасываешь какой-то тяжелый груз, накопленный в течение года.

Согласно данным последних мед. исследований, состав морской воды идентичен составу плазмы крови человека, вот почему нам так нравится нежиться в море, а  большое количество минералов, содержащееся в морской воде, питает и омолаживают нашу кожу, волосы и ногти. Вообще косметологи не рекомендуют сразу смывать с тела морскую соль. Нужно немного времени для того, чтобы все микроэлементы смогли хорошо подействовать на кожу.

Жаль, что не у всех есть возможность отдыхать на морском берегу. Жизнь в мегаполисах и бесконечные стрессы истощают нервную систему, снижаются защитные функции организма.

Берите отпуск, выходные и к морю!