Многие знают этих «врагов», но всех ли? И какие из них являются самими вредными? Ученые составили список самых вредных продуктов, которые убивают вашу стройность и вас, при регулярном потреблении.

Как не странно лидерами в этой гонке являются вовсе не мучные изделия
    1. Сосиски, колбасы и т.п.

По утверждению Американских ученых института онкологических исследований они содержат большое количество жира и соли, химические консерванты. Потребление их приводит к раку толстого кишечника. Отсутствуют в них полезные питательные вещества, поэтому с легкостью прощайтесь с ними.

2. Полуфабрикаты (готовые блюда в замороженном виде)

Пельмени, блинчики, манты, котлеты и т.п. – производят обманчивое впечатление. На самом деле 1 порция – это около 1000 калорий в которой жира около 60 грамм.

3. Пончики

В состав пончиков входит мука высшего сорта, сахар и трансжиры. Каждый продукт в отдельности не является продуктом, который рекомендован для постоянного потребления, а здесь они в тандеме, получается «тройной удар» по организму. Один пончик содержит около 20 грамм жира и около 300 калорий, которые для вашего организма не имеют ни какой пользы.

4. Картофельные чипсы

Содержат большое количество плохих углеводов, которые почти сразу отложатся на вашей талии. В состав чипсов входит канцероген – акриламид, появляющийся в процессе жарки при высоких температурах.

5. Обезжиренные продукты

Зачастую производители спекулируют данной надписью, компенсируя отсутствие жиров большим количеством соли, сахара, разными наполнителями.

6. Маргарин

Не стоит верить рекламе, в которой маргарин показан, как более здоровая пища. Содержащиеся трасжиры приводят к повышению уровня холестерина, который оседает на стенках кровеносных сосудов. Стоит выбирать сливочное масло вместо маргарина для бутербродов, а для приготовления блюд – оливковое.

7. Газированные напитки

Сколько сахара в баночке газированного напитка? Около 10 чайных ложек сахара. Следует напомнить, что регулярное потребление таких напитков (достаточно 2 порции в 7 дней) увеличивает в 2 раза риск заболевания раком поджелудочной железы. А если вы любитель газировки и потребляете такую дозу ежедневно, то вы приближаетесь семи мильными шагами к инфаркту и диабету.