Извините, сразу не додумалась...
1. Берете натуральный мед. Он должен быть жидким. Если засахарился- аккуратно растопите его на водяной бане. Если мед достигает 60 градусов- в нем начинают появляться токсины, а все полезные вещества разрушаются. Можете добавить эфирные масла по вкусу- апельсинка, мандаринка, розмарин, лимон- несколько капелек любого масла на выбор.
2. Идете в ванную комнату. Раздеваетесь. Если у Вас есть муж- лучше не пускать! А то как и мой любимый, решит, что живет с мазохисткой!))). Я всю процедуру делала еще ДО принятия душа, т.е. на грязное тело.:-)
3. Немного, примерно чайную ложечку меда растираете по ладошкам- греете его. А потом начинаете прикладывать ладони к телу. Сначала несильно, далее- с нарастающей силой шлепать себя по проблемным местам. Вся соль- в отрыве ладоней от тела. Чем сильнее будешь отрывать- тем сильнее будет эффект. В журнале, где я вычитала этот способ, говорилось, что каждой зоне надо уделять 15 минут массажа. Не получается! СЛИШКОМ больно! Делала по 2-3 захода- одну ногу отшлепала- перешла на вторую, а первая отдыхает. Когда приступите снова к первой ноге, увидите серо-белую противную массу- это первый признак того, что мед потянул из кожи токсины.
3. Особое условие- в ванной комнате должно быть СУХО. Тело тоже должно быть СУХИМ. Иначе, получится простое втирание меда в кожу.
4. В источнике было написано, что массаж нужно делать через день. Но я оказалась личностью фанатичной и, процедура мелкого мазохизма у меня была ежедневной. Синяков было МОРЕ. Особенно внизу живота. Но оно того стоило.
Параллельно с массажем делала шоколадные обертывания, но уже на чистую кожу, после душа.
2 столовых ложки какао+ сливки, до состояния сметаны. Намазать на тело, умотать пищевой пленкой на 40 минут. Желательно полежать под одеялом.
Уже после первого раза хорошо видно, как разглаживается кожа, становится гораздо нежнее и шелковистее.
Вот и вся премудрость.