у ячменя высокое содержание витамина Е обеспечивает защиту клеток от кислородного голодания. Кроме того, ячмень стимулирует выработку белка коллагена, который отвечает не столько за красивую, гладкую кожу, но также положительно сказывается на состоянии волос и ногтей. Зерна этого растения обладают прекрасными омолаживающими свойствами.
Благодаря замечательной способности овсянки абсорбировать жир, загрязнения и вредные вещества, особой популярностью пользуются очищающие маски для проблемной кожи.С помощью скраба из овсянки делает ее гладкой и нежной, избавляет от прыщей и воспалений. Отвар из овсяных хлопьев разглаживает кожу, способствует ее очищению и регенерации.
На мой взгляд ячмень более самодостаточен по витаминному составу чем овёс, спектр действия которого расширяют при помощи других компонентов.