На момент начала эксперимента ни у кого из участников не было деменции, инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний. А через шесть лет  у 1169 человек риск развития деменции составлял 1 к 10. Из 70 человек с сильным его дефицитом деменцией страдал каждый пятый. 

Медики напоминают, что витамин D, помимо того, что вырабатывается солнечным светом,  содержится в жирной рыбе и пищевых добавках. Рекомендуется ежедневно употреблять в пищу молоко или кисломолочные продукты, обогащенные этим витамином.

Однако много витамина D тоже не хорошо. Из-за его переизбытка может подскочить давление, появится тошнота, слабость, исчезнет аппетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ