Говорят, что у скуки есть две основные причины: эмоциональное пресыщение или отсутствие поставленной цели. И если вы не являетесь ребёнком олигархов, которые с самого детства баловали вас до такой степени, что в один прекрасный день вас уже было ничем не удивить, то, скорее всего, причина возникновения скуки в том, что вы не поставили себе правильных целей. Причём цель может быть какой угодно: от желания научиться попадать мячом в баскетбольную корзину до изучения иностранного языка.

Если вдруг вы испытываете очередной приступ скуки, то стоит задуматься: может, у вас просто плохое настроение? Очень часто именно подавленное эмоциональное состояние создает чувство апатии ко всему. В таком случае не отчаивайтесь, подобное случается и с лучшими из нас.

Если настроение в порядке, то в зависимости от некоторых факторов у вас на выбор есть масса занятий, развеивающих скуку в пух и прах:

- если только за окном не льет дождь, не метет снег и температура держится в пределах допустимой нормы – прогуляйтесь. В компании друзей, плеера или даже в полной тишине. Неспешная размеренная прогулка не только подарит ощущение умиротворения, но и положительно скажется на состоянии здоровья;

- попробуйте себя в каком-нибудь творчестве: рисование, лепка, выжигание по дереву, да и мало ли ещё видов деятельности. Воспользуйтесь помощью интернета, чтобы выбрать подходящее для себя занятие;

- если творчество – это не для вас, попробуйте себя в кулинарном деле. Наверняка кто-то из близких озвучивал при вас желание отведать то или иное блюдо. И человеку приятно и вам занятно;

- займитесь спортом. Даже если вас вполне устраивает ваш внешний вид, спорт придуман в первую очередь для оздоровления. И отговорки в стиле «я не хожу в спортзал» не принимаются. Благо все тот же интернет буквально переполнен совершенно разными видами спорта от аэробики до йоги;

- наверняка вы давно хотели прочесть какую-то книгу или посмотреть определённый фильм. Вот ваш долгожданный шанс;

- если вам хочется активно провести время вне дома, то выбор развлечений огромен. Это может быть игра в q-zar или боулинг, дегустация в музее шоколада, стрельба на полигоне или посещение каких-либо творческих мастерских.

И на этом огромный список не заканчивается.

И вот ещё один совет: если вдруг вы не знаете чем себя занять, не стоит находить отраду в интернете и социальных сетях, ведь тогда можно буквально уйти в это с головой и даже не заметить, как скука перерастет в нехватку времени.