Сесть, расслабиться и закрыть глаза.

Представить себе зимний лес, огромные ели, запорошенную снегом дорожку.

Затем поляну, на которой стоит бревенчатый домик.

Его окна светятся приятным желтым светом, а из трубы идет дымок.

В избушке уютно и тепло, стоит маленькая скамеечка, на полу расстелены ковровые дорожки, на стенах - связки сухих грибов, лука, на полках - банки с медом и вареньем.

Посреди комнаты - стол, накрытый пестрой скатертью, на которой стоит старый самовар и лежат бублики.

Запомнить это ощущение тишины, тепла и покоя, где хорошо и безопасно, как будто ты находишься в другом мире, далеком от всех проблем, где нет ни радио, ни машин, ни... клиентов!

Серия сообщений "Самосовершенствование":
Часть 1 - Упражнения для духа
Часть 2 - Простая защита от негатива
...
Часть 10 - 25 полезных привычек, помогающих изменить свою жизнь к лучшему
Часть 11 - Медитация на свечу
Часть 12 - Релаксация. Упражнение "Избушка"
Часть 13 - У мудреца спросили:
Часть 14 - Отдых с пользой
...
Часть 18 - Тест "Насколько вы управляете собой?"
Часть 19 - Душевная пустота - кармический барьер
Часть 20 - Как правильно медитировать

Серия сообщений "медитация":
Часть 1 - Медитация на свечу
Часть 2 - Релаксация. Упражнение "Избушка"
Часть 3 - Махамрьтьюнджая мантра – мантра, побеждающая смерть!
Часть 4 - Релаксация. Упражнение "Проблема"
...
Часть 6 - Лечение звуком - звукотерапия
Часть 7 - Целебное стихотворение-молитва
Часть 8 - Как правильно медитировать