[24 октября 19:00] СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ
Доступ по ссылке

KSAMATA | Центр здоровья 45+
943 тыс. подписчиков







***
«ТОП 10 продуктов, которые ухудшают состояние суставов и связок»

АЛЕКСЕЕВА АЛЕКСАНДРА АЛЕКСАНДРОВНА

● Дипломированный нутрициолог (Медицинский Университет
им. Сеченова)
● Разработчик оздоровительных программ питания для людей
старшего возраста
● Дипломированный специалист по функциональной Anti-Age
медицине
● Специалист по клинической биохимии (обучалась по
западным программам)
● Член ассоциации нутрициологов по здоровью
● Постоянный приглашенный эксперт на ТВ (ТНТ и
региональные телепередачи)


🧈Растительное масло из семян и майонез
Эти продукты содержат большое количество жирных кислот Омега-6. Если эти
кислоты не сбалансированы достаточным количеством Омега-3, они могут нести
опасность для организма. В больших количествах Омега-6 имеют
провоспалительный эффект, распространяющийся и на суставы ,связки, кости.


🍭Сахар
При избыточном потреблении рафинированных сахаров в организме снижается
уровень кальция, делая кости и суставы хрупкими. Также сахара вызывают и
усугубляют воспаление, в том числе, соединительной ткани.

🧂Соль
Как чрезмерное, так и недостаточное потребление соли может быть губительно
для костей. При малом количестве натрия в пище активируются остеокласты —
клетки-разрушители, делающие кости хрупкими. При избыточном — образуется
отек и возникает излишнее давление на суставы.

☕️Кофе
Потенциально опасным может быть лишь избыток кофеина в рационе. Кофе
опасен тем, что способен нейтрализовать важные витамины и вымывать
микроэлементы, что в итоге способно привести к дефициту веществ, необходимых
для нормального развития соединительной ткани.

🧁Рафинированные продукты и трансжиры
Продукты этих групп могут вызывать воспалительный процесс в организме,
усугублять уже текущий. К тому же чрезмерное употребление подобных продуктов
неизбежно приведет к набору веса. А значит увеличит нагрузку на суставы,кости,
связки и ускорит их разрушение.

🥫Химические добавки
Консерванты, красители, усилители вкуса, добавленные в состав продуктов,
способны провоцировать хронический воспалительный процесс в организме.
Постоянное употребление в пищу подобных ингредиентов может усугубить или
инициировать разрушение соединительной ткани в том числе.

🍗Переработанное мясо
Колбасы, сосиски, копченья и прочие продукты из переработанного мяса
вредны для организма не только из-за опасного состава, но и потому, что это
«пустая» еда. Многие люди употребляют такую пищу вместо мяса, полагая, что едят
«белок». Увы, белковой составляющей в промышленнопереработанных продуктах
почти нет. Они не только обедняют рацион важными витаминами и
микроэлементами, но и могут привести к серьезным заболеваниям.

🍕Глютен
Блюда и продукты из пшеницы, ржи, ячменя могут быть вредны для людей с
врожденной или приобретенной непереносимостью глютена. Вещество может стать
провокатором воспалительного процесса, аутоиммунных заболеваний. По
последним исследованиям непереносимость глютена ассоциирована с
ревматоидным артритом.

🍺Алкоголь
Враг всего полезного. Попадая в организм алкоголь «вымывает» часть
необходимых для функционирования человека веществ, еще часть понадобится для
нейтрализации самого «яда». В итоге организм лишается важнейших компонентов
здоровой жизнедеятельности. Среди прочего, алкогольные напитки провоцируют
окислительный стресс и последующее повреждение тканей свободными
радикалами.

🥓Жареная пища
Выбирая приоритетным способом приготовления жарку, человек обрекает себя
на поглощение большого количества канцерогенов. Такие вещества извечные
спутники опухолевого роста, преждевременного старения тканей организма и
провокаторы аутоиммунных заболеваний, среди которых ревматоидный артрит.
ДО ВСТРЕЧИ НА ЗАНЯТИЯХ КУРСА "СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ"

🔔 Запланируйте себе быть на всех днях онлайн-курса (25, 26 октября) , тогда Вы
получите максимальную пользу!