(и еще 240909 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
2012 Соль Чеснок блюдо витамины вода волос волосы грибы диета женщина женщины ингридиенты картофель кожа косметика красота креветки лук любовь маска масло мед молоко мужчина мясо овощи одежда орехи перец рецепт салат сахар свойства секс сок соус стиль сыр тесто уход филе фото хлеб холодильник цвет чай человек шоколад яйца
Соковая разгрузочная диета |
Дневник |
Такая разгрузочная диета не должна длиться больше двух дней, повторять её не рекомендуется чаще двух раз в неделю. Все зависит от характера болезни и общего состояния питания.
Режим соблюдения – умеренно щадящий, с ограничением физической активности.
Разгрузочный день лучше всего проводить во время выходного дня.
В овощной день можно использовать соки (500 мг). Например, свежевыжатый морковный (2 части) и выдержанный в холодильнике не менее 2 часов свекольный (1 часть).
Выпить смесь за 5 приемов и обязательно съесть по 150-200 г целительной клетчатки (отжимки), которая остается после получения сока, плюс столовая ложка сметаны (растительное масло).
Сок нужно пить небольшими глотками, подержав во рту.
К сведению, учеными доказано, что натуральные соки повышают сексуальную потенцию.
Метки: диета |
Орторексия – кому стоит задуматься? |
Дневник |
Диетологи давно дали определение орторексии. В сущности, это психологический комплекс верного питания. Впервые дал определение данному термину некий доктор из Калифорнии Стивен Брэтман в 1997 году. Название термина идет от греческого «Ortho» — правильный.
Данное заболевание характерно для тех представителей рода человеческого, кто чересчур озабочен проблемами собственного здорового питания. Американские специалисты-диетологи, которые впервые в мире очертили симптомы этого заболевания, определили и главный его признак – чрезмерное устремление к потреблению лишь здоровой пищи.
Люди, которые отличаются этим заболеванием, обычно боятся и остерегаются генно-модифицированных продуктов; едят лишь дома и только те блюда, которые готовят собственноручно. Те, кто страдают орторексией, как правило, категорически не приемлют продукты, которые имеют в своем составе консерванты и ароматизаторы, стабилизаторы, и так далее; ограничивают, или отвергают употребление сахара, соли, а также сырых продуктов.
Метки: ортоксия люди диета ароматизаторы стабилизаторы |
Варианты для разгрузочных дней |
Дневник |
азгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, это уже превращается в диету - быструю!
Разгрузочные дни позволяют кишечнику и всему организму работать в щадящем режиме. И все разгрузочные дни без исключения способствуют быстрому снижению массы тела за счет низкой калорийности рациона, активизации обмена веществ, выведению шлаков и токсинов, нормализации кислотно-щелочного равновесия и минерального обмена, а также разгрузке сердечно-сосудистой системы.
Метки: день диета жиры углеводы |
Апельсиновая диета |
Дневник |
Апельсиновая диета в этом варианте рассчитана на промежуток времени, приравнивающийся к трем 3 неделям. «Диетическими» считаются, только 5 дней каждой из недель, то есть в выходные милые дамы можно кушать нормально.
С помощью этого варианта апельсиновой диеты вы сбросите за три недели, не менее 10 килограммов лишнего веса.
Каждый день, утром следует съедать: апельсин или грейпфрут; сухарик, лучше из ржаного или черно хлеба; не сладкий чай или же черный кофе, без добавления сахара или молока.
Метки: апельсин диета пятница меню помидор день |
Детокс: как правильно очистить организм |
Дневник |
Метки: детокс спорт суп диета ужин организм |
Луковая диета для похудения |
Дневник |
Лук- это незаменимый овощ при приготовлении различных блюд – супов, салатов, рагу, жареного мяса, закусок и т.д. Помимо его пикантного вкуса и полезных свойств, лук имеет и другие достоинства. Прежде всего, это широкое распространение, неприхотливость к условиям окружающей среды и невысокая цена.
Оказывается, впервые люди научились выращивать лук и употреблять его в пищу ещё 4000 лет назад. Родиной репчатого лука и чеснока считают Среднюю Азию. Там эти овощи до сих пор можно встретить в диком виде. Лук-порей впервые был обнаружен в средиземноморье, а его предком является жемчужный лук.
Метки: лук овощи фрукты диета рис зелень |
Избавляемся от изжоги: народные методы |
Дневник |
Причины изжоги - повышенная кислотность желудка, реже - особая чувствительность слизистой оболочки пищевода и желудка при пониженной кислотности.
Изжога - ощущение жжения, преимущественно в нижнем отделе пищевода, обусловленное забрасыванием кислого желудочного содержимого в пищевод.
Часто изжога сопровождается заболеваниями желудка, но может возникать и при нервно-психических расстройствах после приема пищи.
Проявления изжоги. Нередко изжога сочетается с отрыжкой, особенно кислой. Это может служить признаком гастрита или язвенной болезни желудка.
Метки: диета изжога пища растения |
Грейпфрутовая диета |
Дневник |
Суть диеты в том, что каждый день нужно съедать 1-2 грейпфрута. Этот цитрус обладает способностью сжигать калории. За неделю грейпфрутовая диета обещает избавить от 3-4 лишних килограммов. Грейпфрут славится тем, что содержит вещества, которые препятствуют накапливанию жиров. Поэтому этот экзотический фрукт и пользуется популярностью у охотниц за худобой. Грейпфрут, например, советуют есть на десерт — цитрус помогает сжигать 50% потребленных калорий. В грейпфруте содержится вещество нарингин (благодаря которому у цитруса такой горький вкус). Он препятствует усвоению жиров, ускоряет обмен веществ, улучшает работу кишечника и стимулирует процесс пищеварения — это в результате приводит к похудению. Кроме того, фрукт богат витаминами (В, С, Р, D) и минералами (содержит калий, кальций).
Метки: диета грейпрутовая овощи |
Похудеть после праздников помогут оливки |
Дневник |
Праздники прошли, а лишние килограммы остались? Избавиться от набранного веса помогут оливки, уверяют диетологи. В каком количестве нужно включить оливки в рацион для достижения желаемого эффекта?
Чтобы вернуть вес в норму, необходимо начинать свой день с оливок или оливкового масла. Так, перед завтраком, натощак, нужно съесть 11-12 оливок или выпить одну столовую ложку оливкового масла (отдавайте предпочтение маслу первого холодного отжима оливок, как правило, оно самое дорогое).
Включение в рацион питания оливок поможет не только остановить набор веса и быстрее вернуться в форму, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Для тех же, кто хочет быстро похудеть, существует оливковая диета. Итальянцы уже давно используют ее и уверяют, что такая диета помогает избавиться от 2-3 килограммов всего за 3-5 дней.
Итак, натощак нужно съесть десяток оливок или выпить столовую ложку оливкового масла. На завтрак и обед - салат из овощей и зелени, заправленный оливковым маслом. Полдник и ужин должны состоять только из оливок - зеленых или черных. Пить можно негазированную воду.
Однако прежде, чем сесть на оливковую диету, обратите внимание, что у нее есть одно противопоказание - холецистит. Правда, касается это только оливкового масла, так как оно обладает желчегонным эффектом.
Метки: диета оливки |
Медовая диета и массаж |
Дневник |
Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации. Ограничение себя в еде, особенно в сладеньком, действует на психику удручающе. Но приходится идти на жертвы, ведь на пороге весна, и каждой девушке и женщине хочется быть привлекательной, стройной, легкой. Выход есть: медовая диета, при условии, конечно, что у вас нет аллергии на мед и другие продукты пчеловодства. Такую диету соблюдать легко и приятно. Нужно исполнять несколько простых правил, и когда они войдут в привычку, вы удивитесь результату.
Правило первое. Утро начинается с живительного напитка, обогащающего наш организм множеством микроэлементов, витаминов и кислот. Для приготовления берем несколько чайных ложечек меда и растворяем их в стакане воды. Вода не должна быть очень горячей, чтобы мед не утратил своих полезных свойств. Пить медовую водичку нужно обязательно натощак.
Метки: диета медовая продукт растираем массаж |
Изжога народными методами |
Дневник |
Изжога – ощущение жжения, преимущественно в нижнем отделе пищевода, обусловленное забрасыванием кислого желудочного содержимого в пищевод.
Причины изжоги – повышенная кислотность желудка, реже – особая чувствительность слизистой оболочки пищевода и желудка при пониженной кислотности. Часто изжога сопровождается заболеваниями желудка, но может возникать и при нервно-психических расстройствах после приема пищи.
Симптомы изжоги. Нередко изжога сочетается с отрыжкой, особенно кислой. Это может служить признаком гастрита или язвенной болезни желудка.
Метки: диета изжога пить натощак помогает |
Питание для чистой кожи |
Дневник |
Чистая, гладкая кожа – мечта каждой красавицы, но несбалансированная пища, вредные привычки, ритм современной жизни и экология делают свое черное дела – кожа становится тусклой и серой, появляются круги под глазами и первые морщинки, а время от времени появляется сосудистая сетка и угревая сыпь. Этих проблем можно избежать, если наладить питание.
1. Необходимо сократить поступление животных жиров, так как они тяжелы для печени, которая не справляется с токсинами, что и отражается на вашем личике. Совсем отказываться от них тоже не стоит, лучше перейти со свинины на птицу или телятину, со сливок на обезжиренный кефир, а сливочное масло и сало сократить до минимума.
Метки: кожи питание овощные диета рыба жирная |
Лечим Авитаминозы |
Дневник |
Авитаминозы – группа различных по клиническим проявлениям заболеваний, развивающихся вследствие резкой недостаточности витаминов в организме (бери-бери, пеллагра, цинга и др.).
Причины авитаминозов: куриная слепота – недостаток витамина A, бери-бери – недостаток витамина B1, цинга – недостаток витамина C, рахит – недостаток витамина D, пеллагра – недостаток витамина PP. Однако чаще всего встречается одновременный недостаток нескольких витаминов – полиавитаминоз. Иногда причиной авитаминозов бывает не дефицит витаминов в пище, а повышенная потребность в них организма (очень низкая или, наоборот, очень высокая температура воздуха, физические перегрузки, стрессы, беременность и кормление грудью, плохая усвояемость витаминов и др.).
Симптомы авитаминоза: общее недомогание, слабость, снижение иммунитета, кровоточивость десен, при остром авитаминозе повышенная ломкость кровеносных сосудов в области подколенной ямки и икроножных мышц.
Метки: авитаминоз диета чай сбор витамин причины симптомы |
Страницы: | [1] |