Как ни удивительно это звучит, но самая инфицированная полость человеческого тела именно полость рта. Давайте же разберемся, как правильно чистить зубы.

Ненадлежащий, поверхностный уход за зубами приводит к тому, что частички пищи под воздействием бактерий разлагаются, вызывая брожение и гниение. Еще неотвердевший зубной налет, который необходимо регулярно счищать, выделяет кислоту, пагубно влияющую на эмаль зубов. Именно так возникает кариес. Кроме того, проблемы в полости рта влекут за собой проблемы с пищеварением и иммунной системой. Что уж говорить об отталкивающем запахе изо рта, возникающем в случае неправильного ухода за зубами.


Как надо чистить зубы?

Начинать чистить зубы надо с самого младшего возраста. Сначала без щетки и пасты, потом просто специальной мягкой детской щеткой, затем с детской пастой. Помните, ваш личный пример будет лучшим учителем и именно вы должны научить малыша, как правильно, быстро и эффективно чистить зубы.

К сожалению, большинство из нас чистят зубы абсолютно не правильно. Почему?

Первая ошибка— недостаточное время чистки. Для этой процедуры необходимо целых три минуты. Многие делают это гораздо быстрее, а следовательно, качество страдает.
Второе — сам способ чистки. В мире существует масса методик, но все они сводятся к тому, что щетку относительно зубов необходимо держать под углом примерно в 45 градусов.

Что касается очередности — чистите зубы сначала верхние, затем нижние. Начинать стоит с передних зубов, продвигаясь к задним. Движения щетки при чистке верхних зубов сверху вниз, нижних, наоборот, снизу вверх. Если чистите жевательную поверхность зуба, то движения должны быть круговыми.

Очищать нужно и наружную, и внутреннюю части зубов. Особое внимание уделяйте местам вблизи десен, зубам с пломбами и дефектами, протезированным зубам. Не забывайте почистить и внутреннюю часть щек, а также поверхность языка. Налет на языке свидетельствует о размножении бактерий, а этого нужно избежать.

Полоскание — следующий этап процедуры. Хорошенько прополощите рот, промойте щетку, снова «пройдитесь» по зубам и деснам. Затем следующее полоскание. В заключение нелишне воспользоваться специальным раствором для полоскания полости рта.

Наверное, всем известно, что правильно чистить зубы два раза в день. Но делать процедуру надо именно после еды, а не перед ней, как привыкли это делать большинство людей. А как быть днем, после обеда? Идеальный вариант — тоже чистить зубы. Но это редко у кого получается. В таком случае выручит флос (зубная нить) и все тот же ополаскиватель для полости рта. Или на крайний случай жевательная резинка, которую можно пожевать не дольше 10 минут.

На что еще обратить внимание

Чистим зубы правильноКак правильно и эффективно чистить зубы понятно. Но в нелегком деле соблюдения гигиены полости рта немаловажную роль играют и другие составляющие. Например, зубная щетка и паста, к выбору которых надо подходить со всей серьезностью, а также зубная нить и специальные ополаскиватели.

В заключение хотелось бы напомнить, что даже самый серьезный подход к соблюдению гигиены полости рта не отменяет походы к доктору-гигиенисту и не исключает своевременное лечение зубов у стоматолога.