Ритм современной жизни стремителен, поэтому сохранять свое здоровье и поддерживать организм в тонусе  - вопросы, интересующие многих. Можно принимать синтетические витамины и надеяться, что они панацея от всех заболеваний, а можно просто обратиться к природе и понять, что яблоки  простой рецепт здоровья.

При проведении данных исследований ученные выяснили, что регулярное потребление яблок значительно улучшает состояние здоровья больных с онкологическими заболеваниями. Исследователи их клиники Майо выяснили, что соединения, входящие в состав яблок предотвращают развитие клеток, вызывающих онкологические заболевания простаты. Данные наблюдения подтверждают ученые из Корнелла, уточняющие, что регулярное потребление яблок с кожурой угнетает развитие больных онкологий клеток на сорок три процента. Сходные исследования проводились в Национальном университете США по исследованию онкозаболеваний, там было отмечено, что регулярное потребление яблок снижает в два раза вероятность онко заболевания легких.

    Яблоки также обладают такими полезными свойствами, как:
  -  снижение возрастной мышечной атрофии. Данное заболевание вызвано целым комплексом факторов и до сих пор не было найдено от него лекарство. Яблоки же содержат необходимые соединения, которые помогают увеличить мышечную массу на пятнадцать процентов и более;
  -  снижение в крови уровня жирных кислот и сахара;
  -  яблоки весьма полезны при таком заболевании, как сахарный диабет.
  -  снижение в крови уровня холестерина (особенно полезно употребление неочищенных яблок с кожурой);
  -  яблоки содержат пектин, выводящий излишки холестерина из печени;
  -  простой рецепт здоровья и очистки организма от накопившихся вредных веществ – несколько яблок в день, которые связывают и выводят свинец, мышьяк.

  Рассмотрим некоторые народные рецепты с использованием яблок:
    Гастрит
  Выбираем яблоки зеленых сортов, вымываем, удаляем сердцевину, но оставляем кожуру, затем на терке натираем их. Рекомендуется полученное пюре употреблять рано утром, поскольку нельзя до и после приема четыре-пять часов принимать пишу. Не следует принимать яблочное пюре на ночь. Курс лечение занимает три месяца: на протяжении первого - следует употреблять их каждый день, второго – до трех раз в неделю, третьего - снова каждый день. Проходя курс лечения, диета должна быть обязательно: стоит исключить из рациона соленую, острую, жирную пищу, молоко кофе и чай, пряности, свежие хлебобулочные изделия.

    Ожирение
  Простой рецепт здоровья из яблок существует для страдающих ожирением. Следует приготовить смесь из нескольких свежее выжатых соков: 100 мл яблочного, 25-30 - лимонного, 5-6 - томатного и 50-55 - дынного. Данная смесь соков замечательно поможет также больным малокровием либо авитаминозом.

    Гипертония, атеросклероз
  При гипертонии и атеросклерозе следует за 15-20 минут до еды выпивать полстакана свежевыжатого сока.

    Кашель, простуда, хрипота
  С вымытого яблока очищаем кожуру и настаиваем ее как чай, залив 200 мл кипятка. Настойку следует пить не менее 6 раз на протяжении дня, до приема еды. Также можно 2-3 целых неочищенных средних яблока, залить 1 л. воды и прокипятить 15 минут. Полученный отвар пить трижды до того, как принимать еду (по одному стакану).

    Нарушение работы кишечника
  1-2 яблока в течении дня съедать неочищенными натощак (минимум дважды-трижды в течение дня). Можно устраивать и разгрузочные дни. В эти дни, в пищу следует принимать только яблоки либо свежее выжатый яблочный сок.

    Рецепты из яблок существуют не только для внутреннего применения
  При ожогах яблоки помогут уменьшить боль и снять воспаление. Следует натереть на терке яблоки и обложить кашицей пораженный участок кожи. Подобный рецепт поможет Вам избавиться от бородавок.
  Яблоки также широко используют для домашних масок, ведь они замечательно подходят любому типу кожи.
  Как Вы видите, пару яблок, включенных в рацион, помогут организму сохранять здоровье и предохранить его от многих заболеваний.