Цитата сообщения ALLA_KORN КЛАД!Полная таблица содержания белка(и в готовых продуктах)-на все этапы диеты.

В данной таблице, продукты расположены по категориям. В первой колонке указано количество белка в продуктах, во второй- жира, а в третьей- калорийность продуктов. Куриные яйца- продукт номер один. Содержание белка в этих продуктах весьма внушительно. Кроме того, яичный белок, считается идеальным по своей структуре и усваеваемости. Продукт Белки в продуктах г. в 100 г. Жиры г. в 100 г. Калорийность на 100 г. Яйцо с желтком/без желтка 6/3,5 желток 0.3-11 80/15 Вареное мясо. Мясо является основным источником животного белка. С точки зрения польы, полезнее вареное мясо или приготовленное на пару, так как в таком виде в нем содержится больше полезных веществ и меньше вредных жиров.Наиболее популярны куриные грудки и постная говядина. Куриные грудки богаты белком и вних почти не содержится вредных жиров.Это диетический продукт. Говядина же сочетает в себе набор таких полезных компонентов, как цинк и железо,которые  полезны для организма в целом. Продукт Белки в продуктах г. в 100 г. Жиры г. в 100 г. Калорийность на 100 г. Телятина 30,7 0,9 130 Кура 25,2 7,4 170 Индейка 25,3 10,4 197 Кролик 24,6 7,7 175 Говядина 28,6 6,2 170 Свинина 20 24,2 298 Баранина 22 17,2 243 Жареное мясо. Мясо,как правило,жарят в масле,что добавляет ему дополнительное количество калорий. Кроме того,в сковороде,например,весь жир,который стекает из мяса,вновь кантактирует с ним,что не очень хорошо с точки зрения диеты. Отличное решение в этой ситуации- аэрогриль,где мясо отлично прожаривается, а насыщенные жиры стекают в специальный резервуар. Опять же, калорийность тут может быть разной, в зависимость от того, каой способ жарки вы используете. Так же,содержание жиров в бифштексе и аналогичных продуктах может отличаться,в зависимости от

Читать далее...

Цитата сообщения alena41 Баклажаны маринованные

Баклажаны маринованные 2

Предлагаю ещё один вариант маринования баклажан. В нашей семье баклажаны, приготовленные по этому рецепту, бесспорные фавориты на столе! Это оооочень вкусно! Рецепт я нашла много лет назад в книге "Армянская кулинария" аж 1971 года выпуска...

Читать далее...

Цитата сообщения Naniika малосольные помидоры и другая вкуснятина


Я и раньше засаливала помидоры, огурцы.
Но на днях я попробовала совершенно изумительные помидоры у своей родственницы.
Она же меня и научила солить их.
И вот результат - на фотографии.
А делается это предельно просто.
Готовим так:Читать далее...

Цитата сообщения галина5819 Этим составом лечат суставы

Этот рецепт от болей в суставах, пояснице и шее. Пользуюсь сама и многим советовала пользоваться этим средством и слышала только благодарственные отзывы.

 

Чашечки хрупкие из яичной скорлупки

Цитата сообщения руки_без_скуки <стронг>Кардиган. Спицы.<бр/><бр/> <п> <имг срц="хттпс://sun9-14.userapi.com/impg/bm69MARzrV_GrPAAdDKmMYMkMqCZF-0Lhwwt-Q/RuHr41dgbOM.jpg?size=1200x1200&quality=96&sign=01b08f27c03e5b236df26eeb038c20e5&type=album" />more=ДАЛЕЕ...] 

Кардиган резинкой бриошь Trinity Bellwoods

Размеры:

XS/S, M, L, XL, 2/3XL, 4/5XL

Материалы:

Пряжа Patons Grace (100% хлопок, 50г/125 м) 11, 13, 14, 15, 16, 18 мотков;

Спицы круговые 3.25 мм и 4 мм;

4 пуговицы около 3 см в диаметре.

Источник:
урл]хттпс://knitweek.ru/modeli/kardigan-triniti-belvuds.h[/url]..

<п> &нбсп; <п> <имг срц="хттпс://sun9-77.userapi.com/impg/re6pGVycNZHMAy63opxE2mCfFFTkPM8EzWKi2A/FsCda0UhwE4.jpg?size=797x1080&quality=96&sign=57f75d92d6f7a3d0fd06c6622850d492&type=album" /> <п> <имг срц="хттпс://sun9-6.userapi.com/impg/PNJnvVOpOg0SKQCLXBJJhgZQ0MUeeW59WGV67g/OOtHz-YG7Tw.jpg?size=790x1080&quality=96&sign=4d75fc9c800c058768a8f85f0566a3be&type=album" /> <п> <имг срц="хттпс://sun9-44.userapi.com/impg/J-R53Zf8s2sQLRXgI_iuE2mvachmZ1rqEZ5VbQ/brtWcJvm2kA.jpg?size=788x1080&quality=96&sign=298335e42d09cc550637707247c137a2&type=album" /> <п> <имг срц="хттпс://sun9-25.userapi.com/impg/R8OU-jbrzJZ1BTIjZFEZ93Qgj9CKX-ZSyY8yWQ/ilMRmGq2Dy4.jpg?size=790x1080&quality=96&sign=119fe4c2ddf09de3e70ae74f7f78bad5&type=album" /> <п> <имг срц="хттпс://sun9-18.userapi.com/impg/ZHjA_vPObNzqFR7ZaarEZVEQxZWGYyyU68aQoA/kx4FuQ0nx8g.jpg?size=781x1080&quality=96&sign=33644ebcb752c47d76ffe41490611853&type=album" />&нбсп; &нбсп; &нбсп; &нбсп; &нбсп; &нбсп; &нбсп; &нбсп;

Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу 12 джемперов с потрясающе красивой кокеткой + схема вязания узора спицами!

Дорогие мастерицы! Сегодня моя публикация будет посвящена супер красивому джемперу с ажурной кокеткой. В интернете эта красота воплощена в разных вариантах. Предлагаю рассмотреть 12 моделей с этим узором и конечно схему!

далее

Цитата сообщения Gania Вязаные новинки онлайн-магазина Shein со схемами

Сегодня предлагаю вашему вниманию несколько новинок онлайн-магазина Shein буквально за последние пару дней.

Читать далее...

Цитата сообщения Самазнаю Нормальный советский "чёрный хлеб" без затей.

Внимание: расчет на маленькую буханку. ложки - столовые и чайные - настоящие, а не то мерное убожество что прилагается к хлебопечке И ещё. Ржаной хлеб по всем правилам заквашивают 22 - 24 часа! Тогда он не требует никаких добавок. Лучше ставить с утра, а на следующее утро печь. Игредиенты: ДАЛЕЕ Понравилось? Мне очень приятно!) Если не трудно, жмем кнопку "Понравилось!"))) Благодарю!

Цитата сообщения галина5819 Ленивое дрожжевое тесто

Рецепт теста со мной уже с далёких лихих 90-х прошлого века. Был такой политик - Александр Лебедь, так вот в каком-то из журналов, было напечатано интервью с его женой, где она и поделилась этим рецептом. Хорошо тесто тем, что, приготовив его, сразу можно формировать пирожки или пирог, или кулебяку, и выпекать. То есть минимум времени вам понадобится, когда, особенно кому-то очень и сразу захотелось пирогов - вот, как у меня в этот раз, например!

А это, как раз вырезан из журнала тот самый рецепт!

Цитата сообщения галина5819 Лепёшки на воде и муке на сковороде - так вкусно и так просто

Цитата сообщения галина5819 Очень вкусные тоненькие пирожки с мясом и картошечкой - очень и очень вкусно, просто не может быть по-другому!

Эти пирожки из очень простого теста получаются настолько вкусными, тончайшими, хрустящими (когда горячие), что нельзя остановиться, а с холодным кваском, ммм,прелесть...

Начинка у меня из картошечки и мяса, можете готовить на свой вкус, главное, раскатать тесто как можно тоньше, оно очень эластичное и подается раскатке на отлично! Это очень и очень вкусно, просто не может быть по-другому!