Цитата сообщения shapo4ka90
Банановый десерт с кефиром
![RPeHaCk2uoI (600x450, 97Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/106/287/106287432_RPeHaCk2uoI.jpg)
Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Думаете не совсем удачное сочетание? Ошибаетесь!
Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира
- 40 г меда
- 2 спелых и мягких банана
Кстати а вот
тут на портале domremmaster.ru есть полезная статья на тему: Как выбрать светильник для натяжного потолка. также на портале множество интересных и полезных статей. Заходите вам он точно понравится. А мы начинаем готовить.
1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.
3. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод.
Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов!
Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.