Серия сообщений "здоровое питание":Выбрана рубрика здоровое питание.
Часть 1 - Инжир
Часть 2 - Ешьте гранаты
Часть 3 - Обновление и омоложение организма
Часть 4 - Тибетские чаи с мускатным орехом
Часть 5 - Таблица по здоровому питанию
Часть 6 - Имбирный напиток
Часть 7 - Пейте Смузи
Часть 8 - Продукты-батарейки
Часть 9 - Какие добавки делают кофе полезным
Часть 10 - Очищение тонкого кишечника
Часть 11 - Необходимый человеку кальций
Часть 12 - Здоровый завтрак
Часть 13 - Льняное масло для похудения
Часть 14 - Кефирная диета
Часть 15 - Потрясающая таблица
Часть 16 - Природные антибиотики
Часть 17 - Целебные растения согласно гороскопа
Часть 18 - Чудесная диета
Часть 19 - Как похудеть за месяц
Часть 20 - Проросшее зерно пшеницы
Часть 21 - Полезные продукты
Часть 22 - КАйенский перец
Часть 23 - как похудеть за 3 дня
Часть 24 - Корица для похудения
Часть 25 - Семена льна для похудения
Часть 26 - Быстрое похудение
Часть 27 - Чистим организм
Часть 28 - Худеем вместе с семенами льна
Часть 29 - Семя льна-очистка кишечника
Часть 30 - Дышите и худейте
Часть 31 - Мед смешанный с холодной водой
Часть 32 - Варенье из одуванчиков
Часть 33 - Как похудеть без диет
Часть 34 - Энергетическая смесь
Часть 35 - Фитнес для ленивых
Часть 36 - С чем полезно есть мед
Часть 37 - ТАК ХУДЕЛИ НА РУСИ
Часть 38 - Как похудеть не мучая себя
Часть 39 - Фрукты для восстановления позвоночника
Инжир |
Ешьте инжир!!!
Включив в свой рацион 2-3 шт инжира,эти самым вы обогатите свой организм клетчаткой,калием, железом, углеводами, сахарами, пищевыми волокнами, крахмалом, органическими кислотами, ненасыщенными жирными кислотами, белком, жирами, витаминами А, С, группы В, каратином, фосфором, магнием, железом, натрием.
Уменьшите свертываемость крови, успокоите нервную систему, проведете профилактику гипертонии, облегчите венозную недостаточность и начнете препятствовать образованию опухолей,успокоите кашель, снимите озноб, симптомы простуды,окажете общее оздоровительное влияние на организм
Противопоказания:
1. Диабет
2. При острых фазах воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта
|
Ешьте гранаты |
Наша кровь способна омолаживаться.
Надо только немного помочь этому процессу, включив в свой рацион фрукты и овощи красного цвета.
Особое внимание следует обратить на гранат.
В нем содержатся антоцианы — красные вещества, являющиеся эффективным кроветворным средством.
Всего один стакан свежего гранатового сока или 2—3 плода в день способны восстановить и омолодить состав крови. Перед питьем стопроцентный гранатовый сок лучше разбавлять водой в пропорции 1:1.
В этом случае не пострадают ни желудок, ни зубная эмаль.
Метки: здоровое питание |
Обновление и омоложение организма |
|
Тибетские чаи с мускатным орехом |
ТИБЕТСКИИ ЧАИ С МУСКАТНЫМ ОРЕХОМ
ТИБЕТСКИИ ЧАИ С МУСКАТНЫМ ОРЕХОМ
Ингредиенты:
в равных количествах вода и молоко, зеленый и черный чай, а также на 1 литр жидкости добавляем по 1 ч. л порошка мускатного ореха, гвоздики, кардамона и имбиря.
Этот напиток укрепляет иммунитет, нервную систему и желудочно- кишечный тракт, а также поднимает давление.
Пить при пониженном давлении, натощак утром, вместо завтрака.
Принимать пищу спустя два часа.
Метки: напитки |
Таблица по здоровому питанию |
О том,как питаться правильно,написано море информации.
Все это прочитать, не один день потратишь.
Гораздо легче запомнить информацию,если составить табличку.
Ее можно и стену прикрепить и на рабочий стол повесить)
Всегда под рукой
Эти готовые полезные таблички по здоровому питанию будут полезны многим.
И мне в том числе)
|
Имбирный напиток |
Исцеляющий имбирный напиток
Имбирный напиток издавна известен своими уникальными свойствами. Это средство доказало свою эффективность при простудных заболеваниях. Обуславливается это его уникальными антимикробными и противовоспалительными свойствами.
Метки: здоровое питание напитки |
Пейте Смузи |
Пейте Смузи: секреты приготовления, рецепты, диета для похудения
Мода на этот великолепный густой фруктово-ягодный напиток пришла к нам с Запада. в настоящее время существует несколько тысяч заведений в Нью-Йорке и Лондоне, работающих по направлению smoothies. Здесь можно встретить вегетарианцев и спортсменов, тех людей, которые ведущут активный образ жизни и любителей разнообразных сладостей.
Метки: напитки |
Продукты-батарейки |
ПРОДУКТЫ-БАТАРЕЙКИ.
ЗАРЯЖАЕМСЯ ЭНЕРГИЕЙ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
Осень-такое время,когда организму не хватает энергии.
Природа постепенно готовится ко сну.
Если вас постоянная слабость,сонливость и ничего не хочется делать,попробуйте ввести в свой рацион питания продукты-батарейки,они зарядят вас энергией на целый день
1. Яблоки
Этот доступный и распространённый в наших краях фрукт богат кверцетином. Не будем углубляться во все полезные свойства этого вещества, лишь отметим то, что важно для нас в первую очередь: кверцетин заставляет мышечные клетки вырабатывать больше энергии. Так что перед тренировкой или работой съешь несколько яблок.
2. Бананы
Содержат качественные углеводы. Причём и «быстрые» и «медленные». Можно употреблять их как до, так и после тренировки. Они богаты калием в биоактивной форме, который очень хорошо усваивается. А калий отвечает за силу мышечного сокращения.
3. Красное мясо (говядина, телятина)
Ты удивишься, но это вовсе не тяжёлая пища. В мясе много биоактивного железа, а железо влияет на аккумуляцию в крови кислорода. А чем больше кислорода в твоём организме, тем выше твой тонус. Также в мясе содержится креатин, витамины группы В,цинк. Чтобы красное мясо усвоилось полноценно, употребляй его с овощами. Но не смешивай с хлебом, кашей, картошкой — вот после такого сочетания тебе и захочется спать.
|
Какие добавки делают кофе полезным |
Я уже писал о том, что кофе-полезно
Более подробно об этом можно почитать здесь
А сейчас хорошая табличка о том,что делает кофе полезным
|
Очищение тонкого кишечника |
Если с очищением толстого кишечника в принципе не возникает проблем, то эта же процедура с тонким кишечником занимает намного больше времени и усилий – клизмы в этом случае являются бесполезной процедурой, впрочем, как и употребление настоев и отваров (ведь большинство из жидкости впитает в себя толстый кишечник). Именно поэтому, процесс очищения тонкого кишечника требует иных методов.
|
Необходимый человеку кальций |
Сейчас многие люди, а особенно женщины озабочены нехваткой кальция в организме. Выпадение зубов и переломы являются примером этого беспокойства. И чтобы восполнить его нехватку врачи назначают различные препараты, восполняющие его дефицит. Но пить горстями такие таблетки тоже не стоит, потому что кальций накапливается во всех органах и тканях и это чревато для организма человека новыми болезнями.
Что же делать, ведь без кальция человеку не прожить? Кальций составляет основу зубов и костей. Кроме того он регулирует сердечный ритм, влияет на проводимость в нервной системе, участвует в свёртываемости крови, помогает справляться со стрессами.
Не будем торопиться, с решением принимать таблетки содержащие кальций. Для начала давайте правильно питаться, ведь кальций содержится во многих продуктах питания. В этом вы можете убедиться, посмотрев таблицу представленную ниже.
Метки: здоровое питание |
Здоровый завтрак |
Метки: здоровое питание |
Льняное масло для похудения |
Метки: худеем легко |
Быстрое похудение живота |
|
|
Горячее обвертывание |
Метки: худеем легко |
Кефирная диета |
Метки: здоровое питание |
Потрясающая таблица |
Метки: здоровое питание |
Природные антибиотики |
Каждый день на протяжении всей жизни мы подвергаемся риску заболеть. Часто контактируем с заболевшими людьми, порой забываем об элементарной гигиене, ненадлежащим образом ухаживаем за своими питомцами…
На каждом шагу нас поджидают различные патогенные микроорганизмы, которые, несмотря на свой микроскопический размер, способны буквально сбить с ног, выбить из колеи, заставить мучиться от боли… ОРЗ, ангина, конъюнктивит, гайморит, синусит, пневмония, нефриты…
Конечно же, мы заболеваем не всякий раз, когда нас атакуют различные бактерии. Порой наш организм сам в состоянии найти и обезвредить врага, но иногда, в силу усталости, стрессов, иммунодефицита и других факторов, он не может побороть вирусы.
|
Целебные растения согласно гороскопа |
Метки: здоровое питание |
Чудесная диета |
Постоянно читаю все диеты, и понимаю, что это все издевательство над организмом.
Мне 61 год, но я хочу выглядеть не как бабушка, а как молодая женщина. Поэтому все время искала способы привести себя в порядок.
Но вот случайно 9 февраля в Интернете наткнулась на диету шведского диетолого Анны Юхонсон. Это "шестилепестковая диета", то есть включает в себя 6 моно диет, четко расписанных по дням.
1-ый день рыба, 2-ой день овощи, 3-й день курица, 4-й день злаки, то есть каши, орехи и т.д., 5-й день творог и кисломолочные продукты, 6-й день фрукты.
При этом пить можно и зеленый чай и воду.
Начала я 10 февраля и на вчерашний день у меня закончилась 3-я шестидневка, я похудела на 11 кг. (было 84 кг, а сегодня 73).
Воду пила только когда хотела пить, чай после еды, а когда ела фрукты, то и чай после еды на хотелось.
Эта диета, как пишет диетолог, направлена на переваривание всего накопленного внутри организма.
За все дни диеты я не чувствлвала себя угнетенной чувством голода.
Сегодня я начала 4-ю шестидневку, потому что в планах у меня убрать еще кг 12.
Вчера ходила на массаж, чтобы специалист оценил мое тело, может быть есть обвисшая кожа, но мне сказали, что все замечательно, кожа подтянутая и никто не скажет, что я резко похудела.
Так что диета просто Супер, испытана на себе. Желаю всем удачи в поисках. Татьяна
Метки: худеем легко |
Страницы: | [2] 1 |