Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно.

Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная.

А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.

Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я.

Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

3. Купи морской соли в порошке или гранулах.

Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло.

Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит.

Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал:

Вы слышали о таком клее, который можно сделать из линолиума? Я слышу об этом в первый раз и решила с Вами поделиться своей находкой. А что, попробуем. В хозяйстве всё пригодится. Итак, знакомьтесь:

Такой клей склеит практически всё: металл, дерево и фарфор.

Возьмите обрезки от старого линолеума (без основы).

Мелко раскрошите, пересыпьте в банку и залейте ацетоном, так чтобы кусочки погрузилисьполностью в растворителе.

Плотно закройте крышкой. Через сутки Ваш клей готов и можно его применять по назначению!

А вот в сочетании с порошковым мелом этот клей можно использовать как шпаклевку ( 1 часть клея - 2 части мела).

Если Вы смешаете клей и мел в равных пропорциях, то получится раствор для укладки кафельной плитки.

Интересные находки от Шрека Лесного

Натуральное дерево всегда выглядит благородно, основательно и придает особенное очарование любому дому. Ну а если деревянные аксессуары не подходят вам по стилю, всегда можно немного "поиграть" и создать имитацию дерева.

Мы научим вас имитировать структуру дерева с помощью битума.

Автор: Арина Смирнова, г. Челябинск, специально для Полосатой клумбы.

Для работы нам потребуется следующее:

• Акриловая краска, выбранного вами цвета (или несколько цветов )
• Финишный лак на водной основе
• Битумный лак (очень хорошо подходит фирмы «ТАИР», он на основе уайт-спирита)
• Уайт-спирит (лучше брать очищенный, он менее токсичный)
• Финишный лак, желательно не на водной основе (можно лак-спрей)
• Декупажный клей
• Декупажная карта
• Кисть синтетическая ( для краски, для лака на водной основе и для декупажа)
• Кисть из щетины (для лака не на водной основе)
• Губка хозяйственная
• Перчатки резиновые
• Ненужная емкость, чтобы налить в нее битумный лак и после использования выкинуть
• Наждачная бумага
• Трафарет
• Деревянная заготовка

Этапы работы:

Здрасте всем!  

У меня готова очередная работа. Вообще-то это сухарница, но можно и в качестве небольшого подноса использовать.

Имитация старинной лепнины.

Автор МК и фото: "Школа ремонта"

Необходимые материалы:

• Пенополиуретановая лепнина
• Светлая, черная и коричневая акриловые краски
• Детская присыпка
• Декоративный воск
• Сухие жесткие кисти и мягкая ткань

ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ ДЕВОЧКЕ! МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ!

Жители Горловки, Донецка и Донецкой республики, помогите найти хоть кого-то из родственников!Мама погибла при бомбежке Петровского района Донецка. Девочка вся в осколочных ранениях.
( Свернуть )

Есть ли отец - неизвестноНасти Шевелевой 7 лет.Находится сейчас в больнице г.Донецка.Мама погибла, ребенок в реанимации.

тел. +38 050 214 98 16

Все, кто может нажать кнопку поделиться, поделитесь этой новостью везде, где только можно.

Автор: Мастерская Unicorn&Lion

Текст автора

1. Картонный шаблон.

Видео по созданию ажурного фона.

Дорогие читатели, я очень рекомендую Вам посмотреть этот видео ролик, в котором подробно показывают создание красивого ажурного фона, используя для этого прозрачную упаковочную бумагу с нанесенным на нее рисунком кружева.. Судите сами, какая получается красота !

.


3.

Изучаем видео урок :

Ну как ?:) Как видите наши знания пополнились еще одной замечательной техникой :)) Успешных Вам экспериментов  в декоре предметов своими руками:)

С уважением, Марина !

fljuida

Самый простой вариант столика для ноутбука

После просмотра мастер-класса я уверена Вы сможете создать тоже нечто подобное. Дерзайте!

Для тех, кто еще не начинал плести из газет, очень подробный Мастер-класс. Хорошее начало для новичков в плетении.Удачи!

<<

Для того, чтобы крышка для большой корзины получилась ровной и крепкой, можно оплести картон. Маленький фото мк - под катом.

Дорогие мои поклонницы газетного плетения) Никому не нужна угловая корзинка?))) Такая корзиночка отлично впишется в ваш угловой шкаф или треугольную этажерку. А для того, чтобы она получилась ровненькой и аккуратной, для нее нужно использовать форму для оплетания. А форму эту мы можем с вами сделать сами из обычной коробки. Сморим мастер-класс и вдохновляемся на творчество)

Плетеная корзина из газет

Автор Elenaforos

Особенность этой корзиночки в ее форме, расширяющейся кверху и зауженной в конце плетения. Так же на примере этой корзинки можно легко увидеть, как плетутся одни из самых простых ручек.

Для работы подготовьте:

- газетные трубочки;
- форму, которую будете оплетать,
- расширяющуюся кверху;
- клей ПВА;
- водную морилку;
- кисть.

Всех приветствую) Собрала по страницам интернета новые идеи по плетению из газет. Ниже прилагаю коротенькие мастер-классы по некоторым фрагментам плетения. Желаю всем удачи и всегда отличного настроения)