Отсутствие любви к себе

Любовь к себе – удивительным образом меняет жизнь человека,
она творит настоящие чудеса. Излечивает недуги, привлекает прекрасные отношения,
помогает добиться потрясающего успеха. Не верите? А это действительно так.

И вы можете испытать счастье в жизни, если будете трудиться над его построением.
Это как делать ремонт в квартире. Вначале нужно потрудиться,
а потом наслаждаться красотой и комфортом. Так же и в позитивной трансформации.
Вам следует отпустить обиды, простить и полюбить себя целиком и полностью.

Нам всем с детства внушают, что мы в чем-то не соответствуем общественным идеалам.
Общество, сми, родители помогают в формировании чувства неполноценности.
Каждый чего-то стесняется в себе, не принимает, желает изменить во что-бы то не стало. 
Кому –то не нравиться что-то в своем теле, кому-то в характере.
Любовь к себе учит полному принятию.
Это когда вы позволяете себе быть такой, какая или какой вы есть. Когда вы довольны собой.

Естественно, что вы можете в себе что-то поменять.
Например, сбросить несколько килограммов, или научиться быть более смелым человеком.
Но вначале любовь к себе и полное принятие.
Любовь к себе – это то, с чего стоит начинать любые изменения в своей жизни. 
Так как без нее не возможны эти изменения.

Если вы будете желать, например, сделать свое тело упругим, а при этом ненавидеть его,
посылать ему импульсы  недовольства , испытывать вину и ждать наказания,
то ни к чему хорошему это не приведет. Вы, конечно, с помощью интенсивных тренировок
и сможете вернуть своему телу упругость, но негативные эмоции, мысли и чувства,
отразиться на чем-то другом, например, может появиться какая-то болезнь.
Или просто все ваши результаты будут ровны нулю.

Поэтому, крайне важно учиться любить себя, свою душу и свое тело безусловно.
Важно уделять себе заботу и  внимание. Относиться к себе, как словно вы в себя влюблены.
Дарить себе подарки и добрые слова,
хвалить за каждое достижение и поддерживать в трудных ситуациях.

Любовь к себе поможет вам во взаимоотношениях с другими людьми.
Если вы будете относиться к себе по-хорошему,
то и другие тоже начнут изменять к вам свое отношение.
Люди чувствуют то, что вы о себе думайте и отражают это.
Если вы будете любить себя, то вас будут любить и другие.
Вас начнут уважать и ценить как дома, так и на работе.

Если вы еще не встретили свою любовь, вы ее встретите,
так как будете притягательны для любви. Ведь, дорогие друзья,
подобное притягивает подобное.
Вы восстановите свое здоровье, так как, во-первых избавитесь от вредных привычек
во имя любви к себе,  во–вторых простите себя,
в третьих вы перестанете быть недовольны собой, испытывать разрушающие чувства.
 
Вы станете привлекать больше денег в свою жизнь и начнете заниматься тем,
чем действительно хотите.
Вы станете счастливым человеком.
 
Как полюбить себя

Для того, чтоб полюбить себя нужны регулярные тренировки.
Я вам рекомендую следующие упражнения:

1.Подари себе похвалу.

Это упражнение можно делать двумя способами:
А. Ежедневно писать дневник похвалы. Например, вечером или утром.
В этом дневнике вы хвалите себя за любые победы, достижения,
пишите себе благодарственные письма, сочиняете грамоты, стихи, статьи о себе любимой.
Б. Регулярно использовать метод похвалы перед зеркалом.
При этом нужно смотреть себе в глаза, и говорить себе комплименты,
подкреплять свои успехи позитивными словами в свой адрес.
В конце подобных упражнений не забывайте признаться себе в том, как вы сильно себя любите.

Для некоторых данное упражнение покажется непривычным. Не беда.
Вы просто привыкли замечать свои недостатки и ошибки.
А теперь будем учиться видеть достоинства и победы. 

Если при выполнении данного упражнения появиться негативные эмоции,
не сдерживайте их, позвольте им вырваться на поверхность,
если возникнет желание поплакать, не сопротивляйтесь ему.
Со временем негативные эмоции исчезнут, и ваша любовь к себе и уважение увеличатся.
Делайте упражнение  каждый день не менее 3 месяцев. А лучше постоянно.

2.Медитация «Восхищение любовью».

Представьте, что вы идете по парку. Вокруг красивые деревья.
Светит солнышко и дует легкий ветерок. Вы улыбаетесь.
Ваша походка уверенная, осанка прямая. Вы чувствуйте себя на высоте.
Вы любите себя. Вы излучаете любовь.
Вы останавливайтесь у сцены. Там проводиться конкурс (придумайте какой),
и вас приглашают принять в нем участие. Вы соглашаетесь.
Уверенно поднимаетесь по лестнице и встаёте в середине сцены. 
Посмотрев со сцены на людей, вы замечаете, как они восхищенно смотрят на вас.
Они влюблены в вас. Вы уверенно делайте задание,
которое вам предлагает ведущий. И вам аплодируют.
Вы красавица (красавец) И вы победительница (победитель).
Вы просто молодец!

3.Упражнение «Я та, какой хочу стать!»
Это упражнение позволит вам сделать себя такой, какой вы хотите.
(Естественно, при условии любви к себе без условий). 
 
Для начала запишите на бумаге образ себя любимой. Ответьте на следующие вопросы:
1.Как вы выглядите? Какой у вас вес? Какая осанка?
2.В чем вы одеты? Какую одежду, обувь, аксессуары, украшения вы носите?
3.Какими чертами характера обладаете?
4.Как вы держитесь с другими людьми?
 
А теперь визуализируйте этот образ себя новой и прекрасной.
Позвольте своему воображению рисовать картинки, в которых вы та, какой желаете стать.
Не забывайте о действиях. Отвечая на каждый вопрос,
подумайте, что вы можете сделать на физическом плане, чтоб стать той, какой действительно хотите.

До скорых встреч! С любовью Татьяна Ткачева, сайт www.shkolamechti.ru