Дорогие девушки, сегодня у нас будет последний пост с заданием и пост подведения итогов.

И сегодня мы поговорим о страхах, поскольку многие участницы говорили о том, что именно они мешают им двигаться вперед, и попробуем составить план построения своей женственности и привлекательности. 

Чувство страха – это нормальная, здоровая реакция нашего организма, которая помогает найти нам выход в ситуации реальной опасности для жизни. Страхи бывают разными, важно различать внутренние или внешние раздражители, которые действительно могут представлять угрозу, и раздражители, которые мы сами себе воображаем или представляем в фантазиях.

Если реальная опасность существует – то страх оправдан. Если же ее нет (никто не бьет вас палкой по голове, никто не целится вам в лоб пистолетом, вы не стоите на скоростном шоссе на проезжей части), то страх – это представление плохих последствий, продукт вашего воображения. И нет никакого другого способа перестать бояться того, что еще не произошло, кроме как сделать это – совершить события, которых вы боитесь. Пройдя через них, вы увидите конкретные, ясные и реальные последствия вашего поступка: некоторые из них разочаруют вас своей неопасностью, некоторые удивят тем, что они есть, в некоторых вы встретитесь с трудностями, о которых раньше не думали, и это заставит вас развиваться. Вы встретитесь с последствиями и расстанетесь со страхом.

Только сделав шаг навстречу новому, можно покорить страх: он пройдет вместе с движением по этому пути.

Часто у нас в жизни происходит следующая ситуация – есть импульс что-то сделать, но нет уверенности в том, что дело стоит того. Как же это проверить? Допустим, вы хотите испытать себя и прыгнуть в воду с большой высоты. Предположим, что вы прыгаете со скалы. Как происходит подготовка: сначала вы стоите и смотрите вниз, нужно прыгнуть в определенное место, чтобы не попасть на камни. Чем больше вы смотрите, тем страшнее становится. Постепенно картинка начинает расплываться в глазах, потому что страх охватывает вас, сердце чаще и громче звучит, и вы начинаете терять самообладание. А дальше уже совсем непонятно, как же можно совершить это. Страх сковывает тело, и оно начинает трястись. Единственное, что может помочь – это выход из этого состояния. В детстве в таком случае очень помогала считалка: 1, 2, 3 – прыжок.

Если вы все-таки прыгнули в воду, то вы ответили себе на множество вопросов:

- Страшно?

- Понравилось?

- Будете еще прыгать?

- Что в результате получили от этого?

А если нет, то вы не проверили в свой импульс и тем самым остановили этот импульс.

Единственной преградой к осуществлению наших планов на завтра могут быть наши сегодняшние сомнения. (Франклин Рузвельт)

Наша энергия – это мотив, причина, побуждение, которое движет нами. Если вы хотите чего-то – это энергия вашего движения вперед. Но – важно понимать – любому действию, любому движению вперед есть препятствия.

Но на самом деле препятствия не несут в себе никакого смысла, они просто есть потому, что ваши действия и поступки не являются предельно точными. Препятствия существуют сами по себе, но мы можем, используя их как индикатор точности, оттачивать свои действия. А за преодоление препятствий, то есть за настойчивость в намерении отточить свои действия, отвечает воля. Волей принято называть способность человека достигать поставленных целей. Благодаря ей человек может по собственной инициативе, исходя из осознанной необходимости, выполнять действия в заранее спланированное направление с заранее предусмотренной силой.

Жизнь до того, как мы ее проживем, - ничто, но это от вас зависит придать ей смысл. (Жан Поль Сартр)

После того, как вы придумали, куда и зачем хотите идти, что вы хотите поменять в своей жизни, важно сделать еще ряд шагов, которые отвечают за воплощение задуманного. Под волей обычно понимают насилие над собой – оно как раз приводит к полностью противоположному результату: вы забрасываете попытки что-то делать потому, что вы же сами сопротивляетесь насилию над собой. Я предлагаю вам увидеть другую волю, ту которая приводит к результату. В ней нет насилия над собой, а есть ряд вполне конкретных шагов, которые я предлагаю вам проанализировать в следующем упражнении.

Задание: Для того, чтобы проложить путь к привлекательности, необходимо проследовать по нескольким этапам пути.

1)      Полное осознание того, зачем вам двигаться к вашей цели, а именно:

- какие плюсы вы получите от изменений вашего поведения;

- от каких минусов избавитесь;

- какие свои или чужие иллюзии разрушите;

- от чего вы хотите отказаться, что кажется вам важным.

2)      Борьба мотивов:

- прояснение, что именно и как является для вас важным в намеченном пути, а что нежелательным;

- отказ от «сомнительных приобретений» старого поведения;

- взвешивание стоимости «потерь» при выборе нового пути в жизни.

3)      Акт принятия решения:

- планирование, как именно теперь будет организована ваша жизнь;

- ясная разработка последовательности ваших действий, даже в том случае, если вас будут одолевать соблазны «вернуть все назад»;

- принятие решение и укрепление его рядом действий.

4)      Исполнение:

- последовательное выполнение намеченных действий;

- самоподдержка в движении намеченным путем;

- организация своей «группы поддержки» в том, чтобы двигаться намеченным путем;

- постоянное напоминание себе того, ради чего вы затеяли изменение жизни.

Воля возникает, когда человек четко определяет свою потребность и ставит цель. Посредством волевого действия человек запланировано достигает стоящей перед ним цели, подчиняя свои импульсы сознательному контролю и изменяя окружающую действительность в соответствии со своим замыслом.

Теперь на основе этого плана попробуйте построить свой личный план.

Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось. (Друнвало Мелхиседек)

Источник