Цитата сообщения Prettyke Советы Авиценны: как улучшить и сохранить зрение.


Советы великого врачевателя древности Авиценны (980—1037 гг.) актуальны и в наше время: они просты в применении и не требуют каких-либо серьезных финансовых затрат. Советы Авиценны, а комментарии - мои)
1. Для того, чтобы сохранить здоровье глаз, необходимо предохранять их от пыли, дыма, холодного или слишком горячего ветра.
2. Не следует длительно смотреть, не отворачиваясь, на один и тот же предмет. (Например, когда мы читаем книгу или смотрим в экран компьютера или телевизора. Глаза быстро устают и начинают болеть. Поэтому периодически надо делать перерывы и сделать гимнастику для глаз, посмотреть вдаль и на близкие предметы поочередно)
3. Окунайте в чистую воду и раскрывайте глаза под водой, это хорошо очищает глаза и содействует обострению зрения. (когда мы долго смотрим в экран компьютера, мы редко мигаем, отчего глаз не увлажняется и появляется ощущение песка в глазу, поэтому промывание таким образом глаза очень полезно. Лично я это периодически делаю).

4. Для того, чтобы сохранить остроту зрения, нужно поменьше разглядывать мелкие предметы и не спать долго, лежа на затылке. Длительное чтение слишком мелкого шрифта, а также тонкая работа, которую вы выполняете продолжительное время, могут привести к снижению остроты зрения. (В этих случаях тоже рекомендуется делать перерывы и выполнять упражнения для глаз).
5. Вредными для зрения считаются пьянство, обжорство, частые совокупления. (тут не поспоришь)
6. Зрение портит сон на переполненный желудок, слишком продолжительный сон или наоборот, длительная бессонница.
7. Вредно для зрения также частое купание в очень горячей бане и сильный плач.
8. Из пищи надо исключить все острые кушанья и напитки. Вредна зрению и слишком сухая пища с большим количеством соли.
9. Благотворно действует на глаза промывание их настоем аниса.
10. Хорошо действует на зрение частый прием в пищу сока сладкого граната, выжатого с мякотью и вареного с медом в пекарной печи.
По материалам supercook.ru