примерно на 40 процентов повышает риск инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний при длительном приеме.

Тем не менее, проведенный авторами анализ показал, что диклофенак, несмотря на наличие менее опасного аналога, напроксена, продолжает оставаться наиболее часто назначаемым противовоспалительным нестероидным препаратом в 15 странах мира, а также остается включенным в национальные списки лекарственных средств первой необходимости еще в 74 странах мира.

Причем диклофенак применяется с одинаковой частотой как в наиболее развитых, так и в беднейших государствах планеты.

В России диклофенак продается без рецепта под торговыми наименованиями Вольтарен, Диклак, Ортофен и другими.

всеобщая ошибка, допускаемая людьми западной цивилизации, заключается в том, что мы позволяем себе есть холодную пищу.
Часто после употребления мучных изделий человека донимают изжога и газообразование. У тибетцев эти неприятные явления компенсируются цампой (порой можно встретить написание тсампа или цзамбу) – тибетской мукой из слегка прожаренных зерен ячменя, которую разводят в воде и едят в виде полужидкой каши.
Для хорошего самочувствия следует есть хорошо проваренную пищу понемногу несколько раз в день. Каждого тибетского ребенка с самого детства учат: половина объема желудка должна быть заполнена едой, четверть – водой и еще одна четверть должна оставаться пустой.
Отравление – явление довольно частое, обычно его нетрудно вылечить в течение одного-двух дней. И не стоило бы специально уделять внимание этой не самой трудной медицинской проблеме, если бы, по мнению доктора Кусара, отравления не были чреваты самыми ужасными последствиями.
Главное понять, чем именно вы отравились. Если удалось найти причину, на другой день после происшествия надо съесть тот же самый продукт, только неиспорченный. Как в пословице: "Клин клином вышибают".
Подробнее: http://www.rosbalt.ru/style/2013/04/10/1115970.html

Рецепт из Турции против радикулита
Смешать три столовых ложки молотого перца с одной мелко порезанной луковицей и 1 столовой ложкой меда. Смазать получившейся смесью поясницу и оставить впитываться на один час.
Очень популярный в Испании рецепт лечения ангины: в течении дня откусывать небольшие кусочки черного шоколада и медленно их рассасывать. Это вкусное занятие облегчает вывод вируса из организма и уменьшает боли в горле.
Как правило после тяжелой еды, такой как мясо, картофель, макаронные изделия мы испытываем тяжесть в желудке. С этой проблемой можно легко справиться, съев дольку лимона. Лимонный сок способствует расщеплению и усвоению пищи.

Защитить организм поможет старый народный способ – настой березы.
Ученые выяснили, как защитить свой организм от магнитных бурь.
Они провели исследование и установили, что самым эффективным лекарством от скачков давления и мучительных головных болей является народный способ – настой березы.
Поэтому если уж брать березовый сок в помощники по оздоровлению организма, то самостоятельно и в чистом районе.
Березовый сок долго храниться не может, поэтому в него добавляют лимонную кислоту, как консервант. Она и «съедает» часть вкусовых и целебных свойств.

А натуральный сок - это и микроэлементы, и витамины. «Почечникам» и «печеночникам его надо пить обязательно!
Подходить к сбору березового сока надо крайне осторожно, чтобы не загубить дерево. Дело в том, что березы в Москве и Подмосковье стали очень ранимыми. Сильно замедлились темпы их роста, листочки стали меньше. Ведь береза - дерево сугубо лесное, а в нашем регионе микроклимат постепенно превращает лес в лесостепь.

«Березовые» приметы
• Из берёзы весной течёт много сока — к дождливому лету.
• Осенью листья берёз начнут желтеть с верхушки — весна ранняя, зажелтеют снизу — поздняя.
• Коли берёза наперёд опушается, то жди сухого лета, а коли ольха — мокрого.
Подробнее: http://vmdaily.ru/news/2013/04/11/kak-mi-dobivali-berezovij-sok-191594.html

По данным Европейского Совета по проблемам головного мозга, 1/3 всех проблем со здоровьем составляют болезни мозга. Прогноз на ближайшие годы у зарубежных и отечественных медиков неутешительный: болезни мозга к 2030 году опередят даже сердечно-сосудистые заболевания и онкологию.

Инсульты, черепно-мозговые травмы, головные боли, психические расстройства, депрессии, слабоумие — становятся настоящей эпидемией в развитых странах. При этом применение лекарств никак не уменьшают рост этих заболеваний.

Большой вклад в болезни мозга вносят факторы окружающей среды. Сегодня вред от благ цивилизации превысил их пользу. Теперь человечество нуждается в защите от окружающей среды. Не от естественной природной, а от той, которую люди создали сами.

Проект "Экология мозга". Интересные факты
Правильно жевать, значит правильно мыслить. Память становится хуже, если количество жевательных движений становится меньше

Неподходящие бюстгалтеры — одни из главных виновников болей в спине. 6 из 10 женщин, страдающих головной болью, болью в области шеи и позвоночника носят неудобно сидящее нижнее белье

По мнению немецких ученых, ношение мини-юбок приводит к развитию целлюлита

Каждый четвертый пациент с депрессией вылечивается благодаря сочинению музыки, в то время как антидепрессанты помогают лишь одному из 7-16 пациентов.

Фаст-фуд, один из основных виновников ожирения, вызывает привыкание, сравнимое с действием тяжелых наркотиков, таких как героин и кокаин. К такому выводу пришли ученые из Института Скриппса (Флорида, 2010 год). Правильный же рацион на 85% предотвращает риск возникновения инсультов.

Вероятность опухоли в толстой кишке у людей после 10 лет сидячей работы в офисе вдове выше. К такому выводу пришли ученые из Университета Западной Австралии.

27% людей, обращающихся за медицинской помощью страдают от нарушений сна.

Неправильное питание сказывается и на деятельности мозга. По данным исследования Каролинского института в Стокгольме, у людей среднего возраста, страдающих избыточным весом на 71% выше риск развития слабоумия. По словам экспертов, основные методы профилактики слабоумия заключаются в контроле над весом и качественное полноценное питание.

источник

Кардиологические пациенты, попавшие в больницу в январе, дольше всего там задерживаются.
Этот же месяц — рекордсмен по смертности среди сердечников.
Худший день для госпитализации по показателям смертности и длительности пребывания в больнице — пятница, а время — с шести вечера до полуночи.
В основе этих выводов — работа почти с миллионом карт пациентов, страдающих сердечной недостаточностью, которую проделал научный сотрудник отделения кардиологии Университета штата Колорадо Дэвид Као.
А вот лучший день, чтобы лечь в больницу,— понедельник. И сделать это желательно с шести часов утра до полудня.
Подробнее: http://www.kommersant.ru/doc/2187613

*Оказывается, вылечить ушибы и растяжения можно обычным молоком.
Сложенную вчетверо марлю намочите в горячем молоке и сделайте компресс, как обычно – с наложением сверху компрессной бумаги и ваты. Меняйте компресс по мере остывания марли.

*Как снять боль и избавиться от отека? Измельчите свежие листья петрушки в кашицу и как можно чаще прикладывайте к больному месту – это поможет при гематоме.

*Концентрированная соленая вода также эффективно применяется при заложенности носа и насморке. Для процедуры подготовьте соляной раствор (на стакан прохладной воды — одна чайная ложка соли). По очереди каждой ноздрей втягивайте жидкость или используйте пипетку. Результат станет заметен спустя несколько таких процедур.

*Еще один действенный способ заключается в использовании бараньего жира. Подготовьте ватную палочку или ватный тампон, а также бараний жир, в который нужно будет его обмакнуть. Затем тщательно смажьте пропитанным тампоном каждую ноздрю. Такую процедуру нужно проделывать перед отходом ко сну, предварительно вычистив нос. Жир смягчит внутреннюю поверхность крыльев носа, за ночь снимет отечность и воспаление.

1. У вас нарушен обмен веществ, вам бесполезно худеть.
На самом деле это не так. Есть много факторов, ПРЕДРАСПОЛАГАЮЩИХ к ожирению — наследственность, мутации в генах, гормональные нарушения и т.д. Но ни один из них не нарушает закона физики: человек потребляет энергии больше, чем ее расходует.

И если вам говорят, что у вас нарушен обмен веществ, значит надо просто изначально есть меньше и двигаться больше по сравнению с тем человеком вашего возраста, у кого метаболизм нормальный.

То же касается и гормональных нарушений, которыми все так любят оправдываться. И в этом случае возможно снижение веса, необходимо только большая сила воли, терпение и четкое выполнение рекомендаций своего лечащего врача-диетолога или эндокринолога.

Рептильная зона мозга – самая «древняя» часть нашего головного компьютера – отвечает за бесперебойную работу организма. 24 часа в сутки. Без эмоций. Без личного мнения. Просто и надёжно. Если в теле доминируют процессы распада и воспаления, мы приближаемся к старости и смерти. Если – процессы восстановления, мы продлеваем активное долголетие.
 

ПРАКТИКА приседаний для активного долголетия.

Исходное положение: стоя ровно вертикально, пятки ставим на возвышенность 3–5 см (это зависит от вашего роста: чем вы выше – тем выше подставка под пятки), стопы параллельно, друг от друга на расстоянии полторы ширины стопы.
Упражнение 1. Плавно, медленно совершаем приседание с переносом центра тяжести на левую ногу (по полной амплитуде) вниз-вверх, затем смещаем центр тяжести на правую ногу и вновь плавно-медленно опускаемся вниз по полной амплитуде, подъём вверх на правой ноге. Мы как бы приседаем на одной ноге, а вторая помогает нам тогда, когда сил первой уже недостаточно. Таких опусканий-подъёмов на обе ноги мы совершаем максимум 12. То есть правая (вниз-вверх) – левая (вниз-вверх) – это раз, правая-левая – два, правая-левая – три, четыре, пять… и так далее – до 12 повторов. Для того чтобы усилить электрический командный импульс во время напряжения квадрицепса, необходимо не просто приседать, а научиться создавать максимальное принудительное сверхнапряжение, доступное нашему организму и мышцам, связкам, сухожилиям. Вдох при движении вниз, выдох – при подъёме.
Упражнение 2. Приседание на обеих ногах одновременно. Исходное положение как в первом упражнении. Только в этот раз мы приседаем на обеих ногах одновременно, сохраняя контроль принудительной нагрузки по всей траектории движения: как опускаясь вниз, так и поднимаясь вверх. До 30 повторов.

И помните: приседая в таком режиме, вы тренируете не только ноги, но и сердце, сосуды, дыхательную и нервную системы, а также очищаете межклеточное пространство от шлаков и токсинов. Тем самым продлевая (или возвращая) себе молодость и активное долголетие.
Сергей Груздев

У взрослого человека потница может проявиться одним из трех вариантов:

*кристаллическая. Данная разновидность потницы взрослому человеку практически никаких неудобств не причиняет: на коже появляется множество мелких пузырьков, которые не вызывают ни зуда, ни ухудшения состояния. Как правило, такая потница проходит самостоятельно, спустя несколько часов.
*красная. В данном случае к высыпаниям в результате развития местного воспалительного процесса присоединяются зуд и болезненные ощущения, а в некоторых случаях и мокнущие ранки. Такая разновидность потницы у взрослых может появиться в результате активной работы потовых желез, чаще всего поражаются подмышечные и паховые складки.
*папулезная. Эта форма потницы характеризуется воспалением близлежащих к протокам потовых желез тканей.

Помимо применения различных болтушек с подсушивающим эффектом, при потнице взрослым необходимо промывать очаги воспаления настоями таких трав, как череда, зверобой или ромашка. В некоторых случаях возникает необходимость в приеме антигистаминных препаратов.

Для того чтобы избежать потницы взрослым необходимо соблюдать личную гигиену, исключить ношение одежды из синтетики, ежедневно менять нательное белье и не злоупотреблять гелем для душа и прочими средствами для гигиенического ухода.

Подробнее: http://www.happy-giraffe.ru/community/33/forum/post/57946/

Директор итальянского научно-исследовательского института питания профессор Джачинто Миджиано (Giacinto Midgiano):

*фосфор не имеет к памяти никакого отношения, поэтому даже тонны съеденной рыбы не в состоянии оказать на нее какого-либо влияния. Для того чтобы учащиеся смогли удержать в голове максимум знаний, он советует употреблять в пищу больше углеводов, а также отрубей и меда.

*фрукты необходимо поедать вместе с кожурой, поскольку она богата витаминами, профессор уверяет, что плоды все же нужно очищать, так как многие из них обрабатываются химическими удобрениями. Кроме того, большая часть витаминов содержится в мякоти фруктов.

Луковая шелуха помогает при ангине, простуде. Ее применяют в виде полосканий, отваром шелухи хорошо промывать гнойные раны.

Бульон, подкрашенный шелухой, получается золотистого цвета, ароматный и очень аппетитный на вид.

Во многих городских квартирах для красоты висят связки лука. Такие связки, заплетенные в косы, были непременным атрибутом деревенской избы. Но это не только украшение, они оздоровляют воздух в доме.

Порошок из луковой шелухи можно употреблять для присыпания порезов, ран при бритье, опрелостей и потертостей.

Отвар шелухи окрашивает шерстяную пряжу в темно-желтый цвет (варят шелуху, причем при варке добавляют немного уксуса; воду процеживают и в ней варят предварительно намоченную в воде пряжу).

Больные отмечают лихорадку, дрожь, острую боль в груди, сильное потоотделение, кашель с густой рыжеватой или зеленоватой мокротой, учащенный пульс и ускоренное дыхание, цианотичность (синюшность) губ и ногтей.

При вирусной пневмонии наблюдаются жар, сухой кашель, головная и мышечная боль, слабость, переутомление и сильная одышка. При запущенной форме могут случиться осложнения. Это воспаления плевры, отек легких, абсцесс легкого, когда полость в легком заполнена гноем, а также нарушения дыхания.

Вот 4 рецепта, которые помогут вам вылечить пневмонию

1. Чесночный ингалятор

Возьмите стаканчик от йогурта, сделайте на дне несколько дырочек. Очистите чеснок от кожицы и, порезав маленькими кусочками, положите на дно стаканчика. Вдыхайте ртом воздух из стаканчика, а выдыхайте носом. Процедуру нужно делать по 15 минут через каждый час. Таким образом можно вылечить простудные заболевания за три дня. Причем после такого лечения нет слабости, как при использовании различных медикаментов.

2. Лимонная смесь от кашля

Два лимона среднего размера, не очищая от цедры, залейте водой и варите около 15 минут. После этого разрежьте цитрусовые пополам и выдавите сок. Смешайте сок со столовой ложкой глицерина. Добавьте сто граммов меда. Полученную смесь принимайте по сто граммов пять раз в день. Кашель исчезнет уже к концу первых суток.

3. Настой из черники

Настой можно принимать при очень высокой температуре и болях в груди. Возьмите одну столовую ложку ягод черники, залейте 200 граммами кипящей воды. Настаивайте отвар сорок минут. Принимайте после еды три раза в день.

4. Отвар из изюма

Пропустите через мясорубку 100 граммов изюма, всыпьте его в 300 мл кипящей воды. Кипятите около часа, потом процедите через марлю. Принимайте внутрь шесть раз в день.

источник

1. Помогайте своему желудку и желчному пузырю, употребляя в пищу свёклу. Свёкла является ценным источником железа, магния, цинка и кальция, которые помогают организму избавляться от опасных веществ. 

2. Пейте больше очищенной воды. Вода – один из наиболее важных путей самоочищения на планете. Она помогает каждой клетке избавляться от отходов и позволяет нашему организму выводить токсины вместе с мочой и через кишечник, а также через кожу вместе с потом.

3. Сократите потребление мясных и молочных продуктов, так как в рационе животных часто встречаются продукты, содержащие ГМО.

4.Используйте активированный уголь. Совершенно безопасно употреблять 20-30 грамм в день с очищенной водой. Активированный уголь связывает пестициды и другие токсины, а затем выводит их через кишечник, чтобы очистить тело. После того, как вы приняли уголь, можно съесть немного патоки, чтобы наверняка восполнить нехватку важных минералов, которые уголь мог высосать из вашего организма в процессе избавления от нежелательных токсинов.

5.Ешьте больше клетчатки. Когда мы потребляем волокна, печени гораздо легче выводить токсины из организма через пищеварительную систему, и мы снимаем огромную нагрузку на орган, который постоянно пытается избавить организм от токсичных веществ. К продуктам с высоким содержанием волокон относятся фрукты, овощи, цельные зёрна, картофель и т.д.

6.Употребление в пищу чеснока может способствовать повышению детоксикации, поскольку он помогает увеличить количество  белых кровяных телец (лимфоцитов), являющихся также важной частью иммунной системы.

7.Наша кожа превосходит по размерам все остальные органы, осуществляющие детоксикацию. Она охватывает около 6,7 квадратных метров, а клетки кожи обновляются каждый день. Сухая щётка – отличный вариант для того, чтобы помочь коже очищаться через пот, во время мытья и т.д. Если ваши поры загрязнены, кожа функционирует менее эффективно. Протирание щёткой способствует притоку лимфы, которая помогает выводить токсины из организма.

8.Включите в свои рецепты куркуму. Этот корень нередко используется для лечения заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, и, конечно, отлично способствует очищению организма.

источник

Классификация этого заболевания достаточно сложна: разновидностей менингита немало, как и его возбудителей. Наиболее опасен бактериальный менингит, возбудителями его являются менингококки, пневмококки и другие бактерии. Протекает он чрезвычайно тяжело, именно после него возможны серьезные неврологические осложнения и даже летальный исход.
Но в российских регионах этим летом зафиксирован не бактериальный, а вирусный менингит. Его также называют серозным. За нынешние случаи заболеваемости ответственны в основном вирусы Коксаки и ECHO – они относятся к энтеровирусам.

Вирус, вызвавший вспышку менингита, чрезвычайно устойчив. В теплых стоячих водах он сохраняется до двух месяцев, в человеческих фекалиях – до полугода. Ему ни по чем 70%‑ный спирт . Он не разрушается желудочным соком. Хлорирование его убивает, но если вместе с хлором присутствует много органических соединений, то он выживает, поэтому его иногда находят в воде из-под крана.

Как его распознать?

Это могут быть небольшие катаральные явления, напоминающие ОРВИ, кишечные расстройства, рвота, может появиться сыпь. Но, как правило, на второй-четвертый день появляется сильная головная боль, высокая температура и характерные неврологические признаки: болезненность мышц, повышение их тонуса, иногда спутанность сознания. И это несомненный повод вызывать «скорую».
Все эти симптомы длятся 5–7 дней, потом постепенно исчезают, но человек еще продолжает болеть. Если он преждевременно включается в активную жизнь, могут быть различные осложнения, связанные с центральной нервной системой.
Многие болеют стертыми формами: небольшая простуда, легкое расстройство желудка, которые самостоятельно проходят. Неврологические осложнения могут проявиться позже – в виде повышенного внутричерепного давления, проблем с памятью и вниманием.

К сожалению, препаратов против серозного менингита нет, лечение заключается в пункции спинно-мозговой жидкости, которая позволяет вывести ее избыток. Эта процедура одновременно является диагностической, она позволяет определить, каким именно возбудителем вызвано заболевание.

Эксперты считают, что заболеваемость энтеровирусными инфекциями будет только нарастать. А ведь защититься от них не так уж и сложно – важно  лишь соблюдать правила личной гигиены.
Мойте руки! Эта элементарная процедура могла бы предотвратить значительную долю инфекционных заболеваний. В том числе и энтеровирусных, вызывающих серозный менингит. Однако многочисленные исследования сухо констатируют: люди часто игнорируют это банальное правило после туалета, перед едой, придя домой из общественных мест.
Не купайтесь в непроточных водоемах! Как известно, с экологией у нас не очень, во многих местах сточные воды сбрасываются в реки и моря, поэтому стоит тщательно выбирать место для купания. Слабопроточные и непроточные водоемы для этого категорически не подходят.
Мойте овощи и фрукты! И только кипяченой водой. У нас не все везде хорошо с системой канализации и водопровода и, помыв яблоки под краном, можно заразиться энтеровирусной инфекций.

АИФ

У здоровых людей чрезмерное ночное потоотделение может быть вызвано слишком высокой температурой воздуха в комнате, привычкой укрываться потеплее и аллергией на синтетическое постельное бельё или натуральную перину и пух в подушках. Всё, что потребуется для избавления от потливости в этом случае — это проветривание комнаты перед сном, а в летний период полуоткрытое окно для доступа свежего воздуха, смена постельных принадлежностей или пижамы на вещи из натуральных материалов и избавление от лебяжьих перин и подушек.

Но если пот досаждает каждую ночь независимо от температуры в комнате, то в этом случае потребуется обязательное медицинское обследование.

Туберкулёз, инфекции и воспалительные процессы, нарушения гормонального фона, климакс, расстройства нервной системы — вот лишь часть заболеваний, которые могут спровоцировать обильное потоотделение. В случае обнаружения заболевания лечится не потоотделение, а само заболевание.

Как избавиться от ночной потливости

Используйте народные средства, например, яблочный уксус или отвар дубовой коры. Протирание кожи перед сном сузит поры и пот будет выделяться меньше. Кроме того, принимайте внутрь успокаивающий отвар шалфея.

Тщательно следите за гигиеной тела: незадолго до сна принимайте теплый душ, чтобы поры открылись и лишняя влага покинула тело, затем включите более прохладную воду.
Успокаивающие ванны с травами приятно расслабят тело перед сном и предотвратят потливость.
Профессиональные качественные антиперспиранты (роликовые или тальковые), нанесенные на чистую кожу перед сном, снизят потливость ночью и даже на следующий день.
Не злоупотребляйте алкогольными напитками и острой пищей, чтоб не провоцировать потоотделение ночью.

Можно использовать настойку хвоща полевого на водке. Готовится она так — одна часто отвара хвоща добавляется в десять равных частей водки и настаивается несколько дней. Этой настойкой перед сном протирают сильно потеющие части тела.

Также прекрасно помогает смешанный отвар, приготовленный из коры ивы и дуба. В приготовленный крепкий отвар добавляют чайную ложку уксуса, разводят водой и ополаскивают тело после вечернего душа.

Неплохо помогают ромашковые ванны с морской солью. Они действуют успокаивающе не только на потовые железы, но и на нервную систему, что очень способствует более спокойному сну.

Можно использовать и аптечные смеси трав, избавляющие от сильного потоотделения. 

источник

Существует два медицинских термина, обозначающих пониженную плотность костной ткани. Остеопения — это пониженная плотность костной ткани, предвестник остеопороза. У около 20% женщин предменопаузального возраста наблюдается остеопения.

Остеопороз — куда более серьезное заболевание, при котором плотность костей снижена до опасного уровня, кости легко ломаются, особенно это касается бедер, позвоночника и запястий. И хотя остеопороз свойственен женщинам после менопаузы, порой он встречается и до этого периода.

Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.

Основные причины хруста:
- малоподвижный образ жизни
- заболевания печени и желчного пузыря
- заболевания почек
- нарушение биомеханики
- травмы

Самые простые советы.

* Петрушка.
Измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л. горячего молока, настаивайте в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте, остудите и съешьте в 3 приёма - утром, днем и перед сном. Курс 10-12 дней.

* Противовоспалительным средством при артрите является имбирь.

* Желе.
1 ст. л. желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час. Подогрейте, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст, скованность движений.

* Возьмите по 100 грамм петрушки и сельдерея (трава и корень), мелко нарежьте, залейте 500 мл кипятка и кипятите 7 минут. Отвар остудите, добавьте сок 1 лимона, 2 ст.л. меда. Пейте в течение дня небольшими глотками. Курс 1-2 месяца.

* Не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.

Берегите суставы смолоду. Чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте, займитесь йогой.

Умные Советы

1.По мнению врачей, применение мази Вишневского для лечения ран – довольно небезопасное занятие. Дело в том, что после её нанесения на кожу на поверхности образуется очень плотная жировая пленка. Как результат – кожа под этой пленкой лишена всякого кислорода. Это приводит к размножению огромного числа микроорганизмов, которые могут вызвать серьезные осложнения впоследствии. Заявленные антимикробные свойства мази тоже не находят подтверждения у медиков. Ксероформ, который является одним из компонентов мази – не лучший помощник в борьбе с микробами. Кроме того, эффект от применения будет заметен только через 10-12 часов, то есть лечить наружные высыпания амбулаторно вряд ли возможно: весь день сидеть, к примеру, на работе в черной маске – зрелище то еще.

2. Резкий специфический запах. Мало того, что мазь не обладает недостаточным эффектом, она имеет к тому же очень неприятный запах. В состав входят березовый деготь, касторовое масло и порошок ксероформа. Деготь в мази Вишневского используется натуральный, поэтому аромат от него вдвойне усилен сопутствующими ингредиентами. Это делает использование довольно проблематичным в условиях современной жизни. Запах очень стойкий и держится в течение нескольких часов. Снимать мазь рекомендуется салициловым или медицинским спиртом. Поэтому в экстренных случаях нахождения вне дома использование продукта будет невозможным.

3. Пачкает вещи. Если рана находится в том месте, которое закрыто одеждой, то одежда будет безнадежно испорчена. В инструкции по применению препарата подчеркивается, что мазь нужно наносить на длительный период, иначе эффект не будет достигнут. Касторовое масло, входящее в состав, здорово впитывается в ткань, и вывести его потом будет довольно сложно: придется замывать вещь для начала средством для мытья посуды, и только потом подвергать машинной стирке.

источник

Когда желудок пустой после длительного перерыва некоторые продукты питания могут негативно сказаться на пищеварительной системе. Систематическое употребление таких продуктов с утра может привести к повышенному газообразованию, раздражению слизистой оболочки желудка, гастриту и другим нарушениям. В этой статье речь пойдет о тех продуктах питания, которых не следует употреблять натощак.

Холодные напитки

Если у вас имеются хронические заболевания пищеварительного тракта, то холодные напитки могут спровоцировать обострения. Кроме того, холодные напитки приводят к сужению сосудов желудка и ухудшению местного кровообращения, что ухудшит процесс переваривания пищи.

Даже если слишком жарко пейте воду комнатной температуры или слегка прохладную. Также не стоит выпивать жидкость залпом. Растяните прием воды на несколько минут, делая маленькие глотки.

1. Делайте свои собственные чистящие средства
Чистящие средства для дома, которые мы покупаем в магазинах – основной источник токсинов. Они отравляют воздух в доме, а заодно и вас, потому что во время использования таких средств они впитываются через кожу. Чтобы сократить это воздействие, делайте свои собственные недорогие и нетоксичные чистящие средства, используя лимонный сок, пищевую соду, масло чайного дерева и уксус.

2. Избегайте токсичных зубных паст
Большинство зубных паст и жидкостей для полоскания рта содержат в большом количестве фторид, триклозан, искусственные ароматизаторы и красители -  все они ужасно вредны для вашего тела. Вместо покупных паст  используйте натуральные пасты из магазинов органических  «зеленых» продуктов или, еще лучше, сделайте свою собственную. Хороший и простой рецепт, как это сделать дома: возьмите 240 мл воды (предпочтительно фильтрованный или вешней без фторида) добавьте чайную ложку пищевой соды и 4 — 6 капель масла перечной мяты.

3. Очищайте воздух в доме правильно
Не используйте покупных освежителей воздуха. Часть их содержат химикаты, которые увеличивают риск заболевания раком молочной железы. Вместо этого освежайте воздух так, как это делали наши бабушки и дедушки: в этом помогут комнатные растения, вазочки с лимонным соком и уксусом или натуральными смесями трав и цветов.

Все части растения содержат эфирные масла (пинен, кадинен, терпинеол и пр.), летучие вещества которых крайне эффективно воздействуют на возбудителей заболеваний верхних дыхательных путей. При длительном воздействии под натиском можжевеловых фитонцидов сдаются легочные инфекции, и даже туберкулез.

Растет он долго, декоративен и летом и зимой, тем более что сегодня можно приобрести разные оригинальные садовые формы. В качестве лекарственного сырья используют вкусные сине-черные плоды — шишкояды, которые созревают осенью. Но самое главное, можжевельник дезинфицирует воздух вокруг себя. Взрослое растение в радиусе 3-х метров создает зону, свободную от микробов.

Потребление абрикосовых косточек создает неблагоприятную среду для роста и размножения раковых клеток. Об этом заявил американец Эдвард Гриффин, изучив лечебные свойства витамина B17 (лаетрил или амигдалин).

Природные источники витамина B17

 Витамина B17 много в ядрышках абрикоса и семенах папайи. Твердая, деревянная оболочка косточки защищает вещества семян от распада, а также препятствует появлению характерной горечи во фруктовой мякоти.

Лаетраль также присутствует в ядрышках вишни, сливы, персика, нектарина, в семечках яблока и апельсина.

Горький миндаль Ученые выяснили, что вещества, отвечающие за горечь миндаля, частично состоят из молекул воды, которые выделяют синильную кислоту при дистилляции.

Эта кислота стала известна как амигдалин – распространенный компонент многих витаминсодержащих продуктов на фармацевтическом рынке. Клевер и сорго обыкновенное

Исследования Национального Онкологического института подтвердили, что клевер и трава сорго обыкновенное – оба содержат витамин B17. Из сочных побегов клевера можно выжимать сок, а можно заваривать в виде клеверного чая. Еще в клевере много питательного белка.

Сорго обыкновенное обычно перерабатывают в сироп, который нередко используется при производстве алкогольных напитков. Стоит помнить, что некоторое сорта сорго содержат высокие концентрации цианида.

Бобы лимы или лимская фасоль Также содержат следы лаетраля. Это отличный источник диетического волокна и белка. С другой стороны, сырая лимская фасоль содержит цианогенный глюкозид, который может неблагоприятным образом сказаться на вашем организме.

Природа хорошо позаботилась, изобретая трудности на пути к потреблению лаетраля.

В течение дня (но не все сразу) можно съедать от 5 до 30 косточек абрикоса. Это хорошая и вполне безвредная профилактика рака.

http://www.poleznenko.ru/samyj-protivorechivyj-vitamin-b17.html

Запомните, что при ОРВИ ни в коем случае нельзя принимать такой доступный и привычный аспирин, на фоне вирусной инфекции он может дать тяжелые осложнения. При температуре выше 38 градусов необходим постельный режим, обильное питье: некрепкий чай, морс из ягод, отвар шиповника, из жаропонижающих средств препараты на основе парацетамола, нурофена.
Что касается арбидола и других противовирусных препаратов, они непосредственно действуют на вирус, тормозят его размножение. В сезон гриппа в целях лечения и профилактики они помогают организму в борьбе с инфекцией. Важно внимательно читать аннотацию и выбирать лекарства с учетом возраста, индивидуальной чувствительности к компонентам препарата, противопоказаний.

В период заболеваемости ОРВИ и гриппом в любом офисе каждый \"чихающий\" должен носить маску, чтобы не распространять возбудителей инфекции. Маска меняется каждые 2-3 часа, снятая маска повторно не надевается, упаковывается в целлофановый пакет и выбрасывается. Если вы вынуждены ее снять, к примеру, при выходе на улицу, нужно надевать новую. Марлевых повязок должно быть несколько (четырехслойных), их после использования нужно стирать и проглаживать утюгом. В аптечной системе есть одноразовые маски с белой и цветной стороной. Надевать следует цветной стороной к лицу. В офисе должна проводиться ежедневная влажная уборка, проветривание, нужно чаще мыть руки с мылом (лучше жидким, с \"дозатором\") или использовать антибактериальные влажные салфетки.

При обработке носовых ходов оксолиновая мазь препятствует проникновению вирусов в верхние дыхательные пути. Ее следует использовать при выходе из дома – поездке в общественном транспорте, посещении театров, работе в офисах с большим коллективом. Вернувшись домой, ее обязательно нужно удалить, промыв носовые ходы.
 

Грипп – это вирусная инфекция, относится к числу ОРВИ, но протекает более тяжело, чем другие респираторные вирусные инфекции. Вообще ОРВИ вызывает более 200 различных вирусов.

источник

Именно аллергия вызывает развитие бронхиальной астмы, дерматитов, поллиноза и других хронических болезней

Для проявления аллергии необходимо встретиться с аллергеном дважды.

В первый раз организм «знакомится» с новым веществом и расценивает его как потенциального врага, даже если в действительности оно безвредно.

При второй встрече иммунная система немедленно бросает все силы на борьбу с аллергеном. Такая борьба может проявляться по-разному: отек слизистых, чихание, головная боль, зуд, крапивница.

Аллергия – не врожденное заболевание. Оно может развиться в первые дни после рождения ребенка (например, если аллерген попал в его организм еще в утробе матери или с грудным молоком), и тогда человек будет точно знать, что он аллергик.

Однако если аллергия не проявилась в первые годы жизни, то это не значит, что человек неаллергичен. Конечно, люди-неаллергики тоже есть. Но более вероятна другая ситуация: человек еще не встретился с веществом, которое вызовет у него гиперреакцию.

Это и есть промежуточное состояние между аллергиком и неаллергиком. Во многом от поведения человека зависит, пополнит ли он собой ряды аллергиков, или нет.

Как снизить аллергенную нагрузку?

Обращайте внимание на все, что попадает в ваш дом и – особенно! – в ваш организм.

Зубная паста, жидкость для мытья посуды, готовые или замороженные продукты – выбирайте те из них, которые содержат меньше разнообразных добавок. Сегодня хорошо известно, что красители, консерванты и ароматизаторы часто являются причиной аллергии.

Снизить аллергенную нагрузку на организм помогает и гипоаллергенность окружения: правильный выбор бытового текстиля, наличие или отсутствие домашних животных, внимательное отношение к табачному дыму.

АИФ

Главный виновник гидраденита – золотистый стафилококк. Он проникает в апокринные потовые железы и провоцирует их воспаление. Они расположены не по всему телу, а лишь под мышками, в области паха и промежности, на лобке и внизу живота, поэтому нарывы при гидрадените возникают именно здесь.

Больше всего недуг одолевает тех, у кого снижен иммунитет. Вот почему при гидрадените стоит обратить внимание на состояние всего организма. Недолеченный насморк, тонзиллит и даже кариес заставляют иммунную систему работать более напряженно, и ей попросту не хватает сил, чтобы сдерживать развитие стафилококка в потовой железе.

Лошадь передает всаднику более 100 разных двигательных колебаний в минуту: вверх-вниз, вперед-назад, из стороны в сторону и т. д. Это вынуждает человеческий организм очень физиологично корректировать свои движения.

При верховой езде в работу включаются все основные группы мышц. Чтобы не свалиться с лошадиного крупа, во время езды всадник вынужден совершать разные движения телом, а также обеими руками и ногами – этого эффекта невозможно достичь никакими другими видами движения! 

Ученые подсчитали, что работа мышц при езде шагом аналогична быстрой ходьбе, а при галопе – бегу.

И при этом нагрузки на суставы почти никакой.

Езда на лошади приводит к улучшению мелкой моторики, что помогает немолодым людям легче справляться с бытовыми заботами. Кроме того, развитие мелкой моторики тесно 

Температура тела у благородного животного на 1,5–2 °С выше, чем у человека, поэтому лошадь является одновременно и живым тренажером, и «массажером с подогревом».

При езде в седле у всадника массируются мышцы ног, усиливается кровоток и разогревается область таза, что хорошо для людей обоих полов. Мужчинам – для профилактики и лечения простатита, женщинам – от избавления от гинекологических заболеваний.

Кроме того, у наездников активизируется деятельность многих внутренних органов, поэтому иппотерапия эффективна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (например, дискинезии), а также при сердечно-сосудистых заболеваниях. Регулярные занятия ею нормализуют уровень сахара в крови у диабетиков и т. д.

Ездить верхом полезно после перенесенного инфаркта или инсульта, в период восстановления после операции.

Сердце всадника бьется со скоростью до 170 ударов в минуту, а циркуляция крови усиливается в 5–10 раз. Но при этом в самой сердечной мышце никаких негативных изменений не происходит, поэтому верховая езда подходит даже для сердечников и гипертоников, для которых ни тренажеры, ни аэробика не разрешены.

Тряска в седле – прекрасное средство и для лечения ожирения. Привлекают лошадей и для адаптации больных аутизмом, неврозами, синдромом Дауна.

 источник

Почти каждый второй из нас заражен вирусом папилломы человека (ВПЧ), правда он благополучно дремлет благодаря иммунной защите.

Но стоит лишь пробить брешь в иммунитете – и появляются бородавки, этакие наросты на коже, обычно небольшие – от 1 мм до 1 см. А подхватить ВПЧ очень легко – через рукопожатие, телефонную трубку, поручни в автобусе, пол в душевой…

Докторам известны разные виды бородавок.

Обыкновенные бородавки – плотные, сухие. При нажатии на них боли не ощущается. Чаще всего такие бородавки возникают на пальцах, под ногтями, на кистях и ладонях.

Подошвенные бородавки – на ощупь очень плотные, ороговевшие. Если приглядеться, то можно заметить, что бородавка состоит из пучков нитевидных сосочков, а вокруг них образовался валик, чем-то похожий на мозоль. Цвет – сероватый. Бородавки болезненные. Образуются на пятках, в плюсневой области ноги.

При разборе лекарственных закромов просроченное летит в мусорное ведро, что неправильно и небезопасно. 

*Просроченные таблетки или порошки нужно освободить от упаковки – достать из блистера, пакетика, раскрутить капсулы. Ампулы нужно вскрыть, микстуры и сиропы из бутылочки вылить.

Делается это для того, чтобы просроченное лекарство невозможно было опознать и использовать. Кстати, если таблетки еще «живы», но выпали из блистера, использовать их уже не стоит, даже будучи уверенным, что вот эта желтенькая – таблетка но-шпы, а не антибиотик или обезболивающее, продающееся строго по рецепту.

Таблетки и пилюли нужно растолочь, раздавить – в общем, измельчить любым безопасным способом.

То, что получилось, нужно смешать с чем-нибудь откровенно несъедобным – например использованным наполнителем для кошачьего туалета или кофейной гущей. Тут главное, чтобы субстанция не могла заинтересовать ни одно живое существо, которое теоретически способно добраться до него на свалке.

Субстанцию помещаем в непрозрачный пакетик (обязательно завязываем), в банку с закручивающейся крышкой или в крайнем случае как следует заворачиваем в бумагу, чтобы кто-нибудь любопытный типа ребенка или голодный типа собаки, птицы или белки ею не заинтересовался.

Просроченные лекарства так же, как и настоящие, могут вызвать побочные эффекты и передозировку со всеми вытекающими последствиями вплоть до смертельного отравления.

Большинство лекарств можно отправлять в мусор, некоторые – только в туалет (например сильнодействующие обезболивающие препараты).

Читайте инструкцию: если лекарство можно только смывать, производитель об этом сообщит. А во многих странах на упаковках медикаментов можно обнаружить запрет и на мусорный бак, и на канализацию. Это означает, что лекарство нужно отнести в ближайшую поликлинику, где есть специальные урны для медикаментов, или назад в аптеку, где препарат отправят на утилизацию – скорее всего на завод, где его произвели. В наших аптеках, к сожалению, такой опции пока нет.
 

источник

Сок из квашеной капусты применяется для усиления аппетита и активизации процессов пищеварения у больных с пониженной кислотностью желудочного содержимого, при явлениях пареза кишечника после хирургических вмешательств, у неврологических больных, длительно находящихся в постели, у людей с сидячей работой и малоподвижным образом жизни.

Коктейль из половины стакана капустного рассола и такого же количества свежего томатного сока окажет целебное воздействие при болезнях печени. Пьют его 3-4 раза в день после еды в течение длительного времени.

Регулярное включение в меню салатов из квашеной капусты, лука и чеснока смягчает приступы бронхиальной астмы.

Такие же салаты рекомендуют есть при авитаминозе. Особенно полезно выпивать натощак утром стакан сока из квашеной капусты.

При использовании квашеной капусты как витаминного средства для лучшей сохранности витамина С ее извлекают из рассола непосредственно перед едой и заливают растительным маслом. Нередко капусту квасят в виде целых кочанов. В такой капусте витамин С сохраняется лучше, чем в рубленой.

При высокой температуре рекомендуется пить капустный рассол, который поможет восполнить потерю жидкости, витаминов и минеральных веществ.

При гастритах и геморрое полезно пить по ½-2 стакана капустного рассола в день в теплом виде.

Для избавления от головной боли можно положить за уши и на виски завернутую в марлю квашеную капусту и обвязать голову полотенцем. Головная боль утихнет, если прикладывать ко лбу на 20-30 мин 3 раза в день листья квашеной капусты или пить 3-4 раза в день по ½ стакана капустного рассола.

При простудном покалывании в груди, сопровождаемом болевыми ощущениями, эффективен капустный рассол, разбавленный теплой кипяченой водой в соотношении 1:1. Нужно выпивать по 2-3 стакана рассола в день до полного излечения. Квашеная капуста особенно полезна в период выздоровления после тяжелой длительной болезни, например пневмонии.

При упорной рвоте, токсикозе беременности полезно есть квашеную капусту и пить капустный рассол.

Это важно знать
Квашеная капуста противопоказана больным с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, больным гастритом, панкреатитами, заболеваниями печени и почек.

Из-за содержания поваренной соли большие количества квашеной капусты вредны больным с гипертонической болезнью, отеками, заболеваниями почек. Для таких больных капусту отмывают от рассола или заквашивают с минимальным количеством соли.

При вялом пищеварении, пониженной кислотности квашеную капусту необходимо перед едой тщательно измельчать и хорошо пережевывать, и даже тогда она может вызвать вздутие в животе. В этих случаях ее заменяют рассолом.

Елизавета Васильева

1. БАДы не лечат. Ни инсульт, ни радикулит, ни диабет, ни псориаз, ни алкоголизм, ни наркоманию или рак.

Читайте ст. 1 Федерального закона «О качестве и безопасности пищевых продуктов»: «Биологически активные добавки – природные (идентичные природным) биологически активные вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов».

Таким образом, это не большее лекарство, чем рыбий жир или пивные дрожжи.

2. Поскольку БАД – еда, врач не имеет права выписывать ее. Обсуждать с пациентом – да, назначать биодобавки под видом лекарств или вместо них – нет.

3. По закону производитель БАДов не обязан доказывать, что конкретная добавка действительно работает.

Для того чтобы БАД появилась на рынке, не нужно проводить клинические испытания, а значит, все, что рассказывается о ее свойствах – всего лишь слова и относиться к ним стоит соответственно.

Вопреки всеобщему заблуждению, что голова человека с носовым кровотечением должна быть запрокинута назад, при оказании первой помощи пациенту следует находиться в положении сидя, голова наклонена вперед.

Благодаря этому риск попадания крови в дыхательные пути или вызывания рвоты в результате ее заглатывания оказывается минимальным.

Остановка кровотечения. Как правило, требуется при нанесении травм. Из подручных средств оптимальным считается лед или сосудосуживающее средства от насморка, которыми нужно пропитать кусок ваты или марли и ввести в полость.

Распространенная причина кровотечений из уха — травма: ссадины, незаметные повреждения ушной раковины или ушного прохода. Даже содранный прыщик может "пустить краску".

Если помимо небольшого кровотечения возникают ощущение заложенности, боль в ухе и голове, причина, скорее всего, — отит.

Хуже, если он перешел в стадию гнойного, тогда ухо болит невыносимо, кровь вытекает интенсивно, температура ползет вверх.

Кровотечение из ушей может появиться и при образовании фурункула, при этом вместе с болью приходит ощущение припухлости в ушном проходе.

Когда припухлость исчезает, что сопровождается усилением выделения крови и гноя, это значит, фурункул лопнул, и дальше станет легче.

Но бывает, что родинка начинает неравномерно разрастаться или меняет цвет, ее поверхность становится «полированной» или она начинает кровоточить – то есть в ней происходят изменения.

Другой вариант – появление новой родинки непривычного вида. Именно такие непонятные новообразования требуют пристального внимания.

Врачи рекомендуют нам регулярно осматривать свое тело на предмет выявления странных родинок или новообразований.

Чтобы легче было определить, насколько родинка типична или нетипична, был разработан специальный метод, который называется ABCDE. 

Каждая буква в этой аббревиатуре обозначает (на английском) ключевой признак, на который надо обратить внимание.

A (asymmetry) – асимметрия. Родинка неравномерно разрастается в сторону. В норме, если через середину родинки провести воображаемую прямую, половинки будут симметричны.

Не прожарили шашлык. В кафешке отведали суши, приготовленное из несвежей рыбы. Поплавали в бассейне с сомнительной репутацией. Детишки зацеловали дачных котов и затискали соседских собак, а взрослые, по доброте душевной, пустили приблудных животных в дом… И вот уже вся семья заражена глистами.

Где рискуете больше всего?
То, что мясо на углях надо жарить до того состояния, когда оно не будет розовым на срезе, знают все.

А вот с рыбкой не столь осторожны. Очень часто любители посидеть с удочкой слегка запекают на костре только что выловленную рыбу.

Но многие обитатели пресных водоемов заражены глистами, и если рыбку недостаточно проварить, прожарить или засолить, можно заразиться широким лентецом или печеночным сосальщиком.

Если у вас остеохондроз позвоночника или заболевание сосудов, то не удивляйтесь, если при длительной ходьбе у вас в бедре или икроножной мышце возникнет внезапная резкая боль — судорога. Обычно это непроизвольное сокращение мышц происходит в результате нарушения нервной регуляции или кровоснабжения.

То же самое бывает в кисти руки, когда вы долго с напряжением сжимаете какой-нибудь инструмент, при длительном напряжении любых мышц или неудобном положении тела, при многократно повторяющихся однообразных движениях.

Немедленно прекратите работу, смените положение и массируйте мышцу, пока судорога не пройдет. Судорогу в икроножной мышце можно снять, стоя на носке больной ноги и не держась за опору руками.

Но опаснее всего судороги, которые возникают в воде при купании. Они могут привести к трагедии, и даже при температуре 20-22°С от них никто не застрахован.

Поэтому перед купанием необходимо сделать несколько физических упражнений (бег, подъемы и сгибание ног, легкий самомассаж). Перед занятием в бассейне полезно провести контрастный душ, растереть тело и ноги мочалкой. Тогда во время плавания резкое сужение сосудов не приведет к развитию судороги.

Если же судорога все-таки возникла, главное — не испугаться. Возьмите за правило иметь при себе (на купальнике) английскую булавку. Резкий укол в то место, где мышца самая плотная и болезненная, прекратит судорогу. Если булавки нет, то большим пальцем руки несколько раз резко и сильно (через боль) надавите в этой области.

Судороги мышц нижних конечностей возникают чаще всего ночью, но могут появиться и после физической нагрузки.

К сожалению, с возрастом эти болезненные спазмы ножных мышц становятся все более распространенными: после 50 лет лишь один человек из трех может похвастаться, что с ними не знаком.

Причинами их могут быть нездоровье поясничного отдела позвоночника, сосудистые проблемы, нарушение проводимости нерва, нарушение кальциевого обмена, неврозы и многое другое.

Возникновению ножных судорог способствуют также недостаток натрия в организме и беременность.

Нечасто, но случается, что судорога в ноге длится недели и месяцы, и снять ее не удается ничем. Это заставляет предположить, что ее источник — в поясничном отделе позвоночника.

Рентгеновский снимок, скорее всего, даст врачу основание направить вас на ядерную магнитную томографию. На томограмме видны все ущемления нервов, позвоночные грыжи и другие неполадки, которые, скорее всего, и являются причиной непроходящих мышечных спазмов.

В этой ситуации врач не может сделать почти ничего, зато больной — очень многое.

Во-первых, не менее получаса в день (а лучше — час) бесконечных упражнений для создания “мышечного корсета”, напоминающих гимнастику йогов.

Главное правило здесь — не допускать боли. По этому принципу выбираются упражнения (из сотни возможных) и продолжительность их выполнения.

Во-вторых, плавание и упражнения на растяжение в бассейне с теплой водой.

В-третьих, рекомендуется длительная ходьба и велосипед.

Нужна жесткая или ортопедическая постель. Нельзя долго сидеть или стоять без специального бандажа. Запрещаются бег, прыжки, подъем тяжестей, неосторожные наклоны, повороты верхней части туловища относительно нижней и т.д.

При выполнении всех этих рекомендаций человек может много лет счастливо жить со своим неизлечимым недугом.

Александр ГЕРЦ

Чтобы не кололо в боку.

Во время бега большинство людей выдыхают одновременно с касанием земли правой ногой. Это приводит к уменьшению давления в печени (расположенной справа), и к болевым ощущениям в боку. Чтобы этого избежать, выдыхайте одновременно с касанием земли левой ногой!

Против ожога

Если вы обожглись, немедленно нажмите на обожженную область подушечкой среднего пальца. Конечно, такой способ работает только при небольшой площади ожога. Если обожжена большая поверхность кожи, но ожог легкий — можно после охлаждения смочить поверхность водкой.

Больно? Кашляй!

Как показали опыты, при необходимости быстро уменьшить болевые ощущения, например, при уколе, надо хорошо покашлять. Во время кашля происходит мгновенное увеличение давления в грудной клетке и спинномозговом канале, что уменьшает активность болевых рецепторов.

Мгновенное улучшение слуха

Когда вы находитесь в шумном месте, и вам необходимо расслышать тихую мелодию, играющую, например, на мобильном телефоне у стоящего неподалеку человека, попробуйте повернуться к нему левым ухом. Из-за особенностей обработки звуковых сигналов в нашем мозгу именно левое ухо более чувствительно к музыкальным и мелодичным звукам.

С начала 2013 года профилактические осмотры в России проводятся по-новому, на основании Приказа МЗ РФ от 3 декабря 2012 года № 1006-н.

Нынешняя диспансеризация носит масштабный характер: если раньше обследовали примерно 4 млн взрослых в год, то теперь запланировано охватывать около 23 млн ежегодно.

Диспансеризация проходит в два этапа. На первом выявляют риски заболеваний, проводят обследования.

Второй этап необходим примерно для четверти граждан для уточнения наличия или отсутствия заболеваний.

Справка
✔ Диспансеризацию могут пройти все граждане России один раз в три года и в определённом возрасте. Те, кому в этом году исполнился 21 год, 24, 27 лет и т. д., до 99 лет, - в течение всего этого года. Соответ­ственно те, кто достигнет этих возрастов в 2014 г., - в течение всего следующего года.
✔ Для инвалидов войны и некоторых других категорий граждан диспансеризация проводится ежегодно.
✔ Если вы хотите пройти диспансеризацию, обратитесь в регист­ратуру вашей поликлиники, вам обязаны всё разъяснить.
✔ В соответствии с трудовым законодательством  работодатель обязан отпустить работника, желающего пройти диспансеризацию, и засчитать ему этот день как рабочий.
✔ Все анализы и приём узких специалистов бесплатны.
✔ Частные клиники тоже принимают участие в диспансеризации. Но их пока немного.

Главная проблема этого заболевания заключается в том, что оно никак не проявляется до тех пор, пока не начинают ломаться кости.

Наиболее часто ломаются позвонки (и опять же, безо всяких симптомов, без боли, а обнаруживаются они, как правило, случайно, на рентгеновском снимке, сделанном по совершенно другому поводу), лучезапястный и тазобедренный суставы в результате падения.

Однако иногда и у остеопороза бывают свои симптомы.

*они проявляются в форме острой или хронической (более шести месяцев) боли, искривления позвоночника (прогрессивный кифоз, более известный как горбатость) и уменьшения роста…

Они наблюдаются, прежде всего, в нижней части позвоночника и верхней части поясничных позвонков.

Несколько лет тому назад было признано, что от него страдают мужчины и даже дети.

В возрасте от 18 до 40-50 лет переломы влекут за собой более тяжелые последствия у мужчин, чем у женщин.

Чаще всего наблюдаются переломы таза, плечевой кости, локтевого сустава и бедренной кости.

Какое давление считать нормой

Явными признаками гипертонии являются:
*головная боль, которая не имеет четкой связи со временем суток, может возникать ночью или рано утром, после пробуждения.

Как правило, это

*ощущение «обруча», тяжести или распирания в затылке.

*Иногда боль усиливается при сильном кашле, наклоне головы, натуживании,

*может сопровождаться небольшой отечностью век, лица;
*боли в области сердца, которые возникают в покое или при эмоциональном стрессе;
*нарушение зрения, при котором появляется туман, пелена, «мушки» перед глазами;
*шум в ушах.

SOS

У больных артериальной гипертензией иногда случается гипертонический криз – неотложное состояние, вызванное чрезмерным повышением артериального давления, что чревато серьезными, порой жизнеугрожающими изменениями в органах и системах (головном мозге, сердце, почках и т.д.).

Спровоцировать гипертонический криз могут стрессовые состояния, физическая нагрузка, а также прекращение приема гипотензивных лекарств.

Для гипертонического криза характерно внезапное начало. Во время приступа человек может испытывать:

сильную головную боль;
нарушение зрения (вплоть до частичного выпадения полей зрения);
тошноту, иногда рвоту;
покраснение кожных покровов и слизистых оболочек лица;
иногда сжимающие боли за грудиной;
одышку;
иногда судороги.
Если вы оказались рядом с человеком, у которого налицо все признаки гипертонического криза, немедленно вызывайте «скорую помощь» и дождитесь приезда врачей. Спросите у больного, когда он в последний раз принимал лекарства, снижающие давление. И ни в коем случае не давайте повышенных доз этих препаратов, чтобы снизить давление, – это может быть опасно для жизни!

Различают три стадии гипертонической болезни.

Первая (легкая) – когда артериальное давление колеблется в пределах 140–159/90–99 мм рт. ст.), изменений внутренних органов и систем не происходит, а давление повышается эпизодически и нормализуется самостоятельно.

Вторая (умеренная) – когда показатели на тонометре составляют 160–179/100–109 мм рт. ст., эпизодов повышения становится больше, и понизить давление можно уже только с помощью медикаментов.

Третья (тяжелая) – когда регулярно фиксируется давление 180/110 мм рт. ст. и выше, а также диагностируются патологические изменения органов и систем, чреватые развитием инфаркта миокарда, мозгового инсульта, почечной недостаточности.

Важно

Снижать давление нужно постепенно. Особенно при гипертонии 2-й и 3‑й степени. Резкое снижение АД у таких пациентов приводит к росту инсультов и инфарктов миокарда.

Поэтому в наших национальных рекомендациях написано, что, если у больного длительно текущая артериальная гипертония, снижать артериальное давление первое время ему нужно не более чем на 10–15% от исходного. И, если пациент хорошо переносит сниженный уровень АД, через месяц можно снизить его еще на 10–15%.

Нельзя снижать давление очень быстро, за короткие сроки. Гораздо безопаснее это делать в 2–3 этапа на протяжении нескольких месяцев.

Почувствовав улучшение, не следует прекращать прием препаратов.
Самостоятельно снижать дозы лекарств опасно. Особенно рискованно самостоятельно снижать дозы бета-блокаторов. Это грозит сердечной катастрофой – например, инфарктом.
Хороший гипотензивный препарат не обязательно должен давать быстрый эффект.

АИФ

Приведем только несколько примеров:
- ушная сера. Достать ватной палочкой небольшое количество серной массы и нанести на место поражения;
- мед с яблочным уксусом, взятые в равных пропорциях. Растереть до состояния мази и наложить на герпесное высыпание;
- чеснок. Пропустить через пресс, и полученной кашицей смазать герпес на губе;
- пихтовое масло. Смачивать в масле спонжик и каждые два часа прикладывать к «простуде»;
- сок алоэ или каланхоэ. Помогает предотвратить зуд и воспаление. Кроме того, обладает децинфирующим действием и способствует быстрому заживлению кожи, пораженной герпесом;
- одеколон или валокордин. Прижигать «лихорадку» на губе, смачивая в одеколоне вату;
- черный чай. Прикладывать к герпесному высыпанию горячий пакетик несколько раз в день;
- мякоть лимона. Натирать «простуду» несколько раз в день.
Великолепно зарекомендовала себя в лечении герпеса на губе настойка прополиса. Применение этого народного лекарства желательно сочетать с успокаивающим кремом. Действие настойки весьма агрессивно по отношению к вирусу герпеса, поэтому помогает очень быстро вылечить герпес на губе и обладает одновременно подсушивающим и дезинфицирующим эффектом.

Можно прижигать проблемные участки борной кислотой (2 %-ный раствор), а когда ранки немного подсохнут смазывать их оливковым маслом.

Можно использовать пищевую соду, растворив одну столовую ложку в половине стакана горячей воды - смачивать ватный в этом растворе и время от времени смазывать герпес на губе. Когда подсохнет и появится белая корочка, смывать ее не нужно! Следует повторить процедуру еще раз через 1 - 2 часа.
Если обострение заболевания пришлось на летний период, то можно посоветовать воспользоваться веточками малины. Их хорошо промывают кипяченой водой и нарезают небольшими кусочками, после чего разжевывают во рту и полученную кашицу прикладывают к больному месту. Данная процедура предоставляет возможность быстро вылечить герпес на губе за счет содержания в ветках малины полифенольных веществ, которые подавляют активность вирусов.
Еще до появления пузырьков можно смазывать воспаленное место обычной фторосодержащей зубной пастой или поваренной солью, которая хорошо подсушивает и дезинфицирует пораженную кожу.

источник

В ответ на изменившиеся условия перестраивается работа всего организма. Изменяется работа иммунной системы, мышц, эндокринных и других органов.

Причем происходит это в сторону их возбуждения, стресса. В таких условиях, органы и системы, уже ослабленные хроническими болезнями, начинают давать сбои.

Поэтому в ответ на «метеокаприз» одни реагируют нарушениями сердечного ритма, другие — «прыжками» давления, третьи — послаблением стула или запором и т.д.

Обостряется сахарный диабет
Сказывается стрессовое влияние смены погоды и на эндокринных органах. Яркий пример — работа поджелудочной железы.

Под влиянием метеокапризов ее инсулиновый аппарат истощается, от чего страдают больные сахарным диабетом — у них повышается уровень сахара в крови.

Для «почечников» самыми трудными являются зимние и весенние месяцы.

Повышенная влажность в сочетании с низкой температурой осложняет течение пиелонефрита и гламерулонефрита. Реакция на капризы погоды может быть различной: от расстройства мочеиспускания, болей в животе и спине, до повышения температуры и интоксикации всего организма.

На резкое похолодание хуже всех реагируют люди с заболеваниями кишечника. Также при понижении атмосферного давления у этих больных газы, находящиеся в желудочно-кишечном тракте, расширяются, вызывая растяжение органов. Кроме того, связанное с пониженным давлением высокое стояние диафрагмы может привести к затруднению дыхания и нарушению функций сердечно-сосудистой системы.

Таблетки. Следует обратить внимание на потрескавшиеся, рассыпающиеся или крошащиеся таблетки. Кроме того, необходимо проверить, не изменился ли цвет, указанный в аннотации. Если таблетки изменили цвет, они могут быть опасны для здоровья.

Капсулы. Нельзя использовать разрушившиеся, изменившие твердую стабильную форму, прилипшие друг к другу капсулы.

Капли в глаза, нос, уши и прочие жидкости. Признаками, которые должны насторожить: мутность, появление осадка на дне или на стенках тары, измененный цвет или появившийся запах.

Мази, линименты, свечи. Линимент — это жидкая мазь для местного применения, например мазь Вишневского. В отличие от обычной мази, имеющей пластично-упругую вязкую консистенцию, линимент плавится при температуре тела. Насторожить вас в мазях и линиментах должна некая неоднородность, водянистость, образование комков, зерен, изменение в цвете, повышенная текучесть (для мазей).

Свечи. Нельзя применять, если есть трещины или повреждения, изменился цвет или запах.

Срок годности

Срок годности — это время хранения, в течение которого лекарство остается безопасным для употребления и имеет эффективность, гарантированную производителем.

Информация о сроке годности лекарственного препарата находится на упаковке рядом с серией и номером партии, а также датой производства. По истечении срока годности лекарства запрещены к употреблению, так как химическая стабильность (или "свойство") вещества в составе лекарственного препарата может быть утрачена, а употребление препарата — стать небезопасным. Ответственность за последствия приема просроченных препаратов несет исключительно пациент.

И последнее: не покупайте лекарства и даже витамины и БАДы "про запас". Многие так делают, так как ожидают очередного витка цен на ЛС. Но многие лекарства просто теряют свои свойства от длительного хранения.

И потом — появляются более новые и эффективные средства, которые вам может назначить врач.

И, наконец, многие ЛС при употреблении с другими средствами и при сопутствующих заболеваниях просто теряют лечебную эффективность и приобретают прямо противоположное свойство, т. е. становятся опасными…

Елизавета Васильева

При отсутствии умственных нагрузок, мозг сжигает до 400-500 ккал в день, а во время активной деятельности его затраты возрастают в два раза.

Принято считать, что когда человек напрягает мозг, он затрачивает 1,5 ккал в минуту, то есть, 90 ккал в час, а если при этом деятельность непривычная, его затраты возрастают ещё больше.

Ещё одна особенность — эмоциональные переживания увеличивают энергозатраты на 10-20%, а интеллектуальная деятельность, сопровождаемая эмоциями, на 30-40%. 

Просмотр пабликов в соцсетях, веселая переписка с друзьями или игрушки (кроме тех жанров, где надо включать мозг) не потратят лишних калорий.

Чтобы худеть за компом, надо выполнять какую-то интеллектуальную деятельность, например, читать сложные для восприятия, интересные статьи и книги, решать какие-то задачи, разгадывать кроссворды. При этом желательно не отвлекаться, дольше сохранять концентрацию на предмете.

Чем дольше вы концентрируетесь, тем больше калорий сжигаете.

Во время умственной деятельности в организме резко падает уровень глюкозы, вещества, которым питаются клетки мозга. Для восполнения потерь после мыслительной деятельности человеку очень хочется есть. При этом вовсе не значит, что организм действительно нуждается в дополнительных калориях, просто ему нужна глюкоза.

Ученые считают, что чашки сладкого чая будет достаточно, чтобы восполнить потери и дать мозгу необходимую подпитку, так что после своих интеллектуальных упражнений не торопитесь есть шоколадки или варить пельмени — сладкий чай, и чувство голода отпустит.

Что-нибудь новое

Больше энергии потребляет тот участок мозга, который находится в работе, поэтому потребление энергии можно увеличить, попеременно включая разные отделы мозга, то есть, решая многосоставные тесты или играя в игры-головоломки.

Кроме того, мозг потребляет больше энергии, решая нестандартные задачи. Если вы гуманитарий, попробуйте порешать логические задачи, вспомните школьный курс геометрии или алгебры.

В общем, занимайтесь новыми видами интеллектуальной деятельности — это не только увеличивает энергозатраты, но и помогает развивать мозг.

Ну и напоследок, нельзя не упомянуть, что простая ходьба сжигает 4 ккал в минуту, так что если устали думать, сходите погуляйте.

источник

Судите сами: с шести вечера до восьми утра ни маковой росинки — получается, ваш организм не получает пищи около 13 часов. Такие паузы для него — прямое руководство к действию: он начинает создавать запасы.

А это не что иное, как жировые отложения. Более того, голодовка на ночь чревата бессонницей — в два часа ночи организм может потребовать пополнения энергетического запаса.

Поэтому никаких крайностей: оптимальный вариант — легкий ужин за три часа до сна. Овощной салат с обезжиренным творогом, стакан молока или кусочек сыра с крекером. И всем будет хорошо.

Если совсем невтерпеж, и хочется что-нибудь забросить в желудок незадолго до сна — советуем выбирать из продуктов с отрицательной калорийностью, то есть тех, которые вызывают сжигание большего числа калорий, чем содержат сами.

Полоскание солёной водой

Как только из носа начинает течь, это может спровоцировать боль в горле. Чтобы облегчить боль и уменьшить отёк, следует прополоскать горло тёплой водой, предварительно добавив туда 1\\2 чайной ложки соли.
Такой соляной раствор также будет вымывать все раздражающие горло бактерии.
 

Перечная мята

Если у вас ломит всё тело и вы чувствуете озноб, примите тёплую ванну с перечной мятой. Это лекарственное растение обладает противовоспалительным действием и поможет очистить носовые пазухи, а тёплая вода расслабит мышцы и успокоит боль.

Если же у вас нет сил на ванну, то можно прибегнуть к ароматерапии – зажгите аромалампу и добавьте туда пару капель масла перечной мяты или подержите над паровой баней голову, повязав её полотенцем. Эффект будет аналогичным.

Голова на возвышении

Из-за боли в мышцах, головной боли, озноба и кашля могут начаться проблемы со сном.

Чтобы облегчить дыхание и ослабить давление на носовые пазухи, спите на нескольких подушках сразу. Если вы будете держать голову и плечи в приподнятом состоянии, то это ослабит кашель и напряжение в верхней части тела, что позволит вам поспать подольше.

Увлажнитель воздуха

Сухой воздух может только ухудшить симптомы простуды, в результате чего слизистая носа покрывается толстыми корками. Повышая влажность воздуха, вы тем самым снижаете заложенность носа.

Однако будьте осторожны – не забывайте вовремя чистить увлажнитель воздуха, чтобы избежать возможности попадания вредных бактерий в воздух и тем самым заболеть ещё сильнее.

**простой и дешёвый способ успокоить мышечную боль, а также держать тело в тепле - это сырой рис и длинный носок. Наполните носок рисом и завяжите его. После этого нагрейте носок в микроволновке в течение 15-30 секунд. Рис довольно хорошо сохраняет тепло, поэтому, когда вы приложите носок-обогреватель к плечам, то почувствуете себя намного лучше.

Влажная уборка

Как только вы почувствуете себя лучше, займитесь уборкой – протрите клавиатуру, мышь, рабочий стол и другие поверхности в доме. Это сократит вероятность заразить кого-нибудь из домашних или заново разболеться самому.

источник

На сегодняшний день непросто ориентироваться в предлагаемом разнообразии профилактических мероприятий. Важно оградить себя от консультаций, обследований и анализов, коммерчески выгодных клиникам, но не всегда целесообразных с медицинской точки зрения. Да и самостоятельно не стоит идти делать МРТ всего тела и сдавать кровь на все существующие онкомаркеры. При этом нужно не пропустить те мероприятия, эффективность которых доказана.

Очевидно, что для каждого конкретного человека перечень нужно дополнить в соответствии с состоянием здоровья, образом жизни, имеющимися хроническими заболеваниями и другими индивидуальными факторами. Поэтому начинать заботу о своем здоровье лучше с посещения врача общей практики.

В России с недавних пор любой желающий может бесплатно пройти диспансеризацию раз в три года. Для того чтобы это сделать, нужно обратиться в регистратуру той поликлиники, к которой прикреплен человек. 

Женщины 50-64 лет