Психотерапевт Елена Вроно рассказала телеведущему и журналисту Александру Гордону, почему необходимо принимать таблетки и не надо бояться желтого дома в передаче «Наука о душе» на телеканале «Психология 21».

СЕРАЯ ЗОНА

Жизнь в современном обществе стоит дорого: за прямохождение мы платим остеохондрозом, а за блага цивилизации — всевозможными расстройствами, в том числе и душевными. Считается, что осенью и весной происходят ухудшения некоторых состояний, возникают разного рода пограничные состояния, депрессии и фобии, которые сигналят о себе страхом. Пограничные состояния — это когда человек находится между здоровьем и болезнью, в «серой зоне». В былые времена период между болезнью и здоровьем не видели вообще: если ты болен — ты безумен, на цепи, тебе на темечко капают холодную воду или держат в холодной комнате. Считалось, что причины болезни — изъяны характера, воспитания, слабая воля, нежелание брать себя в руки и так далее.

У пожилых людей множество своих причин (хотя ряд из них корнями уходят в ранние периоды жизни) для переживания чувства одиночества.

В старости человек, как правило, остаётся таким же, каким был в молодости и зрелом возрасте, его принципиальная жизненная позиция не меняется, однако она становится более очевидной, более выраженной. Особенно ярко начинают проявляться отрицательные черты характера. Но и тут есть некоторые исключения, в частности, как утверждают психиатры, психопатические, демонстративные типы личности к старости несколько приглаживают "острые углы" своей личности. Жизненная позиция пожилых людей влияет и на личностные особенности в целом, и на специфику переживания одиночества.

 Так получилось, что в своей жизни я имела возможность пообщаться с несколькими пожилыми женщинами за 80 лет. Все они были очень разные, и демонстрировали разное отношение к жизни. Когда я наблюдала за ними, я пыталась предположить, а какой бабушкой стану я?

Одна из бабушек возмущалась, что она все еще жива: «Вся я старая и больная, жизнь для меня - сплошные мучения, встать тяжело, повернуться тяжело – и тут болит, и здесь болит. Друзья и подруги уже умерли, родственники не понимают! Советую тебе отрываться в молодости, пока здоровье позволяет!» У этой женщины были не очень хорошие отношения и с детьми, и с внуками, возможно, она не смогла реализоваться ни в профессии, ни в семье.

Другая бабушка была вполне здорова и весела, она любила общаться со всеми – и со старыми, и с молодыми. Она любила принимать гостей и сама с удовольствием ходила в гости. Однажды она сломала ногу и не выходила из дома около полугода. Все думали, что она уже больше никогда не выйдет и скоро умрет, но она научилась ходить с палкой. Через какое-то время снова, как ни в чем не бывало, бабуля разгуливала по двору бодро и весело и радовалась, что дожила до такого хорошего будущего - в магазинах, мол, все есть! В доме есть электричество, горячая вода, отопление, стиральные машины! Люди могут себе позволить одеваться красиво и путешествовать за границу. И такой оптимизм у нее был при наших-то российских пенсиях! Кроме того, она очень четко помнила, что из себя представлял наш район 30 и 40 лет назад, какие были заросли вместо ныне застроенной улицы – с ней было очень интересно общаться, такой уникальной информации, пожалуй, не найдешь даже в Яндексе. Эта женщина реализовала себя через общение – у нее было много друзей разного возраста, и с ней не было скучно никому.

Еще одну довольную бабушку я видела приглядывающей за маленькими правнучками на горнолыжном курорте за границей, пока их родители (ее внучка с мужем) катались на лыжах. Эта прабабушка спокойно перенесла перелет. Он выглядела красиво и элегантно, не забывая об украшениях. Несмотря на возраст, это совершенно точно можно назвать женственным. Она тоже радовалась жизни, в основном, прогрессу в отношении маленьких детей - памперсам и другим гаджетам, разнообразию детской одежды и развлечений и была также открыта к общению. Вероятно, эта бабушка посвятила свою жизнь семье и детям, она реализовалась как женщина, как мать, как бабушка и как прабабушка.  

Присущ ли кризис всем в равной степени? Зависит ли он от интеллекта человека?

Кризис в переводе с греческого языка означает поворотный пункт, исток, перелом, переходное состояние, суд. Избежать кризиса невозможно. Это закономерный рост человека – переход из более низкого состояния в другое, более высокое. Мы видим вокруг себя лишь то, что знаем... Интеллектуальная сила накапливается в знании. Интеллектуальный человек владеет обобщённым знанием об окружающей действительности. Человеку с узконаправленным мышлением очень сложно принять смыслы, которые не правильны с его точки знания. Он не видит полную картину мира, он видит только одну грань многогранной и многообразной жизни.

Знание идёт рука об руку с Верой человека. Вера – это не процесс религии. Хотя для большинства людей, у которых нет души и сердца (я имею в виду не физический мышечный орган) и у которых вообще нет никакого развития, церковь очень полезна. Задача церкви – сохранить душу человека и научить верить. Вера отсекает животное начало в человеке. Задача Веры – развитие вышестоящих тонких частей человека.  

 …

….Спор двух подруг, дам давольно зрелого возраста, заставил меня притормозить  у входа в подьезд. Сделала вид, что роюсь в сумочке, сосредоточенно ищу ключ от квартиры.

 Далласский фотограф Том Хасси (Tom Hussey) создал простую фотосерию под названием Reflections(Отражения), в которой пожилые люди смотрят на себя в зеркало и видят в отражении себя в молодости.

Климакс считается страшной штукой. Мы собрали разные утверждения про него и попросили психотерапевта Александра Теслера их прокомментировать, чтобы посмотреть, что из них правда, а что миф.

ЭТО ПРОИСХОДИТ ТОЛЬКО С ЖЕНЩИНАМИ

Мужской климакс – условное понятие. Про сильную половину человечества обычно говорят так: «седина в бороду, а сам пошел по городу».

В один далеко не прекрасный день вдруг явственно осознаешь: родители сдали, постарели. И теперь строить с ними отношения надо как-то иначе. Но как?  

Регу­лярные уп­ражне­ния для мозга по­мо­га­ют со­хранить его ос­тро­ту, от­то­чить па­мять. Лю­дям лю­бо­го возра­ста бу­дет по­лезно за­нять­ся следу­ю­щи­ми менталь­ны­ми уп­ражне­ни­я­ми.

 Ознакомившись со статистикой качества жизни австрийских пенсионеров, эксперты из Цюриха вывели простую, но страшную формулу: каждый год бездействия мужчин отнимает у них 1,8 месяцев предполагаемого срока жизни. Размер государственного пособия здесь ни при чем – в Австрии пенсии не сильно меньше средней зарплаты. Убивает местных мужчин другое – выходя на покой, они не знают, чем себя занять, и поэтому начинают вести неправильный образ жизни.

"Многое из того, что мы приписываем старению, на самом деле не имеет никакого отношения к возрасту", – считает ряд ученых.

Наиболее частой причиной инсультов и инфарктов является высокое давление. Помогите себе сами, почаще измеряйте давление и помните, что систолический показатель является более важным предвестником удара, чем диастолический (нижнее значение).

Всем нам хотелось бы иметь стройную фигуру.

Страшное слово "опыт". В наше время синомим возраста и чего-то неприличного. "Кто такая опытная женщина?" ".....!" – ответят вам уверенно, несмотря на все сексуальные и феминистические революции. Хорошие девочки, как известно, слегка дурочки. Возраст – это тоже обычно неприлично. Хороший тон быть вечно молодой и романтичной. Скрывать свой возраст как следы преступления – это норма. Плата за девичий взгляд – сила, от которой мы отказываемся.

 Будучи молодым, очень сложно понять пожилых людей. Ведь они постоянно чем-то недовольны, постоянно ворчат, им не нравится стиль нашей одежды, наши манеры. Одним словом, они просто нас не понимают. Но, на это у них свои причины, зная которые нам будет намного проще их понять и научиться уважать. Итак:

1. Все мы знаем, что у людей с возрастом ухудшается метаболизм, в результате чего страдает память, слух, зрение и реакция. Но обратите внимание, это совсем не означает, что человек начинает деградировать. Иногда даже наоборот, многие бабушки и дедушки намного лучше понимают своих внуков, чем родные родители.

2. Ни один пожилой человек не ощущает себя стариком. Не зря же народная мудрость гласит, что мы стареем только телом, а душой всегда остаемся молодыми.

Поэтому, у наших любимых бабушек и дедушек, точно так же, как и у нас есть свои заветные мечты и желания. Поверьте, они тоже хотят обычного человеческого тепла, понимания и уважения.

Поэтому, не нужно игнорировать пожилых людей, ведь очень скоро мы станет точно такими же – стариками.

3. Как правило, все пожилые люди очень капризные. Но не стоит на этом зацыкливаться, ведь у каждого из нас есть какие-то слабости, простите старикам капризность.

Обратите внимание на то, что данную капризность психологи списывают на то, что старики, таким образом, хотят добиться вашего внимания.

Поэтому, говорите с ними почаще по телефону, регулярно навещайте и дарите подарки, пусть и недорогие, но от чистого сердца. Поверьте, многие люди, которые не уделяли своим родителям и бабушкам должного внимания потом, со временем начинают жалеть об этом. Но, к сожалению, это начинает происходить тогда, когда их уже нет в живых.

4. Относитесь с заботой ко всем старикам на улице, в транспорте, в магазине. Помогите им донести сумки, уступайте место. Но запомните, ни в коем случае нельзя выхватывать сумку из рук. Ведь таким образом вы можете очень напугать старушку. Поэтому, перед тем, как взять ношу, поздоровайтесь и спросите, нужна ли ей ваша помощь

http://chuvstvnet.ru/

Заменитель жизни: сериалы

По мнению ученых, биологический резерв человека – 90-100 лет. И только от нас зависит, сколько прожить от этого срока. Мы предлагаем наилучшую стратегию поддержания мужского здоровья. Задача читательниц – довести всё до сведения любимых джентльменов.

 40 лет: «первые заморозки»

Взрослый, состоявшийся человек в самом расцвете сил, вполне, по мнению окружающих, успешный, вдруг ни с того, ни с сего впадает в депрессию или увольняется с престижной работы, или бросает благополучную семью, или резко меняет направление деятельности и т.п. Короче говоря, совершает абсолютно непредсказуемые, алогичные поступки. И понять его, как правило, не в силах ни близкие, ни друзья, ни сослуживцы, ни… зачастую он сам – разве что те, кто уже прошел через подобное. Ну и, конечно, психолог.

Речь идет о кризисе середины жизни, или, как его часто называют, кризисе среднего возраста. Уже несколько заезженная цитата из «Божественной комедии» Данте Алигьери:

«Земную жизнь пройдя до половины, Я очутился в сумрачном лесу…» – тем не менее, весьма точно отражает внутреннее состояние человека, вступившего в пору 35 – 45 лет.

Симптомы                                                            

 Недавно американские психологи провели широкомасштабный опрос среди респондентов различных возрастных групп и пришли к ряду любопытных заключений о том, как люди воспринимают старость.

 Большинство из нас проживут долгую жизнь. Это связано не только с повышением уровня комфорта и с развитием медицины.

Само наше тело запрограммировано на долгую жизнь, создавая определенные генные мутации. Старые модели поведения в определенном возрасте перестанут работать.

 Жители развитых стран теперь должны думать, что они будут делать в течение 20, 30 или даже 40 лет после выхода на пенсию.

Некоторое время назад научное сообщество объявило нам удивительную новость

Группе ученых из Нидерландов удалось расшифровать ДНК человека, которому удалось дожить до 115 лет. 

Мало того, что женщина дожила до таких лет, она при этом сохранила ясный рассудок и физические силы, что на самом деле является более важным.

Как говорят ученые, за несколько лет до своей смерти женщина выглядела не старше 50-летней,

а в возрасте 113 лет она прошла тест на выявление умственных способностей, при этом полученные результаты соответствовали 65–летнему человеку.

 Научно подтверждается древняя истина: «Вам столько лет, на сколько вы себя чувствуете».

Биологический возраст имеет значение, но важно также и собственный настрой, который, как выясняется, характеризуется весьма серьезным воздействием на протекание возрастных процессов.

Ошо говорил о радости старения. Никто ведь не против пожить подольше.

Поэтому, несмотря на поголовное участие в массовом забеге под девизом «Буду вечно молодым», парадоксально, но факт:

старость — самая лучшая перспектива для каждого из нас.

Возраст не обязательно определяется количеством лет.

Средняя продолжительность жизни человека в разные века была разной.

В древнем Риме, к примеру, она была равна 20-25 годам. Виной конечно, болезни, среда, образ жизни.

В начале прошлого века 50-летние считались стариками.

Сегодня нередко можно видеть 70-летних, которые каждое утро пробегают по 2-3 километра. Истинный возраст определяется не датами, а самочувствием и состоянием здоровья. Вам не столько лет на сколько вы выглядите. Вам столько лет, на сколько Вы себя ощущаете.

Почему считается что «женщина в 45 ягодка опять!»

Помню была такая поговорка -в 20 лет ума нет - не будет. В 30 лет жены нет - не будет. В 40 лет денег нет - не будет..дальше не помню, так как тогда меня это не интересовало....(от меня)

 Люди всегда связывали с каждым возрастом соответствующий образ жизни. Позднеантичный поэт Линдин дал очень конкретные указания, когда и чем надлежит заниматься:

Если хочешь ты жизнь прожить счастливо,
В 10 лет ты резвись и забавляйся,
В 20 должен отдаться наукам,
В 30 лет ты стремись вести процессы,
В 40 лет говори изящной речью,
В 50 научись писать искусно,
В 60 насладись приобретенным,
Семь десятков прошло — пора в могилу,
Если восемь прожил — страшись недугов.

Наверное, трудно выполнить все эти предписания. Прежде всего потому, что разные люди по своей психической организации лучше приспособлены к тому или иному возрасту. 

 Земную жизнь пройдя до половины,
Я очутился в сумрачном лесу.
Каков он был, о, как произнесу,
Тот дикий лес, дремучий и грозящий,
Чей давний ужас в памяти несу.
Так горек он, что смерть едва ль не слаще…

Однако великий Данте и тут был велик, потому что не только достойно пережил ужасающую прогулку по Сумрачному Лесу, но вынес из нее немалую пользу:

Но благо в нем обретши навсегда,
Скажу про все, что видел в этой чаще.

Но если Данте положил такое ясное, выводящее к свету начало переживания Кризиса Среднего Возраста, значит, дальнейшее наше знание о нем должно сконцентрироваться вокруг положительного, обогащающего аспекта этого отрезка времени.

Справка для недошедших до Сумрачного Леса или не заметивших, как солнышка вокруг стало меньше, а проблем больше.

Возрастные проблемы начинают осознаваться всеми по-разному и в разном возрасте. Кто-то в 40 уже охает, кто-то и в 80 бодр и активен. Провозгласив банальную истину о том, что все люди разные, можно прийти к логическому выводу, что одинаковых, стандартных пенсионных интересов не бывает.

Некоторые в 60 только заступают на новую, давно ожидаемую и ответственную должность... Поэтому не будем спешить всех людей почтенного возраста записывать в старики.

Во-первых, старость может быть активной, творческой, когда люди продолжают участвовать в общественной жизни, живут полнокровной жизнью, не ощущая какой-либо ущербности.

Второй способ встретить элегантный возраст — направить энергию на устройство собственной жизни: материальное благополучие, отдых, развлечения и самообразование, на что раньше не хватало времени.

Третий тип возрастной самореализации — забота о семье. Нянчась с внуками, скучать некогда, но удовлетворенность жизнью в этой группе обычно ниже, чем у представителей первых двух типов.

Четвертый тип — люди, смыслом жизни для которых стала забота о здоровье. Моржевание и гомеопатия приносят определенное моральное удовлетворение, но представители «группы здоровья» склонны преувеличивать значение своих действительных и мнимых болезней и посвящать им появившийся избыток времени.

Научно подтверждается древняя истина: «Вам столько лет, на сколько вы себя чувствуете».

 Все еще впереди!

Я не знаю, сколько вам лет, мой читатель, но я думаю, что вам будет интересно узнать, что

* Марк Катон, римский сенатор, выучил греческий язык в 80 лет.

* Сократ только в возрасте 70 лет научился играть на многих музыкальных инструментах и успел овладеть этим искусством в совершенстве.

* Микеланджело создал свои самые значительные полотна в возрасте 80 лет.

* В 80 лет Гете закончил своего «Фауста».

* Немецкий историк Леопольд Ранке свою «Мировую историю» закончил в 91 год.

* Исаак Ньютон еще в 85 лет был занят неутомимой деятельностью.

* Лев Толстой в 83 года управлялся на поле с косой так, что за ним не могли угнаться молодые косцы. Седобородый автор «Войны и мира» в эти «почтенные лета» катался на коньках, ездил на велосипеде, скакал на лошади и приседал «пистолетиком» (на одной ноге) более 40 раз!

Известный авиаконструктор, академик А. А. Микулин рассказывал, что к 60 годам уже приобрел такой пышный “букет” болезней, что жить ему, по прогнозам врачей, оставалось лишь несколько месяцев.

Но он не сдался и придумал собственную систему оздоровления, благодаря которой в 80 лет чувствовал себя несравненно лучше, чем в 60, а прожил 90 лет.

В чем же секрет академика Микулина?

Вместо бега

Просидев целый рабочий день на стуле, простояв за прилавком или конвейером, мы возвращаемся домой на машине, поднимаемся в квартиру на лифте.

Для организма, самой природой приспособленного к длительному бегу, такое поведение губительно: оно влечет за собой гипертонию, инфаркты, инсульты…

И это понятно, ведь наши далекие предки на машинах по шоссе не ездили и метро не знали. Огромные расстояния по бездорожью они преодолевали пешком, а во многих случаях и бегом. Постоянные сотрясения всего тела поддерживали тонус мышц, связок, а главное — сосудов, так что проблем с циркуляцией крови не было. 

 50 % пожилых испытывают затруднения при ходьбе и подъеме по лестнице;

15 % лиц в возрасте 65-74 года страдают явным ограничением подвижности,

а после 75 лет эта цифра увеличивается до 30 %;

от 17 до 41% не могут самостоятельно посещать медицинские учреждения;

31 % испытывают затруднения при самообслуживании (одевании, купании, приеме пищи, отправлении естественных потребностей);

8 % не выходят из своих квартир;

5 % не покидают постели;

от 4 до 5 заболеваний приходится на каждого пожилого; в дальнейшем на каждые 10 лет добавляются по 1 - 2 заболеваниям;

74 % постоянно принимают лекарства;

58 % оценивают свое здоровье как "плохое" и 10 % - как "очень плохое";

33 % лиц старше 60 лет падают, по крайней мере, 1 раз в году, причем половина падений приводит к повреждениям,

25 % больных с переломами бедренной кости умирают в течение первых 6 мес,

только 25 % возвращаются к прежней подвижности;

 Принято говорить, причем, не без определенного оптимизма, что в 40 лет жизнь только начинается.

Сейчас же, видимо, точнее будет сказать: в 40 лет жизнь приближается к своей середине.

А если быть еще точнее, то, согласно данным исследования, которое позволило определить восприятие молодости и старости,

возраст, в котором следует перестать называть себя молодыми, составляет 40 лет, 8 месяцев и 2 недели.

Но, что несколько настораживает, британцы, среди которых проводился опрос, считают, что старость наступает, когда люди достигают возраста 59 лет, 2 месяцев и 2 недель.

Во время опроса, проведенного по заказу министерства труда и пенсионного обеспечения, изучалось мнение 2171 человека в возрасте 16 лет и старше.

Чем человек старше, тем чаще он болеет. На приеме у врача и в клинике все больше больных старых людей.

Заболевания в старости протекают и лечатся во многом иначе, чем в других возрастных группах.

Сейчас свыше 40 % всех обращающихся в поликлинику — люди пожилого возраста.

Согласно научным исследованиям общеизвестно, что мужчины чаще, чем женщины, оценивают себя в соответствии со своим социальным статусом, поэтому они показывают значительно большую потерю уверенности в своих силах, в своей нужности близким, когда стареют.

Это заставляет их уходить в себя, что, в свою очередь, порождает чувство сдержанности и, следовательно, увеличенную интроверсию.(«интро»-внутрь).

Общая картина изменений в стареющем организме отнюдь не привлекательна.

Например, на уровне тканей – кожа и мышцы становятся менее эластичными;

на клеточном уровне – происходит нарушение функций митохондрий (которые создают энергию внутри клетки);

на молекулярном уровне - по наиболее правдоподобной теории, каждый раз, когда клетка делится, участок ДНК, называемый теломера, укорачивается.

Когда теломера не может больше сокращаться, клетка прекращает делиться и умирает. Однако не только теломера ответственна за старение клеток. 

Какими бы ни были причины изменений в организме, нет сомнений, что эти изменения происходят.

Один из существенных признаков – утрата числа клеток с возрастом.

 Текст: Эльвира Кошкина

Национальная статистическая служба Великобритании считает, что столетний юбилей отметят примерно 13% британок, родившихся в 1951 году. Причём безо всякого новокаина пятидесятипятилетней румынской выделки.

Если в 1917-м король Георг V разослал всего 24 поздравительных письма долгожителям, то к 1952 году число тех, кто перешагнул столетний рубеж, выросло десятикратно, до 255. В 2011-м этот показатель увеличился уже в 40 раз — до 9 736 великобританских аксакалов. Экономист Джон Эпплби из благотворительной организации King’s Fund подсчитал также, что среди девочек, родившихся в 2013-м, столетия достигнут 40%. А из тех, кто появится на свет в 2060 году, целый век проживут 60%.
 

Позитивный взгляд на жизнь и оптимистичная самооценка здоровья — вот залог долгой жизни. (Фото Darius Ramazani / Corbis.)

Ориентация в пространстве при старческом слабоумии теряется прежде, чем изменяются речь, мимика, жесты. Существует опасность вовремя не заметить недуг пожилых родителей.

Внешне больной еще долго выглядит как обычно, нормально разговаривает и держится вполне адекватно. Существуют признаки, по которым можно распознать начало развития деменции.

Сигналы тревоги

Не выбрасывается испорченная еда. Повышенная «экономичность» вкупе с консерватизмом и упрямством – признак начинающейся деменции. Человек просто не верит, что с чем-то, в данном случае с едой, произошли изменения за «такое короткое время».
Пропускаются важные встречи. При деменции постепенно теряется социальная адаптация, поэтому еще недавно обязательный человек может забыть о важной встрече или не придать ей значения.

Деменция меняет личность: человек тяготеет к самоизоляции, может испытывать апатию, теряет чувство ответственности

 Если Вы ищите женщину, с которой можно брать пример, которой можно восхищаться – то это Айрис Баррель Апфель.

Она не дизайнер ювелирных украшений, но вся ее жизнь пропитана любовью к аксессуарам. Это можно понять уже по одному взгляду на фотографии знаменитой 90-летней американки, кстати, ее мать была русской эмигранткой.

Свою коллекцию одежды и украшений Айрис собирала всю жизнь, и не удивительно, что сегодня она стала достоянием общественности, выставляется в Метрополитене и путешествует по всему миру. Как научиться так комплектовать украшения, так чувствовать и так жить как Айрис Баррель?

Моральная старость подкрадывается в тот момент, когда мы думаем, что еще долго будем оставаться молодыми и энергичными.

Мы считаем, что способны провести еще, как минимум, десяток лет в стремительной погоне за удовольствиями и свежими впечатлениями.

Но почему-то всё меньше хочется срываться в ночные клубы и экстремальные поездки «дикарями» на юга.

Мы свято начинаем верить в то, что сон должен быть полноценным, поэтому в 10 вечера самое время лечь спать. И вдруг становятся невыразимо милы плюшевый плед, клетчатый диван и мерцающий телевизор.

Откуда-то берется неведомая прежде экономия, и в первую очередь на себе. Теперь выкинуть ползарплаты на восхитительную юбочку цвета фуксии для вас – верх абсурда! Лучше купить на распродаже что-нибудь «неброского синенького», а на сэкономленные деньги выторговать набор эмалированных кастрюль.

Еда покупается с расчетом на целую неделю и забываются любимые кафешки («Какое расточительство!»). Зачем менять прическу, если вы вот уже два года как мирно сосуществуете с привычной стрижкой? Зачем встречаться с подругами, если поболтать можно и по телефону? Кино лучше смотреть по телевизору, спортзал устраивать на дому, а выходные отдавать уборке и готовке.

Некоторые люди женятся или выходят замуж очень рано — чуть ли не в 18 лет. А некоторые скрепляют свою жизнь узами брака поздно.

Если раньше считалось, что девушка, не вышедшая замуж до 20 лет, уже является чуть ли не старой девой, то сейчас выход замуж и в 30 лет не считается запоздалым. И это в России.

В Европе же с этим дела обстоят ее хуже. Там многие представительницы слабого пола выходят замуж лет в 35, а многие мужчины вообще предпочитают не связывать себя узами брака.

Вот и получается, что раньше многие люди становились бабушками и дедушками лет в 45, а теперь очень часто женщины рожают первенца только к 40 годам.

Тем не менее, считается, что у позднего вступления в брак есть свои плюсы. 

Плюс первый. Если люди вступают в брак в зрелом возрасте, то, значит, у них уже есть определенное положение в обществе, да и карьера наверняка сделана. То есть, свои отношения официально оформляют сложившиеся и серьезные люди. А значит, велика вероятность, что этот брак не закончится разводом.

Итак, о чем следует всегда помнить?

1. Бабушка такая же девочка-девушка-женщина, как и вы, только чуть старше. Не нужно думать, что ей неведомы ваши многочисленные проблемы. Поверьте, скорее всего она все это уже проходила. Пусть иначе, пусть «под другим соусом», но это же случалось и в ее жизни.

2. Пожилому человеку (как, впрочем, и любому другому!), важно, чтобы его жизнь, дела, проблемы были важны еще для кого-то, чтобы к ним относились всерьез. Обычные разговоры с бабушкой, сводящиеся к нескольким дежурным фразам: «Ба, как дела? Не болеешь? Ну, пока!» лучше любых слов в очередной раз дают понять – она уже по-настоящему никого не интересует.

Ссорьтесь со своим партнером

Не сдерживайтесь. Исследователи из Йенского университета (Германия) обнаружили, что у людей, открыто проявляющих свой гнев и другие отрицательные эмоции, продолжительность жизни в среднем на два года больше, чем у тех, кто все держит внутри. Со временем подавленный гнев может стать причиной повышенного давления, бессонницы, проблем с сердцем и даже может увеличить риск рака.

Ложитесь спать пораньше

Исследователи считают, что недостаток сна отрицательно влияет на способность организма справляться с гормонами стресса. Профессор Франческо Каппуччо из Университета Неаполя говорит: «У людей, которые ночью спят меньше шести часов, выше риск преждевременной смерти».

Достаточно проводить в кровати лишний час, чтобы всего за шесть недель снизить давление.

1. Ранняя форма болезни может проявиться после 40 лет
Болезнь Альцгеймера — это эпидемия нынешнего столетия и самая серьезная проблема современного здравоохранения, потому что население стремительно стареет, а достаточно эффективных лекарств пока нет -. рассказал РИА Новости старший научный сотрудник отделения психической патологии позднего возраста Московского НИИ психиатрии Олег Смирнов.

По словам Смирнова, примерно 4% населения развитых стран в возрасте 65 лет страдают от этой болезни, а среди людей старше 80 лет она встречается у каждого третьего.

Ранняя форма болезни Альцгеймера может начаться уже после 40 лет, чаще всего в таких случаях она носит наследственный характер, так происходит примерно у 5% пациентов, сообщил врач.

2. Женщины болеют чаще мужчин
Женщины, по некоторым данным, в 6-10 раз чаще страдают от указанного заболевания, нежели мужчины, сказал Смирнов.
Медицински обоснованная нормализация уровня половых гормонов у женщин обладает неким профилактическим эффектом. Прием правильно подобранных противозачаточных гормональных препаратов снижает риск заболевания, добавил он. Адекватное использование гормональных препаратов после наступления менопаузы благоприятно сказывается на здоровье женщины в целом.

Всегда любопытно разглядывать фотографии пожилых людей, на которых они запечатлены молодыми – когда им было столько же лет, сколько и вам, или даже чуть меньше. Иногда вам кажется, что они почти не изменились, а иногда – что это два совершенно разных человека. Часто время меняет нас самым непредсказуемым образом.

Для участия в проекте, результаты которого вы видите ниже, фотограф пригласил 10 пожилых людей и попросил их сымитировать позы и выражение лица своих же фотографий, сделанных 50-60 лет назад.

Все эти фото могут служить лишним подтверждением того известного факта, что  уши и нос – две части человеческого организма, которые никогда не прекращают расти, от рождения до глубокой старости.

Валентина Александровна, 72 года. Санкт-Петербург

Дагмара Александровна, 97 лет. Москва. — Важно никогда не впадать в уныние, всегда быть в хорошем настроении и людям это настроение передавать. А сидеть унывать, да еще и других заражать, зачем? Если уж заражать, то только смехом!

Игорь Гавар, автор блога о людях высокого возраста «Олдушка»