Татьяна Курносова                      

Прогноз погоды во сне точнее любого Гидрометцентра, только отражает он не природные катаклизмы, а настроение и состояние сновидца.

Сны про погодные явления понять очень легко. Они читаются почти буквально: солнечный день, красота и свежесть атмосферы обещают удачу и душевный подъем. Дождь, туман,разрушающие ветра предвещают проблемы. Здесь уместно вспоминать расхожие фразы, метафоры и поговорки: «мрачный как туча», «солнечное настроение», «буря страстей»…  

  Татьяна Курносова       

          Самое волнующее и приятное, что можно сделать во сне – это полетать.

 

                              

Пожалуй, не найдется человека, который хотя бы раз в жизни в сновидениях не испытал чувство полета. Вдруг поднимаешься над землей и паришь над деревьями, крышами домов, залетаешь в облака и даже в космос. На время сила тяготения земли становится не властной над вами. Что бы это значило? 

                                                                           

 Сновидения не всегда бывают милыми и радужными. Иногда во снах к нам приходят кошмары.

Приснившийся кошмар заставляет вскакивать среди ночи в холодном поту, не дает покоя после пробуждения, и еще долго внушает ужас: что же теперь произойдет? Не пугайтесь: не так страшен ночной триллер, каким он является во сне. Попробуем разобраться, что же стоит за самыми запоминающимися и зловещими сюжетами.

                  

                                                                        Долой мусор

В обыденной жизни мы можем не замечать, как прокручиваем в голове негативные фантазии, испытываем гнев, страх или ревность, копим в себе все это… И так день за днем. В один прекрасный момент ночью снится кошмар: отрицательные эмоции и стресс  прорываются в ночные грезы в образах монстров, грабителей, убийц, диких зверей, гадких насекомых и крыс

.Большинство страшных снов не являются предсказаниями, а лишь отражают состояние сновидца. Именно так психика разряжает накопленное напряжение. 
Как не удивительно, но после некоторых кошмаров человек просыпается отдохнувшим,   и это знак – вам приснился сон-разрядка.

Если же поутру остается неприятный осадок, даже страшно вспоминать видение, значит, мозг перегружен проблемами. Это призыв к действию, то, что увидели буквально «кричит» – пора что-то менять. 

                                                                                    

Издавна слово «гипноз» воспринималось как нечто таинственное и даже пугающее. До сих пор многие думают, что есть люди с магнетическим взглядом, способные навязать свою волю. Так ли это? И какое место занимает гипноз в нашей жизни?

Гипноз – явление столь же древнее, как и сама цивилизация. Из глубины веков доходит информация о таинственных способностях жрецов и шаманов влиять на умы людей. Множество пророков вели за собой народы, используя лишь одно – слово. Сегодня ничего не изменилось. Мы ежедневно воздействуем друг на друга с помощью слов. А слова, сказанные особым образом и в особом состоянии, – это, по сути, и есть гипноз.

МЕЖДУ СНОМ И ЯВЬЮ

Каждому человеку свойственны три типа психического функционирования: бодрствование, сон и промежуточное состояние – его легче всего наблюдать, когда вы только проснулись или почти заснули. В эти моменты понижается активность левого полушария, ответственного за сознание и логику, и активизируется правое, связанное с бессознательным. В таком состоянии, называемом трансом, человек находится не только во время засыпания и пробуждения – он входит в него спонтанно, несколько раз в течение дня.

Во время транса организм структурирует информацию в бессознательном. Это своего рода предохранитель, который помогает сознанию не «сгореть» от перегрузки. Получается, что каждый из нас гипнотизирует себя ежедневно и даже не замечает этого! Со стороны человек, который вошел в транс, выглядит просто как задумавшийся или замечтавшийся. Дети на уроках часто «считают ворон» за окном – а на самом деле их мозг таким образом защищается от перегрузки.

 Процессуальная терапия была основана в 70-х годах доктором Арнольдом Минделлом, специалистом по юнгианскому анализу из Цюриха. Процессу­ально-ориентированная психотерапия − это междисциплинарный подход, гармонично соединяющий западную психологию и восточную философию.

Первичный процесс - это то, что мы осознаем, с чем себя идентифицируем, вторичный, соответственно - то, что мы в данный момент не осознаем, то, что относится к бессознательному, этот вторичный процесс несет в себе очень важную и полезную информацию, к которая мы может получить доступ.

По мнению процессуальных психологов, наша душа тесно связана именно с этими глубокими уровнями.

Тело как вместилище души также косвенно с ними связано, поэтому физические недуги, особенно хронические (астма, аллергия, расстройства ЖКТ), процессуальные терапевты рассматривают как такое же послание сущности, наполненное жизненно важным смыслом, как и сны.

На практике это выглядит так. Работа  начинается с того, что нужно удобно сесть, закрыть глаза и сосредоточиться на самом беспокоящем ощущении или на самом волнующем фрагменте сна.

Представлять, как это ощущение становится все интенсивней, целиком захватывает вас и превращается в образ. Дальше этот образ сам поведет вас за собой.

Бессонница – что делать?

Первое, что необходимо знать о бессоннице, это то, что сон является «ЗЕРКАЛОМ» ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ.

Если нарушается сон, то это головной мозг, таким образом, начинает просить помощи у Вас – «Помоги! Мне плохо! Обрати на меня внимание!».

Каждый человек в течение своей жизни не раз встречается с явлением бессонницы.

Но это не может говорить о каком-либо нарушении, если эти случаи не связаны и не стали закономерными, периодически повторяющимися или хроническими, ежедневными.

Такие, скажем, изредка возникающие состояния, говорят лишь о том, что головной мозг был перегружен в течение дня, было перевозбуждение.

Человек при сильном перевозбуждении головного мозга, в норме, может не спать 1-2, до 3-х дней подряд, после чего его сон восстанавливается.

Сон — казалось бы, самая естественная вещь для человека. Тем не менее, он таит множество загадок. Например, ученые пока еще достоверно не знают, почему нам снятся те или иные объекты и каким образом сновидения формируются в нашем мозгу… Вот несколько любопытных фактов о сне, которые малоизвестны обычным людям или о которых мы не задумываемся.

Первое.

Сон необходим человеку так же, как пища или питье. Он нужен для "перезагрузки" нервной системы. Иначе сначала нарушится концентрация внимания, организм потеряет тонус — другими словами, наступит сильная усталость.

Затем начнут болеть глаза и голова… Если и после этого мы не заснем, то начнутся галлюцинации и произойдут необратимые изменения в мозгу.

                                                                         

 Ученые верят, что поза, в которой засыпает человек, дает ключ к пониманию важных черт его характера. Исследователи проанализировали большую группу добровольцев и обнаружили всего шесть положений тела, в которых людям удобно отходить ко сну.

Поза зародыша. Тех, кто сворачивается в состояние утробного плода, обычно считают внешне очень жесткими людьми. Однако в душе они очень чувствительны и, возможно, пугливы, когда впервые попадают в непривычные обстоятельства.

Тем не менее, это самая распространенная позиция. Из тысячи человек, которые приняли участие в исследовании, ее выбрали 41% испытуемых.

При этом женщины стремились свернуться клубком в два раза чаще, чем мужчины.

 Позы во сне, в отличие от жестов, мимики и речи, совершенно невозможно контролировать, поэтому такой вид анализа при правильном к нему подходе даст наиболее точную информацию о личности того или иного человека.

Конечно, вы можете при засыпании придать себе наиболее величественную, на ваш взгляд, позу (поза лотоса или, например, стойка затаившегося тигра), однако как только вы попадете в объятия Морфея, весь налет величественности трансформируется во что-то бесформенное и малопонятное.

Не пытайтесь обмануть себя, то, как спит человек, напрямую связано со стилем его жизни. При этом анализу должна подвергаться именно основная поза, та, в которой преимущественно и спит человек.

Стабильные отношения, построить которые вам было непросто. Скорее всего, после неудачного жизненного опыта оба партнера думали, что счастья уже не будет. И несмотря на то, что теперь счастье у них в руках, живут в страхе его потерять.

https://plus.google.com/u/0/100659500194813344324

По результатам исследований, как только мы ложимся в постель и отключаемся, нас можно разделить на четыре группы: эмбрионы, бревна, мечтатели и парашютисты.

Более половины из нас, а именно, 58%, во время сна сворачиваются калачиком в так называемую позу эмбриона, и это свидетельствует о том, что мы – нация паникеров, беспокойных и охваченных вечными сомнениями.

По словам специалиста Роберта Фиппса (Robert Phipps), те люди, которые предпочитают позу эмбриона и спят, поджав колени к животу и опустив голову, инстинктивно стремятся вернуться к привычной для себя среде, в зону комфортных условий.

Как он считает, те, кто спят, свернувшись калачиком, в позе эмбриона, добросовестны, ответственны, организованны, но склонны к излишнему обдумыванию, чрезмерному мудрствованию и неоправданному беспокойству.

На вопрос «Сколько же процентов мозга использует человек?» до сих пор ученые так и не могут дать определенного ответа.

Цифры разные – от минимальных 3% до 50%. Но однозначно известно, что мы не задействуем весь потенциал мозга.

Если бы каждый из нас использовал собственные резервы на 100%, люди общались бы с помощью силы мысли, перемещались на расстояния, могли видеть будущее, словом, обладали бы разными сверхспособностями…

А вот можно ли их открыть и нужно ли?

Периодическая таблица Менделеева

Говорят, что Дмитрий Менделеев работал три дня без отдыха, прежде чем он позволил себе закрыть глаза на несколько минут.

И вместо того, чтобы провалиться в сон на семнадцать часов, как это случилось бы с большинством лишённых сна людей, Менделеев увидел во сне схему расстановки элементов, которая навсегда изменила мир химии, и подскочил через двадцать минут, чтобы записать её.

Такое явление, как дежавю ощущал почти каждый человек.

Дежавю — это чувство, что ты был свидетелем или участником текущей ситуации когда-то раньше. Другими словами, тебе кажется, что твоё «сейчас» уже было в прошлом. Дежавю как воспоминание о будущем. О той его части, что происходит прямо сейчас.

Испытывая дежавю, ты знаешь, что произойдёт через секунду или через несколько секунд. Обычно это чувство длится 5—10 секунд. Тебе кажется, что ты либо уже был в такой же ситуации, либо просто знаешь, что должно произойти.

И если вы на собственном опыте познали данное явление, то понимаете, что оно не только труднообъяснимое, но и вызывает некий прилив эмоций, так как идет в разрез с установленным мировоззрением.

Американские ученые обнаружили, что повышенный риск заболевания гипертонией у пожилых мужчин связан с неудовлетворительным качеством сна.
У пожилых людей продолжительность глубокого сна намного меньше, чем у молодежи или у людей среднего возраста.

Технологии занимают значительное место в нашей жизни, поэтому нет ничего невероятного в том, что мы наблюдаем новые формы поведения во сне, связанные с ними.

 Все больше людей жалуется на то, что отправляют во сне текстовые сообщения, говорит доктор Кирсти Андерсон, возглавляющая службу неврологии сна в подразделении Национальной службы здравоохранения в Ньюкасле.

С учетом того, что мобильный телефон есть сегодня у 92% британцев, это не должно удивлять.

Многие, засыпая, кладут сотовый рядом с собой.

 Знаменитый французский монарх Наполеон Бонапарт считал, что гениям хватает 4-х часов, обычным людям хватает и 6, а глупцам нужно 8 часов.

Примерно похожее и утверждал британский премьер-министр Уинстон Черчилль.

И на самом деле, если посмотреть биографии великих людей, то гении действительно отводили сну намного меньше, чем 1/3 своей жизни.

Хотя конечно же всегда есть исключения из правил.

Человек придумавший теорию относительности Альберт Эйнштейн умудрялся “дарить” богу Гипносу по 11 ч. каждый день.

На сегодняшний день, очень многие ученые сходятся во мнение, что для каждого человека продолжительность сна — это индивидуальная цифра.

Ведь каждый по своему индивидуален.

Нередко бывает, что человек не испытывающий никаких проблем с здоровьем начинает ощущать беспокойство, по поводу того, что сну он уделяет меньше времени чем другие.

Естественно, в таких ситуациях на ум приходит использование различных снотворных и их ненужное, а главное бесконтрольное применение может в конце концов вызвать серьезные проблемы с здоровьем.

Поэтому не будьте как все, “слушайте”, что говорит вам организм!

 Хорошо известен феномен дежавю, когда люди воспринимают новые впечатления как нечто уже виденное ранее.

А вот о противоположности этого эффекта — "жамэвю" (от французского jamais vu — "никогда не виденное") — мы знаем куда меньше. При данном явлении человек относится к привычным для себя ситуациям так, будто сталкивается с ними впервые.

Этот термин впервые употребил французский психолог Эмиль Буарак, когда написал книгу «Психология будущего».

До него такие ощущения назывались «ложное узнавание» или «парамнезия». Есть несколько похожих явлений, которые называются «уже пережитое» (déjà vecu), «никогда не виденное» (jamais vu) и «уже слышанное»(déjà entendu).

Исследования показывают, что ощущение “дежавю” хотя бы раз в жизни испытывает до 97% человек. “Жамэвю” встречается гораздо реже. Но повторяющиеся криптомнезии (так называют все искажения памяти) врачи считают одним из симптомов психического расстройства. Чаще всего это шизофрения, органический или старческий психоз.

С древности люди верили, что в снах есть все – прошлое, настоящее и будущее. Проблема в том, что они «сплетены вместе» так, что очень трудно понять, какой образ отнести к прошлому, а какой к будущему. Маги, шаманы, а вслед за ними, и психоаналитики занимались этим вопросом – разгадкой сновидений.

Но к сновидению, каким бы загадочным и необычным оно не было, не всегда стоит относиться как к пазлу. Кто сказал, что сны служат для того, чтобы мы их разгадывали и пытались понять? 

Давайте попробуем посмотреть на некоторые типы сновидений, и что они могут означать.

Первый тип, я бы назвал «солнечные» сновидения. Это, как правило, яркие сны, которые имеют разнообразные сюжеты, проходящие при «дневном» свете. В целом, они оставляют положительный эмоциональный остаток, подъем, вдохновение. Человек после таких снов, может ощущать прилив сил, чувствовать себя отдохнувшим, бодрым.

Самые значимые сны — те, которые мы помним с самого детства, повторяющиеся сны, сны–сериалы (если вы периодически видите новую серию–продолжение), а также те, которые нам снятся в волнительные моменты нашей жизни: перед операцией, перед свадьбой или после нее, перед встречей с важным человеком, после далекого путешествия.

Они могут стать зеркалом, которое помогает нам увидеть ситуацию с другой стороны, попробовать новые способы действия.

Важные сны оставляют после себя определенное впечатление, интригуют нас и не забываются после пробуждения. Над ними стоит задуматься и попытаться их понять.

Многие верят, что во сне можно встретиться с теми, кто умер... Что умерший человек может навещать нас во сне.

Такие сны — явление довольно частое, особенно если близкий человек покинул нас недавно. В таком сне он может успокаивать нас, радовать, говорить, что у него все хорошо.

 Шейный остеохондроз: Когда спят на боку, засовывая руки под подушку, то голова поднимается немного выше. В такой позе шея выравнивается с позвоночником, мускулы не напряжены, расслаблены. Это любимая поза тех, кто страдает болью в шее.

Проблемы с давлением, больной желудок: Когда спят, свернувшись в клубочек — практически в "позе зародыша", то тепло, вырабатываемое организмом, дольше сохраняется и согревает все тело (особенно живот).Это любимая поза людей, которым постоянно холодно из-за низкого давления. Она целебна и для того, у кого проблемы с желудком.

Мигрень: Когда спят на спине, а голову кладут на край подушки, голове обеспечивается максимальный комфорт, она не подвергается давлению. Это любимая поза тех, кто частенько испытывает головную боль в результате стресса.

Многие люди утверждают, что помнят, как пребывали в чреве матери, помнят момент своего появления на свет и, в самых редких случаях, – вспоминают себя в какой-то другой реальности, до попадания в материнское лоно.

Сложно доказать существование подобных вещей, однако, как оказалось, для многих людей этот опыт вполне реален.

Элизабет Халлетт, дипломированная медицинская сестра со степенью в области психологии, написала целую книгу под названием «Истории нерождённой души: Тайна и прелесть жизни перед рождением».

В своей книге она пишет, что мы не так часто слышим истории о дородовых воспоминаниях, потому что людям страшно признаться в вещах, которые расходятся с общепринятыми понятиями.

По словам одной женщины, она не рассказывала об этом из страха показаться сумасшедшей.

Мальчик помнит песню, звучавшую по дороге в роддом