-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Погода за окном Погода за окномВ нашей погоде удобно наблюдать: — погодные явления на ближайшие 5 дней по 4-м временам суток — графики погодных параметров таких как температура, давление, влажность (давление повышается — погода у
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Музыкальный плеер
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам

 -Видео

Элвис Пресли
Смотрели: 54 (2)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в alla-ta

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Fashion_TIME_JM Live__ART О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 8350


Если большую часть своего рабочего времени вы сидите...

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 12:29 + в цитатник
Следующее, что нужно сделать – пересмотреть свое питание, так как постоянное сидение существенно замедляет обмен веществ. Чтобы ускорить его, за полчаса до завтрака желательно выпивать 1-2 стакана теплой воды с лимоном, а в течение дня просто стакан теплой воды перед приемом пищи. На завтрак лучше всего съесть либо творог, либо овсянку с фруктами и йогуртом. Это поможет сбалансировать обмен веществ, и даст организму необходимые ему питательные вещества. Обед желательно не пропускать, чтобы не испытывать голод вечером, но обычную порцию первого и второго лучше уменьшить вдвое, а вот порцию салата наоборот увеличить, так как растительные продукты являются самой низкокалорийными, а, значит, способствующими похудению.
А если перед сном вы испытываете чувство голода, то стакан теплого молока подойдет для его утоления как нельзя лучше. Кроме того, из рациона лучше всего убрать или свести до минимума рафинированные продукты: сахар, шлифованный рис, белый хлеб. Эти продукты дают организму избыток готовых углеводов, которые он начинает откладывать в жировые депо. В то же самое время хлеб с высевками, разнообразные каши дают организму столь необходимую ему клетчатку и способствуют усилению пищеварения.
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю

Wild_Katze   обратиться по имени Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 20:31 (ссылка)
"Если большую часть своего рабочего времени вы сидите..."
Рабочее время, как правило, НЕ ЗАНИМАЕТ БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ СУТОК. Плюс есть еще ВЫХОДНЫЕ ДНИ. В СВОЕ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ человек может вести весьма АКТИВНЫЙ ОБРАЗ жизни даже без спорта. Например гулять, ходить по магазинам (принося на себе закупленные на неделю килограммы еды), убирать свою квартиру. Кто считает, что эти занятия не требуют усилий, пусть сам, без слуг, походит пешком без машины по разным магазинам и на себе притащит купленные продукты, а также будет убираться дома.

"за полчаса до завтрака желательно выпивать 1-2 стакана теплой воды с лимоном"
Это бессмысленно, так как ни вода, ни ломтик лимона с мизерным, почти гомеопатическим количеством витамина С, не могут как-то серьезно ускорить обмен веществ. Ведь этот обмен веществ управляется не водой с лимоном, а ГОРМОНАМИ, например гормонами щитовидной железы, АКТГ, глюкокортикоидами, гормоном роста и др.
Если организм сочтет выпитую за полчаса до завтрака воду лишней, то он ее быстро отправит в мочевой пузырь.
Сколько бы воды или других напитков вы не пили, организм оставит у себя ровно столько воды, сколько не вы, а ОН СЧИТАЕТ ЗА НОРМУ ДЛЯ СЕБЯ, а лишнюю по его мнению воду он просто отправит в мочевой пузырь и далее.

Бурый рис, другие крупы, цельнозерновой хлеб содержат почти столько же углеводов, сколько их рафинированные родственники, поэтому влияние цельнозерновых продуктов на ожирение также эффективно, что нам доказывают свиньи, которых откармливают высокоуглеводными продуктами С ОБИЛИЕМ КЛЕТЧАТКИ.
Из статьи "Кормление свиней" (http://zhivotnovodstva.net/index/1-4.html) две цитаты:
"Введение в рационы свеклы, моркови и тыквы, как кормов содержащих большое количество углеводов, ведет к получению плотного зернистого сала."
"Для мясо-сального откорма с успехом используют также концентраты: кукурузу, ячмень, овес, зерноотходы, жмых, отруби, смешивая их в различных пропорциях; сочные корма — свеклу, картофель, морковь, кормовой арбуз, тыкву и др." А нам эти продукты рекламируют для похудения.
Из статьи "Свинья на откорме" (http://www.ya-fermer.ru/svinya-na-otkorme):
"До жирных кондиций откармливают выбракованных молодых и взрослых свиноматок и хряков. Главной целью откорма свиней до жирных кондиций является накопление в теле животных жира, поэтому откармливают их в основном углеводистыми кормами."
А у свиней организм работает по тем же законам, что и у человека. В свое время диабетики пользовались свиным инсулином. В последние годы для медицинских и биологических экспериментов используются породы мини- и микросвиней.
Ответить С цитатой В цитатник
bellisher   обратиться по имени Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 21:59 (ссылка)
Так, как я сижу или лежу почти всё время сейчас, то вопросы правильного питания очень нас беспокоят. Совсем с женой запутались...
Ответить С цитатой В цитатник
alla-ta   обратиться по имени Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 22:30 (ссылка)
ведет к получению плотного зернистого сала... это мне понятно. Наращиваю))) Столько всего пишут - самой смешно... дети любили газировку и пили ее в огромных количествах, интересно, оказывается это жуткий яд... а живут... все что мы ели и едим - вредно-превредно, а живем... может быть, мы просто ошиблись, нас уже давно нет? Так, что и я для себя решила, свой организм сам подскажет... небось тоже запутался в этом противоречивом потоке информации)))
Ответить С цитатой В цитатник
Wild_Katze   обратиться по имени Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 23:43 (ссылка)
Ха, "дети любили газировку" . Ну положим, наша газировка и кока-кола это небо и земля. В нашей газировке по 3 коп за стакан сахара было маловато, а в кока-коле и прочих забугорных газировках содержится в среднем около 10% сахара. В советские времена дети целыми днями в каникулы носились по улицам (компьютеров тогда не было), а не в каникулы носились после уроков, и весь сахар у них сгорал в мышцах, как сгорает сахар из энергетических напитков у спортсменов.

Нет, не мы просто ошиблись, а диетологи. И они не ошиблись, а сознательно нас дезинформируют, ведь больные и толстые люди для диетологов - их хлеб насущный.
Пищевая индустрия, имеющая несколько враждующих лагерей, находится в постоянной борьбе за денежные русла, и спонсирует ученых в соответствии со своими требованиями (Как известно: кто платит, тот и музыку заказывает). Вот и сыплются на наши головы новые и новые мифы о «вкусной, полезной и здоровой» или ужасно вредной пище. В западных странах, особенно в США, часто проводятся исследования, заказанные и профинансированные фармацевтической и пищевой промышленностью, например производителями лекарств и производителями овощей, фруктов и продуктов из зерна. Например цельнозерновые продукты были раскручены одной из самых успешных в мире PR-кампаний. О ней можно прочитать подробнее в книге "Самые успешные PR-кампании в мировой практике" (http://www.evartist.narod.ru/text3/19.htm).
Цитата из Кампании №6 "Зерно: собери урожай энергии (Grain: Harvest the Energy)":
"Производство продуктов из зерна переживало трудные времена. Плотный поток публикаций, рекомендующих богатую протеинами диету, отводил таким продуктам, как хлеб, готовые завтраки и макаронные изделия, роль «демонов с избытком углеводов», что привело к уменьшению продаж и сокращению среднедушевого потребления мучных продуктов на четыре фунта всего лишь за один год. Были и хорошие новости. Потребители рассматривали зерно как здоровый, дающий энергию продукт. Долгосрочный успех отрасли зависел от перенесения положительного отношения потребителей к зерну на конкретные продукты и облегчения идентификации этих товаров при покупке. Совет по продуктам из пшеницы (WFC) решил вместе с PR-кампанией Fleischman — Hillard объединить целую группу производителей зерновых продуктов, разработать знак, который помог бы потребителям идентифицировать продукты из зерна в супермаркете, и испытать этот знак, используя программу комплексных коммуникаций, которая подчеркнула бы безусловную полезность зерна и уравновесила бы идеи белковой диеты. Во время пилотного проекта в Мемфисе, штат Теннесси, была перепозиционирована целая категория продуктов, создан запоминающийся знак и продемонстрирован успех при подготовке к общенациональной программе."
Кампания №49. "Гармонизация школьного питания с помощью зерновых" Вы еще удивляетесь, что американские школьники такие толстые?

Результаты этих заказанных и профинансированных исследований подгоняются под требования заказчиков. А как известно, игнорируя одни факты и преувеличивая другие (подтасовка фактов), можно все, что угодно подвести под нужную кому-либо базу. Вот пример: "О вреде огурцов" http://n-t.ru/ri/fz/fz509.htm
Да и подделка научных результатов стала, увы, очень частой: статья о подобных подделках http://www.vechnayamolodost.ru/pages/zdorovyjskepsis/obmavbelhal26.html

Наш организм не запутался, так как он работает не по указаниям диетологов и прочих ученых, а по законам природы. А они, эти законы природы, включающие в себя физику, химию, биологию человеческого организма, НЕ ЗАВИСЯТ И НЕ МЕНЯЮТСЯ от мнений, точек зрения и веры кого-угодно, любых людей, например журналистов, врачей, ученых, диетологов по любому, к примеру медицинскому, поводу. Короче говоря, природа человека независимо от нашего желания пересиливает идеи человека, если они противоречат природе.
Доказательств этому - море, целый океан. Вот пример http://humanism.su/ru/articles.phtml?num=000096 того, как природа пересилила веру.
Вегетарианство противоречит природе человека. Смотрим - среди долгожителей нет ни одного известного миру вегетарианца от рождения и при этом достигшего 90-100 летнего возраста. А среди обычно питающихся людей таких долгожителей немало.
Утверждение, что мясо и животные жиры способствуют атеросклерозу, опровергают элементарный здравый смысл и факты. Если бы животные жиры и холестерин пищи были бы так вредны для здоровья, как утверждали в свое время диетологи, то эскимосы, монголы и другие скотоводческие народы давным-давно бы вымерли. Но они же не вымерли. А если поискать еще информацию об эскимосах, то можно узнать, что эскимосы-инуиты попали в Книгу рекордов Гиннесса за "Самый низкий уровень сердечных заболеваний": "Инфаркт и инсульт почти не известны инуитам, живущим на севере Канады и России, а также в Гренландии." (http://lib.web-malina.com/getbook.php?bid=3916) А ведь редакция этого издания известна своей дотошностью при проверке фактов. А в "Рейтинге стран мира по средней продолжительности жизни 2007" (http://www.yestravel.ru/world/rating/rating_2007/) Гренландия с ее экстремальными условиями жизни занимает 134 место, а Россия 142 место.
Сравнив рейтинги среднедушевого потребления мяса в странах мира с рейтингами стран мира по средней продолжительности жизни, можно заметить, что чем меньше мяса потребляют в той или иной стране, тем в ней меньше средняя продолжительность жизни.

Никому в голову не приходит, что растительные масла в рационе человека впервые появились как масла не раньше начала земледелия, то есть не раньше 10 тыс лет назад. Оливковое масло стали получать несколько тысяч лет назад только в Средиземноморье, где и росла маслина, а остальные масла смогли получать относительно недавно, например подсолнечному маслу еще нет и двухсот лет. То есть человечество и его предки всю свою историю до эпохи земледелия обходились только ЖИВОТНЫМИ ЖИРАМИ, и при этом человечество не вымерло, а успешно выжило.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 12 Ноября 2013 г. 09:16ссылка
alla-ta, истину глаголите... согласна во многом, ибо сама получаю удовольствие от констатации этих всех околонаучно доказанных на мышах и свиньях результатах... либо мы сошли с УМА, либо информационный поток)))
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку