При нарушениях функций печени, в первую очередь, падает устойчивость организма к инфекциям. Например, люди, страдающие хроническими заболеваниями, в частности, сахарным диабетом 2-го типа (при котором теряется способность нормально усваивать глюкозу и развивается неалкогольная жировая болезнь печени), часто переносят воспаления, долго восстанавливаются после инфекций, простуд и травм.
Притом, трудно понять, в каком состоянии находится сама печень. Ранние повреждения протекают почти без симптомов. Когда же проблемы со здоровьем становятся очевидны, то болезнь часто находится в запущенной стадии и сложно поддается лечению. Чтобы предупредить развитие заболеваний печени, важно обращать внимание на любые, даже неспецифические проявления недомогания. Симптомами могут быть упадок сил, быстрая утомляемость, сонливость, тошнота, потеря аппетита, тяжесть в правом боку и кожный зуд, частые простудные заболевания.
Для обеспечения полноценной и эффективной работы печени важно сбалансировано питаться. Витамины, антиоксиданты и эссенциальные фосфолипиды являются строительными кирпичиками печени и организма в целом, так как в них содержатся так называемые полиненасыщенные жиры, обеспечивающие устойчивость тканей к токсинам и активно участвующие в детоксикации.
В естественном виде эти жиры содержатся в нерафинированном растительном масле, орехах, любых семечках, кунжуте, сое, водорослях и морской рыбе.