связь между временем, когда вы едите, и потерей веса
|
|
Четверг, 28 Февраля 2013 г. 17:33
+ в цитатник
Сейчас это практически общеизвестный факт – если вы не завтракаете, то у вас будут проблемы с потерей веса, скорее всего потому, что вы переедите позднее днём.
Заключение исследователей указывает на то, что поздние едоки часто пропускают завтрак и имеют более высокую сопротивляемость инсулину, но не достаточную, чтобы объяснить столь драматические результаты.
Таким образом, авторы заключают, «Поздние приёмы пищи могут влиять на успех диеты. Современные терапевтические стратегии должны включать в себя не только потребление калорий и распределение макронутриентов – как это делают классические диеты – но также и время приёма пищи». Во многих частях света, где обед это главная трапеза дня, есть раньше не так-то просто. Но для тех, кто стремится сбросить вес, выбор правильного времени имеет большое значение.
Метки:
вес
на заметку
Понравилось: 1 пользователю
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-