Лана Степанова

Взлом без кражи

Новомодное увлечение или жизненная необходимость?

Life — по-английски жизнь, Hack — взламывать. Сам термин "лайфхакинг", придуманный британским журналистом Дэнни О'Брайеном, не связан со взломом дверных замков, сейфов, банковских паролей и прочим криминалом. "Мы взламываем реальность!" — образно выразился один из приверженцев системы. Если же говорить более прозаически, лайфхакинг — это набор методик и полезных советов для упрощения и улучшения жизни, высвобождения времени для интересных и приятных занятий. Обычно взломщик жизни не создает своих методик, а использует уже существующие.

Бытует мнение, что лайфхакинг — это новомодное увлечение "белых воротничков". Но я считаю, что он мог бы быть полезен всем, а женщинам вдвойне. Ведь современная женщина трудится "на два фронта" — работа и домашнее хозяйство. А быт — это такая вещь: сколько ему ни отдай времени и сил, все мало".

Раз уж заговорили о быте, начнем с бытовых лайфхаков.

Полезные советы

Держи в прихожей упаковку одноразовых бахил. Если ты вышла на улицу и вспомнила, что забыла дома нечто важное, не надо будет тратить время на разувание и обувание.

При ориентировании в пространстве люди часто отклоняются вправо. Становись в магазине в самую левую кассу, там обычно меньше очередь. А еще, чтобы избежать очередей, по возможности пользуйся интернет-магазинами и оплачивай платежи через интернет-банк.

Чтобы отмыть засаленную микроволновку, поставь в нее чашку с водой, в которую добавлена лимонная кислота или сок, и включи на 15 минут. После этого жир очень легко стирается тряпочкой.

Если не умеешь есть китайскими палочками, но очень хочется, соедини их пружиной из бельевой прищепки.

Не спеши выбрасывать поломанный системный блок от компьютера, из его корпуса получится мангал для шашлыков. И денег тратить не надо, и оригинально.

Компьютерный лайфхак

Компьютер давно уже стал неотъемлемой частью жизни каждой из нас: он нужен и для работы, и для общения, и для развлечения. Однако чересчур долго "зависать" в нем не хотелось бы — есть и другие дела.

Если у тебя много любимых сайтов, зарегистрируйся в Google, выбери вкладку Reader и подпишись на сайты. В Google Reader увидишь сразу все, что тебя интересует.

Горячие комбинации клавиш помогают сэкономить драгоценное время. Ctrl+ S сохранить, Alt+ Tab — переключение между открытыми окнами и т. п. Секунда минуту бережет, минута — час и т. д.

Чтобы не пропустить ошибки в тексте, проверь его еще и снизу вверх, так внимание переключается с контекста на отдельные слова и фразы.

Когда не приходит сон

Если не можешь заснуть, оттого что голова пухнет от мыслей, возьми в кровать блокнот и карандаш и записывай идеи, мысли, наблюдения.

С хронической бессонницей поможет справиться фототерапия — лечение светом. Если день пасмурный и мрачный, от получаса до двух часов посиди перед источником яркого света. При этом можно делать что угодно. Есть специальные устройства — light visor, например. Но будет достаточно и просто яркой настольной лампы.

Ляг на спину, вытянись и расслабь все тело. Закрой глаза и под закрытыми веками закати зрачки наверх. Говорят, этому методу засыпания обучают разведчиков.

"Летающие хозяюшки"

Основные принципы системы "флайледи" тоже можно смело считать лайфхаком, так как их применение позволяет значительно упростить жизнь и уменьшить (или изжить совсем) домашний хаос. Вот некоторые из этих принципов.

Раковина должна быть начищена всегда. Это создает привычку автоматически наводить чистоту без особых усилий.

Раздели квартиру/дом на зоны (сама или с помощью сайта flylady.ru) и ежедневно посвящай работе в зоне 15 минут. Не слишком погрязнуть в работе поможет таймер. Со временем еженедельная генеральная уборка из каторги превратится в дело быстрое и простое — ведь все уже убрано в течение недели.

Регулярно "размусоривайся" — без жалости выкидывай старое и ненужное. Незахламленный дом легче убирать.

Убирай по-чистому, не дожидаясь, пока все "грязью зарастет". Это быстро, легко и приятно.

Во всём нужна сноровка и планировка

Время одно из основных понятий физики и философии. Постичь его природу пытались величайшие умы человечества. Мы с тобой не будем этого делать, а попробуем управлять им с помощью приемов тайм-менеджмента.

Заведи ежедневник, которым будет удобно пользоваться именно тебе. Он может быть как бумажным, так и в электронном виде.

Все цели, в том числе долгосрочные (на несколько лет), пиши на бумаге. Записывая цель, ты материализуешь ее. Цель должна иметь конкретный срок выполнения, но в нее можно вносить коррективы. Напиши ее на настенном календаре и ежедневно вычеркивай дни. Это стимулирует к действию.

Дела можно планировать с помощью наклеек Post-it. Возьми альбом для наклеек или фотографий, желательно с темными листами. На листочках запиши дела — наиболее важные или срочные отдельным цветом. Группируй наклейки так, как удобно тебе.

Расставляй приоритеты: сначала делай срочные и важные дела, а менее значимые оставляй на потом.

Учитывай свойственные тебе периоды спада и подъема активности. Так, например, зная свой "совизм", я никогда не буду планировать очень важные дела на раннее утро.

Ежедневные планы составляй накануне вечером. Не забудь распределить очередность дел. Вычеркивай выполненные дела из списка — это приятно, так как наглядно показывает, какая ты молодец.

Думаю, каждая из нас забывала когда-то нужный адрес или пин-код. Чтобы этого не происходило, есть несложные приемы.

Образная память значительно эффективнее, чем механическое зазубривание. Визуализируй цифры как на картинке: двойка — лебедь, четверка — стул, ноль — кольцо и т. д.

Если не получается вспомнить чей-то возраст, название книги, адрес или еще какие-то важные данные, просто скажи наугад. Часто мозг в такой ситуации расслабляется и находит правильный ответ. Автором методики считается Зигмунд Фрейд. Во всяком случае, она была описана им.

Для запоминания незнакомой дороги и ориентации в пространстве используй "опорные образы".Образы не проговаривай словами, а запоминай как картинку.

Собери внимание

Концентрация внимания жизненно необходима лайфхакеру. Делая дело, посвящай время только ему, максимально устрани помехи и отвлекающие факторы.

Существуют специальные упражнения для тренировки концентрации внимания. Например, можно ежедневно в течение двух минут фокусировать внимание на секундной стрелке часов. Множество упражнений можно найти, запросив Google или другой поисковик.

Расслабь мышцы и не делай лишних движений (качание ногой, поправление волос, почесывания). Уже через несколько минут внимание обострится.

Чтобы сконцентрироваться на деле, нужно найти в нем источник вдохновения. Везде есть своя интересная сторона, надо только ее разглядеть.

Много полезных советов и информации по лайфхакингу можно найти на сайтах www.lifehacker.ru и www.lifehack.su

Слава героям!

Очень важно поощрять себя за удачный "взлом реальности". Подари себе, любимой, какую-нибудь приятную мелочь: сходи в ресторан, купи интересную книжку или духи. Заботясь о близких, мы часто забываем про себя. Положительные эмоции стимулируют тебя на взятие новых вершин!