Социальные психологи ведущих стран мира пришли к единому мнению: одиночество — не более чем осознанный выбор человека, особенно если говорить о жителях крупных городов. Но его же называют самой губительной из всех дурных привычек.

Не состоящие в браке мужчины и женщины много пьют, нерационально питаются, часто работают на износ, легче идут на риск. И... меньше живут.

Профессор Чикагского университета Джон Качоппо (John Cacioppo) с коллегами обобщили результаты 150 медицинских исследований, связывающих те или иные заболевания с уровнем одиночества пациента. Они подтвердили, что в среднем у одиноких чаще повышено давление, нарушен сон, хуже работают сосуды, а в крови велико содержание гормонов стресса. Кроме того, они более восприимчивы к инфекционным заболеваниям.

Отсюда известное следствие: одинокие люди больше подвержены разным заболеваниям и имеют в среднем меньшую продолжительность жизни.                                                  

Слишком хорошие девочки

Сначала она отличница в школе, затем с красным дипломом заканчивает институт. Завоевывает себе лучшее место работы и добивается финансовой независимости. Получает второе высшее, чтобы удержать завоеванное... А потом... Потом ей за 30... И, казалось бы, можно расслабиться, создать семью, родить ребенка. Однако получается не у всех — многие так и остаются одинокими.

Корень проблемы в том, что такие женщины умеют практически всё, кроме главного — строить отношения с другим человеком. Ведь они привыкли пробивать себе дорогу — толкаться, вырываться вперед, обороняться и нападать. Семья же всегда строится на сотрудничестве и взаимопомощи.

* Старайтесь увидеть больше положительного в другом человеке. И он наверняка будет стремиться соответствовать. Надо помнить, что в душе каждого лежит сокровище, но открывается оно только тому, кто не представляет опасности. Вы можете стать таким «доверенным»

* Запретите себе называть свое состояние одиночеством — пусть это будет «временным уединением».

* С возрастом человек зарабатывает определенный статус в обществе, который нередко заставляет его завышать планку ожиданий от потенциального партнера. А надо действовать строго наоборот — снижать ее по сравнению с вашей максималистской юностью.

* Строго разделите рабочее время и часы досуга и старайтесь проводить их «на людях». Ведь сидя дома, вы дождетесь... разве что сантехника и маразма!

Закоренелые холостячки

У этой яркой, интересной, уверенной в себе женщины масса поклонников. Лучшего из них она пробует в качестве гражданского мужа, но ни с одним пока не ужилась. Очень скоро ее начинает раздражать в нем и в совместном быте буквально всё. Печальный итог — она указывает избраннику на дверь.

Любовь — это не поводок. Даже самые счастливые пары нуждаются в пространстве для роста. Чем более динамичной жизнью они живут — в плане работы, увлечений, друзей, тем более интересными они становятся для своей второй половины.

Запретите себе раздражаться на другого человека, даже по веским поводам. Следует временно принять его правила игры. Это нужно в первую очередь вам самим, чтобы научиться быть гибкой и уважать того, кто рядом. Потребуется 6–9 месяцев, чтобы полностью перестроить свое сознание и стать способной к длительному партнерству.

Помогут игры. Займитесь теми из них, где приходится действовать парой, — теннис, бадминтон, танцы, развивающие умение взаимодействовать. Да хотя бы настольные или карточные игры... Главное — осознанно учиться сотрудничать с партнером. Кстати, совсем не обязательно, чтобы его роль исполнял ваш мужчина.

Жертвы разводов

Эти люди пережили крах личностных амбиций в сфере эмоциональной близости. Они напуганы, подсознательно ожидают новой неудачи в отношениях. Их самооценка порой снижена, хотя нередко они пытаются продемонстрировать в обществе завидную самоуверенность. Они ищут любви, жаждут ее, как погибающий в пустыне — воды, но больше всего на свете боятся принять ее от другого человека!..

Если считаете, что недостойны любви, ее и не будет. Если постоянно твердить себе про свою злую долю и печать одиночества на лбу, такое отношение начинает проявляться в каждом слове, в каждом жесте и поступке.

Сделайте над собой усилие — попробуйте перестать видеть в лицах противоположного пола врагов.

Старайтесь больше путешествовать и заводить знакомства, строго запретив себе осуждать людей, что бы они ни совершали на ваших глазах. Просто наблюдайте — и вы увидите, что не одиноки в пережитом горе и главное — в своем стремлении к счастью.

В защиту одиночества

Мудрецы всех времен говорили, что прежде чем вступать в брак, следует научиться жить самостоятельно, пока вы не станете по-настоящему единственным в своем роде, цельным человеком. Кто несчастлив наедине с собой, вряд ли будет счастлив с другим и сможет поддерживать длительные и глубокие межличностные отношения.

Значит, несмотря на все навязываемые нам обществом мнения и рекомендации, у каждого свой идеальный возраст для создания семьи. Главное — помнить о том, что мы вступаем в брак, чтобы сделать друг друга счастливыми, а не для того, чтобы снова наносить незаживающие раны.

Рецепт счастья искала Анна Баринова

Опубликовано в журнале «АВС», № 3, 2011 

 

 

Серия сообщений "одиночество":
Часть 1 - Родной, но чужой...
Часть 2 - Одиночество
Часть 3 - Одиночество в толпе
Часть 4 - Вперед - одна!
Часть 5 - Мне знакомо одиночество
Часть 6 - Духовное пробуждение - время для раздумий
...
Часть 10 - Кто виноват в том, что у нас так много одиноких людей?
Часть 11 - зачем нужен жизненный опыт и поиск смысла жизни ?
Часть 12 - про интровертов