(и еще 16405 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
бизнес вода выработка привычек здоровый образ жизни зжоровый образ жизни зож как похудеть молоко мотивация полезные продукты похудение пп правильное питание правльное питание рак соевое молоко стройность трансформация фитнес
Как похудеть. Часть 1. Мотивация. |
Дневник |
Первое, с чего я начала, это завела Блокнот (на нем еще мотивационно нарисованы силуэты стройных женщин, но это совпадение) и на одном из листов написала заголовок "Мотивация".
Для чего? - да чтобы четко понимать, чего я на самом деле хочу получить от этого процесса, чтобы мою веру в успех было тяжело поколебать и чтобы видя какую-нибудь пищевую вредность не соблазняться ею, а когда кто-то будет настаивать на нарушении полезных привычек, меня сложно было сбить.
Мотивация - это как название у корабля: как корабль назовешь, так он и поплывет.
Так, вот то, что я написала в этом параграфе своей тетради (не все, конечно):
Я хочу:
1. Быть здоровой
2. Быть полной сил и энергии
3. Хочу чувствовать и ощущать себя комфортно в любой одежде
4. Хочу быть легкой
5. Хочу быть уверенной в себе.
и т.д.
В начале похудения, я регулярно перечитывала себе свою мотивацию, чтобы всегда помнить, к чему я стремлюсь.
https://youtu.be/363BFEzYVfA
Обзорная экскурсия по Лос-Анджелесу - самый простой способ охватить все достопримечательности Лос-Анджелеса за 1 день, программа тура здесь.
Метки: мотивация похудение зож здоровый образ жизни как похудеть |
Страницы: | [1] |