(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
бизнес вода выработка привычек здоровый образ жизни зжоровый образ жизни зож как похудеть молоко мотивация полезные продукты похудение пп правильное питание правльное питание рак соевое молоко стройность трансформация фитнес
Как похудеть. Часть 2: цель - неосознанная компетентность. |
Дневник |
Видео на тему: https://youtu.be/iJj2GWGjOyA Дело в том, что когда мы ведем неправильный образ жизни с точки зрения ЗОЖ - мы находимся в состоянии неосознанной некомпетентности. То есть мы можем даже не догадываться о том, что мы что-то делаем неправильно. (как я, например, думала, что я достаточно сплю и достаточно двигаюсь).
Сначала мы узнаем о принципах ЗОЖ и переходим в состоянии осознанной некомпетентности, когда мы уже знаем, что надо делать, но пока не делаем (как я, пару лет знала про принципы ЗОЖ, но не могла их ввести в свою жизнь).
После этого нашей задачей является перейти в состояние осознанной компетенции - мы будем вводить правила ЗОЖ в нашу жизнь, будем делать это постепенно, где-то через силу. Но наградой нам будет то, что в итоге мы перейдем в состояние неосознанной компетентности - это состояние, при котором у нас правильные привычки будут на автомате, нам даже не придется задумывать, что и как делать, потому что это войдет в привычку, как например, чистить зубы по утрам.
Согласно разным источникам, на закрепление привычки потребуется от 21 до 60 дней. Зато потом это настолько прочно войдет в вашу жизнь, что ценой этого будет здоровье, похудение и отличное настроение.
Как добраться из Лос-Анджелеса в Лас-Вегас - самый дешевый и удобный способ добраться из Лос-Анджелеса в Лас-Вегас - это трансфер на автомобиле, условия тут.
Метки: похудение зож выработка привычек |
Страницы: | [1] |