Чтобы похудеть - нужно есть 5 раз в день |
Как ни удивительно, но, чтобы похудеть, нужно есть!
Нужно есть 5 раз в день, но более маленькими порциями, чем ваши привычные приемы пищи.
Для чего это нужно?
-для раскачивания нашего метаболизма (обмена веществ)
-для уменьшения размера нашего желудка
-для устранения скачков инсулина в крови
Подробнее смотрите в видео: https://youtu.be/a7swP4Vg_Dk
Напоминаю, что мы (я) постепенно перестраиваем свои привычки, чтобы быть здоровыми, и, как следствие снижать вес. Пока что я не исключила ни единого продукта из своего рациона. Но результат уже есть!!!)))
Следите за моими изменениями. И меняйтесь вместе со мной)))
Мой канал на youtube: https://www.youtube.com/channel/UCKI5g7W6QLk4EYoKBXYmKOg
Рубрики: | Про питание Красота |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |