Видео на тему: https://youtu.be/iJj2GWGjOyA Дело в том, что когда мы ведем неправильный образ жизни с точки зрения ЗОЖ - мы находимся в состоянии неосознанной некомпетентности.  То есть мы можем даже не догадываться о том, что мы что-то делаем неправильно. (как я, например, думала, что я достаточно сплю и достаточно двигаюсь).

Сначала мы узнаем о принципах ЗОЖ и переходим в состоянии осознанной некомпетентности, когда мы уже знаем, что надо делать, но пока не делаем (как я, пару лет знала про принципы ЗОЖ, но не могла их ввести в свою жизнь).

После этого нашей задачей является перейти в состояние осознанной компетенции - мы будем вводить правила ЗОЖ в нашу жизнь, будем делать это постепенно, где-то через силу. Но наградой нам будет то, что в итоге мы перейдем в состояние неосознанной компетентности - это состояние, при котором у нас правильные привычки будут на автомате, нам даже не придется задумывать, что и как делать, потому что это войдет в привычку, как например, чистить зубы по утрам.

Согласно разным источникам, на закрепление привычки потребуется от 21 до 60 дней. Зато потом это настолько прочно войдет в вашу жизнь, что ценой этого будет здоровье, похудение и отличное настроение.

 

---

Как добраться из Лос-Анджелеса в Лас-Вегас - самый дешевый и удобный способ добраться из Лос-Анджелеса в Лас-Вегас - это трансфер на автомобиле, условия тут.