И еще один модный аксессуар, который можно использовать для защиты лица - BUFF®. Аксессуар, который подойдет не только для молодежи. Увидела я видео о буффе случайно, он напоминает шапочку-бони, которую я использую под шарфы и платки. Оригинальный буфф – скорее, аксессуар, чем защита, так как, судя по видео, сшит из полиэстровой ткани. Его крой – обычная труба по ширине, удобной для головы и примерно с локоть длиной, с подогнутыми краями. Вместо полиэстра я бы взяла, конечно, хлопковый трикотаж с добавлением синтетики: если использовать для защиты лица, дышать будет легче. Если трикотаж тонкий, сшить в два слоя, вот и весь секрет.

Вот вам видео, как использовать буфф.

Обещала написать о защите лица для мужчин, в случае, если дефицит медицинских масок коснулся и вашего города. Есть универсальная штука, которую уже оценило огромное количество военных, охотников и просто туристов – шемаг. Он же – арафатка, куфия и т.п.

Интересно, что первыми позаимствовали шемаги английские военные, летчики - если верить интернету. Воротнички летных кожаных курток при резких движениях головой до крови натирали шею, вот и начали суровые британские парни использовать шемаги для защиты.

Если для вас не подходит традиционная геометрическая расцветка шемага или есть какие-либо другие причины не носить его, то стоит помнить: шемаг – это квадратный хлопчатобумажный кусок ткани с обработанным краем, размерами примерно 120х120 см. Хотя, попробовав повязать его, я поняла, что традиционный размер 140х140 – лучше, так как позволяет удобно завязать его вокруг головы, закрепить при желании лицевую часть, ну и просто делает его более универсальным.

Можно сделать шемаг из однотонной ткани «мужских» цветов (темно-синего, серого, оливкового, «под джинс»). Можно повязывать его не «бедуинским» способом (а именно это – основной вид защитной намотки, с закрытой головой и нижней частью лица), а «по-гангстерски» - просто как полумаску на нижнюю часть лица, а на голову надеть традиционный головной убор или капюшон. В общем, надеюсь, вам не пригодится, но все же, приятного просмотра.

Дисклэймер: На всякий случай, предупреждаю. Видео из Ютуба, что нашла – тем делюсь. В видео мужчина показывает 6 способов намотки шемага, это наиболее грамотное видео из всех, которые мне попадались, и едва ли не единственное, где мужчина в намотке не похож на бабушку из глухого хутора)) Кто автор видео – не имею понятия, так что никаких политических или других причин для его публикации, кроме иллюстрирования поста, у меня нет.

Фух, дисклэймер получился едва ли не длиннее, чем сам пост. Будьте здоровы, и пусть вас не покидает хорошее настроение.

Всем здравствуйте!

Это слово, как никогда, отображает мое настроение: будьте здравы, здравствуйте, будьте благословенны и любимы!

У меня затянулся период молчания, так что поздравляю с недавней Остарой всех причастных. Баланса во всех сферах жизни, прорастания новых проектов, успешного воплощения всего задуманного, хороших посевов и будущего богатого урожая!

О сегодняшнем новолунии не говорит только ленивый. Не буду цитировать, зайдите на Ютубе и посмотрите, сколько астрологов рассказывают о нем. Не перебегая дорогу профессионалам, напишу лишь, что новолуние сложное, энергии мало, так что старайтесь больше отдыхать и даже жалеть себя. Кроме того, примерно до 27 марта продолжается период косноязычия, когда мысли путаются, слова вылезают с трудом, большая вероятность ошибок. Дальше будет проще.

Из хорошего: астрологи говорят, что еще продолжается так называемый «аспект миллионера», так что даже если у вас пока нет возможности сыграть на бирже по-крупному или открыть приличный бизнес, новолуние – прекрасная возможность для долгосрочного планирования, аффирмаций на рост и развитие и прочего позитивного.

Теперь – о будничном. О карантине и всех тяготах, с ним связанных, писать не буду. Отвечу на вопросы, что делаю я и как берегу свою семью от инфекций. У меня девочки переболели вирусной инфекцией как раз в начале марта, так что вопрос осложнений был очень актуальным. Муж недавно простудился, стоя в очереди возле супермаркета, но сейчас идет на поправку, все остальные здоровы.

Еще раз напомню: это – не инструкция, а только мой опыт, который позволяет мне держаться и удерживать здоровыми моих близких, а в случае простуды скорее идти на поправку. Не могу гарантировать, что это поможет в очень серьезных случаях, но лишним точно не будет.

Обалденно мотивирующая история неуспеха похудания: http://thedevochki.com/2015/10/28/kak-ya-pohudela-i-popravilas-istoriya-neuspeha/

Читать обязательно.

Для себя только вырезки важного:

"Я бы хотела, чтобы в 15 лет ко мне подошла Мишель Обама и сказала немного измененный вариант одной из своих самых известных фраз: «Ни один парень в любом возрасте не является симпатичным или интересным настолько, чтобы отвлечь тебя от получения образования и знаний».

Бегайте, чтобы не похудеть, а развить выносливость. Танцуйте на пилоне не для того, чтобы делать кому-то приятно, а чтобы тренировать баланс, мышцы и пластику. Если вам не нравится аэробика, сходите на тай-бо. Не отвлекайтесь на чьи-то представления о красоте. Они не ваши. Не тратьте столько времени на картинку. Перестаньте ненавидеть себя. Послушайте выступления Мишель. Она дружит с Бейонсе и сделала Барака президентом. И бицуха у нее что надо".

Интересная статья отсюда: http://thedevochki.com/2015/11/03/vino-na-shhekah-...gie-produktyi-na-vashem-litse/

Как любимые продукты влияют на нашу внешность? Как по лицу определить, передоз какого любимого продукта в нашем организме. Наконец-то кто-то об этом написал.

Далее - часть статьи:

Вино на щеках, пятна от молока, морщины от шоколада и другие продукты на вашем лице

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, откуда все проблемы с кожей лица. Вроде, ничего нового, но мы не могли не перевести эту статью для наших девочек.

Что делает вино с лицом? Как диета и привычка потреблять те или иные продукты сеют хаос на вашей коже — анализ доктора Нигмы Талиб, автора книги о преждевременном старении кожи и последствиях нашего образа питания.

• Неправильное питание множит морщины и делает тусклым цвет кожи лица.
• Врач-натуропатолог и специалист по уходу за кожей Нигма Талиб дает советы, как спасти свое лицо.
• Как сокращение потребления алкоголя и сахара может улучшить кожу некоторых женщин.

Вы, наверное, слышали не раз, что злоупотребление коктейлями делает цвет лица бледным и тусклым. А знаете ли вы, что молочный латте может быть ответственным за темные круги под глазами и пятна на подбородке? Или то, что морщины на лбу и между бровями могут появиться от шоколада?

Доктор Нигма Талиб, которая работает с такими знаменитостями, как Сиенна Миллер и гуру макияжа Шарлотта Тилбери, убеждена, что еда и питье имеют прямое воздействие, а иногда сразу же оказывают негативное влияние на наши лица, в результате чего появляются узнаваемые признаки. Доктор определяет их как «молочное лицо», «винное лицо», «сахарное» и «глютеновое».

«Когда пациент заходит в мою клинику, по одному взгляду на лицо человека я могу сказать, что за продукты он ест, чем злоупотребляет,» — говорит она.

«Я часто ловлю себя на том, что «читаю» случайные лица на улице. Иногда хочется подойти к незнакомцу или незнакомке и сказать им, чтобы сократили молочные продукты в своем рационе или сдерживались с любимыми макаронами, так как по лицу видно, что их диета наносит им вред.

«Для некоторых людей достаточно в течение одного дня злоупотребить зерновыми — съесть хлопья на завтрак, хлеб или макаронные изделия на обед или ужин, чтобы вызвать вздутие живота и отечность.

За последние десять лет Нигма осмотрела тысячи пациентов и убедилась — то, что вы едите, и влияние продуктов на здоровье вашего кишечника, имеет основополагающее значение для кожи лица и процесса ее старения.

«Любые проблемы с пищеварением при употреблении определенных продуктов — возможно, у вас есть неизвестная вам непереносимость продуктов или вы едите больше пищи, чем можете комфортно переваривать — вызывают каскад химических и гормональных изменений, которые ускоряют процесс старения внутренне и внешне, а результаты быстро проявляются на лице,» — говорит она.

Некоторые группы продуктов питания наносят особенно серьезный ущерб: глютен (богатые клейковиной продукты), молочные продукты, сахар и алкоголь. Каждый вредит телу своим путем, способствуя появлению признаков старения кожи, таких как пятна, отечность, изменение тонуса кожи, преждевременные морщины или потеря эластичности.

«Наиболее уязвимые части лица — это лоб, подбородок, щеки или глаза — зависят от пагубного воздействия на определенные внутренние органы в результате потребления так называемой «стрессовой группы продуктов».

«Невозможно сделать какой-то общий свод правил — слишком сильно отличаются реакции у разных людей. Ваш лучший друг может выпить литр молока без каких-либо последствий, в то время как для вас кусочек масла в состоянии спровоцировать сыпь на подбородке, расстройство и другие «прелести» бытия».

Но вы можете определить свою проблему, читая по лицу, и принять меры, чтобы устранить ее или избежать, насколько это возможно, продуктов и напитков, вызывающих косметические проблемы и способствующих преждевременному старению.

Нигма показывает, что нужно высматривать и как поступать.

Продолжение статьи - по ссылке вверху.

Сегодня проводила семинар на тему "Мужское здоровье".

В теме были простатит и все остальное, с этим связанное, сексуальные отношения, молодость, здоровье и успешность мужчин и далее в том же духе. Несмотря на то, что большинство слушателей были (как всегда, впрочем), женщины, присутствующие мужчины о-очень внимательно слушали и даже задавали (после семинара) вопросы. У меня впечатлений от подготовки темы и от самого семинара - вагон и тележка.

Текст пересказывать не буду, поделюсь лишь выводами.

1) Ранняя импотенция у мужчин - проблема не только мужчины, но и женщины, с ним связанной, и детей, и родителей. Почему? Да потому что агрессия, раздражительность, отсутствие секс-эппила, карьерного роста и ранний простатит. И по статистике, каждая третья женщина, выходя на пенсию, пьет чай на кухне в одиночестве.

2) Проблемы в мочеполовой сфере - это таки проблемы. Не только мужчин, но у них - особенно.

3) Хочешь иметь здорового и сексуального мужа рядом - изволь учить матчасть и следить за его здоровьем, особенно в сексуальном плане. О своем уже молчу - это даже не обсуждается.

Одна дама мне попробовала сказать, что прежде всего - духовность. Я спросила ее, зачем выбирать между сексом и духовностью и почему быть сексуальным/ой - это "недуховно". Лично для меня духовно быть здоровым, успешным, сексуальным и богатым. Потому что тогда можно работать над укреплением семейных отношений, ставить на ноги детей, помогать неимущим и обделенным, при желании жертвовать на церковь, читать лекции о смысле жизни, ну и так далее.

Размышления об этичных принципах вегетарианства и псевдовегетарианства

Вопросы вегетарианства затрагивают, на самом деле. не два аспекта, а три.

Первый – вопрос вреда для здоровья. Рассмотрен в куче источников.

Второй – вопрос этичности, моральности и банально жалости к братьям нашим меньшим. Именно так. Без кавычек. Тоже раскрыт не хуже.

А вот третий – то, что занимаясь духовными практиками, да и просто развивая интеллект, человек начинает брезговать падалью. Мертвая плоть вызывает отвращение при одной мысли о том, что ее можно употреблять в пищу.

Почему человек начинает искать объяснения, кому «нужно» есть мясо вообще или мясо конкретного зверя (вроде эскимосов или корейцев), искать кому-то оправдания, задается вопросами морали, а не смотрит, в первую очередь, на себя и свою семью? Никого конкретно не имею в виду, кстати, только размышляю. Мне кажется, логическая позиция здесь только одна. Нужно совместить биологический инстинкт выживания и мораль. Зависит от самого человека, где эта планка. Если есть нечего, вроде условий Крайнего Севера, нужно есть мясо, и никуда от этого не денешься. Но, в отличие от седой старины, у многих людей в современном мире есть выбор: продолжать жить так, как живешь, или стараться изменить жизнь к лучшему. Переехать. Покупать привозные фрукт-овощи. Ну и так далее. Вы скажете, это доступно не всем. Да, не всем. Кармические задачи никто не отменял. Ребенку нужно сначала научиться писать закорючки, потом буковки с цифирками, потом умножения-деления, а потом уже от простых иксов переходить к интегралам.

Подобная метафора, кстати, объясняет, почему голодавшие йоги и подвижники по многу дней могли обходиться без еды и некоторое время – без воды, в то время как экипаж какого-то там отрезанного от цивилизации корабля (уж простите, не помню деталей) без пищи смог продержаться очень мало времени. Причем то были здоровые, крепкие мужчины, ресурсы организма которых могли позволить им продержаться намного дольше.

Овидий «Поучение Пифагора»

Перевод Анны Барыковой (отсюда: http://az.lib.ru/b/barykowa_a_p/text_0100.shtml )

   Полно вам, люди, себя осквернять недозволенной пищей!

   Есть у вас хлебные злаки; под тяжестью ноши богатой

   Сочных, румяных плодов преклоняются ветви деревьев;

   Грозди на лозах висят наливные; коренья и травы

   Нежные, вкусные зреют в полях; а другие, --

   Те, что грубее, огонь умягчает и делает слаще;

   Чистая влага молочная и благовонные соты

   Сладкого меда, что пахнет душистой травой -- тимианом,

   Не запрещаются вам. Расточительно-щедро все блага

   Вам предлагает земля; без жестоких убийств и без крови

   Вкусные блюда она вам готовит.

   Лишь дикие звери

   Голод свой мясом живым утоляют; и то не все звери:

   Лошади, овцы, быки -- ведь травою питаются мирно.

   Только породы свирепые хищников: лютые тигры,

   Львы беспощадно-жестокие, жадные волки. медведи

   Рады пролитию крови...

   И что за обычай преступный.

   Что за ужасная мерзость: кишками -- кишок поглощенье!

   Можно ль откармливать мясом и кровью существ нам подобных

   Жадное тело свое и убийством другого созданья, --

   Смертью чужою -- поддерживать жизнь?

   Неужели не стыдно

Хорошая статья о гормонах: http://victorvorobyov.blogspot.co.il/2013/11/blog-post.html

Прочитать и сделать выводы.

Тибетская питьевая вода

Запишу рецепт в копилку:

В банку с очищенной водой положить горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, поставить на 8-10 часов на солнце. 

Принимать внутрь по 2-3 стакана, умываться-купаться, делать компрессы.

Хранить обычно, в холодильник не ставить.

Тонизирует, омоложивает, насыщает солнечной энергией.

Не употреблять при опухолях и доброкачественных образованиях, прочих болезнях, когда избыток солнечной энергии вреден.

О вреде кофеинсодержащих напитков - кофе, чая черного, зеленого и прочих написано очень много. Поэтому в последние годы наша взрослая часть семьи вообще отказалась от кофе, черный (реже) и зеленый (немного чаще) чай пьем только в смесях, а донедавна несомненным фаворитом был матэ.

 В чем прелести матэ?

Матэ не содержит кофеин, который сначала на 2-3 часа дает прилив сил и бодрость, а потом дает "откат" в виде слабости и вялости. У Сойт где-то читала, что обильное употребление чая делает человека вялым и нерешительным - полностью согласна.

Напротив, матеин дает эффект на 6-8 часов и практически нет вялости и чувства усталости как побочных действий. Плюс он легкий, вкусный, отлично утоляет жажду летом, вкусный с простыми добавками (лимон, мята, земляника), не нужно долго заваривать-томить.

Еще один плюс - вкусовой. Есть сорта матэ мягкие, а есть - для тех, кто любит терпкий, жестковатый вкус. Все, как говорится, на любителя.

Но однажды я заинтересовалась иван-чаем. Перечитав множество литературы (все же, я противница практики пить травы регулярно и литрами как повседневный напиток), решили попробовать на себе, потом - на семье.

Иван-чай - трава, которую найти не проблема,  сложнее найти хорошего качества, но эта проблема решаема. Капорский (копорский) чай - это ферментированный иван-чай, напиток предков.

Итог нескольких месяцев употребления иван-чая (неферментированного).

Пьется литрами. Вы знаете, бывает ощущение после чашки вкусного чая, что не напился, еще хочется пить?

Так вот, мы пили первые пару месяцев литрами. Было такое впечатление, что организм после длительной жажды наконец-то начал ее утолять (это при том, что очищенную воду мы тоже пьем). Исчезло малоприятное ощущение при смене погоды, почти не цепляют инфекции теплой зимы. Детки пьют тоже с удовольствием.

Так что рекомендую поставить на полку с чаем две большие банки - с иван-чаем и капорским чаем.

Кстати, для чая купили чайник с регулируемой температурой Zelmer1004, так как травы ( а также матэ, кофе, чай) нужно заливать водой с t около 80 градусов.

Начинаю новый трехмесячный курс пуэрарии. В новый год - красивой и здоровой!

Пришли с Али три банки чудо-средства. Там, где брала, уже нет, кому интересно, смотрим тут: http://ru.aliexpress.com/item/Second-Generation-Am...867356.html?recommendVersion=1

Состав: пуэрария мирифика, красный клевер, зеленая папайя, фенугрек (пажитник, шамбала), экстракт дикого ямса.

О полезности каждой составляющей можно писать поэмы, поэтому обойдусь сухими фактами. Первый трехмесячный курс я прошла год назад, В основе биодобавки была пуэрария, но дополнительные вещества были немного другие, какие-то травки, кажется. Результаты - просто потрясающие.

У нас о пуэрарии почти никто не знает, а вот в Азии это растение считается главным женским витамином. Я уже не раз писала об этом, напишу еще раз: безопасно для организма, реально помогает и не горькое))

Пуэрария богата женскими фитогормонами, восстанавливает гормональную систему после беременности и родов (после тяжелой двойной беременности это было настоящим спасением), облегчает климактерический период. После 35 лет рекомендуются профилактические курсы 2 раза в год.

Что интересно, позиционируется как средство для увеличения груди и уменьшения жировых запасов на талии и бедрах))

Рецепты растительного молока, или Не хочу жить в симбиозе с коровами

«Fakt, że duża część społeczeństwa jest przekonana, że żyjemy w symbiozie z krowami, świadczy tylko o tym, z jaką łatwością koncerny nabiałowe nami manipulują.»

Это фраза из статьи в польском веганском блоге: http://weganie.blogspot.com/2010/11/mleko-roslinne.html, ссылку на который я нашла, пройдя по закладке в канадском блоге. Воистину, если тебе нужна информация, только сделай запрос – дорогое Мрзд всегда готово тебе ее предложить на блюдечке с голубой каемочкой.

Моих небольших знаний польского хватает, чтобы понимать статьи, поэтому, спустя два месяца после внесения изменений в питание могу рассказать о нашем опыте употребления растительного молока.

Кто со мной знаком, тот в курсе, что я против резкого отказа от каких-либо продуктов питания (сюда не входят алкоголь, сигареты, кофе, продукты с глутаматом натрия и прочие наркотические вещества). О вреде коровьего и другого животного молока написано уже многое, но в свете событий, более интересных широкой публике, тревогу пока бьют только на Западе.

Желание полностью отказаться от коровьего молока и продуктов из него у меня лично существует уже давно. Молоко я практически не употребляю, для семьи делаю биокефир на заквасках и уже перестала покупать сметану. Дети молоко не любят, даже в супе не терпят сметану, из постоянно употребляемых продуктов остался только биокефир (вместо сметаны в овощных салатах) и масло (бутерброды), а также гхи (в молочную кашу).

Молочная каша у нас – это каша на соевом или другом растительном молоке. Для производства соевого молока есть соевая машина, купленная на Тао. Она измельчает сою, пропаривает, взбивает – в общем, на выходе получается жидкая горячая масса, которая после процеживания разделяется на собственно молоко и окару – насыщенную растительным белком соевую гущу. Окару можно класть в хлеб, на ней получаются очень питательные блинчики. Для тела и лица окару можно использовать, как мягкий пилинг, соединив с маслом кокоса (какао, оливковы, миндальным) и, при желании, жидкой мыльной основой или гелем для душа – только готовить нужно каждый раз свежую порцию. Впрочем, в холодильнике окара хранится несколько дней.

В соевой машине можно делать молоко с разными добавками – злаками, семечками, орехами, но его основой должна быть соя – примерно 2/3 смеси.

А вот руки до другого растительного молока у меня никак не доходили, несмотря на многие прочитанные статьи. Указанную выше ссылку я расценила как нетерпеливый пинок Мрзд и принялась действовать.

Итак, как готовится растительное молоко без всяких комбайнов, при желании – без сои.

Нашла на Пинтересте прекрасные таблицы, как сделать вкусный смузи, чтобы не надоедало одно и то же каждый день.

И пусть каких-то продуктов в наших супермаркетах пока нет, думаю, мы придумаем, чем их заменить.

Так, из недавнего опыта: например, любимые на Западе в смузи семена чиа (какая-то разновидность шалфея), которые продаются только на эко-сайтах и стоят кучку денег, выполняют у же функцию, чо и семя льна: бесвкусны, сильно набухают, полезны для желудка и кишечника и так далее. То есть всякие смузи и пудинги на чиа прекрасно заменяются ими же на льне))

А вот мысль о добавлении спирулины или хлореллы в смузи мне до сих пор в голову не приходила))

Мой сегодняшний опыт - не совсем смузи, но потрясающий напиок - это:

* один огурец

* два небольших стебля сельдерея

* кусочек лимона со шкуркой

* ложечка сахара

* два стакана воды.

Это - не совсем смузи, я не люблю клетчатку сельдерея жевать)) Но процеженный напиток был божественен.

В оригинале там еще 1 киви, лайм вместо лимона и пара листиков свежей мяты. У кого есть под рукой - попробуйте. не пожалеете. 

А теперь - опыт наших иностранных коллег))

Отсюда: http://thewealthhealth.blogspot.com/2013/11/six-green-smoothies.html

Возбужденность и угнетенность чакр (Окончание)

Автор: Президент Украинской Федерации Йоги, эзотерик, философ, целитель Андрей Сафронов

Возбужденность и угнетенность чакр. Вишудха

Вишудха связана со щитовидной и паращитовидной железами, с ушами, со всем, что находится в гортани, с пищеводом, трахеей, верхней частью бронхов. Иногда от проблем вишудхи может страдать верхняя часть легких (хотя в основном легкие находятся на анахате), язык (им мы болтаем), шейные позвонки.

Наиболее распространенный вариант возбуждения вишудхи - это возбуждение вследствие недосказанности. У человека возникает желание что-то сказать, иногда приятное, иногда неприятное, у него есть свое мнение. А свое мнение нужно выражать. Однако у человека есть программа, которая блокирует право на свободное выражение своего мнения. Энергия все равно есть, она накапливается в районе вишудхи, но не излучается. При этом возникает "комок в горле", который является первой, еще чисто энергетической подсказкой о том, что с чакрой не все в порядке. В дальнейшем подобный "комок" может привести к разным заболеваниям. Если это "комок" обид, то, как правило, он приводит к заболеваниям типа астмы. Бронхиты тоже связаны с большим количеством невысказанного недовольства или просто культивированием в себе состояния недовольства, но в этом случае речь идет уже об анахатных состояниях.

Иногда вишудха может возбуждаться вследствие того, что человек ведет себя на вишудхе по-черному, тогда как она у него белая. То есть он провоцирует людей на интерес к какой-то информации, люди на нем начинают западать, энергия идет ему на вишудху, но она не переваривает эту энергию. Тогда она возбуждается, у человека возникают заболевания, связанные с гипофункцией соответствующих органов.

Возбужденность и угнетенность чакр (Продолжение)

Автор: Президент Украинской Федерации Йоги, эзотерик, философ, целитель Андрей Сафронов

Возбужденность и угнетенность чакр. Анахата

С анахатой связана вся сердечно-сосудистая система, прежде всего само сердце, легкие, все позвонки грудного отдела, руки, ребра и все межреберные промежутки, нижняя часть бронхов (часть бронхов связана и с вишудхой, и анахатой, в зависимости от того, где именно бронхит локализован).

Состояние анахаты легко определить, даже если вы не видите энергетик. Для этого достаточно рассмотреть руку человека: если у него ладонь в мелких сухих морщинках, подсохшая, то это говорит, как правило, об угнетенности анахаты. И, наоборот, если рука сочная мясистая, то анахата нормальная.

Блокированная анахата наблюдается у человека с ригидной сферой чувств. У человека с блокированной анахатой отсутствует внутреннее право на свободное выражение любых чувств. Человек не может свободно любить, свободно ненавидеть, свободно радоваться, свободно печалиться и т.д. Чувства зажаты в тиски и блокированы. Такого человека даже при отсутствии болезни легко определить по некоторым внешним признакам. Во-первых, при полном дыхании йогов или вообще при дыхании человек не дышит грудью, он дышит животом или ключицами, грудь не способна расширяться. Во-вторых, наблюдается "панцирность" - человек ходит как в панцире, монолитно. Почти всегда это сопровождается всевозможными проявлениями остеохондроза, сколиоза. Вообще, везде, где проявляется ригидность спины, можно говорить, как правило, о блокировании соответствующей чакры. В перспективе блокированная чакра приводит ко всевозможным сердечным заболеваниям.