Здравствуйте, дорогие мои подруги. Я поздравляю вас с переходом на новый уровень нашей игры. Надеюсь, что общение с Внутренней Девочкой и с Кошкой сделало вас более открытой, придало вам немного непосредственности и смелости в ваших желаниях вместе с осознанием собственной ценности, красоты и достойности самого лучшего.

Надеюсь, что по поводу перехода вы побаловали себя чем-то вкусненьким-красивеньким, отдохнули и готовы продолжать игру.

Может, вы думаете, что вот, напряг закончился, и теперь мы воспарим над золотой  лестницей в небеса, навстречу самой высокой вершине. Или что сейчас можно будет наконец-то отдохнуть, немного расслабиться… ведь Хозяюшка – это тепло и уют… вкусные пирожки с душистым чаем… теплый вязаный плед… отдых…

Хочу заметить, что это все вы почувствуете, если вам попадется идеальная Хозяюшка рядом с вами. А наша задача – суметь стать самим такой Хозяюшкой. При этом развивая себя, конечно.

Какие практики остаются с нами на этом уровне?

Надеюсь, мы уже привыкли компенсировать «солнечные» занятия «лунными» и втянулись в волновой танец. Не стоит расстраиваться, если что-то не получается. Сейчас мы танцуем только для себя – для зарядки энергией, для ее раскрутки, да просто для удовольствия. А когда наше тело будет готово, тогда… впрочем, об этом мы еще успеем поговорить ))

В этот период многие из нас начали ощущать легкое недомогание. Похолодание, дожди или снег, холодный ветер препятствуют долгим прогулкам. Кожа не получает достаточно свежего воздуха. Поэтому наш Вкусный Чай в этом месяце – это ягоды и каркадэ, в которых много витаминов. Запасаемся сушеным шиповником, сушеной черникой-земляникой-клюквой, вареньем из тех же ягод или малины и смородины, и каркадэ (суданская роза). Только помним, что мы не лечимся, а оздоравливаемся. Не нужно заваривать горстями и по полчаса, достаточно вкусного легкого чая-компотика, обязательно два раза в день, можно с медом.

И обязательно-обязательно записываем свою работу, результаты и впечатления в Тот Самый Блокнот.

 

Каждодневная медитация для уровня «Хозяюшки»: Дом моей Души

Эту медитацию достаточно делать один раз в день, вечером. Она довольно проста.

Итак, спокойное дыхание. Глаза закрыты. Представляем себе зеленый луг с душистыми травами и цветами, ласковые солнечные лучи и шаловливый ветерок… Среди травы видна тропинка. Вы чувствуете легкость, как в детстве, и идете прямо по тропинке к дому… Небольшой светлый коттедж в окружении цветущих кустов и деревьев. И вот вы стоите у входной двери, на крыльце, и осторожно беретесь за ручку. Открываете дверь… там темно и странно… но что это? С каждым вашим шагом становится светлее и светлее… Ах, вот в чем дело! Улыбка на вашем лице: это вы, именно вы пробуждаете спящий дом, прогоняете из него темноту, завалы и одиночество… Пройдитесь по каждой комнате, загляните в каждый уголок, наполняя его своим светом. Зафиксируйте в памяти детали. Дорисуйте картину уюта:положите мягкий коврик у кровати, наполните блюдо в комнате свежими гроздьями винограда и ароматными яблоками, поставьте на подоконники горшочки с цветами… Если увидите грязь, сотрите ее одним движением руки: вот только что была – и нет ее. Не забудьте о детской комнате – пусть в ней будут игрушки, о которых мечтает Девочка. Не забудьте о домике-коврике-лежанке и полной миске для Кошки. Даже если вы их не увидите, они будут вам благодарны.

Когда вы пройдете по дому и опять вернетесь к входу, прислушайтесь к себе. Запомните это ощущение. Дотроньтесь рукой к двери, закрывая ее, и по той же тропинке возвращайтесь на зеленый луг.

Несколько глубоких вдохов-выдохов… можете спокойно засыпать.

 

Каждодневная практика для уровня «Хозяюшки»: 20 волшебных минут

В психологии есть правило: если делать самое нелюбимое дело всего лишь 20 минут, оно не успевает ни надоесть, ни вызвать усталость.

Таким образом, выбираем время каждый день, кроме выходного, например, с 19.00 до 19.20, когда вам удобно, ставим будильник на начало, а перед началом запускаем таймер (эти опции есть на всех мобильных телефонах) – и… начинаем разбирать один завал, одну полочку, один забытый ящичек с хламом, может, это будет старая нечищенная сковородка, до которой не дотягиваются руки, или начатое шитье кухонных полотенец… или, может, это завалы позапрошлогодней косметики, с которой расстаться кажется кощунством… Как бы ни была искусна хозяйка, в доме всегда есть темные уголки, в которых что-то скапливается и мешает свободному, свежему потоку энергии. За дело, подруги!

Если что-то не успели… что делаем? Пр-равильно, откладываем незаконченное дело на завтра, моем наши волшебные ручки, мажем их, таких работящих, хорошим кремчиком, а потом пьем Вкусный Чай со словами «Вот какая я Хозяюшка!»

 

Первая неделя Хозяюшки даст нам возможность посмотреть на себя и оглядеться вокруг себя.

 

Единоразовые практики первой недели:

Практика 1. Здравствуй, Хозяюшка.

Выбираем изображение Хозяюшки в самом прекрасном виде. Не толстая купчиха с блинами, а солнечная Женщина, у которой и в сердце, и в доме – Мир да Лад. Если можно распечатать, то распечатываем и осторожно вклеиваем в блокнот, если нет – выставляем картинку в качестве обоев на компе.

Теперь пишем в блокнот небольшое сочинение - 8-10 предложений о том, какая она – Настоящая Хозяюшка.

Я немного помогу вам в этом.

Итак – Хозяюшка держит порядок и мир в доме. Что это значит? Это значит, что у нее в доме чисто и уютно, она умеет приготовить еду и красиво ее подать, она и рукодельница-мастерица, и конфликты гасит одной улыбкой или добрым словом. Хозяюшка – не Мать. Она следит, чтобы ее мужчина был опрятен, но не будет бежать за ним, чтобы завязать ему шарф. Она следит за порядком, но не делает все сама. Наоборот, Хозяюшка – это домашний менеджер, ведущий семью к изобилию и достатку.

Хозяюшка – не ткачиха, не повариха и не прачка. Хозяюшка – творческая женщина, которая умеет построить и организовать красивое, гармоничное пространство для себя и других, у которой много энергии, она и хлеб печет с заговором, и посуду моет с песнями, и в доме у нее – запах выпечки, пряных трав и прочих вкусностей. И сама она – сияет, и дело у нее спорится, и тепло рядом с ней.

Кроме этого, она умеет сама решать. Начиная от того, какие занавески или помаду выбрать и заканчивая вопросами жилья и личной жизни. Она знает, какая жизнь ей нужна, и делает все, чтобы ее желания воплотились.

 

Практика 2. К нам едет ревизор?

Один из вечеров посвящаем прогулке от входной двери по всей квартире с обследованием каждого закутка. С собой иметь Блокнот и ручку. Пишем только на левой странице. Если заканчивается, переходим на следующий разворот. Каждое помещение – с новой (левой) страницы.

Итак, прихожая и коридор: смотрим глазами гостей и просто гуляющих мимо. Не облупилась ли где краска? Нет ли живописной паутины с черными мохнатыми хозяевами? Удобно ли раздеться-разуться? Есть ли рожок для обуви, щетки-пасты, место для перчаток-шарфов удобное? Сейчас зима, хорошо бы хоть табуреточку поставить, чтоб удобнее было сапожки застегнуть, получится? А может, оберега защитного или иконы не хватает, чтобы глаз недобрый отводили да в дом людей нехороших не пускали? Все-все записываем.

Туалет, душ, ванная– святая святых нашего здоровья. Чистота и дезинфекция – первое и главное. Завалы подаренных на все праздники гелей для душа? Купленных пачками чистящих средств? Где-то завалялся пустой тюбик зубной пасты или жалко выбросить/отдать неподходящий шампунь или крем? Не превратилось ли место для омовения в склад грязного белья, нужен ли новый ящик или маленькое мусорное ведро с крышкой, чтоб не скапливались грязные ватные диски? А вы помните, что для работы с химикатами нужна защитная маска на лицо и толстые высокие хозяйственные перчатки, которые есть в любом хозмагазине – прекращаем травить себя гадостью! Кстати, тот же уксус по дезинфекции ничем не уступает промышленным хлорным средствам.

Кухня. О, это рабочий кабинет хозяйки. Чем уютнее и упорядоченнее она будет, тем меньше сопротивления будет, если вдруг возникнет желание попробовать новый рецепт или пригласить подругу на Вкусный Чай. Проверим наши баночки для круп, сахара и специй. Полюбуемся или срочно заменим чайник для того самого Вкусного Чая. Надвигаются праздники – что там у нас с блюдами-салатницами? А салфеточки-прихваточки-полотенчики и места для их хранения? А мягкие сидушки на табуреточки или стулья? Пишем, пишем, дорогие дамы. Что, боязно? Ах, работы непочатый край? Ну что же, не за день это все собиралось, не за день и исправлять будем.

Думаю, принцип «ревизии» вы поняли. Теперь в каждой комнате, зависимо от ее назначения, проверяем со всей строгостью недочеты, которые нам мешают, отвлекают наше внимание, не дают нам расслабляться или наоборот, заряжаться энергией.

Закончили? Отдохните несколько минут, покушайте или выпейте чай. Никакого кофе по вечерам, что вы! Если совсем устали – горячий шоколад или какао, или кусочек твердого черного шоколада.

А теперь – САМОЕ ГЛАВНОЕ.

На оставленных пустыми правых страницах разворотов пишем, КАК ИСПРАВИТЬ найденные нами недочеты, стоит ли это денег и когда вы планируете это исправлять.

То есть страницу делим на три столбца. В первом, большом столбце пишем, ЧТО ИМЕННО СДЕЛАТЬ, во втором (среднем) – РЕСУРСЫ, то есть стоит ли это денег и примерно сколько, нужны ли другие ресурсы, мастера и т.д. В третьем столбце (маленьком) – ВРЕМЯ, то есть когда именно вы будете это делать и сколько времени нужно, чтобы совладать с этой проблемой. Если не знаете стоимость материалов – оставьте столбец незаполненным. Но столбец ВРЕМЯ  должен быть заполнен по каждому пункту!

На практику не должно уйти больше часа! Обязательно ставим таймер. Не успели? Продолжаем завтра. Это самая серьезная практика этой недели.

Вы думали, что это – очередной этап психологической работы? О-о, вы даже не представляете, какая змея-депрессия поджидает вас в каждом неубранном углу, как незаметно истощаются ваши денежки из-за протекающего крана или убегает удача, увидев у входных дверей ведро с мусором. Так что… в добрый час, друзья, в добрый час!

 

Практика 3. Праздники и подарки

Начало декабря – самое время подумать о приятном – о подарках.

Итак, в нашем списке – Новый год, Рождество и другие праздники, а также  зимние дни рождения друзей-родственников. Чтоб в Новый год не сидеть за пустым столом, подходим к этим важным мероприятиям по-хозяйски.

Во-первых, составляем список ближайших праздничных дат.

Например:

15 декабря – день рождения племянника. Шалопаю исполнится целых пять лет, совсем большой уже! Записываем.

Новый год. Здесь список подлиннее, конечно, будет.

И так далее.

Во-вторых, решаем, сколько денежки мы можем выделить на подарки, независимо от того, покупные они или самодельные. Ведь самодельные подарки тоже требуют материалов и инструментов.

В третьих, примерно определяемся с тем, кому какой подарок будем дарить, где его взять, запасной вариант, на случай, если именно такого не будет. И помним, что это все нужно сделать ДО 20 ДЕКАБРЯ!!! Потому что последние дни года у нас будут самыми волшебными, а потому мы должны быть готовыми к чудесам, наводить последний лоск и готовиться к самому чудесному празднику.

В-четвертых, проверяем, ничего ли не забыли, подсчитываем деньги, проверяем время, выделенное на рукодельности… Фух, справились, идем пить чай, повторяя волшебную мантру «Вот какая я Хозяюшка!»

 

Практика 3. Самая Ужасная.

Что может быть хуже Ревизии Гардероба? Авторитетно заявляю – очень мало вещей в мире сравнимы с необходимостью залезть в эти завалы, переворошить их и выбросить вот эту милую юбочку, размера на три меньше, «в которой я была, когда мы впервые поцеловались…».

Тем не менее, с такой ностальгией можно хранить только бриллианты… ну или какие-нибудь аметисты или янтарь, на худой конец…

Итак, если это не украшения из драгкамней/металлов, все остальное, то есть одежду, обувь, аксессуары, украшения – все самое прекрасное и светлое, что есть в жизни… БЕЗЖАЛОСТНО ВЫКОВЫРИВАЕМ ИЗ МЕСТ ЗАХОРОНЕНИЯ И ДЕЛИМ НА ТРИ КУЧКИ.

Кучка 1. Вещь идеально сидит, хорошо выглядит, подходит по цветотипу, я в ней красавица.

Кучка 2. Хорошо сидит, но не подходит по цвету, размер почему-то стал меньше, чем когда я его покупала, любимое, но сильно ношенное, или там на изнанке строчка кривенькая (ну и что, что никто не видит, вы-то знаете), а такой фасон белья носила еще ваша бабушка… То есть, носить можно, но я в ней не красавица.

Кучка 3. Все остальное. Старое, растянутое, заношенное, блеклое… НА ВЫБРОС!

У меня, например, критерий таков. Можно ли открыть в ЭТОМ дверь, если вдруг Ричард Гир (Джонни Депп, Киану Ривз, Коля Басков….) случайно ошибется подъездом и позвонит в мою дверь.

Что делаем дальше?

А дальше – понятно. Первую кучку – обратно, в шкаф. Вторую делим на «Отдать задаром» и «Можно продать». Третью торжественно выносим (да-да, прямо сейчас, или завязываем крепко в пакет, чтобы за ночь не разбежались и жадность не замучила, и выносим завтра) к ближайшей мусорке.

Повторяем мантру «Вот какая я Хозяюшка!» и награждаем себя чем-нибудь вкусненьким-красивеньким.

 

Итак, Первая неделя «Хозяюшки»:

Начинаем каждый день с медитации «Золотого Цветка».

Умываемся, приводим себя в порядок.

Смотрим на Хозяюшку.

Пьем кружку теплого Вкусного Чая. Завтракаем через 20-25 минут.

На протяжении дня:

Носим юбку все время, пока находимся дома. Свечи, заколка, шаль – по настроению.

Стараемся делать больше тех занятий, которые нас наполняют энергией, и не делать опустошающих нас занятий.

Смотрим на Хозяюшку.

Задумываемся о «солнечности-лунности» наших занятий и стараемся компенсировать каждое «солнечное» двумя «лунными».

Танцуем волновой танец.

Делаем каждодневные «20 волшебных минут»

Выполняем единоразовые упражнения (не больше одного в день).

Вечером:

Смотрим на Хозяюшку.

Пьем вторую кружку Вкусного Чая.

Перед сном – медитация «Дом моей Души»

Ложимся спать не позднее 22.30.

В конце недели:

фотографируемся

кладем денежки в копилку

последний вечер посвящаем краткому рассказу в Блокноте о результатах и ощущениях.

 

Серия сообщений "Игра "От Кошки к Богине"":
Часть 1 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине». Вступительный пост
Часть 2 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 1. Первая неделя «Кошки» (начало)
...
Часть 5 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 1. Третья неделя «Кошки»
Часть 6 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Побочный эффект практик
Часть 7 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 2. Первая неделя «Хозяюшки»
Часть 8 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 2. Вторая неделя «Хозяюшки» (начало)
Часть 9 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 2. Вторая неделя «Хозяюшки» (окончание)
...
Часть 29 - Игра с Alkirija«От Кошки к Богине» - Часть 5. Первая неделя «Искусительницы» (продолжение)
Часть 30 - Игра с Alkirija«От Кошки к Богине» - Часть 5. Первая неделя «Искусительницы» (окончание)
Часть 31 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 5. Вторая неделя «Искусительницы»