Серия сообщений "БОДИФЛЕКС..ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ..ГИМНАСТИКА":Выбрана рубрика БОДИФЛЕКС..ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ..ГИМНАСТИКА.
Часть 1 - БОДИФЛЕКС-15 МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС
Часть 2 - ОКСИСАЙЗ - СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ
Часть 3 - БОДИФЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА
Часть 4 - ХУАН-ГО- ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ..ПОДГОТОВКА
Часть 5 - ГИМНАСТИКА ХУАН-ГО - ОСНОВНОЙ БЛОК
Часть 6 - БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН- УРОКИ 1-4
Часть 7 - КОРОЛЬ ПИЛАТЕСА- МАЙКЛ КИНГ М-К
Часть 8 - СУПЕР СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА ВИДЕО УРОК
Часть 9 - КАК УМЕНЬШИТЬ ОБЬЕМ ТАЛИИ
Часть 10 - ОКСИСАЙЗ С МАРИНОЙ КОРПАН
Часть 11 - ЛИФТИНГ ГИМНАСТИКА: НОГИ-ПОПА-ПРЕСС
Часть 12 - ХУДЕЕМ С БОДИФЛЕКСОМ
Часть 13 - дыхательная гимнастика стрельниковой
Часть 14 - ЦВЕТОВОЕ ДЫХАНИЕ
Часть 15 - ЛЕЧИМ СПИНУ ЗОЛОТОЙ РЫБКОЙ
Часть 16 - ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ХОРОШЕГО САМОЧУСТВИЯ
Часть 17 - МАССАЖ ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Часть 18 - УБИРАЕМ ЖИРОК В ОБЛАСТИ СПИНЫ И ТАЛИИ
Часть 19 - ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ
БОДИФЛЕКС-15 МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС |
Серия сообщений "Бодифлекс":
Часть 1 - Бодифлекс — 15 минутный комплекс
Часть 2 - Бодифлекс Занятие 8
Часть 3 - Бодифлекс. Занятие 2
...
Часть 23 - Оксисайз - революционная система похудения
Часть 24 - Эффективные упражнения для сжигания жира
Часть 25 - Дыхательная гимнастика для похудения
|
ОКСИСАЙЗ - СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ |
|
БОДИФЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА |
Серия сообщений "Бодифлекс":
Часть 1 - Бодифлекс — 15 минутный комплекс
Часть 2 - Бодифлекс Занятие 8
Часть 3 - Бодифлекс. Занятие 2
Часть 4 - Бодифлекс для лица
Часть 5 - ХУАН-ГО – ПУТЬ к ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ. ПОДГОТОВКА
Часть 6 - ГИМНАСТИКА ХУАН-ГО - ОСНОВНОЙ БЛОК
...
Часть 23 - Оксисайз - революционная система похудения
Часть 24 - Эффективные упражнения для сжигания жира
Часть 25 - Дыхательная гимнастика для похудения
|
ХУАН-ГО- ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ..ПОДГОТОВКА |
Серия сообщений "Бодифлекс":
Часть 1 - Бодифлекс — 15 минутный комплекс
Часть 2 - Бодифлекс Занятие 8
Часть 3 - Бодифлекс. Занятие 2
Часть 4 - Бодифлекс для лица
Часть 5 - ХУАН-ГО – ПУТЬ к ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ. ПОДГОТОВКА
Часть 6 - ГИМНАСТИКА ХУАН-ГО - ОСНОВНОЙ БЛОК
Часть 7 - Аэрошейп: нескучная тренировка с жиросжигающим дыханием
...
Часть 23 - Оксисайз - революционная система похудения
Часть 24 - Эффективные упражнения для сжигания жира
Часть 25 - Дыхательная гимнастика для похудения
|
ГИМНАСТИКА ХУАН-ГО - ОСНОВНОЙ БЛОК |
Серия сообщений "Бодифлекс":
Часть 1 - Бодифлекс — 15 минутный комплекс
Часть 2 - Бодифлекс Занятие 8
...
Часть 4 - Бодифлекс для лица
Часть 5 - ХУАН-ГО – ПУТЬ к ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ. ПОДГОТОВКА
Часть 6 - ГИМНАСТИКА ХУАН-ГО - ОСНОВНОЙ БЛОК
Часть 7 - Аэрошейп: нескучная тренировка с жиросжигающим дыханием
Часть 8 - Боди-балет для ног и ягодиц
...
Часть 23 - Оксисайз - революционная система похудения
Часть 24 - Эффективные упражнения для сжигания жира
Часть 25 - Дыхательная гимнастика для похудения
|
БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН- УРОКИ 1-4 |
|
КОРОЛЬ ПИЛАТЕСА- МАЙКЛ КИНГ М-К |
Уникальная возможность принять возможность в мастер-классе самого короля пилатеса! Одно из наиболее популярных направлений фитнеса представляет Майкл Кинг – основатель и глава института Пилатес в Лондоне, знаменитый британский инструктор.
"Постоянно держите спину прямой, а пресс напряженнным, когда выполняете упражнения пилатес. Ощущение будет очень тонким, потому что эти мышцы очень нежные. Прислушивайтесь к своему телу!"
Michael M. King (Великобритания). Знаменитый британский тренер и глава института Pilates в Лондоне. В прошлом – профессиональный балетный танцовщик. Преподает Pilates более 25 лет. Широко известен в США, Австралии, Мексике, Новой Зеландии и Европе. Майкл полностью оправдывает свою фамилию – он Настоящий Король Pilates.
Майкл Кинг - настоящий король пилатеса, личный тренер Тины Тернер, Мадонны, Джанет Джексон, сестренки скандального поп-идола Майкла Джексона, а также обаятельной актрисы Николь Кидман и множества других ярких артистов, певцов, актеров из звездного мира США. Именно он помогает им быть всегда в форме и хорошем настроении.
|
СУПЕР СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА ВИДЕО УРОК |
Walk Away The Pounds for Abs. Leslie Sansone
Быстрая Ходьба С Лесли Сансон 2 миля
Зарядка очень простая и прекрасно подходит для начинающих.
Всё строится на нескольких движениях и простом шаге на месте, несколько основных движений рук.
Можно использовать гантели (в программе для этого специальные шарики).
Язык английский.
Серия сообщений "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ":
Часть 1 - Очищение организма
Часть 2 - Долголетие и молодость
...
Часть 10 - Биоритмы
Часть 11 - Дыхательная гимнастика по Стрельниковой помогает похудеть и бросить курить!
Часть 12 - Cупер сжигатель жира. Видео урок
Часть 13 - 10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ЗНАЛИ О ПОТЕРЕ ВЕСА
Часть 14 - КОНТРОЛЬ НАД ВЕСОМ
...
Часть 17 - Тайбо. Видео курс
Часть 18 - Дневник худеющей: Светлана сбросила 70 кг за полтора года
Часть 19 - Настои,отвары и чаи для похудения
|
КАК УМЕНЬШИТЬ ОБЬЕМ ТАЛИИ |
Встаньте прямо и максимально втягивайте и выпячивайте живот. Делайте это так быстро, как только сможете. Повторите движения не менее 10 раз. Затем согните ноги в коленях и поставьте шире плеч. Напрягая ягодицы, сделайте резкое движение тазом вперeд. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Это упражнение помогает кислороду проникнуть в мышцы, улучшить их работу и сжечь лишний жир. Повторяйте комплекс 15-20 раз c перерывом каждый день.
Серия сообщений "Курс на стройность":правильное питание + гимнастика + ароматерапия + массаж + сила мыслиЧасть 1 - Ананас для стройности и много др.рецептов
Часть 2 - Кармен Электра - ориентир на сексуальность
...
Часть 26 - Советы профессора Торсунова - как избавиться от лишнего веса
Часть 27 - Дениз Остин. Контроль Веса
Часть 28 - Как уменьшить объем талии
Часть 29 - Похудение по Аюрведе: без ущерба для здоровья
Часть 30 - Жиросжигающий коктейль для быстрого похудения
...
Часть 42 - Йогалатес - укрепляем мышцы.
Часть 43 - Самая полезная крупа - гречка!
Часть 44 - Гибкость и пластика тела (обучающее видео)
|
ОКСИСАЙЗ С МАРИНОЙ КОРПАН |
|
ЛИФТИНГ ГИМНАСТИКА: НОГИ-ПОПА-ПРЕСС |
После долгих поисков и проб, наконец нашла идеальное видео с отличной тренировкой! Уже после 20 минут я чувствовала каждую мышцу ниже пояса!
Советую!
|
ХУДЕЕМ С БОДИФЛЕКСОМ |
|
дыхательная гимнастика стрельниковой |
|
ЦВЕТОВОЕ ДЫХАНИЕ |
|
ЛЕЧИМ СПИНУ ЗОЛОТОЙ РЫБКОЙ |
|
ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ХОРОШЕГО САМОЧУСТВИЯ |
|
МАССАЖ ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ |
Оригинальное название: Гимнастика для внутренних органов
Год выхода: 2010
Жанр: Обучающее видео, Медицина
Автор: Виктория Мазовецкая
О фильме:
Гимнастика - один из самых естественных и безопасных методов лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе хронических. Издавна на Руси "правили живот", то есть проводили массаж внутренних органов человека через переднюю стенку живота. Такая техника веками использовалась для лечения хронических заболеваний в Китае, Тайланде, Индии и Тибете. Простые движения рук творят чудеса: восстанавливается обмен веществ, нормализуется положение внутренних органов, мышцы приходят в тонус. Гимнастика рекомендуется при нарушении работы печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Упражнения помогут справиться с отдышкой, головными и сердечными болями, запорамия, повышенным давлением, нарушениями половой функции. На диске представлен видеокурс, в котором показано, как выполнять упражнения для лечения различных заболеваний внутренних органов. Упражнения не требуют специальной физической подготовки и подходят даже пожилым людям. Пробуйте. Это то, что действительно поможет!
Выпущено: Издательский дом "Питер", Россия
Продолжительность: 00:45:51
|
УБИРАЕМ ЖИРОК В ОБЛАСТИ СПИНЫ И ТАЛИИ |
Дневник |
УБИРАЕМ ЖИРОК В ОБЛАСТИ СПИНЫ И ТАЛИИ.
БЕСПОДОБНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТЕХ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ НАКОПИЛИ ЖИРОК
В ОБЛАСТИ СПИНЫ И ТАЛИИ. КРОМЕ ТОГО УПРАЖНЕНИЕ УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ ВСЕГО ПРЕССА.
ПЕРЕВЕРНИТЕСЬ НА ЖИВОТ И ОБОПРИТЕСЬ НА ЛОКТИ ТАК, ЧТОБЫ ПЛЕЧИ РАСПОЛАГАЛИСЬ РОВНО НАД ЛОКТЕМ, И УГОЛ ПЛЕЧО- ЛОКОТЬ- КИСТЬ БЫЛ РАВЕН 90. ПЛЕЧИ РАСПРАВИТЬ, ЛОПАТКИ СВЕСТИ.
НОГИ ОПИРАЮТСЯ НА МЫСКИ: НОГИ И ТЕЛО РАСПОЛОЖЕНО ПОЧТИ НА ОДНОЙ ВЫСОТЕ ОТ ПОЛА.
ВТЯГИВАЕМ В СЕБЯ ЖИВОТ, НАПРЯГАЕМ ЯГОДИЦЫ И СТОИМ ТАК ДО ЛЕГКОГО ТРЕМОРА.,
ЗАЧЕМ 15 СЕКУНДНЫЙ ПЕРЕРЫВ И ПОВТОРИТЬ УПРАЖНЕНИЕ ЕЩЕ РАЗ.
ВАЖНО. ТЕЛО ДОЛЖНО НЕПРЕМЕННО ПРИПОДНИМАТЬСЯ НАД ПОЛОМ БЕЗ ПРОГИБОВ. ЕСЛИ ПОДОБНАЯ ПОЗА
ПОКАЖЕТСЯ СЛИШКОМ СЛОЖНОЙ ПОПРОБУЙТЕ БОЛЕЕ ЛЕГКИЙ ВАРИАНТ - ВСТАНЬТЕ НА КОЛЕНИ.
ТРАТЯ НА ЭТО УПРАЖНЕНИЯ ВСЕГО 5-7 МИНУТ В ДЕНЬ, РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ЗАМЕТИТЕ УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ.
|
ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ |
ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ
|
Страницы: | [1] |